気分が落ち込む、気力がわかない… 睡眠や食事がうまくいかない… 人と

精神衛生相談の利用の仕方＊利用できるのは、北大の学生・教職員のみです。
精神科医の診察があります。カウンセリング、心理検査、生活リズム改善プログラム、運動プログラムが処方されます。必
要に応じて外部医療機関の紹介もいたします。
こんな時に…
気分が落ち込む、気力がわかない…
• 布団や部屋から出られない億劫になる
• 何かしようと思ってもやる気になれない
etc.
睡眠や食事がうまくいかない…
• 寝つけない、早く目が覚める、眠り過ぎる
• 食事を制限してしまう、歯止めなく食べてしまう
etc.
人と上手くいかない、人前に立つのが怖い…
• 友達が欲しいが関係が作れない/続かない
• 緊張して人前で話せない/ぎこちなくなる
etc.
精神衛生相談を受診して下さい。
システムは…
外来受付；センター１F
受付日時；
平日 13時～15時半
※休診はHPで要確認
・精神衛生相談はセンター２Fです。
・精神科医師が診察を行います。
・学生は無料です。
・診察は、予約制ではなく受付順
です。
・服薬が必要な場合は、
外部医療機関を紹介しま
す。
お問合せ連絡先；
・必要に応じてカウンセリング、
心理検査、生活リズム改善プ
ログラム、運動プログラムが処
方されます。
保健センター精神衛生相談
・教職員や保護者の皆様が同行
して受診する場合は、事前に電
話を頂けるとスムーズです。
N16W7、体育館南隣り
℡ 011-706-5418
平日 8:30～17:00
カウンセリングを受けるには．．．
医師の診察による処方で開始されます。 担当は、カウンセラー(臨床心理士)です。
基本スタイル；
毎週又は隔週の同じ曜日の同じ時間にいらして頂きます。
問題とされていることについて目標設定を行い、解決に向けて一緒に考えていきます。
心理検査を受けるには…
医師の診察による処方で実施されます。担当は、カウンセラー(臨床心理士)です。
基本の流れ；
日時をお約束してからいらして頂きます。
必要に応じて複数の検査を組み合わせて実施しますので 1 回につき 2,3 時間は余裕をみて下さい。
検査結果は、医師又はカウンセラーからお伝えいたします。
生活リズム改善プログラムに参加するには…
医師の診察による処方で開始されます。
基本の手続き；
月・水・金の８：４５～９：３０に来所 していただきます。
睡眠リズム表をつけて頂きます。
それに基づいて問題点を一緒に考えます。
運動プログラムに参加するには…
医師の診察による処方で開始されます。
基本の手続き；
保健センター内科の循環器内科医・日本体育協会公認スポーツドクターの診察を受けて頂きます。
運動プログラムの内容が処方されます。
処方に沿ってトレーニングをして頂きます。
どこに…
N16W7
体育館の南隣り 、北図書館の筋向いにあります。