Comments
Description
Transcript
虹だより第31号を公開しました。
ら る に 下慢 く も っご合さのの開ま し利わ い歌ご催た ゃ 用 せ ま 声 利 し 、カ い者て し を用 ま ラ 、 た披者 し ま様踊 オ し も っ ! 露様た ケ たいてそし が ! 大 ! れて、 多 い 自 会 キ を 作 っ て い ま し た 。 れ の オ リ ジ ナ ル ケ ー までフ す飾ル 。 皆り な さ付チ んけ ョ 、 し コ そて レ れいー ぞき ト リ ー ム 、 イ チ ゴ と カ ラ 苺 ジ ャ ム を 塗 り 、 生 ク ま開滝 しの ノ 今 た桜上 年 ! を公は 、 短楽 園 栗 いし に山 時ま行公 間れ き 園 でて、 満 と しい を作 3 ス行り 0 デ ポいと日 イ ン まカに ケ 、 ア ジ しラ苺 ケたオの で ー ! ケ は ケ キ 大 ー 、4 に 会 キ月 催 と な り ま し た 。 虹ヶ丘 ダイニング “苺のケーキ作り” し 病出 ょ 気来 う にる !な事 りか にら く コ いツ 身コ 体ツ を続 作け り て ま、 ・ 記 憶 力 低 下 や 認 知 症 の 予 防 ・ 便 秘 や 大 腸 が ん の 予 防 ・ 骨 そ し ょ う 症 の 予 防 ・ 病 気 に な り に く い ・ 太 り に く く な る 事 にらは が体つつ痛 あ 温か きみ り をまをの ま 上 っ 感出 すげて じ な 。 る行るい と い方範 こ まは囲 ん し手で な ょ す行 に う りい 良。 な、 い どふ 行ま要 を っな 改た筋 善下肉 で半が き身つ まを く すつの 。 く で 膝り、 がな引 痛が き いら締 方血 身 の 脂 肪 が 落 ち る と と も に 、 必 ク 肉 ②分 ワをふスけ ッ一 く クた ト 度らワり も には ッ し お鍛ぎ ト て すえや も する太 良 め事 も い でがも で すで、 し 腰 。 き ょ 下るの う 半ス筋 。 回 に 分 け た り 、 1 0 分 を 3 回 に が で き な い 場 合 は 、 1 5 分 を 2 ま無物 し 理の ょ な時 う く に 。 続は 続け バ けら ス てれ に 3 る 乗 0 方 ら 分法 な 歩を い く 考 な 事え ど 、 毎 朝 の 犬 の 散 歩 を 続 け る 、 買 い ①鍛 毎 1 え 日日 る 続 3 事 け 0 に ら分な れ歩 り る く ま 事 す が 。 大 事 で す 。 く 」 と い う 事 が 、 効 率 よ く 筋 肉 を 割も は下 下が 半 り 身ま にす あ。 り 人 ま間 すの の筋 で肉 、 の 「 7 歩 な る と 、 体 温 も 下 が り 、 基 礎 代 謝 早例せ 例 1 く 年て の 日 デ 、 よいお~ イ 2 2 ケ 日 り た花 日ア 間 もだ見 ま で の桜き を では みのま 開 毎、 の開し 催 5 年 花た 開 月 が ! さ 恒 虹 だ 通介 所護 リ老 ハ人 ビ保 リ健 テ施 ー設 シ ョ虹 ン ヶ 丘 発 行 よ 医 療 法 人 社 団 り 英 仁 会 第 3 1 号 2 0 1 5 年 5 (平 月成 1 2 6 7 日年 ( 土) 曜 日 ) 住所 電話 夕張市日吉14番地6 0123-53-3131 編集 宮下 円香 と 温を す発 る と でが 3 3 ま さ 病温 し し温 考のし で 。 症 と 大 し 増 6 6 すん 気が さ ゃ なの皆 え 原た は し 様 き ょ え度 . かは に高て る い変 さ 、 ら因ら て々 な う て以 5 ?、 な い、 の と 動 ん 体 今 れ の良 し な関かい下~ 自 り と でいが、 温 回 こ 分 ま 9 い ま病わ。 る と 3 健 に免 はう大 「 を は ん す割で う 気 り 低 と い 7 康の く 疫 な方き 上 体 に 平 。 はし 事やが体い う . 的 いが いも く 温 ち 筋筋ょ げ が 「が あ 温 う 「低 1 な 熱 そ 上 で中、 肉肉 う る 度人 を う 手の し に体は あ り 」 事 ん は 体 が 量か 為 知 で く 話 ょ は調。 る」 、 免を温。 の 最 実 少 の? に っ す働で う いが そま放 ご」 平 近 な 低低 は で 置疫存のは熱て 。 いす か ら 安、 う 。 細 今 く 下体 、 で も す 胞知人、 はい 皆て体。 っ 定気 何 、 。