サイドメニュー - よどがわ生協 YODOGAWA CO・OP

配達商品の注文変更・休止は、毎週火曜日の夜７時までにご連絡ください。
※火曜日の夜７時以降の翌週配達の注文変更・休止は、受けかねますのでご注意ください。
夕食サポート専用ダイヤル
ごはん
よこい
月～金曜日：あさ 9：00-よる 7：00
土・日曜日：休み
無料
ﾀﾞｲﾔﾙ
サイドメニュー
【お願い】
①商品受け取り後は、冷蔵庫で保管し、当日の午後１０時までにお召し上がりください。
②お召し上がり方法は、弁当容器のフタをご確認ください。
③原材料の仕入れ状況により、メニューを変更させていただく事があります。
④アレルギー物質は、特定原材料（卵・乳・小麦・えび・かに・そば・落花生）について
表示しています。
⑤温める際は、フタを取り、カラーカップに入った酢の物・和え物・サラダ等を取り出し
電子レンジで温めてください。（機種により温め時間は異なります）
⑥白のカップに入ったメニューは、そのまま電子レンジで温めてください。
⑦コロッケ・肉類・魚介類・卵などは、電子レンジの加熱時間により破裂することが
ありますのでご注意下さい。（フタも電子レンジ対応となっています）
大阪よどがわ市民生活協同組合　夕食サポート献立表
【サイドメニューご利用の注意点】
①サイドメニューのみのご注文は承れません。
（４つの基本コースをご利用の方のみご利用頂けます。）
②冷凍おかずは、毎週木曜日のお届けになります。
（ドライアイスを入れてお届け致しますので、取扱いに
ご注意下さい。）
③「冷凍おかず」の賞味期限は製造日から６０日、
「サンドイッチ」はお届け翌日の１４時迄となります。
お召し上がりください。
1月23日～1月27日
1月23日
月曜日
お
か
ず
６
品
コ
ー
ス
1月26日
木曜日
1月27日
金曜日
鶏肉の味噌焼き
豆腐と玉子の炒め物
1/23の「すだちおろしハン
カレイのチリソース
豚肉とれんこんの炒め物
野菜の中華炒め
和風スパゲティ
バーグ」は人気メニューの
大根とひじきの煮物
１つです。すだちおろしはハ
ブロッコリーと玉ねぎのサラダ
麻婆ナス
ンバーグと相性が良いので
小松菜とひらたけのお浸し しゅうまい
きんぴらごぼう
一緒にお召し上がり下さ
タマゴシェルマカロニサラダ れんこんときゅうりのレモンドレッシング和え い。1/25は彩り8品コースで
山芋明太
人気だった「豚肉とれんこ
栗ぜんざい
茶福豆
やわらかしそ昆布
ズッキーニのキーマカレーのせ
海藻オクラ
きゅうりの酢の物
ぜんまいの田舎煮
アレルギー物質：
小麦、乳
408 kcal
3.1 g
すだちおろしハンバーグ
白菜とイカの塩炒め
ちくわの田楽
広島菜むらさき漬け
小麦、卵、乳
439 kcal
塩分：
2.6 g
カレイのチリソース
メルルーサの竜田揚げ
玉子とじ
人参ともやしの炒め物
アレルギー物質：
アレルギー物質：
小麦、卵、乳
427 kcal
塩分：
2.1 g
アレルギー物質：
エネルギー：
エネルギー：
エネルギー：
豚肉とれんこんの炒め物
メルルーサの竜田揚げ
大根とひじきの煮物
塩分：
小麦、卵、乳、落花生
433 kcal
2.7 g
小麦、卵、乳
422 kcal
塩分：
3.2 g
アレルギー物質：
エネルギー：
鶏肉の味噌焼き
豆腐と玉子の炒め物
きんぴらごぼう
さつまいもの旨煮
野菜の中華炒め
玉子とじ
海藻オクラ
きゅうりの酢の物
ぜんまいの田舎煮
ごはん
白菜とイカの塩炒め
小松菜とひらたけのお浸し しゅうまい
タマゴシェルマカロニサラダ
山芋明太
れんこんときゅうりのレモンドレッシング和え
栗ぜんざい
ごはん
茶福豆
ごはん
やわらかしそ昆布
ごはん
小麦、卵、乳
エネルギー：
493 kcal
塩分：
1.3 g
アレルギー物質：
小麦、卵、乳
エネルギー：
484 kcal
塩分：
1.7 g
アレルギー物質：
アレルギー物質：
エネルギー：
塩分：
小麦、乳
457 kcal
2.1 g
ちくわの田楽
広島菜むらさき漬け
青じそごはん
小麦、卵、乳
エネルギー：
509 kcal
塩分：
2.4 g
アレルギー物質：
1月23日
月曜日
サワラの南部焼き
アレルギー物質：
1月24日
火曜日
豚焼肉
1月25日
水曜日
天ぷら
アレルギー物質：
小麦、卵、乳、エビ、カニ
540 kcal
塩分：
3.8 g
牛肉とナスの玉子とじ
エビ餃子
さつまいもの旨煮
きゅうりの酢の物
エネルギー：
アレルギー物質：
エネルギー：
塩分：
小麦、乳
478 kcal
2.5 g
お
ブリのバター醤油風味焼き
か
鶏肉のホワイトソースがけ
ず
野菜の中華炒め
４
なめこともやしの塩昆布和え
品
コ アレルギー物質： 小麦、卵、乳、エビ アレルギー物質： 小麦、乳
328 kcal
エネルギー：
344 kcal
ー エネルギー：
塩分：
2.2 g
1.5 g
ス 塩分：
小麦、卵、乳
エネルギー：
554 kcal
塩分：
2.3 g
アレルギー物質：
小麦、卵、乳
エネルギー：
493 kcal
塩分：
3.8 g
アレルギー物質：
小麦、卵、乳
525 kcal
塩分：
2.6 g
1月27日
金曜日
白身竜田の野菜あんかけ
小麦、卵、乳
490 kcal
塩分：
3.0 g
アレルギー物質：
エネルギー：
豚肉とれんこんの炒め物 メルルーサの竜田揚げ 鶏肉の味噌焼き
焼きそば（エビ）
玉子とじ
大根とひじきの煮物
きんぴらごぼう
春雨ときくらげの青じそ風味 茶福豆
やわらかしそ昆布
天ぷら（カニカマ・さつまいも） 肉団子照り焼きソース
小麦、卵、乳
431 kcal
塩分：
1.5 g
小麦、卵、乳
400 kcal
塩分：
2.9 g
んの炒め物」が新登場で
す。ごはんのすすむ一品で
す1/26の「メルルーサの竜
田揚げ」も新メニューです。
下味をしっかりと付けて揚
げました。1/27の「鶏肉の
味噌焼き」は人気メニュー
の１つです。野菜は薄味に
仕上げておりますので、鶏
肉と一緒にお召し上がり下
さい。
小麦、乳、エビ
364 kcal
塩分：
2.8 g
アレルギー物質：
アレルギー物質：
アレルギー物質：
エネルギー：
エネルギー：
エネルギー：
常備食としてご利用ください。
週平均
426 kcal
2.7 g
メニュー
平天と白菜の煮物セット
豚と大根の甘辛セット
もやしと玉子のチリソース
ほうれん草のおかか和え
副食
ニラの味噌和え
彩り卯の花
なすの煮びたし
三色ピーマンとしらすのおひたし
アレルギー
小麦、卵、乳
小麦
エネルギー
251 kcal.
339 kcal.
塩分量
2.0 g
2.0 g
電子レンジ
500W3分30秒
500W3分30秒
スライスした平天を使い、パクパク 豚肉と大根を炒め煮ににしました。
食べられる煮物に仕上げました。白 お好みで、白ご飯にのせて丼にして
主菜の特徴 いご飯がすすむ一品です。
もおいしくお召し上がりいただけま
す。
ひとことコメント
1/23の「サワラの南部焼
き」は人気メニューの１つで
す。特製のタレに漬け込ん
で焼き上げました。1/25は
「天ぷら」です。イカ・さつま
いも・ししとう・ちくわの４種
盛りです。お好みで天つゆ
をつけてお召し上がり下さ
い。1/26の「ホッケの生姜
煮」は新メニューです。身体
を中から温める寒い時期に
ぴったりの生姜を使ったメ
ニューをお楽しみ下さい。
1/23の「牛肉とナスの玉子と
じ」は優しい味付けにした柔ら
かい牛肉に、卵とじをかけま
した。1/24の「ブリのバター醤
油焼き」は、醤油・酒・みりん
に漬け込んだブリに、バター
フレーバーオイルを塗って香
り良く焼き上げました。
２食セット
本体価格
１，０００円
土日用、お昼のお食事、年末年始の
週平均
494 kcal
2.0 g
エネルギー：
肉じゃが
筍とさつま揚げの高菜炒め
懐かしのナポリタン
じゃがいものそぼろ煮 白菜とあげの煮浸し
麩の煮物
ふんわり蒸し　ゆず風味 メンマとチーズの中華サラダ 茎わかめと春雨のサラダ 精進風すき焼き
マカロニサラダ
玉ねぎとツナのコンソメ煮 ミックスピーマンのマスタード炒め くわいとひき肉の中華炒め ニラもやし炒め
切干大根の煮物
なめこともやしの塩昆布和え ふきと大根の味噌和え オクラのお浸し
さつまいもサラダ
じゃこおろし
カリフラワーのジュレソースかけ
わかめの酢の物
ほうれん草のからし和え 豆と豆乳のサラダ
れんこんゆかり和え
人参とアスパラのナムル きくらげの酢の物
梅干し
わらびのお浸し
フルーツシロップ漬け
牛肉とナスの玉子とじ
ブリのバター醤油風味焼き 筑前煮
1月26日
木曜日
肉団子の塩ちゃんこ
ホッケの生姜煮
冷凍おかず２食セット
ひとことコメント
さつまいもの旨煮
塩分：
彩
８
品
（
お
か
ず
８
品
）
コ
ー
ス
1月25日
水曜日
すだちおろしハンバーグ
エネルギー：
お
弁
当
コ
ー
ス
1月24日
火曜日
サンドイッチメニュー
１食当たり
本体価格
２９８円
ご注文は
①月・水・金 コース
②火・木 コース
③月～金 コース からお選びいただけます。
週平均
511 kcal
3.1 g
週平均
373 kcal
2.2 g
1月23日（月）
1月24日（火）
1月25日（水）
1月26日（木）
1月27日（金）
商品名
ツナとたまごのサンド
８品目の彩サンドＢＯＸ
ハムとポテトサラダのサンド
ひとくちサンド（たまご・ツナ）
ハムカツとたまごのサンド
カロリー 塩分量　（ｇ） アレルギー
504
2.8 小麦・乳・卵
600
2.8 小麦・乳・卵
565
3.0 小麦・乳・卵
431
2.6 小麦・乳・卵
479
2.7 小麦・乳・卵