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『あなたの能力を最大限に引き出す 「苦痛を取り除く」技術』
『トラウマを消す技術』Twitter キャンペーン特典 『あなたの能力 あなたの能力を 能力を最大限に 最大限に引き出す 「苦痛を 苦痛を取り除く」技術』 技術』 マイケル・ボルダック 著 スピードチェンジ・ジャパン株式会社 訳 1 Copyright © Forest, Publishing Co.,Ltd. All Rights Reserved. ■多くの人は苦痛を感じながら生きている あなたの理想の人生を妨げているのは何でしょうか？ それは、心の苦痛です。苦痛が、心にブレーキをかけ行動を抑制してしまうのです。 苦痛が続けば、あなたの能力、パフォーマンスは確実に下がってしまいます。この特典 では、心の苦痛を消す方法が分かるので人生が変わります。 あなたが、ビーチにいるところを想像してください。太陽は頭の上に輝き、そして、椰 子の木がいたる所にあります。微風、空気は肌に触れるように流れています。 あなたは、すごくリラックスしています。 心の中は平和な気持ちで満たされています。なんて自分の人生は素晴らしいのか、と気 付きます。 そして、この信じられないほどの人生を過ごせるのはなんと幸運なのか、とひそかに心 の中で考えています。 ほとんどの人の人生はこのようなイメージとかけ離れています。 平和、快適、そして幸福とはほど遠い人生です。 多くの人は、苦痛を感じながら生活しています。苦痛からどう抜け出たら良いのか分か らず、人生で幸せだと感じられる場に身を置く方法を知らないのです。 苦痛は通常一種の不快感の形で現れます。 これは、何かがおかしいという体への警告の始まりになります。実際、成果をめざして あまりにも無理しすぎているとか、あるいは間違った成果になりそうだというストレスを 伝えています。 成長するには、未来に不透明性があっても快適に生きているかどうかがカギになります。 快適にゴール達成に向かって実行してください。 多くの人々は否定的な感情に目を向け、自分たちが感じることは間違っていると考えて います。 怖いと感じることは間違いであり、孤独で寂しいと感じることは間違いであると考えて います。 これらの感情、特に否定的な感情を感じることは間違いだと考えてしまうのです。 しかし、それを感じることは実は大切なことなのです。 私たちが人生で感じてきた全ては、潜在意識と意識の間のコミュニケーションなのです。 ほとんどの人々は苦痛を避けるため、抵抗したり、無感情になろうと努力したり、より タフになろうとしています。 2 Copyright © Forest, Publishing Co.,Ltd. All Rights Reserved. しかし、苦痛の本当の意味を理解していないとすると、パフォーマンスを高めることは できません。 それでは、苦痛と苦悩に対処する最も良い方法はあるのでしょうか。 ■苦痛を対処する方法 苦痛そのものに対処する最も良い方法は、最初に感情とそれぞれの目的を理解すること です。実は、それは複雑なことではありません。 否定的な感情には意味があります。 苦痛からくる、あらゆる感情が、行動のきっかけとなり、人生における出来事の解釈を 変えることができます。 不快感の最初のレベルでは、苦痛はそんなにひどいものではありません。 どこか調子が悪いという程度で、何かすっきりしない感じになります。 あなたは、成果が出なかった、または、あまりに一生懸命成果を目指して努力している と不快感を抱き始めるのです。 なぜなら、ここまでやって結果が出なかったらどうしようという恐怖を感じるからです。 一生懸命成果を目指して努力する人々はストレスを抱え、不快感を抱きます。それは身 体的な不快感であったり、精神的な不快感です。 そして、不快感は、じょじょに強まっていきます。 強い不快感は非常に不健康です。そこで、体は私たちに度が過ぎていると警告を出しま す。 人によってはたくさんのことに取り組むことができます。多くのことでもこなすことが できる人もいます。たとえば、５つの会社を同時に経営できる人もいます。 それでも、全く快適であると感じているのです。こういう人は、感情の筋肉を作り上げ ているので、人生におけるそのようなレベルのストレスと要求に対処できています。 しかし多くの人は、ストレスに対処できません。 だから、基本的に過度のストレスは良くありません。 ■ストレスに勝つ方法 ストレスに対処するための最も良い戦略は、まず初めに、良い健康度を保つことです。 素晴らしい生理機能を持つことです。これからは、何かの不快を感じ始めたら、何か調 3 Copyright © Forest, Publishing Co.,Ltd. All Rights Reserved. 子が悪いんだと考えましょう。 そして、すぐ自分に良い問いかけをしてください。 「今、私の成果はどうだろうか？」という自分への質問です。 つまり、もしも成果が明確で、あなたの欲しいものが明確で、一生懸命それを目指して 努力しているのに不快を感じているのなら、それは正しい成果ではありません。 ■正しい成果はリラックスした時に出る 正しい成果とは、あなたの心の状態をリラックスした状態に変えることです。自分が置 かれている全てのストレスから自分を解放することです。 絶えず一生懸命働くことは、成長に関して良い戦略だといえます。しかしそれは、将来 いくつかの健康上の問題を引き起こす可能性があります。 そこで、ストレスを管理しなければなりません。 人によっては、「苦労なくして利益なし」という哲学を持っている人もいて、年がら年中 ストレスだらけになって、絶えず成果を上げるために一生懸命に働いています。 ところが一方で、 「人生は幸せを求めるもの。今を楽しみましょう」という哲学を持って いて、全く快適さに満ちた人生を送る人もいます。 成長するには、将来の不透明性があっても快適に生きることが不可欠です。 成長は、成果のすがたを変えながら現れます。 正しい成果を得るために、何が本当の成果であるかを知ることです。成果とは、達成に よる成果だけではなく、あなたが感じたいこと、あるいは、この瞬間に感じていること全 てです。 人生では要求が突きつけられる状況があります。特別な要求は、快適ゾーンを広げるた めに、ストレスを引き起こすこともあります。 しかしそのために、１日１０～１５時間働いて、成果を上げる努力をすることは、長期 にわたる持続可能なモデルとはなりません。それは感情的あるいは精神的にも健康的では ありません。 正しい心の姿勢を持っていれば、かなりの量の不快感に対処できます。不快感が皆さん へ伝えるメッセージで、何か調子が悪いと告げていたら、成果をチェックする必要があり ます。心の状態をチェックする必要があるのです。ただ成功をめざすよりむしろ突き進む ための正しい感情的な成果が出ているか確かめる必要があります。 なぜなら、達成感のない成功は失敗だからです。 4 Copyright © Forest, Publishing Co.,Ltd. All Rights Reserved. ■恐怖のメッセージ さて、恐怖はあなたへのメッセージになります。 なぜなら、皆さんの潜在意識が、準備ができていない何かが起こるかもしれないと告げ ようとしているからです。 つまり、あなたの快適なゾーンを広げなくてはならないのです。 なぜ、恐怖が起こるかというとあなたが、今の快適さに満足しすぎていることを意味す るためです。 あなたの人生には快適さだけがあって、不快感や不確実性がないということです。 ここで、あなたは自分を変えなければなりません。恐怖を感じるということは、今、自 分を変えないと、未来は暗い状態になると潜在意識が警告しているのです。 だから、自分を変えましょう！ 基本的に恐怖があなたに告げることは、人生の領域に成果を打ち立てる必要がある時で す。 人生の領域とは、あなたの持つ意志、人生、各々の感情、健康、人間関係、キャリア、 ビジネス、一家の財政、時間、環境あるいは精神性です。 このどの領域でも恐怖は引き起こされます。 実現したいけど、それに見合う行動をしていないと、怖いと感じ始めます。そして、行 動の先送りはさらなる恐怖を生み出します。 何か行動しないと、人生は変わりません。何もよくなりません。 ■恐怖は成長のための警告 恐怖は、成長のための警告です。 恐怖を感じない、恐怖を感じるのを避けている、恐怖に対処しない、恐怖に感謝しない など、潜在意識から恐怖のメッセージが得られない場合は、成長のスピードが遅くなりま す。 成長できないほとんどの人々は恐怖を感じると、他のすぐに得られる喜びに飛びつきま す。 恐怖の感情に対処したくないので、安直な喜びを求めるのです。 しかし、安直な喜びに過度に頼りすぎたり、過度の快適を求めすぎたら、現実の感情に 対処できなくなります。 感情が人生を好転させるのですが、あなたの中の感情に耳を貸さなかったら、効果はあ りません。 5 Copyright © Forest, Publishing Co.,Ltd. All Rights Reserved. ■恐怖に耳を傾ける 恐怖に耳を傾けないことは問題です。 あなたが、ナイアガラの滝にいるとします。ナイアガラの滝に向かって流れる川を進ん でいます。しかし、進もうとしていましたが、川の流れ、人生の流れに流されてここまで 来てしまっています。 今や、素晴らしい人生から転落しようとしています。 まだ人生で圧倒的な成果を打ち立てられていないのなら、それは、成果を出すためのプ ランを立てないで、行動を取ってこなかったからです。 恐怖は、感情的、肉体的、財政的、そしてキャリア、ビジネスなどで、何かが起ころう とすることを警告してくれます。 今、苦痛を感じているなら、トラウマの始まりかもしれません。 痛みに対処しているが、痛みを感じているという人もいるでしょう。 これはあなたが、何かにチャレンジしている証拠でもあります。 人によっては、感情を変化させるのに苦労しますが、潜在意識を変化させることは可能 です。 実際に私がコーチングをすると、どんな否定的な感情も取り去り、非常に肯定的感情に 変えさせることができるからです。 しかし、多くの人は、痛みを感じる時は特定の出来事を全く無力化するように解釈して いることです。何かが起こると、否定的な考え方で解釈してしまいます。 しかし、何かが起こるということは、起きる理由があり、それは私たちの成功の役に立 ちます。 あなたは、全てが完全である状況が理想だと考えているでしょう。 しかし、人生において起きることはなんでも、それはチャレンジングであるのを知って おいてください。 痛みがあったら、起きた出来事の解釈を見直さなければなりません。今までとは違う解 決策を自分自身に質問しなければなりません。 ■コミュニケーションの秘訣 心の痛みは、人間関係でも起こります。 人間関係の痛みは、通常ある人に叶えられない期待を持っていたことから起きます。 6 Copyright © Forest, Publishing Co.,Ltd. All Rights Reserved. つまり、その人が何かをしてくれると期待して裏切られた時です。 あなたが、誰かに期待するということは、その人を信用していて、信頼を置いていたは ずです。 その人は信頼を裏切り、あなたを傷つけたわけです。 そういう痛みを感じる時、２つのことが起きます。 私の父が母を殺害したことは『トラウマを消す技術』でお話ししましたが、この話はあ なたや多くにとっては衝撃的な出来事でしょう。 しかし、最悪の日々は最良の日々でもあるのです。 私がその出来事から学んだことは、痛みを受けたらその痛みを認識することが大切だと いうことです。 出来事を認め、許さないと、痛みが怒りに変化します。 痛みを回復させるカギは愛です。 愛とは許すことです。愛は、突き詰めていくと貢献になります。 私が許しの話をすると、セミナーの出席者はいつも私にこう聞きます。 「そんな衝撃的な経験をしたのに、お父さんを許せたのですか？」 ちょっと、言いにくそうにその質問をします。 私はこう答えます。「考えてみてください。許しという言葉は「賛成」と「与える」を意 味しています。これは英語の標準単語です。 ２つの異なった単語に分けられます。つまり、私は許しを与えることに賛成します」と。 今、父を癒やすのになにかできることがあれば、私はそれをするでしょう。 自分の愛を外に示さなければ、人が必要とするものを与えていないことになります。 愛を抑えれば、あなたは心の中で傷つきます。本当に幸せになりたいなら、あなたは愛 を表に出すべきです。 ■心のレベル 私は、愛には 3 つのレベルが存在していると思っており、1 番目のレベルは、自分自身が 全てという愛です。 自己中心的な愛で、ただ愛をください、愛をください、愛をください、というだけです。 ２番目のレベルは、愛情の交換です。 私に何かをください、そしたら何かを差し上げます。そして、お互いの度合いを量って います。どちらが愛しているかを量っています。 ３番目のレベルは、無条件で愛を全面的に与えることです。 7 Copyright © Forest, Publishing Co.,Ltd. All Rights Reserved. それは献身的で、何の見返りも求めずに愛します。 ■怒らない技術 私が高校にいた時は怒ることに全ての時間を費やしていました。 私は、私の父を許せず、四六時中父に怒っていたことを覚えています。その怒りは、私 を高校で喧嘩早い人間へと変えてしまいました。 私は、7 歳ぐらいから数年間、たくさんの喧嘩をしました。心の中で非常に怒っていたか らです。その時は、痛みに対処する方法をまだ知りませんでしたので、怒りにまかせて喧 嘩ばかりしてしまいました。 怒りは通常、あなたの中の基準が他の誰かあるいは自分自身によって破られてしまった ことにより起きます。 相手が規則を無視したり、破ったりしたなら、自分本位の見方で評価を始めてしまいま す。 そんな状態の時は、怒りにとらわれて、狭い価値観に縛られてしまいます。 本当に適切な見方、つまり手近の状況に相応しい客観的な見方を持つことが大変難しく なるのです。 怒っている時に、手がけなくてはならないことは、どのようにして自分を解離するかを 学ばなければなりません。 解離とは、俯瞰してみることです。 分かりやすく言うと、ジェットコースターをイメージしてください。今度は、遠くから そのジェットコースターを見てください。 これが、いわゆる解離です。 この考え方は、怒っている時役に立ちます。 怒りにしばりつけられる時、自分が怒っている様子を見ると、自分を分離することがで きます。 怒ってイスに座っているなら、まずすべきことは、立ち上がって、怒っている自分がイ スに座っている様子を想像することです。 そして、自分は何をしているのだろう、と言ってください。 そうすると、怒りのパターンを破ることができます。 感じる苦痛に深く入れば入るほど、怒りの感情は増大し、より解離が難しくなります。 解離は怒りの感情に対処する格好のツールですが、怒りから自分を解離し、自分が怒っ ている様子を見ることで、パターンを打ち破る助けになります。 いったん解離したら、次に、いくつかの質問をしてください。 その人はあなたの規則を知っていますか？ 規則を相手に伝えましたか？ と。 あなたは、自分の奥様あるいはご主人、子供さんまたは他の誰かにその規則を伝えまし 8 Copyright © Forest, Publishing Co.,Ltd. All Rights Reserved. たか? 自分たちの規則を伝えていないとすると、誰もあなたの規則に従うことは期待できませ ん。 規則を伝えていないのなら、相手が規則に従うよう期待する権利はありません。 規則を伝えて、相手がそれを破ったのなら、そこで自分に問いかけなければなりません。 その人は本当に気遣ってくれたのか？ そして、あなたがすべきことは、相手のところに行き、規則を伝え、そしていかに規則 が重要であるかを伝えましょう。 もし、自分に全く敬意を払ってくれない人が友人にいるなら、その関係は切ってくださ い。 本来身近な人であれば、究極の敬意を払わなければなりません。私ならそうします。そ の人々もそう望んでいるからです。敬意は誰にでも必要なものです。私も敬意が必要です。 敬意を払わない関係なら、私は彼らと無駄な時間を過ごすつもりはありません。 ■問題は怒りから起こる もし、仕事での人間関係や、家族そして友人との人間関係で問題があるなら、それは、 あなたが怒りに対処していないということになります。 問題に対処しなければ、フラストレーションを感じ始めることになります。 もっとうまく怒りに対処できるのに、実際はできていないからです。 フラストレーションが起きれば、その状態から再び抜け出す必要があります。 その状態から自分を分離しなければなりません。本当にイライラしている時は、問題を 処理しにくくなります。 フラストレーションは感じれば感じるほど、知性がだんだん影を潜めていきます。 フラストレーションに陥ったら、相手の生理機能を見て、観察してください。フラスト レーションは顔の表情に表れます。 がっくりとうなだれ、目線も下がり、顔は厳しくなります。呼吸は、息をひそめます。 それから、フラストレーションを感じていることを表すためにうるさくわめきます。 人は、フラストレーションがたまればたまるほど、愚かになっていきます。 知的レベルの高さは、おかれている状況に左右されるものです。 普段は懸命な人でも、愚かな状態になってしまいます。 心ここにあらずで、言ったことも忘れてしまいます。 フラストレーションを感じている時、何かを学べますか？ きっと学べないと思います。 フラストレーションに陥った時、記憶しようとしたり、あるいは知性を発揮しようとし たりする努力は、失敗します。 9 Copyright © Forest, Publishing Co.,Ltd. All Rights Reserved. ■前向きでなければ学べない！ 学習ができる状況とは、前向きな状態です。だから、前向きな状態に自分を置いてくだ さい。 そして、全て前向きな状態に関係する記憶だけにアクセスしてください。学習に一番良 いのはピークの状態にいる時です。 ピークの状態では、知性あるいは業績はピークにあります。 フラストレーションから抜け出せなければ、人生はうまくいきません。 なぜなら、人生の質の高さはその人の置かれている状態の質の高さに通じるからです。 私が、誰かの人生を変えようとしたい時はいつも、好ましくない状態から好ましい状態 へ導くことを考えます。 なぜなら、好ましい状態は人生の機運の始まりだからです。人生を変えることができる のが機運です。 大きな決断をする時に、フラストレーションがたまっているのなら前向きになると約束 をしましょう。 なぜなら、約束をすると、道が見つかります。約束をすれば、常に道が見つかります。 約束をしていなく、決断の状態にないなら、失望の人生を送ることになります。 感情、人間関係、キャリア、家族、お金など、失望を味わうことは素晴らしい人生では ありません。これは、あなたが望んだ場とはいえません。 ■失望が夢を壊す 私にとっては、失望もトラウマです。何かをあきらめたことになるからです。そして、 失望は夢を壊します。 ほとんどの人は失望の恐怖のため、行動を起こせなくなります。 セミナーに参加しなくなったり、成功するための本を買わなくなったりします。 うまくいかなかった経験から、恐怖を感じていて、ふたたび望みを高く持つことをやめ てしまうのです。 もし、うまくいかなかったのならどうなるのか？ 分を変えられなかったらどうなるのか？ 次回セミナーに行き、またうまく自 と考えてしまいますが、この罠に陥ってはいけ ません。 以前、私はこの罠に陥ったことがありました。 しかし、そこから抜け出せたのは、決してあきらめるなという人がいたからです。 全てをやっていたら成功したのに、全てのことをしていなかったのです。 アプローチを変え続けてください。何かをやり続けてください。 10 Copyright © Forest, Publishing Co.,Ltd. All Rights Reserved. あらゆる経験から何かを学ぶことができます。 ■知らないことを学ぶ ほとんどの人々に共通する問題は、知らないことを知らないままにしておくことです。 新しいセミナーに参加することは、知らなかったことを知るようになるためです。 しばしば人は、知らないことも、知っているふりをしてしまいます。 あなたの人生の領域でフラストレーションを感じるのは、知らないことを学習してこな かったからです。 学習は、あなたを成功へ導くツールです。私は「もっと稼ぎたいなら、もっと学びなさ い」といっています。 あなたの収入を考えていきましょう。 あなたは、今の収入に満足していますか？ 満足していないなら、学びましょう。 次に、新しいゴールを設定します。新しいデッドラインは非常に重要です。 子供と庭に行き一本のリンゴの木を植える父親の話があります。 子供がとてもリンゴを食べたがっていました。そこで、二人は庭に行き、木を植えます。 子供は、木には赤くみずみずしいリンゴがすぐなると思っています。子供は興奮し、次 の日庭に行きます。そして、木を見上げると、リンゴはありません。 子供はとても失望し、フラストレーションを感じました。子供は、父親のところへ行っ て、「おとうさん、どうしてリンゴがないの？」と尋ねます。 父親はいいます。 「息子よ、種まきと収穫の自然の法則について、私に説明させてくれ。原因と結果の法則 があるんだよ」 父親は、原因と結果の関係があることを説明し、納得させます。時々、私たちは成功を 急いで求めてしまいます。 私たちは、成功に十分な時間を自分に与えていません。 この時間は、成功するために自分にもっと与えなければならない時間です。時々、私た ちは、ゴールを達成するために信じられないデッドラインを設定しますが、当然ながら、 それは達成していません。 私たちは、なぜそんなに急ぐのでしょう？ とてもハングリー精神が旺盛だからです。成功したいと望んでいるからです。私たちは、 誇りを勝ち得たいと思います。私たちは、尊敬を勝ち得たいと思います。 だから、ことを急ぎます。急げば急ぐほど、より苦痛を感じ、そしてより失望の危険性 が増えます。 11 Copyright © Forest, Publishing Co.,Ltd. All Rights Reserved. しかし、失望を感じる可能性がある時は、自分に時間という贈り物を与えることがカギ になります。 ゴールに対して新しいデッドラインを設定し、決してあきらめないことです。 私も以前は、ゴールを設定しても、デッドラインに到達しなかったことが数多くありま した。 しかし、私はあきらめませんでした。私は、いつも新しいデッドラインを決め直します。 忍耐は大事です。 忍耐がなければ、苦痛を味わうことになります。あきらめなければ、ゴールは達成でき ます。私は約束することができます。 ■くじけない技術 新たなゴールも設定できないという約束を自分のなかでしてしまったらどうでしょう。 そこで、あなたが実感することは、人生の基準に違反し始める自分です。 基準に違反するとは、やらなければいけないことをやっていないということです。 たとえば、成功したいと望むなら、日々の計画を毎日実行する必要がありますが、実際 できていないという状況です。 自分の基準に達してないので、罪の意識を感じ始めます。 実行し続けなくてはならないことを知りながら、実行していないので、フラストレーシ ョンを起こして、罪の意識にさいなまれるのです。 そして、それは心の中に積み重なっていきます。 傷ついたり、怒ったりというフラストレーションが積み重なるのです。 この感情の積み重ねが、ますます苦痛を与えることになります。 そうすると、ストレス、罪の意識から体の筋肉が緊張し、高いパフォーマンスを発揮で きなくなります。 ここでの解決のカギになることは、罪とは基準に違反したことだと理解することです。 規則、習慣、持つべきだと分かっている規則や基準を破ってしまっていると認識するこ とです。 そして、罪の意識をしっかりと感じます。 次は、この罪の意識から抜け出す必要があります。 あなたが本当に必要なことは、何らかの助けを学ぶことです。 危険な場になってきているので、どうやって自分の基準を引き上げるかを学ばなければ なりません。 もし、何度も基準を破り続けると、自分自身についての解釈を作り直さなければならな いからです。 12 Copyright © Forest, Publishing Co.,Ltd. All Rights Reserved. ■下方スパイラルのさらに下 さて、皆さんが自身を解釈したり、負け犬と認めていたり、好ましくない人間と思った りという局面に陥ったら、起こることがあります。 それは、苦痛の下方スパイラルが一段階下の方に下がってしまうのです。 あなたはとても調子が悪いと感じます。自分が無能だと感じてしまうのです。 もはや、人生に対処することができなくなります。 自分の感情に対処できないし、肉体の苦痛も起こってきます。あらゆることに対処でき ず、全てがめちゃくちゃになっています。 そんな時は、もう学ぶ力はなくなってしまいます。学習性無力感と呼ばれています。 まるで、学んでも、状況を良くすることは不可能だと感じてしまうのです。 そうなると、成功するために不適切な感情が出てきます。 しかし、私は、制限された信念は全て偽りで解決できると思っています。 人生を良くするために学べないとしたら、それは本当の信念体系ではないのです。 つまり、あなたは常に人生を良くする何か新しいものを学ぶことができます。 ■正しい地図を見る もし人生で苦痛を感じたら、それは単に世の中のモデルを反映しているだけです。あな たのモデルではないのです。 そして、世の中のモデルには何かが欠けています。 もし、東京から、大阪まで行きたいとします。もし東京から大阪まで車で行きたいなら、 地図を必要とするでしょう。 しかし、東京から大阪まで行くのに、間違った地図を持っていると迷い、フラストレー ションを感じ、失望し、そしてあらゆる否定的な感情が出てきます。 人生も同じです。人によっては、素晴らしい人生が欲しいが、目的地に向かうのに間違 った地図しか持っていないことがあります。 そして、心の中に間違った地図が反映されています。 NLP の素晴らしい信念の 1 つは、地図はテリトリーでないということです。 テリトリーを知りたいなら、つまり結果を得たいなら、正しい地図を持つ必要があると いうことです。 そして、結果が得られない場合は、あなたの地図には何か不具合があることの反映です。 人生で苦痛を感じ続けるでしょう。 学ぶことをしないためにあなたが間違った地図を持ち続けているとすると、それは学習 の問題になります。 理想の人生は、学習で全てが決まります。 13 Copyright © Forest, Publishing Co.,Ltd. All Rights Reserved. 学ばないで、不適切の状況にいるなら、下方スパイラルを経験することになります。 全てが憂うつになるのです。 苦痛と苦悩が重くのしかかってきます。これは強烈なトラウマになるのです。 ■今を変える このトラウマを克服しなければ、成功はありえません。 苦痛、恐怖心、苦痛(重複）、不適切、罪悪感、失望、フラストレーション、怒り、また、 痛みがあり、みな過度の状態です。これらを取り除く必要があります。 では、どうしたら取り除けるのでしょうか? カギになることは、最初に下方スパイラルに感謝し、感じるものは何にでも感謝をする ことです。 そして、次にあなた自身を感情から切り離すようにします。 憂うつ状態では、モチベーションを失うだけです。未来は明るく見えず、代わりに、暗 くて、薄暗く見えます。 それならもうこれ以上、従わざるを得ない未来はありません。 今に変化を起こしましょう。 ここまで読んでいただけたあなたなら、必ず心の苦痛を取り除き、理想の人生を歩むこ とができます。 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ ≪２０１１年１月１６日（日）開催！≫ 東京で「世界トップクラスの講義」を受けることができる！ ７００人が殺到したセミナーが再び！２０１１年あなたの人生が加速する！ マイケル・ボルダック 『目標設定セミナー2011－Get The Target123』 詳しくはコチラ↓（今なら特別価格で募集中） http://www.forestpub.co.jp/123/ ※ＮＬＰ、心理学、コーチングを活用した特別なセミナーです！ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 14 Copyright © Forest, Publishing Co.,Ltd. All Rights Reserved.