デトックス＆グルテンフリーダイエット！ 3ヶ月でキレイになる Basic講座

デトックス＆グルテンフリーダイエット！
3ヶ月でキレイになる♡Basic講座
グルテンフリーダイエットプログラムの、実践方法を具体的に学んでいただき、
『ココロ』と『カラダ』が、『軽く』×『明るく』×『輝いて』
いつまでもキラキラ輝きつづける、キレイ女子に変身しませんか？
開催日：2015 年９月９日/12 日～2015 年12 月9 日/12 日の３ヶ月間
受講料：189,000 円（ 31,500 円/1 講座×6 回）
‐コース内容‐ （水）ラ・アンジェ南青山（土）代官山カモセルキッチン（am10:30 〜pm16:30）
◆1 回目：2015 年9 月9 日(水) / 12 日（土）
◆4 回目：2015 年11 月4 日(水) / 7 日（土）
現在の食生活の確認
代謝と3 大栄養素についての考察（マクロビオティックや
デトックスの重要性＆代謝アップについて
ローフード、現代栄養学から考える）
デトックス方法・料理レクチャー＆試食
グルテンフリー料理 実習＆試食
◆2 回目：2015 年10 月７日(水) / 10 日（土）
◆5 回目：2015 年11 月25 日(水) / 28 日（土）
デトックス食材について・グルテンの影響について
ビタミン・ミネラルについて
グルテンフリースイーツ料理 実習（デモ）＆試食
食事・調理の留意点
代謝アップ＆ボディメイキングのためのセルフケア法①
ダイエットプログラム＆メニュープランニング実践
◆3 回目：2015 年10 月21 日(水) / 31 日（土）
セルフケア法②
◆6 回目：2015 年12 月9 日(水) / 12 日（土）
◎都内レストランにて （11:30～14:30 の予定）
◎都内ホテルor レストラン （11:30～15:00 の予定）
外食時のメニューの選び方、食べ方、リセット方法、
修了式＆パーティー （課題提出あり）
-アンケート・受講お申込み◆お名前：
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◆Basic 講座を
受講したい ： 週末（土）クラス
無料相談を受けて考えたい
平日（水）クラス
週末平日ミックスで
考えていない
◆お申込み・お問い合わせ ： ドリームライフアカデミー事務局（担当：村田） mail:[email protected]
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