【社会を明るくする運動 など】、健康のしおり【熱中症】、医【頭痛】

お知らせ
健 康 の し お り
熱中症を防ぎましょう！
今年も暑い夏がやってきました。町内では、毎年熱中症で救急搬送される方がいます
（昨夏は７人）。熱中症をしっかり予防して、夏を乗り切りましょう。
熱中症は、高温によって体温の調節機能が異常をきたし、体内の水分や塩分のバランスが崩れて起きる障害です。
梅雨の晴れ間や急に暑くなった時、また家の中にいても室温や湿度が高いと熱中症になる場合があるので、気を
つけましょう。特に体温調節機能が未発達な「幼児」や体温調節機能が衰え、暑さを感じにくくなる「高齢者」は、
季節を問わず注意が必要です。
熱中症の予防
主な症状と対処方法
軽 症
めまい・立ちくらみ・こむら返り・大量の汗
⇒涼しい場所へ移動し、水分・塩分を補給しま
しょう。
中等症
頭痛、吐き気、体がだるい
⇒涼しい場所で足を高くして休息し、水分・塩
分を補給しましょう。冷たいタオルなどで首周
り、脇の下、太ももの付け根を冷やします。水が
飲めなかったり、動けない場合等は救急車を呼ん
でください。
重 症
意識障害（呼びかけに対し反応がおかしい）、
けいれん、高体温
⇒すぐに救急車を呼んでください！涼しい場所
で待つ間、冷たいタオルなどで首周り、脇の
下、太ももの付け根を冷やします。
●水分摂取と発汗時の塩分補給
のどの渇きを感じていなくても、こまめに水分を
補給しましょう。水分を制限されている方を除き、
１日１.５∼２リットルが目安です。ただし、カフェ
インを多く含むコーヒーやビールなどのアルコール
は利尿作用があり、逆効果です。大量に汗をかいた
時は、スポーツドリンクや梅干し等で塩分を補いま
しょう。
保健カレンダー
月 日
事 業 名
場 所
7月
結核・肺がん・胃がん検診
21日
（火） 特定健診・後期高齢者健診
東又基幹集落センター
8:00∼
※結核・肺がんのみ巡回あり （対象者・希望者に個別通知）
22日
（水） 結核・肺がん・胃がん検診
特定健診・後期高齢者健診
東又基幹集落センター
8:00∼
※結核・肺がんのみ巡回あり （対象者・希望者に個別通知）
２歳６か月児健診
●外出時は帽子や日傘を使用し、時折涼しい日陰や
冷房のある場所で休息しましょう。
●日頃から睡眠や栄養を十分にとりましょう。
〔お問い合わせ先〕健康福祉課 ☎22-3115
医
では、どうして首が原因なのでしょうか？
けいつい
頸椎は７つあります。上３つの頸椎の間から
皆さん、首の骨（頸椎）から起こる頭痛をご存じ
でている脊髄神経が、頭の表面の感覚を支配し
ですか。
ています。
けいせいずつう
けいついげんせいずつう
頸性頭痛・頸椎原性頭痛は、首の骨（以下、頸椎
頸椎の正常な関節機能が乱れると、『おかしい
とします）が原因で起こります。
ぞ』『痛いぞ』といった好ましくない刺激が常に
また、首の回りの筋肉が緊張して起こる筋緊張性
発生します。
頭痛があり、この２つの頭痛が、同時または別々に
この刺激が、脳に伝わり、関節がおかしい・
起こる場合もあります。どちらも首が原因ですが、
痛いといった情報は普段あまりないことなので、
治療の重点が次のように変わってきます。
頭の表面の感覚と勘違いして、それを頭痛と感
筋肉←緊張性頭痛・筋緊張性頭痛
じるのです。頸椎の正常な関節機能を回復させ
関節←頚性頭痛・頚椎原性頭痛
ることが大切です。
レントゲン検査やＭＲＩ検査などをしない限り、
構造的な異常が目に見えるタイプの頭痛ではないた
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止めの薬が処方されることが多いようです。
四万十町通信一平成27年7月号 四万十町国保大正診療所
石井隆之・岡聡司・大川剛史
8月
乳幼児健診
5日
（水）
場 所
時間
（受付時間）
十和保健センター
午後（対象者に個別通知）
午前（対象者に個別通知）
10日
（月） １２か月児健診
赤ちゃん相談
ひまわり相談
（※）
窪川地域子育て支援センター
窪川地域子育て支援センター 午後（対象者に個別通知）
30日
（木） 結核・肺がん・胃がん検診
特定健診・後期高齢者健診
十和地域振興局
8:30∼
※結核・肺がんのみ巡回あり （対象者・希望者に個別通知）
（※） 十和保健センター
19日
（水） ひまわり相談
１歳６か月児健診 役場東庁舎
31日
（金） 結核・肺がん
特定健診・後期高齢者健診
井﨑集会所
8:30∼
※結核・肺がんのみ巡回あり （対象者・希望者に個別通知）
（※） 大正健康管理センター
21日
（金） ひまわり相談
結核・肺がん
特定健診・後期高齢者健診
戸川生活改善センター
13:00∼
（対象者・希望者に個別通知）
13:30∼16:00
母乳相談
9:30∼11:30
午後（対象者に個別通知）
13:30∼16:00
26日
（水） ４
・
７か月児健診
窪川地域子育て支援センター 午後（対象者に個別通知）
31日
（月） 結核・肺がん・胃がん検診
特定健診・後期高齢者健診
立西町民会館
8:00∼
※結核・肺がんのみ巡回あり （対象者・希望者に個別通知）
（※）
ひまわり相談・
・
・育児の悩み、子どもの発達、保護者自身の健康の悩みなどを医師に相談できます。
社会を明るくする運動
∼犯罪や非行を防止し、立ち直りを支える地域のチカラ∼
本年も７月１日から 31 日までの１か月間、法務省主
唱のもとに第 65 回“ 社会を明るくする運動 ”が全国一
斉に展開されます。
罪や非行の防止と、罪を犯した人たちの更生について
頭痛のおはなし２
事 業 名
・
７か月児健診
29日
（水） ４
“ 社会を明るくする運動 ”は、すべての国民が、犯
め、病院の検査では特に異常は見られず、痛み
月 日
午後（対象者に個別通知）
役場東庁舎
●室温28℃を超えないように、エアコンや扇風機を
使いましょう。
●風通しのよい、吸湿性のある服を着ましょう。
時間
（受付時間）
理解を深め、それぞれの立場において力を合わせ、犯
罪や非行のない安全・安心な地域社会を築くための運
動で、次の目標をもとに活動を推進します。
重点事項
平成 26 年 12 月 16 日犯罪対策閣僚会議決定「宣
言：犯罪に戻らない・戻さない」を踏まえ、犯罪
や非行をした人たちを社会から排除・孤立させ
るのではなく再び受け入れることが自然にできる
社会にするため
「出所者等の事情を理解した上で雇用する企業の
数を増やすこと。
」
「帰るべき場所がないまま、刑務所から社会に戻
行動目標
①犯罪や非行のない安全・安心な地域社会を築く
ための取り組みを勧めよう
②犯罪や非行をした人たちの立ち直りを支えよう
〔お問い合わせ先〕健康福祉課 ☎２２-３１１５
る人の数を減らすこと。
」
を重点事項とする。
町においては、街頭宣伝活動・広報啓発・子ど
も会ソフトボール大会の開催や児童生徒を対象と
した作文募集等を実施しますのでご支援ください。
刑務所作業製品展示即売会の実施
高幡保護区保護司会では社会を明るくする運動の一環として刑務所作業製品展示即売会
を２年に一度開催しています。今回もタンスやテーブルなどの木工製品、靴やバックなどの革製品、バーベ
キューセットなど多数の商品を展示即売しますのでご来場ください。
◆日時 ８月２日
（日）午前９時から午後１時まで
◆場所 農村環境改善センター
〔お問い合わせ先〕 みぶ
高幡保護区保護司会（壬生） ☎23-0767
四万十町通信一平成27年7月号
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