おやつ - にしてつ保育園ピコラン

平成27年8月
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保育園ピコランでは、どんなおやつを食べているの？という
質問にお答えすべく、『おやつ』のご紹介をいたします。
★おやつはなぜ必要なの？★
幼児は発育が盛んで、1歳を過ぎた頃からエネルギーを活発に消費し、
各種の栄養素を多く必要とします。
しかし、子どもの消化器官は小さい為、一度に多くを摂取できません。
おやつは、朝食、昼食、夕食を補うもの（補食）大切な食事の機会
となります。
★ピコランでのおやつの選び方★
ピコランでは、骨や歯の発育の為、乳幼児に不足しやすい鉄や
カルシウムを補い、かつ吸収されやすい栄養素が含まれるように
配慮しています。もちろん乳幼児が口にできる食材を選定しています。
噛む力を育む、腸を整える、自然の甘みを感じられるなど、
栄養士指導のもと、一週間を通じ、栄養のバランスの偏りが
無いように考慮し、子どもの発達段階に応じて選んでいます。
★ピコランでのおやつ時の飲み物★
おやつ１品に加え、牛乳・豆乳・お茶・野菜もしくは、果物の
ジュースいずれか１種類を提供いたします。（おやつ代に含む）
★保護者の皆様へお願い★
ピコランでおやつをご注文されず、家から持ってこられる
みなさまには、スナック菓子、チョコレート、ガム、グミ、ﾗﾑﾈ菓子などは
ご遠慮いただいております。この他にも、子どもの為に食べさせたくない
おやつがございます。園長の指導にご協力ください。
★アドバイス《ご家庭でおやつを選ばれる時》
子どもにおやつを選ぶ際は、甘すぎない、塩味がつよすぎない、
油を使いすぎでない、エネルギーが多すぎないものを中心に選びます。
味覚が未発達な時期に、甘み（味）の強いものを与えると味覚の発達が
妨げられ、野菜などの味がよくわからなくなり、好き嫌いの多い子どもに
なってしまう可能性があります。
また一度味を覚えると欲しがります。食べたことがないと欲しがりません。
★控えた方がいいもの　虫歯になりやすいもの
味が強すぎる（味が濃すぎる）もの。砂糖が多すぎるもの
（例）チョコレート、甘味料入りジュース、炭酸飲料など
乳幼児期は味覚が発達する大事な時期です。子どもたちの純粋な味覚を
大事しながら、子供たちへの食事をよい食習慣（手洗い、挨拶、マナー、
食べ方など）とともに考えていきましょう。
～ピコランおやつの注文～
金額：100円（おやつ＆飲み物）
ご予約時（遅くても前日16時まで）に保育士まで注文してください。
お支払いは当日のお預け時までに。便利なおやつ回数券（1000円10回分）
もあります。ご利用ください。
にしてつ保育園ピコラン
にしてつ保育園ピコラン　おやつのご紹介　穀類の日（一例）
鉄分豊富
レーズンロール
フルーツの日（一例）
栄養豊富な発酵食品
チーズロール
ジャムパン
低糖質のエネルギー
カルシウムを摂ろう
ミルクパン
発育を助けるビタミンB2
バナナ
りんご
オレンジ
ビタミンCたっぷり
消化・血行を良くしよう！
噛む力をつけよう
おせんべい
水分補給・熱中症予防
旬の果物（なし）
パンケーキ
旬の果物（たねなしぶどう）
パワー系のエネルギー
高栄養な畑のミルク
身体の基！タンパク質が豊富
和の美味しさを味わう
クリームスティック
おまんじゅう
土日祝日は『お楽しみおやつ』の日！
今日は何かな？
ブルーベリーパイ
例：☆おやついりこ
☆わかめせんべい
目に良い成分アントシアニン
旬の果物（いちご）
風邪の予防に
当日までのお楽しみ！
☆野菜クラッカー
☆おやつ昆布
デザートの日（一例）
大豆パワーは低脂肪高カロリー
豆乳おからクッキー
フルーツゼリー
～ピコランのおやつの選び方～
ヨーグルト
整腸作用
のどごしつるりんコラーゲン
牛乳と一緒で栄養満点
＊乳幼児で不足しやすい鉄・カルシウムを補い、
吸収されやすい栄養素が含まれる様、配慮しています。
また、乳幼児が口にできる食材を選んでいます。
＊おやつ1品に加え、牛乳・豆乳・お茶・野菜もしくは果物の
ジュースいずれか1種類を提供致します。
コーンフレーク
＊噛む力を育む、腸を整える、自然の甘味を感じられるなど、
栄養士指導のもと、一週間を通じバランスの偏りがない様に
考慮して選んでいます。
ミルクプリン
便秘解消
カステラ
歯や骨をつくるミネラル
※おやつ（100円）は前日16時までにご注文ください。