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“香り”の空間づくり - 東京都報道事業健康保険組合
Health Comsat は 4 月・6 月・8 月・10 月・11 月・1月 の発行です 話題の健康ラボ こころとからだを癒す “香り” の空間づくり 毎日の 暮らしに Focus on けんぽ の今後の 運営方針をお知らせいたします みんなの 彩り野菜で簡単ヘルシーごはん 冷えを改善して元気に過ごそう！ 川嶋 明 理事長 （一社）日本新聞協会 2 新 新年 年のご挨 挨拶 拶 本年もよろしくお願いいたします 常務理事 選定監事 互選監事 後藤 利美 長谷川 武史 森中 孝二 東京都報道事業健康保険組合 ㈱テレビアルファ ㈱日刊スポーツ印刷社 選定議員 互選議員 ㈱エフエム東京 ㈱東京ニュース通信社 （一社）日本音楽著作権協会 國府 一郎 臼田 美樹雄 大熊 和彦 ㈱東京即売 ㈱ WOWOW 髙田 誠 太田 浩之 大谷 和基 ㈱日刊スポーツ新聞社 ㈱化学工業日報社 ㈱東都春陽堂 八百坂 隆 岡山 仁 熊坂 哲司 滝山商事 ㈱ ㈱トムス・エンタテインメント ㈱神奈川新聞社 山本 雅彦 小甲 則夫 佐藤 安弘 東京都報道事業厚生年金基金 ㈱ AOI Pro. ㈱日本金融通信社 滝山 和男 鈴木 直 互選理事 岩瀬 徹 ㈱啓徳社 （公社）全国農業共済協会 武田 照実 高木 建造 ㈱東京スポーツ新聞社 ㈱日本農業新聞 ㈱電通パブリックリレーションズ 水田 基 坂田 光正 ㈱エヌエイチケイ メディアテクノロジー 簡 単ヘルシー ごはん ／ み ん なの 健 診 プ ラ ザ 押野 貴雄 ㈱ビデオリサーチ Hoksプ ラン 宇佐美 和男 健 康 セミナ ー ／ マイ ナンバー 芥川 秀明 健 康 セミナ ー 大橋 明夫 （一 社）日本新聞協会 Ｆｏｃｕｓ ｏｎ けんぽ 選定理事 話 題の健 康 ラボ 昨年11月24 日付就任された第18期の議員の皆様です。（敬称略） 村山 芳夫 ㈱食品産業新聞社 ㈱東京交通新聞社 癒 しの 保 養 所 ／ おでかけＮＡＶＩ 堤 丈晴 ㈱ジャパンタイムズ 野崎 一郎 ㈱日刊自動車新聞社 おでかけＮＡＶＩ 辺見 仁 ㈱ OCS 山下 春樹 3 ＫＥＮＰＯ ＴＯＰＩＣＳ ㈱繊研新聞社 こころとからだを癒す 香り の空間づくり 好きな香りやいい匂いと感じる香りは、脳に心地よい刺激を与え、心身をリラックスさせたり、集中力を 高めたり、想像力をかきたてたりと、さまざまな効果をもたらしてくれます。 そんな“香り”を暮らしのなかに取り入れるのは意外と簡単。自分に合った“香り”を見つけて、健康づく りに役立ててみませんか？ 毎日の暮らしに香りを活かそう！ 香りがもたらす健康効果 大脳新皮質 …理性の脳 大脳辺縁系 …本能に直結 好きな香りを嗅いだときには、心が安らいだり、気持ち が元気になったりするものです。これは、香りが本能や感 情を司る大脳辺縁系に直接働きかけ、瞬時に自律神経系や 内分泌系に作用するからです。 匂いは記憶や感情に直結 ある匂いを嗅いだときに、ふと昔の記憶が呼び起こされ て、無性に懐かしくなったり、切なくなったりしたことが ありませんか？ また、嫌なことがあったときに嗅いだ匂い は、あとになっても好きになれないのではないでしょうか？ これは、匂いの情報が記憶や感情と直結しているためです。 リラックス 快眠 疲労緩和 4 匂いの刺激は 直接大脳辺縁系に届く 集中力 アップ ストレス 解消 新 年の ご 挨 拶 まずは 自分に合った香り を選ぶ お香 精油 （エッセンシャルオイル） る香りの 楽しみ 方です。 芳 香を 精 油は植 物 の 花や葉、 果 皮な 持 つ 木（ 香 木という） や 樹 脂、 どから抽 出した 天 然 の 芳 香 物 質 果実など天然の香料からできて です。マグカップに温かいお湯を います。 香りを長 時 間 楽しみた 注ぎ、そこへ精油を1∼ 2 滴落と すだけで部 屋 中に香りを 漂 わせ 短 時 間で香りを堪 能したいとき ることができます。 健 康 セミナ ー いときは渦巻型やスティック型、 は円錐型が便利です。 石けん 老 若 男 女を問わず 好まれるの 2 つ の 効 果 が あるとい います。 が、清潔感あふれる石けんの香り 実験によると、その効果は豆の ではないでしょうか？ 実は石け 種類によって異なり、グァテマラ んそのものには香りはほとんどあ とブルーマウンテンにはリラック りません。 いわゆる“石けんの香 り”は、ローズなどのフロ ー ラル 系の香りを加えてつくられていま 果があるという結果でした。 す。自分の好みに合ったものを見 香りの使い方とタイミング 疲れたな…と思ったら お風呂で 一日の終わりに お 気 に 入りの 香りには、 感性が研ぎすまされて、 ほ ん の 短 い 時 間 で も、 広口の空き瓶に天然塩 疲れやストレスを緩和し、 朝の目覚めをすっきりさ 仕事や勉強、創作の効 好きな香りに包まれるこ （大さじ 20 杯）を入れ、 心 身 をリラックスさせ て せる効果があります。 率が上がります。 とで 落 ち 着きを取り戻 精油（50 ∼ 60滴）を せます。 加 えてよく混 ぜ ればバ 深い眠りを誘います。 スソルトに。1 回あたり 簡 単ヘルシー ごはん ／ み ん なの 健 診 プ ラ ザ 集中したいときに Hoksプ ラン ス効 果、ブラジル サントスやマ ンデリンには脳を活 性 化する効 健 康 セミナ ー ／ マイ ナンバー コーヒー コ ーヒー の 独 特 の 香りには、 つけましょう。 朝の目覚めに Ｆｏｃｕｓ ｏｎ けんぽ お香は、日本に古くから伝わ 話 話題 題の の健康 康ラ ラボ ボ 香りを選ぶときは、香りが持つ効果や自分の症状に合わせて選ぶ方法もありますが、まずは自分が好きな香り、 自分に合った香りを選ぶことが大切です。 たとえば、ラベンダーの香りはリラックス効果が高いことで知られていますが、ラベンダー の香りを「好きでは ない」と感じる人もいます。香りは感情と直結しているので、その香りを「心地よい」と感じるかどうかが大切な のです。 大 さじ2 杯 程 度 を バス 癒 しの 保 養 所 ／ おでかけＮＡＶＩ タブに入れます。 カビの匂いがついた水と無臭の蒸留水を嗅いだあ いいます。 不快な匂いや嫌な匂いは、脳にストレス との脳波を調べた実験によると、カビの匂いがつい を与えるということです。 た水を嗅いだあとは、それに慣れてほとんど感じな 暮らしのなかでは、好きな香りを上手に活用する くなっても、 脳 のリラックス度を示すα波 の 出る割 とともに、嫌な匂いはできるだけ取り除くことも大 おでかけＮＡＶＩ 不 快な匂いは慣れてもストレスの原因 合が、ほぼ全員で約3分の2まで減少していました。 切といえます。 5 ＫＥＮＰＯ ＴＯＰＩＣＳ これに対して、無臭の蒸留水では変化がなかったと の今後の運営方針 をお知らせいたします ― 円滑な事業運営に向けて― 75歳 以 上 の 方々の 方々の医療費への支援金（後期 高 齢 者 支 援 金 ）が 平 成 29 年度までに段階的に負担が大幅増加していくことや、団塊の世代 年度までに段階的 が 70歳に本格的に到達し始める平成 30 年度以降の高齢者医療の動向 70歳に本格的に到達 を推測すると、報道健保の保険料率は、 向こう3 年の間に1.2％ ∼1.3％ 報道健保 程度の大幅な引き上げは避けられないと予測される状況にあります。 この現状を踏まえ、円滑な事業運営に向け、理事会、組合会において、 向こう3年間の対応について審議を行った結果、今後の運営方針が決 定されました。 第116 回組合会 （億円） 保険料率設定の今後の方針 （％） 3 10 9.4 2.5 平成29年度は、消費税率の引上げが予定され ていることもあり、一般勘定の保険料率を変更 しないことといたします。 0 9.1 -0.4 そ の た め 、 平 成 28 年 度 予 算 編 成 に あ た っ て は、向こう3年の間に見込まれる保険料必要引 上げ幅の半分にあたる0.6％程度の引上げを行 います。 9.2 8.6 -3 8.6 8.5 8.0 -6 - 5.1 8.0 8 -9 平成30年度予算編成にあたっては、平成29年 度前半までの医療費の動向や経費節減の効果等 を踏まえて精査し、収支均衡を確保するための 所要引上げ幅は、改めて審議いたします。 経常収支 保険料率 実質保険料率 -12 -12.6 -15 6 平成27年度 28年度 29年度 30年度 （決算見込） （推計） （推計） （推計） ※ 28年度8.6％、29年度据置き、30年度（仮）9.2％とし た場合の実質保険料率、経常収支の推移 支出額の急激な増加の背景 高齢者医療への支援金の段階的で大幅な増加 75歳以上の方々の医療費への支援金が、 全面負担能力割になるため、給与水準の高い 報道健保は、さらに大きな負担を強いられる ことになります。 高齢者医療費の増大 日本は世界に類を見ないスピードで 高齢 化が進んでいます。高齢になるほど医療費 がかかります。 医療費改定の影響 平成28年度は2年に1度の医療費改定の 年にあたり、改定内容が健保財政に大きく 影響します。 6 （億円） 支出 保険料収入 保険料率 300 250 9.2% 8.6% 8.6% 8.0% 200 150 100 249.4 259.0 244.8 220.3 210.7 233.8 227.8 平成27年度 28年度 29年度 30年度 （決算見込） （推計） （推計） （推計） 228.2 50 0 新 年の ご 挨 拶 加入者の健康の保持増進に における検査項目の充実 胃がん検診に「内視鏡検査」を追加（無料） の活用を推進 に おける健診受診体制の整備 開設時間の延長 午前8：30∼ 午後0：30 Ｆｏｃｕｓ ｏｎ けんぽ 婦人科健診に「マンモグラフィ 検 査 」、「 医 師 採 取 に よ る 子 宮頸がん 検 査 」及び「 経 膣 エ コー 検査」を追加（無料） 話 題の健 康 ラボ ではこれまで以上にサービス水準の向上と 事業費・運営経費削減を、徹底してまいります 第1・3土曜日健診の実施 インフルエンザ予防接種の実施 健 康 セミナ ー 医療費削減と給付金支給決定に伴う調査等の徹底 医療費のレセプト審査業務 委託業者の見直し はり、きゅう、整体などの療養費の 請求について、点検・調査を強化 健 康 セミナ ー ／ マイ ナンバー 請求誤りの発見率等の審査精 度を検証 柔道整復師療養費点検・調査の実施 傷病手当金受給調査の徹底 ジェネリック医薬品 使用促進通知の実施 Hoksプ ラン 「ジェネリック医薬品の使用促 進通知」をわかりやすく改訂 適切な療養指導を実施するととも に、療養義務を果たさない場合は適 切に対応 直営保養所の経費削減 簡 単ヘルシー ごはん ／ み ん なの 健 診 プ ラ ザ 業務委託先の選定 献立・食材費・日常用品の見直し 東京都報道事業厚生年金基金との施設共同利用 事務所運営費等の削減 機関誌 の作成委託業者の見直し 電気量・光熱水量等の計画削減 消耗品・印刷費等の事務経費削減 機関誌等配送業務の見直し 癒 しの 保 養 所 ／ おでかけＮＡＶＩ 円滑な事業運営に向け、保険料収入の確保について中期的な推計を行い、理事会、 おでかけＮＡＶＩ 組合会においていくつかの選択肢の検証を行い今後の方針を決定いたしました。 今後、この方針に沿って平成28年度予算の編成を行い、1月に予算委員会、2月に理 事会、組合 会で審議いただいて正 式に決定していきます。 7 ＫＥＮＰＯ ＴＯＰＩＣＳ 報道健保の事業は、加入事業所、加入者の貴重な保険料によって運営されるものであ ることを常に認識し、保健事業等の効果的な実施方法の見直しや、医療費適正化の強 化、保有財産の有効活用、業務運営費等について、これまで以上に支出抑制策を徹底 いたします。 皆様にはご負担をおかけすることとなりますが、報道健保が置かれた状況をご理解い ただくとともに、何卒ご協力をお願いいたします。 健康管理委員連絡会を開催しました 第27回 平成27年10月28日（水）日本プレスセンタービルにおいて、第 27回健康管理委員連絡会を 開催しました。今回初の試みとして行われた健診の受診促進についての「ミニ情報交換会」と、 一般社団法人 認知行動療法研修開発センター理事長 大野 裕先生による健康セミナー「職 場のメンタルヘルスを考える∼『うつ』にならない、させない対処法∼」、その後行われました 懇親会の模様をお届けします。 ミニ情報交換会を行いました テーマ「健診の受診促進、どうしてますか？」 「健診の受診促進」とひとくちにいっても、事業所によって方法はさまざまです。そこで、6人1組の 21グル ープに分 かれて次の3つ の内容について情報交換を行い、5 つのグル ープから発表していただきました。 こんなにあった！ 受診促進のアイデア 職場の受診率を引き上げる効果的な受診促進方法とは？（過去の実例や今後の計画案等） 少人数なので、受診しない者がはっきりする。誕生月に受診義務を課したり、健保からのお知らせを回 覧し予定日を記入させる。未受診者にはペナルティを課す。 予約をしていない方へはこまめに催促。健診案内をまめに行う。 受診者全員にメール、未受診者にもメール。それでもだめなら全体会議。 血液検査にストレスホルモンチェックのオプションを付けてゲーム感覚 にする。 担当者が受診日を決めてしまう。会社の規定で義務化する。 活発な意見交換 なかなか受診しない方や長期にわたり受診していない 方などを受診させる手段は？ 厳しい対応（受診しないと顛末書）、社内外で競争（グル ープ 会社間）、こまめな意識改革を促す。 上司からメール、電話などで確認。 受診期限を設けてなるべく上期中に受けてもらえるよう促し、 未受診者へは毎月メールや上司からの声掛けで催促する。 未受診者が亡くなった例を挙げ て説明。 なごやかなムードで 本人への連絡を徹底して行う。 二次検査該当者への対応について 個人情報の扱いが 難しいので、自己責任。問い合わせが あれば 案 内をする。 社内発信時に二次検査を案内。保健師や産業医よりメー ルや書面で連絡する。 スケジュールを見て、会社が受診日を指定。 意見発表 活発な意見交換が 行われ、いろいろな受診促進のアイデアを発表していただきました。 「今後も続けてほしい」とのご意見も。ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。 8 新 年の ご 挨 拶 健康セミナー 話 題の健 康 ラボ 職場のメンタルヘルスを考える Ｆｏｃｕｓ ｏｎ けんぽ 健 康 セ ミナ ー 認知行動療法とは？ 受取り方によって、気持ちや行動は変わってきます。感情は 自動的に動いていますから、私たちは感情をコントロールす ることはできません。しかし、受取り方を変えれば、気持ち は変わるんですね。 健 康 セミナ ー ／ マイ ナンバー 同じ出来事でも、人によって受取り方が違います。そして、 講師 一般社団法人 認知行動療法研修開発センター理事長 大野 裕先生 Hoksプ ラン 受 取り方 は、意 識 すれば 変 えることが で きます。 で すか ら、意識して変えられるものを使って、意識しても変えられ ない気持ちをコントロールしようというのが、認知行動療法 ストレス対処の基本形 の基本的な考えなのです。 変調 簡 単ヘルシー ごはん ／ み ん なの 健 診 プ ラ ザ （気分、行動、身体） 認知行動療法の実際 気 持ちや 行 動、身体の変調というのは、私たちのこころ 気づき や体が出しているアラームです。何か起きている可能性があ る。問題があるんですね。ですから、ちょっと立ち止まって、 問題 するか？ 疲れたときに私たちがすることは、ちょっと休 んで気分 気力が出ない 癒 しの 保 養 所 ／ おでかけＮＡＶＩ 問題に目を向ける必要があります。では、私たちは普通どう 休養・気分転換 （行動活性化） 転換をするということです。これが専門的な「行動活性化」 というスキル の1つです。そして、少し元気が出てきたら、 問題に目を向ける。ただ、問題が あるときや悩んでいると 想像上の問題 考えを切り替える （考えすぎ） （認知再構成法） おでかけＮＡＶＩ きは、考え過ぎるあまり、考えと事実が混乱していることが 多いものです。そうしたときには、認知行動療法のスキル の 1つである「認知再構成法」を使って、自分の考えを振り返り、 現実の問題 問題に対処する （問題解決スキル） 前向きの考えに切り替えます。 現実の問題には「問題解決技法 」を使って対処する。1人 でできないところは他の人に自分の気持ちをきちんと伝え 問題に （相談） 対処する 『マンガでわかりやすいうつ病の認知行動療法』より 引用 色々なストレス場面を乗り切るこころの力が付いてきます。 9 ＫＥＮＰＯ ＴＯＰＩＣＳ ながら相談をする。こういうスキルを使えるようになると、 自分らしく生きる 職場のメンタルヘルスについて 職場のメンタル ヘ ルスについては、私は予防から リカバリーまでということで考えています。ストレス チェック制度が目指している予防はとても大切です。 それは、こういうデータからもわかります。 メンタル 不 調を経 済的に評価するとどうなるか。 「自殺」は大きな問題ですが、経 済 的 な評 価をすると 年間 7,000 億円くらいです。職場では、「休業」とい うのも結構問題になりますが、その人たちの経済評 価は年間 460 億円。さらに大きいのが「休業以外」。 出社はしているが、精神的な不調のため、十分に力が 発 揮できないという人たちの経済的な損失は、4 兆 円 200人くらいの職場全員に参加していた だ いて行っ を超しているんですね。これだけの損失があるわけで たのですが、そうすると1つ の 企 業で は 精 神 的に健 すから、メンタル ヘルス不調の予防はコストというよ 康な人たちのパフォーマンスの自己評価が高くなりま り、むしろ投資と考えていただいた方がいいと私は した。今まで以上に自信をもって仕事に取り組めるよ 思っています。 うになったのです。もう1つの企 業では、こころが若 そこで、ある企業の社内研修で認 知 行 動 療 法 の考 干疲れていた 4 分 の1くらいの人たちのストレス状態 え方を切り替える方法の練習をしていただきました。 が改善しました。しかも『こころのスキルアップ・ト その後、保健師さんが eメールで対応を指導したとこ レーニング』を使った人たちのほうが そ の 効 果 が 長 ろ、職場のうつ度が改善したのです。 続きしたのです。 しかし、eメール指導は保健スタッフの負担が大き 今後はメンタル ヘ ルスの問題がさらに重要になっ すぎ るので、研修の後、私が監修しているウェブサ てくると思いますが、メンタル ヘルス対策は企業に イト『こころのスキルアップ・トレーニング』を使って とって投資になる部分が大きいので、ぜひ前向きに取 いただく研 究をしました。2つの 企 業で、それぞれ り組んでいただければと思います。 懇親会 「ミニ情報交換会」と「健康セミナー」終了後、懇 親会を行いました。㈱小学館ミュージックアンド デジタルエンタテイメント 笠原様に開会のご挨拶をいただき、健康管理事業推進委員のご紹介、ミニ 情報交換会発表者へ記念品贈呈を行いました。講師の大野先生も出席され、 皆様終始なごやかに意見交換をなされていました。 乾杯 ㈱小学館ミュージックアンド デジタルエンタテイメント 笠原様 10 新 年の ご 挨 拶 社会保障・税番号制度（マイナンバー） 話 題の健 康 ラボ と 社会保障・税番号制度、いわゆるマイナンバー制度は、国民1人ひとりに個人番号を割りふることで、 複数の機関に存在する個人の 情報を同一の情報として結びつけられるようにする制度です。社会保障・税・ 災害対策の 3 分野における手続きで使われます。 Ｆｏｃｕｓ ｏｎ けんぽ マイナンバーってなんだろう？ マイナンバーで手続きが簡単に 健 康 セミナ ー 例えば、皆様が 何か 行 政手続きを行う際、申請を受けた行政機関等の受付窓 口が関係各機関に照会を行うことで、必要な情報を取得します。 そのため、皆様 がこれまで用意していた添付書類が不 要となります。 のかかわりは？ 健 康 セ ミナ ー ／ マイ ナンバー マイナンバーと 個人情報保護関連管理規程整備（組合会） 番号収集可能とするために必要 平成28年8月以降 事業主・被保険者へマイナンバー提供に 関する周知 平成29年1月（予定） 番号制度導入後システムの利用開始 新届出様式の受付開始 個人番号取得・登録 平成29年7月頃 マイナンバーに関する電話等の詐欺にご注意ください から皆様にマ 不審な電話等があったら、マイナンバー総合フリーダイヤル 0120-95-0178 （無料）か、警 察へ相 談しましょう。 11 ＫＥＮＰＯ ＴＯＰＩＣＳ でマイナンバーを使用するのは平成 29 年1月以降を予定しています。 それまでは イナンバーをお聞きすることはありません。 おでかけＮＡＶＩ 健保組合などの情報連携開始 保険者間の健診データの連携、予防接種 の 履 歴 の 共 有、 受 診 時 のオンライン資 格 確認の段階的導入等も予定されています。 癒 しの 保 養 所 ／ おでかけＮＡＶＩ 報 道 健 保では特 定 個 人 情 報となるマイ ナンバーの収集にあたっては、管理規程等 を整備し、万全の体制で保護・管理を行い ます。 平成28年2月 簡 単ヘルシー ごはん ／ み ん なの 健 診 プ ラ ザ のスケジュール 今後のスケジュールは？ 昨 年10月 以 降、「 通 知カード」 が 郵 送 さ れ、 今年から児童手当の現況届など、行政手続きの 一部でマイナンバーの記入が求められています。 運 用は一 斉に始まるわけではなく、 分 野 ごと に開始の時期は異なります。 報 道 健 保 のスケジュー ルは右 のようになって います。 Hoksプ ラン でマイナンバーの使用を開始するのは、1年後の平成29年 1月からを予定しています。 新たに加入いただく際に、資格取得届や、被扶養者（異 動）届などの 申請書にマイナンバーを記載していただきます。 また、既に加入なさっている被保険者と被扶養者についてもマイナ ンバーを登録いただきますが、取得方法については、住基ネットか、事 業主を通じてかいずれかの方法を検討しています。 レセプト分析からのアプローチ 編 せっかく病院にいったのに、 それでは 悪化していますよ 報道健保に届く病院からの診療内容をみてみると、おどろくような 受診の仕方をしている 方、間違った 薬の処 方を受けている方 などが、たくさんいます。 せっかく病院に行っても、これでは体が 悲鳴をあげ てしまいます。 報道健保の平成 27年1月∼ 3月の診療でみてみると…… 今日も 通 今月は院 ですか？ 何回目 ？ たて続けに受診 1カ月に15回以上通院する人 男性 （人） 女性 12 11 11 1 40歳代が目立ちます 10 8 40∼60歳代 が目立ちます 7 6 5 4 2 0 0∼9 10∼19 20∼29 30∼39 40∼49 40 ∼49 49 50∼59 50 60∼69 60 70∼（歳） なかにはこんな人も 60 歳 代 男性 乾燥肌 毎月18回は通ってます。 40歳代 男性 アルコ ール 依 存 50 歳 代 女性 便秘 毎日快便 じゃないと イヤなんです！ ！ 飲んだら 病院！ ！ 腰痛 男性 腰 痛だけど がんばって 連日 通ってます！ ！ ひと月で 2カ月で 2カ月で 3カ月で 18 回 受診 32 回 受診 34 回 受診 75回 受診 たくさん通ってもよくなりません 頻繁に通えばよくなるというわけではありません。 時間とお財布、余裕がなくなっていませんか？ 12 40歳代 いわゆる「はしご受診」 男性 女性 男性 （人） 35 0∼9歳 、50歳代が目立ちます 391 女性 0∼9歳 、50歳代が目立ちます 26 0∼9歳 、30歳代 が目立ちます 25 0∼9歳、30歳代、50歳代が目立ちます 22 20 284 200 15 16 15 15 Ｆｏｃｕｓ ｏｎ けんぽ 307 300 10 100 0 が 30 500 473 400 い ます 。 話 題の健 康 ラボ （人） 600 ん なに 5 0∼9 10∼19 20∼29 30∼39 40∼49 50∼59 なかには こんな人も 60∼69 0 70∼（歳） 女性 ー 性 鼻炎 アレル ギ 男性 高血圧 4 カ所受診 ひと月で 70∼（歳） 男の子 かぜ 3カ所 受診 60∼69 ひと月で あの病院は 待たされる からダメ！ ！ 健 康 セミナ ー ／ マイ ナンバー 3カ所 受診 ひと月に同じ病気で2カ所の病院に行っている人は3,391人、3カ 所以上という人も164人もいます。 はしご受診は時間とお金がムダになるだけではありません。病院を 変えれば検査や注射などはやり直しとなり、同じ薬が重ねて処方される ことになります。 プラ ラン ン Hoksプ 同じ検査や 注射を何度も 60歳代 10∼19 20∼29 30∼39 40∼49 50∼59 きびしいこと言う先生は イヤだな∼ なかなか いい先生に 会えないわ ひと月で 0∼9 健 康 セミナ ー 30 歳 代 簡 単ヘルシー ごはん ／ み ん なの 健 診 プ ラ ザ 甘く考えていると、取り返しがつかないことになるかもしれません。 380人 あわせて使うのはキケンな薬をもらっている人はなんと… 3,999人 病院で薬の出しすぎの人… 43人 病名と薬があっていない人… 1カ月に 88日分 20歳代男性 ぜん息の薬 65日分 すでに依存症かも…… 依存性が強いため、 イギリス、ブラジル、オランダ、 ノルウェー、フィンランドなどでは発売中止となっている薬です。 もらっている量が異常に多く、すでに依存症になっているかもしれません。 元に戻せなくなってしまうかも…… 発作時の薬 だ けもらっているようで す。 処方回数が 徐々に増えており、悪 化しているかもしれ ません。このままでは発 作を起こしやすく、薬も効きにくくなり、気管支が硬く狭くなり、元の状態に戻 せなくなってしまうかもしれません。 おでかけＮＡＶＩ 1カ月に 癒 しの 保 養 所 ／ おでかけＮＡＶＩ なかにはこんな人も 40歳代男性 睡眠薬 新 年の ご 挨 拶 同じ病 気で複 数の 病 院に 通院す る こ 人 13 ＫＥＮＰＯ ＴＯＰＩＣＳ 報 道 健 保 はこれらのデ ー タを活用した Hoksプランに 基 づ いて 、 皆 様 へ 積 極 的 な アプロー チ に を行っていきます。頻回・重複受診をされている方には、適正な受診方法等についてご自宅宛に 通知いたします。ぜひ、正しい病院のかかり方に気をつけてみましょう。 重症化予防 編 糖尿病を甘く見たら怖い 糖尿病は、初期はほとんど自覚症状がありません。「まだ大丈夫」と二次検査を受けないま まにすると、じわじわと重症化への道を進 んでいくことに… 「 糖尿病性腎症」 人工透析が必要になることも 「糖尿病性神経障害」 最悪の場合、足の切断も 腎臓の血管が損傷され、機能障害が起こります。腎不 全になると、人工透析が必要になります。 神経に栄養を送る細い血管が傷つくことで、神経障 害を発症。足先の小さなケガなどに気づかず、感染症 にかかって壊疽が 進 行し、最悪の場合、足を切断する こともあります。 「 糖尿病性網膜症」 進行すると失明に至る 網膜の血流が悪化し、最悪の場合は失明に至ります。 健診結果を放置し、人工透析まで進んでしまった事例をご紹介いたします。 例1 歳 59 男性 30代後半 40代前半 40代中頃 40代後半 50代 健診で糖尿病要二次 検 査 に該当している も受診なく、数年経 過 健診では要二次検 医療機関受診が2回あ るが、どちらも 継 続 せ ず、治療中断状態 糖尿病治療を 継続し始める 人工透析開始 査が続くが、医療 機関未受診 あのとき、二次検査を受けていれば… 例2 歳 52 女性 30 代 中頃 40代前半 40代後半 50代 健診で糖尿病要診察だが 医療機関受診なし 健診は数年に1回 糖尿病治療開始 糖尿病性網膜症 発症 人工透析開始 早く病院に行っていれば… 三大合併症以外にも、さまざまな合併症を引き起こします。 がん 糖尿病患者のがんの発症は、日本では、大腸がん（1.40 認知症 糖尿病患者が認知症になる可能性は、非糖 倍）、肝臓がん（1.97倍）、すい臓がん（1.85倍）と関連がある 尿 病 患 者 の 2 ∼ 4 倍 。 血 管 障 害 による認 知 症 だ け で な と い わ れ て い ます。糖 尿 病 の 方 は、がん検 診も 定 期 的 に 受 け て く、アルツハイマー病のリスクも上がります。 ください。 糖尿病のリスクを知るには健診がとても重要になります。「ある日突然…」とならないために、健診を必ず受け、二 次 検査に該当した人は放置せず必ず 二 次 検査を受診してください。 保健師からのアドバイス 保健指導専門役 髙尾優子 受診をためらわれたり、治療を中断してしまう方もいらっ しゃいますが、血糖コントロールがよくない状況を長く続 けてしまうと、その後の治療効果が思うようにいかなくなっ てしまうようです。 14 糖尿病は、早期の段階で、食事の工夫（間 全国で 毎 年3万人を 越 える人工透析導入患者の内、4割 食をやめる、野 菜から食べ るなど） ・定期的な運動（ウォー は糖尿病が原因によるものです。 キングなど） ・減量の取り組みや服薬による血糖コントロー 日 本 糖 尿 病 学 会 は、血糖正常化を目指す際の目標値 を ルをきちんと行えば、長期的にみて合併症予防につながる HbA1c6.0 ％ 未 満、合併症予防のための目標 値をHbA1c という結果が出ています。 7.0％未満としています。 定 期的 な 通 院 や 長 期に わたる服薬が必 要なこともあり、 ぜ ひ、今、行動を！ 新 年の ご 挨 拶 現金給付アプローチ 編 話 題の健 康 ラボ あなたの病気、このまま行くと… 健保組合では、業務外の病気やけがで働くことができなくなった方や亡くなられた 方に対し、法で定められた給付金を支給しています。今回は、給付に至るまでの健診 データやレセプトデータをもとに、いくつかの事例をご紹介いたします。 事例2 傷病手当金申請より 64歳 男性 敗血症で死亡 45歳 男性 半身マヒで休職中 ■ 報 道 健 保 からの 受 診 勧 奨で通院開始 ■ 糖 尿 病、 高脂血症、 腎 機 能低下等と診断される ■ ■ 呼吸困難のため入院。 心臓の手術を行う その後、右半身のマヒな どで入院。傷病手当金を 申請 ■ 健診で F 判定となる ■ 心 不 全、 糖 尿 病 な ど で 2 週間の入院 突然の心停止。蘇生の甲斐 なく、死亡。埋葬料を申請 ■ D判定、F判定が出たらすぐに受診を！ リハビリのため通院 保健指導や栄養指導をきちんと守っていれば 現在も元気に働いていたかもしれません 癒 しの 保 養 所 ／ おでかけＮＡＶＩ もっと早く医者にかかり、生活習慣も見直せば、助かったかもしれません。 簡 単ヘルシー ごはん ／ み ん なの 健 診 プ ラ ザ ■ 救急搬送。冠動脈に病変 の可能性があり、入院を 要 すると 判 断 されるも、 本人都合により入院中止 大動脈に異常が起こり、 緊急手術 プラ ラン ン Hoksプ ■ 細菌による皮膚の化膿 や、胃炎等で通院 健 康 セミナ ー ／ マイ ナンバー ■ 健診で、毎 年のように BMI、 血 液 検 査 がD判 定となり、保健指導や栄 養指導を受ける 健 康 セミナ ー 健 診 で、 毎 年 の よ う に BMI、血液検査がD 判定、 F 判定となる ■ 報道健保からの受診勧奨 により数 回 病 院 に 行く も、その後未受診となる ■ Ｆｏｃｕｓ ｏｎ けんぽ 事例1 埋葬料申請より 気になる結果はすぐに相談！ おでかけＮＡＶＩ 健診は受けた後が大切です！ 15 ＫＥＮＰＯ ＴＯＰＩＣＳ 事例の方は、いずれも毎年健診を受けており、そこで何らかの異常が発見されています。 しかし、それをそのままにしたために、非常に残念な結果になってしまいました。 健診は受けっぱなしでは意味がありません。異常があれば必ず二次検査や、医療機関を受診し てください。 健診結果の詳しいことを調べたいときは、報道健保ホームページの「健診結果判定プログラ ム」をご活用ください。 彩り野菜で 簡単 ヘルシーごはん シリーズ No.12 冷えを改善して 元気に過ごそう！ 血液や血流に作用して冷えを改善する食材を使います。 l ca 304 k １人 分 1.8 g 塩分 料理制作／北 嶋佳奈（管理栄養士・フードコーディネーター） 撮影／福岡拓 スタイリング／寺門久美子 お手軽ビーフシチュー 材料（２人分） 牛肉（こま切れ）… 120g 片栗粉…………… 大さじ1/2 たまねぎ ………… 1/2個 にんじん ………… 1/2本 にんにく …… １かけ サラダ油 …… 小さじ１ 赤ワイン …… 50cc 水 …………………… １カップ デミグラスソー ス … 100g Ａ トマトケチャップ …… 大さじ１ 固形コンソメ ……… 1/2個 ローリエ …………… 1枚 塩 ………………… 小さじ1/3 こしょう ………… 少々 クレソン ………… 適量 作り方 ❶ 牛 肉に片 栗 粉をもみこ む。 たまねぎはくし切り、 に んじん は 乱 切り、 に ん にくはみじん 切りにする。 ❷ フライパンにサラダ油とに んにくを 熱し、 牛 肉 を 炒 める。赤ワインを加えアル コールを飛ばし、Ａとたま ね ぎ、 に ん じ ん を 加 え、 10 ∼ 15 分ほど煮る。 ❸ 塩・こしょうで味をととの える。 ❹ 器 に 盛り、 クレソン を 添 える。 牛肉に片栗粉をもみこむ 片 栗 粉をもみこ む こと で 軟ら か く仕 上 がり、さら に ほどよ い とろ みがつきます。 栄養士からのアドバイス 保健指導専門役 井内 典子 を作り、体を正常に働かせるために役立ち、ストレスや疲 労回復、抵抗力を高める効果があると言われています。 そして、たまねぎやにんじんなど野 菜（根 菜 類 ）とにん 16 肉の王様とも呼ばれる牛肉と野菜をソー にくに含まれるアリシンは体を温めます。クレソンは飾り ス類で煮込んだ西洋料理です。 でなく、血液をサラサラにする酵素（ポリフェノール）も補 牛肉は鉄分やビタミンB12 が豊富で、タンパク質や脂質 給できます。このメニューに新陳代 謝を促 す『生姜 』を加 も多く含む栄養価の高い食品です。牛肉の動物性タンパ えると、冷え改善にさらに有効です。 ク 質 に は 、 「 必 須 アミノ酸（ 体 内 で 合 成 で き な い アミノ 今回は短時間で作れるように火の通りの早いこま切れ 酸）」がバランスよく含まれ、植物性タンパク質よりも吸 肉を使用しましたが、可能ならヒレやモモなど赤身の部位 収されやすく、熱に強く、調理方法を選ばない利点があり がオススメです。お手軽ビーフシチューを召しあがり、体 ます。ほか貧血予防や筋肉や内臓、皮膚、爪、毛髪など をポカポカさせて、寒 い 冬を乗り越えましょう。 新 年の ご 挨 拶 健康診査を実施しています 土曜日の健診帰りを利用して、ゆっくり健診プラザのある築地周辺を歩いてみると、 話 題の健 康 ラボ 意外な発見があるかもしれません。 第1土曜日 男 性日 第3土曜日 女 性日 ↑銀座 京橋築地小学校 築地本願寺 魅力的な外観と息をのむ 荘厳な本堂が評判。 築地三丁目 晴海通り 築地駅徒歩2分 エネオス セブンイレブン 線 楽町 ロ有 メト 東京 新大橋通り 築地駅 東京メトロ日比谷線 明石小学校 築地川公園 波除神社 「災難を除き、波を乗り切る」 お 稲荷さんとして親しまれ、災難除・ 厄除・商売繁盛・工事安全のご利 益がある。 健 康 セミナ ー 聖路加国際 大学 Ｆｏｃｕｓ ｏｎ けんぽ 築地本願寺前 築地七丁目 聖路加 国際病院 芥川龍之介生誕の地 文豪・芥 川龍 之 介 は1892年 現 在の明石町で生を受けた。 健 康 セミナ ー ／ マイ ナンバー 勝どき橋 浅野内匠頭邸跡 銀座へも行きやすい 築地の交差点から晴海通りをまっすぐ行けば、銀座 の中心・四丁目もすぐそばに。 Hoksプ ラン 健診申込み・予約日変更連絡等 城西病院健診予約センター ☎ 0570-056-123 0570 -036-123 「忠臣蔵」で名高い播州赤穂の藩主・浅 野内匠頭の江戸本邸跡。 築地居留地跡 明治政府 は、 明 治 初 年 交 易 を 自由化し、築地明石町付近を外 国人居留地とした。 「婦人生活習慣病予防健診」 のご案内 春季 当健保組合では、 東京 実施期間 平成２8 年４月１日（金）∼７月３１日（日） 都総合組合保健施設振興 協会（略称・東振協）と協 実施会場 ※ 詳 細は、ご案内パンフレットまたはホームページでご確認ください 。 対象 女性被保険者・女性被扶養者（ 妻・母・４０歳以上の方 ） 費用 無料 受診回数 申込方法 年1回（4月∼3月） ※生活習慣病予防健診（含む、主婦健診）と人間ドックは、1年度内1回、いずれか 一方の受診に限ります。 被保険者は下記の❶で、被扶養者は❶❷のどちらかの方法でお申込みください。 ❶ 報道健保ホームページのトップ画面にあるNEWS「婦人生活習慣病予防健診申込み 受付について」よりお申し込みください。 HPから申込み ❷ 申込書に希望会場等をご記入のうえ、当健保組合へ返送してください。 できます！ 申込期限 ※１２月中旬に報道健保より、被保険者には事業所あてに、任意継続被保険者・受診対象被扶養者には ご自宅あてに、それぞれご案内パンフレットを送付しています。 http://www.houdou-kenpo.or.jp/ 検索 17 ＫＥＮＰＯ ＴＯＰＩＣＳ 詳細は、 報道健保ホームページをチェック! 平成２8年１月１9日（火） おでかけＮＡＶＩ の会場・医療機関で実施し ます。 乳がん・子宮頸がん検診 も含めて無料ですので、ぜ ひこの機会に受診し、健康 管理にお役立てください。 癒 しの 保 養 所 ／ おでかけＮＡＶＩ 力し、春季「婦人生活習慣 病予防健診」をご自宅近く 全国約706カ所の公的施設や医療機 関 簡 単ヘルシー ごは はん ん／ ／ み ん なの 健 診 プ ラ ザ がん検診とセットで受診できて、無料です！ 自慢の料理でおもてなし 癒し の保 養所 熱海荘・那須山荘で ぜひおくつろぎください 熱海荘 工夫とこだわりの コース料理が 日替わりで 2 種類！ 那須山荘 自慢のコース料理が 日替わりで3種類！ 料理長の一言 料理長 福田 祐司 料理長の一言 料理長 角田 幸夫 熱海の冬は、魚に脂がのって、身がしまり 美味しくなる季節。 寒い時期ですので、体も心もほっこりしてい ただけるメニューをご用意いたしました。 写真のコースでは、こだわって作ったしめ 鯖、希少で美味なマンボウと獲れたてのイカ、 写真のコースでは、たっぷり野菜と牛肉を 蒸した、“冬のほっこり蒸し”が 特にオススメ 春菊との和え物など新鮮な地魚と地元産の旬の食材の持ち味 を最大限に引き出した料理となっております。 熱海 荘にお越しいただき、ごゆっくりご堪能ください。 です。 温かくておいしい冬を、ぜひ那須山荘でお過ごしください。 利用者からご感想をいただきました 熱海ならでは の新鮮な食材 でおいしいで す。 利用者からご感想をいただきました 料 理 はすべ て お いしかったです。 大変満足でした。 30代女性 何回も来てますが、いつも創意工夫された お料理で、飽きることなく、保養所を利用 する楽しみになっています。 30代男性 （平成 27 年 9・10月アンケートより） 60代男性 （平成 27年10月アンケートより） 報道基金 「ごうら山荘」 雪化粧に包まれた冬の強羅をご堪能ください。 補助金額（1泊につき） 区分 基金加入被保険者 被保険者（大人） 1,500 円 被扶養者（大人） 1,500 円 被扶養者（小人） 支給なし 基金未加入被保険者 3,000円 3,000円 1,500 円 ただし、補 助 対 象は年度内１人４泊まで アクセス 箱根登山鉄道強羅駅から徒歩約 5 分 東名高速道路 御殿場IC から国道138号線、乙女峠 経由で約30分 小田原厚木道路 小田原西 ICから国道1号線で約25 分 18 冬の料 理一例 ごうら山荘の予約方法・利用料金等は 東京都報道事業厚生年金基金 ☎ 03 -6264 -7872 ごうら山荘の補助金の利用方法は 報道健保 保健施設課 ☎ 03 -6264 - 0132 大浴 場 おでかけ 新 年の ご 挨 拶 けんぽのイベント 運動習慣導入 編 野球大会が開催されました 第5１回 Ｆｏｃｕｓ ｏｎ けんぽ 平成27年9月中旬から約2カ月にわたって行われた 伝統の大会は、 77チームが参加され、各試合とも白熱したゲームが繰り広げられました。 優勝・準優勝 Aリーグ Bリーグ 優勝 ㈱ビジネス・ブレークスル ー ㈱ジャパン通信社 準優勝 共同ピーアール ㈱ ㈱マザース 健 康 セミナ ー 個人賞 Bリーグ 高松 康平 ㈱ビジネス・ブレークスル ー 座間味 祐 ㈱ジャパン通信社 打撃賞 （優勝チームより） 窪田 悠 ㈱ビジネス・ブレークスル ー 島添 鉄也 ㈱ジャパン通信社 敢闘賞 （準優勝チームより） 高田 祐介 共同ピーアール ㈱ 屋代 竜太 郎 ㈱マザース 健 康 セミナ ー ／ マイ ナンバー Aリーグ 最優秀選手賞 （優勝チームより） （敬称略） Aリーグ優勝 Bリーグ優勝 悲願の初優勝 Hoksプ ラン Aリーグ昇格後、 初優勝 ㈱ジャパン通信社 監督・座間味 祐さん のコメント ㈱ビジネス・ブレークスルー キャプテン 加藤 寛さん のコメント 簡 単ヘルシー ごはん ／ み ん なの 健 診 プ ラ ザ 対 戦した 5 チ ー ムとも い い チ ー ムで雰囲気も良く、素直に試合をエ ンジョイできました。大 会を通じ好 きな野球を長くプレイできたことだ けで満足ですが、最終的に優勝する ことができて、喜びもひとしおです。 試 合に集 中できる最 高 の 環 境を ご用 意してくれた 運 営 者 の 方 々と ともに戦った 対 戦 チ ームの 皆 様に この場を借りて感謝いたします。 今回初優勝 できて大 変 光 栄 です。何とか 勝 ち 進 み、決 勝では 強 力 打 線 の 共 同 ピーアールさんに 打 ち勝つことができました。 今後も練習を積み重ね、 精進していきた い と思 い ます。 癒 しの 保 養 所 ／ おでかけＮＡＶＩ 美しく広がる秋の自然のなかで ゴルフ大会 結果のご報告 第３2回 レディスの部 優勝者 （株）ホリプロ 前島 利之 （株）日テレ・テクニカル・リソーシズ 角谷 照子 （株）ビデオスタッフ （敬称略） シニアの部 優勝者 中根 薫 一般の部 優勝者 前島 利之 レディスの部 優勝者 角谷 照子 19 ＫＥＮＰＯ ＴＯＰＩＣＳ 一般の部 優勝者 中根 薫 おでかけＮＡＶＩ 平 成 27 年11月8日（ 日 ） ・15 日（ 日 ）の 両 日に、武 蔵 丘ゴル フコースで開催され、合計105名の方が参加されました。 あ いにくの 雨でしたが、両日とも好プレーが繰り広げられ ました。 ゴルフ大 会は、来 年も開 3 0 年 以 上 の 歴 史がある 催を予定しておりますので、ぜひご参加ください。 シニアの部 優勝者 話 題の健 康 ラボ 平成 27年度 イベント開催結果のご報告 運動習慣導入 編 ユニバーサル・スタジオ・ジャパン パン® で ハイキングを開催しました 気持ちの良い秋晴れのなか、ユニバー サル・スタ ジオ・ジャパンでのハイキングを平成27年10月3日 （土）に開催しました。 朝早くからハリーポッターなどのコスプレをした 来園者で盛り上がり、当日は、関 西 地 区からだけで なく、東京や静岡からもご参加いただくなど多くの 方々に楽しい1日をお過ごしいただきました。 東京ディズニーランド ® 東京ディズニーシー ® ハイキングを開催しました 毎 年 大 好 評 の 東 京ディズニ ーリゾー トで の ハイキングを、平 成 27年11月1 日（日） ・29日（日）に開催しました。 東 京 ディズニーランドは1,102名、東 京ディズニーシーは1,178名の方が参加 さ れ、ご家族や友人など、多くの方々が 夢の世界を満 喫され、心身のリフレッシ ュにお役立ていただきました。 トゥモローランド・ テラス ©Disney 爽やかな秋の江の島で 第３回 ウォークラリー を開催しました 10月25日 （日） 、雲ひとつない 秋晴れのなか、ご家 族 連れやご友人同士など多くの 方々が参 加されました。当日は島内3カ所のチェックポイントを回り、クイズとゲーム の総得点上位の方を表彰しました。ウォーキングをしながら、江島神社の中津宮や新 鮮な生しらす丼など、江の島の観光とグルメが楽しめるウォーキングでした。 20 おでかけ 話 題の健 康 ラボ 東京総合健保 ミニマラソン大会のご案内 第27回 平成28年3月6日（日） 小雨 決 行（中止の場合は順延なし） 会 場 スポーツの森「大井陸上競技場」 昨年の大 会風景 参加料 無料 報道健保が全額負担します （金）までに申込書を下記までご郵送ください 申込方法 平成28年1月22日 ※ 大 会 実 施 要 領・申 込 書・案 内 図は、事 業 所 あて通 知（ 平 成 2 7 年11月2 5日 送付分）またはHP「News」よりダウンロードのうえご利用ください 問合わせ 〒104 -8432 中央区築地七丁目6番1号 東京都報道事業健康保険組合 保健施設課 宛 健 康 セミナ ー ／ マイ ナンバー 宛先 昨年の参加者の皆様 大会詳細：東振協HP http://www.toshinkyo.or.jp 申込：保健施設課 ☎03 - 6264 - 0132 スポーツクラブ Hoksプ ラン 行ってきました！ スポーツクラブを利用した皆 様 から、メッセージをいただきました。 セントラルスポーツ エリア法人カードが便 利です コナミスポーツクラブ ヨガスタジオでリラックス、オススメです！ 4 年くらい前から週1、2回で通っていたのですが、今年 5 月にお 知らせを見つけ法 人 会 員となりました。 月会 費が安くなったと同 時にフリー（何度通ってもOK）。 汗だくになりながらヨガのポー 40 代 女 性 ズを取った後は足のサイズも小さくなっている気がします。 被保険者 私の通ってい るドゥミルネサンスはスポーツクラブではなくヨガス タジオ。 スポーツクラブのヨガと違い、ポーズを取るだけでなくリラックスし た空間を大切にしています。 オススメです！ 21 ＫＥＮＰＯ ＴＯＰＩＣＳ ルネサンス 健康経営推進部 ☎03（5600）5399 （平日10 ：00∼18：00、土・日・祝日除く） スポーツクラブルネサンスHP http://hcbiz.s-re.jp/btobtoc/ 水泳を日常的に取り入れることによって、適度な筋 肉 が付 いたことでスーツなどの 服を着た際 の 見 映 えが 良くなった 気 がします。 運 動 後 の 食 事 や お 酒 40 代 男 性 も一層おいしく、精神的にもゆとりが出てきました。 被保険者 おでかけＮＡＶＩ スポーツクラブ ルネサンス 水 泳で心身ともにリフレッシュ 癒 しの 保 養 所 ／ おでかけＮＡＶＩ コナミスポーツクラブ情報ダイヤル 0120（919）573 （平日9 ：00∼19：00） （ 土日・祝 休日10：00∼18：00） コナミスポーツクラブHPアドレス http://www.konamisportsclub.jp/corp/ エリア法人カードを所有しています。 特定店舗の会 員になるより使い勝手が良く、休日は自宅近くの施 設、平日は通勤途中にある施設を利用しています。 どちらも開 設10 年 以 内で館 内もマシーンも綺 麗で 50 代 男 性 被保険者 す。 簡 単ヘルシー ごはん ／ み ん なの 健 診 プ ラ ザ セントラルスポーツエリア法人会員専用 お問い合わせダイヤル ☎03（5543） 1819 （月∼金9：30∼18：00、土・日・祝日除く） セントラルスポーツHPアドレス http://business.central.co.jp/corporate/system/club/ 健 康 セミナ ー 参加資格 被保険者（女子の部は被扶養配偶者を含む） Ｆｏｃｕｓ ｏｎ けんぽ 東振協（東京都総合組合保健施設振興協会）主催のミニマラソン大 会（ 男 子 5㎞または10㎞・女 子 5㎞のみ ）が 開催されます。初 級 者も本 格派も、日頃の成果を試してみませんか？ 日 時 新 年の ご 挨 拶 けんぽのイベント 第4 回 健康管理事業推進委員会が 開催されました 平成27年10月28日（水）、報道事業健保会館におきまして 「第 4 回健康管理事業推進委員会」が 開催されました。 当日は、組合事務局から平 成 27 年度健康管理事業の実施 状況や築地健診プラザにおける健診実施状況について報告さ れました。 また、今後の健診受診促進についての話し合いや、次年度 の事業計画を策定するにあたり、新たに実施を希望する事業 の意見・要望等について、活発な意見交換が行われました。 ご協力ありがとうございました 保険証更新へのご協力ありがとうございました 平 成27年11月2 日 から13日の 9日間、健 保会館の移転に伴う記 載内容の変更のため、 保険証の更新を行い ました。皆様にはご協 力いただきまして、誠 にありがとうございま した。 保険証の紛失が 増えています。大切に保管しましょう。 算定基礎届のご提出ありがとうございました 平成 27年 9月に皆様の新しい標準報酬月額が 決 定いたしま した。この標準報酬月額により保険料等が 計算されています。 平成 27 年の平均報酬額は、前年と比べてほぼ横ばいとなっ ており、これは定年再雇用の定着等の影響が出ているものと思 われます。 標準報酬月額は保険給付等の決定にも必要となるため、引き 続き正確なお届をお願いいたします。 平均標準報酬月額 平成26年 9月 +416円 平成27年 9月 409,365 円 伸び悩み… 409,781円 被扶養者確認のご協力ありがとうございました 今 回の調査により、2カ月以上さかのぼって扶養の削除になった方が128 名、 中でも、「4 月1日に就職していた」という方が 28名もいらっしゃいました。 届出が遅くなった場合、被扶養者の要件を満たさなくなったときまでさかの ぼって扶養から除かれます。その間に報道健保が支払った保険給付費（医療費・ 付 加 金 等）、健診費用等は返還していただくことになります。返還金額が高額に なる場合もありますので、被扶養者でなくなったときは、すみやかに届出をお願 いします。 22 新 年の ご 挨 拶 第 248回・249回理事会、第116回組合会 第249回理事会 ・常務理事の指名について ・監事の選出について ・予算委員の指名について 第116 回組合会 ・審議事項 第116 回組合会提出議 案について ・審議事項 財政運営見通しに基づく保険料率設定の今後の方針 について ・報告事項 その他 ・報告事項 平成 27年度収入支出決算見込みについて その他 Ｆｏｃｕｓ ｏｎ けんぽ 第248回理事会 ・審議事項 財政運営見通しに基づく平 成28年度保険料率の設定 について 話 題の健 康 ラボ 平 成27年11月12 日（木）に 第248回 理 事 会、 平 成27年11月24 日（ 火 ）に 第249回 理 事 会、第116 回 組 合 会 が 開 催されました。下記の審議事項については、すべて原案どおり承認されました。 任意継続被保険者の皆様へ 健 康 セミナ ー 平成２8 年度 保険料前納 （前期）のお知らせ 「前納制度」は、保険料未納による資格喪失の防止に なるとともに、皆様の納付対象期間に応じ、保険料が 割引されます。 前納期間は、 通 年 か 半 期 を 選 択 のうえお 申し込 み い ただきます。詳しくは2月中旬頃にご家庭へ発送する通 知文をご覧ください。 平成２8 年度の前納期間 平成２8年４月∼平成２9年３月分 半期 平成２8年４月∼ 平成２8年９月分 健 康 セミナ ー ／ マイ ナンバー 通年 ※満了予定の方はその前月分まで。 平成28年 1 月∼ 平成28 年 3月の納付期限 1月分 平成 28年 1 月12日（火） 2月分 平成 28年 2 月10日（水） 3月分 平成 28年 3 月10日（木） 簡 単ヘルシー ごはん ／ み ん なの 健 診 プ ラ ザ 保 険 料を月払 いされて い る 場 合、 納 付 期 限 は 毎 月10 日（ 土 ・日・ 祝日の場合は翌営業日）と法律で定められています。 納 付 期 限までに保 険料を納付されなかった場合 、健 康 保 険 法 第38 条 の規 定により、その翌日で 報 道 健 保 の 資 格 を 喪 失 することになり ますのでご注意ください。 公告 新役員決定のお知らせ 平成27年11月末現在 被保険者数 684 件 −1件 事業所の所在地変更 事業所の削除 ㈱エネット ㈱ポジティヴワン マキシム・ド・パリ㈱ 東京都品川区 東京都渋谷区 平成 27年 9 月1日 東京都千代田区 東京都港区 平成 27 年 9月14 日 東京都新宿区 平成 27 年10 月1日 31,144 人 −66 人 女性 16,486 人 +4 人 合計 47,630 人 −62人 東京都報道事業健康保険組合 東京都報道事業厚生年金基金 東京都中央区 東京都千代田区 平成 27 年 9 月1日 東京都中央区 東京都品川区 平成 27 年10 月 5 日 被扶養者数 28,421人 −28 人 加入者数 76,051人 −90 人 23 ＫＥＮＰＯ ＴＯＰＩＣＳ 男性 おでかけＮＡＶＩ 事業所数 対前月比 癒 しの 保 養 所 ／ おでかけＮＡＶＩ 平成 27年11月24日（火）任期満了に伴う組合会議員の改選 を行い、新役員が 決まりました。 2 - 3ページにて新役員の紹介をしております。 なお、新役員の任期は、平成 27年11月24日から平成 30 年11月23日までの3 年間となります。 今月の Hoksプ ラン 任意継続・月払いの保険料の納付期限のお知らせ 生活習慣病予防健診のご案内 ❖対象者 被保険者全員・被扶養者（配偶者・父・母および40 歳以上の方） 貴事業所ご担当者 ❖申込先 被保険者 任意継続被保険者・被扶養者 城西病院健診予約センター 2月 3月 健保会館 男性日 女性日 最新の 予約状況は、 報道健保 ホームページで チェック！ ※健保組合が実施する生活習慣病予防健診（主婦健診 を含む）と人間ドックは、いずれか１年度１回（４月∼ ３月）の受診となります。 お問い合わせ先 生活習慣病予防健診 ☎ 0570-056-123（城西病院健診予約センター） プレゼント付き ❖問題／クロスワードを解いてA∼ Gをつなぐと答えになります。報 道健保ホームページから、解答をお送りください。 脳トレ！ 出題／福永 良子 タテのキー ❶ ❷ ❸ ❹ ❻ ❽ ❾ そこにあるから登るという人も 日本語でいえば帆柱 百獣の王とも呼ばれる動物は 地下でせっせと働く昆虫 掛け軸や生け花を飾るスペース 出る時には返してもらえるはずのもの 鶴と並ぶ長寿のシンボル できやすいのは足の指の間など 親同士が兄弟、姉妹という関係は？ 木の実ともいいます 草や稲などを刈るのに使う刃物 ❶ ❺ ❻ ❼ 長いトゲで身を守る動物といえば？ 酒器にもなる計量器です 寄席などで最後の出演者のこと 2016年なら申年の人 食パンの量を表す単位といったら メスの方が大きいので有名な虫 たとえばストラディバリウスだとか 地震を予知するという説も 試合前にゲンをかついで食べる人も 八本足の海の幸といえば？ 秋の草むらでチンチロリンと鳴きます 正解者の中から抽選で10 名様に記念品をプレゼント！ 『 ●解答 』 へのご意見・ご感想を大募集！ ホームページの「クイズ 応 募用 バ ナ ー」 で、本誌へのご意見・ご感 想を募集中！ 寄せられたものの一部を、誌面でご紹介させていただきます。 10月号の答え スポーツノアキ 当選者 カボカドさん、 ジュニタロウさん、チャパテイさん、sassanisikinoさん、音ねさん、まきちゃ んさん、トーマス・トーマスさん、うさきちさん、ムーンライトさん、しょーてぃさん 11月号の答え サイクリング 当選者 やまちゃんさん、ほっこりぶたさん、ラズベリーさん、ウルトラ賢さん、Mikkiさん、 とりさんさん、シャバーニさん、冷やしおでんさん、黒ゴマさん、えいままさん 応募方法 報道健保ホームページのトップ 画面にある「Let's 脳トレ解 答フォーム」からご応募ください。 ❖締切日 平成 28年 1 月31日（日） 』4月号に掲載します。 ❖正解・当選者発表 『 Let's 脳トレ 解答フォーム ※氏名等の個人情報については、クイズの抽選のために使用し、他の目的に使用することはありません。 ※応募の際、寄せられたご意見・ご感想の一部は、ペンネームとともに『Health Comsat』に掲載させていただきます（氏名等の個人情報は掲載しません） 。 健診の最新予約状況やクイズ応募方法等の http://www.houdou-kenpo.or.jp/ 詳細は、報道健保ホームページをチェック！ 発行 2016. 1 No.282 検索 http://www.houdou-kenpo.or.jp/ 〒 104-8432 東京都中央区築地 七 丁目 6 番 1号 ☎ 03-6264-0131 FAX 03-6264-0138