お尻のパレード

9月
長月
ふながた若鮎まつり ワッショイパレード
日
月
Sun
火
Mon
水
Tue
木
Wed
2012 September
10月
Sun
7
14
21
28
Mon
1
8
15
22
29
Tue
2
9
16
23
30
金
Thu
Wed
3
10
17
24
31
Thu
Fri
4
11
18
25
5
12
19
26
6
13
20
27
土
Fri
Sat
Sat
1
先負
8
仏滅
15
大安
22
秋分の日
友引 秋分
29
先負
●校内相撲大会（全小学校）
●地域安全の日
2
3
仏滅
9
大安 重陽
16
友引
23
先負
30
大安
4
赤口
11
先勝
●町青少年育成町民会議
町PTA交流会（中央公民館）
10
赤口 二百二十日
17
敬老の日
先負
24
仏滅 秋社日
5
先勝
12
友引
仏滅
25
大安
友引
13
先負
●5歳児健診
【平成19年4月∼平成20年3月生】
●遊びの広場（みらい）
●就学時知能検査及び健康診断
（中央公民館）
18
6
19
大安 秋彼岸
26
赤口
先負
14
仏滅
白露
●第32回ふながた若鮎まつり
（∼9日 アユパークふながた）
●地域安全の日
●人間ドック
●1歳6ヶ月児健診
●ほほえみ保育園運動会
【平成22年12月、平成23年1月･2月生】
20
赤口
27
先勝
●お話広場（みらい）
●遊びの広場（みらい）
7
●乳児相談
【平成24年2月・3月】
21
先勝
28
友引
●秋の交通安全県民運動
（∼30日）
●地区中体連新人大会前期
（∼23日）
●１学期終業式（全小学校）
●地区中体連新人陸上・相撲大会
●秋季休業開始（全小学校）
仏滅
●「きれいな
川で住みよいふる 十五夜
さと運動」河川清掃
今月の納期
腕貯筋体操：腕立て伏せ
ストレッチ
①手を肩幅よりもやや広めにつき、
胸の下に座布団やクッションを
入れます。
各 10 秒ずつ
★国民健康保険税……
★介護保険料…………
★後期高齢者医療保険料
②ゆっくりとひじを
曲げてから伸ばします。
手の間隔は
肩幅よりも
やや広めに
伸びる部分
｝
10月1日㈪
腕が反りすぎない
ように注意
若あゆ温泉休館日
ひざとひじを床につき、お尻を後ろに引いて、
腕の付け根から胸のまわりの筋肉を伸ばします。
伸びる部分
９月12日㈬
伸びる部分
両手を後ろで組みます。 頭の上で腕を組み、片
そのまま胸を反らせて、 手でもう一方のひじを
胸の筋肉を伸ばします。 引き、腕の後ろ側の筋
肉を伸ばします。逆の
腕も同様に。
楽にできるようになったら
座布団・クッションを
はずしてトライ！
ポイント
！
若あゆ温泉お客様感謝デー
ひじはやや外側に
向けます
ひじを伸ばすときに腕の後ろ側の
筋肉を意識しましょう。
10 回１セット
間に休憩を入れて
2 セット行います。
９月19日㈬
ふれあい総合相談所
第２・第４水曜日