Ecura ローフードワークショップのご案内

Ｅｃｕｒａ ローフードワークショップのご案内
～楽しく、無理なく、おいしく続けるアンチエイジング食のコツ、お教えします～
2010 年 4 月吉日
いつもＥｃｕｒａをご利用いただき、誠にありがとうございます。３月より、『からだを“しくみから”美しく』をコンセプトに、本
質的に価値のあるお手入れ＝続けることで体質をよりよく改善していくボディ･メンテナンス･プログラムをご提案してま
いりましたが、いよいよ４月よりその柱のひとつ、「内臓にやさしいアンチエイジング食 ローフード」のワークショップをス
タートいたします。
そんなにたくさん食べているわけではないのに年々太りやすくなってきた、年齢とともに髪や肌・爪にハリやツヤがなく
なってきた、なかなか熟睡できない、むくみやすくい…･･･そんなときは、食事の質に問題がある場合があります。
食事は、ご自分でできるお手入れの中で特に重要なものです。食事がお手入れ？と思いがちですが、からだは食事
からつくられるもの。人生８０年とすれば、私たちは生きている間に８万回以上も食事をとります。ですから、その良し
悪しがそのまま、美容・健康度に反映されると言っても過言ではありません。日ごろ私たちは、からだの外側を磨き、
飾ることには夢中になりますが、からだの内側のお手入れはなおざりにしがちではないでしょうか。そこで、おすすめし
たいのが、ローフードを無理なく日常生活に取り入れることです。
ローフードとは、「Raw Food=生の食べ物」を意味します。野菜や果物に豊富
に含まれる酵素・ビタミン・ミネラルを熱で破壊することなく体内に取り入れ、
本来の美と健康を取り戻す食事法です。
内臓に負担がかからない分、新陳代謝や老廃物排出が活発になり、肥満・
むくみ・便秘改善効果やアンチエイジング効果があると言われています。火を
使わないので、簡単に作れるところも大きな魅力です。
今回のワークショップでは、ローフードの概要はもちろん、簡単でおいしく作れる
加熱しないのにラザニアやケーキもおい
しく作れる?! その秘密をお教えします
レシピや、無理なく続けられるコツなどをご紹介。実際にローフードディナー（前
菜、主菜、スイーツ、ドリンクなど）もご賞味いただきます。
参加ご希望の方は、別途お申込用紙にご記入の上、ＦＡＸまたは店頭にて、
４月１１日（日）までにお申し込みくださいませ。
（お申込多数の場合は抽選とさせていただきます。）
なお、ワークショップについてのお問い合わせは、お電話：03-3409-1077 も
しくはメール：[email protected] にて、お気軽にお問い合わせください。みなさまの
居心地のよいラウンジで、少人数制で
わかりやすいワークショップを実施します
ご応募、心よりお待ちしております。
Ecura スタッフ一同
ＦＡＸ送信紙
Body Maintenance Lab Ecura 宛
Fax ： 03-6427-3955
□４月１４日（水）のローフードワークショップに参加希望します。
●日時
４月１４日（水） 19：30～21：00
●定員
６名様
●価格
Ecura メンバー様 3,800 円
ご新規様 4,800 円
※Ecura メンバー様…Ecura で施術を受けていただいたことのある方
●内容
・ローフードとは？
・Ｅｃｕｒａ的ローフードのすすめ ～楽しく、おいしく、無理なく続けるコツ～
・実際に作ってみよう！ ※簡単に作れますので、お料理が苦手な方でもご安心ください。
・ローフードディナー （前菜・主菜・スイーツ・ドリンクなど）
お申込用紙
お名前
様
ご同伴者様がいらっしゃる場合、
人数とお名前をお教えください。
ふりがな
人
様
様
様
※確認のご連絡がつきやすい連絡先をお教えください。
Tel or Fax
Mail
ローフードについてお聞かせください。
●ローフードをご存知でしたか？
□はい
□いいえ
●今回ワークショップに参加してみたいと思われたきっかけはなんですか？
例）以前から興味があった、食生活を改善したいけれどなかなか続かないから、など。
●ローフードについて、どんなことが知りたいですか？
例）豆乳はローフード？生だとからだが冷えない？など。
●こんなローフードを食べてみたい！と思われるものはなんですか？
□代謝アップで痩せ体質に！ □美肌に効く！ □デトックスでぽっこりお腹改善！
□ホルモンバランスを整えて女子力アップ！
□その他 （
□血流をよくして冷え性改善！
）
ご記入誠にありがとうございました。