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Untitled - ダイナビジョン
もくじ はじめに １．直感からのメッセージとエゴの声の見分け方とは？ ２．直感を日常に活かし、導いてもらう方法 ３．直感に従っていると、ちゃんとお金はついてくる？ ４．いつでも直感を受け取れるようになるには？ ５．幸運をキャッチする、朝の習慣 ６．幸運をキャッチする、夜の習慣 ７．外出先でもできる、カンタンに波動をリセットする方法（その１） ８．外出先でもできる、カンタンに波動をリセットする方法（その２） ９．直感とつながれば、お金も、仕事も、恋愛も、何も心配がなくなる！ はじめに この度はこのプレゼントを受け取っていただきありがとうございます。 前回のソニア・ショケットの来日時に、ソニアと弊社ダイナビジョン代表の穴口恵子への ダブルインタビューが行われました。 「直感に従っていると、お金もちゃんとついてくるの？」 「直感とエゴの声の見分け方がイマイチ良く分からないんです」など、 ソニアの本は読んだものの、ぬぐい去れないという読者の素朴な疑問から、 直感とつながりハッピー体質になるためにカンタンに出来ること、ソニアや穴口が日常でしている習慣など、 直感に関するプロフェッショナルな２人ならではの、ここでしか聴けない話が盛りだくさんです！ このプレゼントでは、そのインタビュー内容をお届けします！ 直感を最大限に活用し、あなたがさらに幸せで豊かな人生を歩んでいただくことを願っています。 愛と感謝をこめて 株式会社ダイナビジョン http://dynavision.co.jp/ インタビュー／文：（有）３ Way 福元紘子 http://www.003way.com/ １．直感からのメッセージとエゴの声の見分け方とは？ 「直感に従って生きよう！」「直感のメッセージをキャッチできるようになろう！」と思ったとき、一 番難しいのが、「直感からのひらめき」と、「エゴの声（自分の思考の声）」とを見分けることだと感 じます。この 2 つを見分ける良い方法があったら教えてください。 いくつかの方法があるのでお教えしますね。 まず１つ目は、「自分がどう感じているか」を観察すること。 もしマインドで"考えて"しまっている場合、感覚的には収縮するような、縮むような感じがするんです。 逆に直感だったら、エネルギーが開く感じがします。わかりやすく言うと、もっと肉体がリラックスして、 筋肉がゆるむ感じがするの。 それから、直感というのは、しばしばあなたを驚かせてくれるわ。 でもマインドで思考している場合、いつもあなたが考えている通りに「考えて」しまうの。 だから驚きはあまりないわ。 直感の場合は、"新しい見方"がやってくるから驚きを伴うことが多いのよ。 「自分がどう感じているか？」感じようとすればするほど、頭で考えてしまい、「自分がどう感じ ているか」が分からなくなる時もありそうです。そんな時はどうしたら良いですか？ そういう時は、口に出して言ってみるといいですよ。 例えば、「私は今、『家に戻らないといけない』気がするわ」とか、 「私は今、『お母さんに電話した方が良い』と感じるわ」と言ってみるの。 声に出して言ってみると「自分がどう感じているか」を感じやすくなるんです。 だから、頭だけで考えてしまい、自分がどう感じているのか分からなくなってきたら、 口に、声に出して言ってみて。 あとは、エゴの声はいつも不安や恐れを生み出すんです。 だから、「どっちの方向に行こうかな？」と迷っているとしたら、 迷っている片方の道だけを考えて１日を過ごしてみるといいですよ。 例えばＡとＢでどっちにしようかな？と迷っているとしたら、Ａだけを考えて１日を過ごしてみるの。 そうしてみて、「こうなったらどうしよう？」「あれはどうしよう？」と不安や心配ばかりが出てきたとしますね。 でもまだ判断しないで、今度はまた別の日にＢだけを考えて過ごしてみるんです。 もし、Ｂだけを考えていたら体が軽やかになったり、なんだかワクワクしてきたりしたら・・・ そうしたら、どっちがエゴの声だったか分かるから。 なるほど。この３つの方法を使えば、「直感の声か、エゴの声か」見極めることができ、どんどん 直感を選んでいけそうですね。 *～*～*～◇ 直感とエゴの見分け方：おさらい◇*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～* 「自分がどう感じているか」を観察する。 「私は●●と感じている」と声に出して言ってみる。 いくつかの選択肢で迷っている時には、どれか１つの選択肢のことだけを考えて１日を過ごしてみる。 ※ソニアはインタビュー中に何度も、「直感を磨には練習が大切！練習すれば誰でも直感とつながれますよ！」と 言っていました。 *～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～**～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～* ～* ２．直感を日常に活かし、導いてもらう方法とは？ 「緊張する感じ、収縮する感じがしたらそれは直感ではなくエゴの声」と教えていただきまし た。 しかし、ワクワクと緊張を両方感じる場合もあると思います。 例えば、「このまま仕事を続けるか？」「今までのキャリアを捨て、全く違う道に進むか？」どちらにするか悩んでい たとして、本当の直感としては「全く違う道に進む」が良いため、一瞬はワクワクする。 しかし次の瞬間、新しい道に踏み出すことへの不安から緊張を感じるというケースはよくあると思います。 そういう時はどう判断し、どう対処したら良いのでしょう？ もし直感がそうだと言っているなら、「ＹＥＳ！」ってことよ。まずは決断をすることが大切。決断し た後、計画をしていけばいいんです。決断したら、直感に「私を導いてください」って言えばいいの よ。 「私を導いてください」と頼むだけで導いてくれるものなんですか！？ 直感に導いてもらうには、直感に質問をし続けることが大事ですね。 もし直感で、「この仕事は違う」と思ったら、「じゃあ次は何をしてみたらいいですか？直感で教えて ください」って、さらに直感を深める質問をしてみるんです。 その質問の結果、例えば、今までは趣味でやっていた「絵をやったらいい！」って直感がきたとしたら、 とりあえず絵を描き始める。そして周りの人に見せてみる。 そうやって、どんどん直感に聞いてみて、答えをキャッチしたら、実際にやってみるんです。 「直感を深める質問をする」⇒「答えをキャッチする」⇒「やってみる」 これを繰り返すこと。止まっていないで、行動してみることが大切です。 というのも、直感は次から次に起きてくるから、そのためには次から次へ 行動を起こしていくことがポイントなんですよ。 なるほど～！直感を日常に活かし、積極的に直感にガイドしてもらうには、もっと気楽にどんど ん話しかければいいんですね！ 「最初の問いかけに対して、３分間、声に出してハートの声を表現し続ける」 という方法も面白いわよ。 例えば今回のケースだったら、「もし私に不安がなかったら○○をする」って声に出して３分間言い 続けてみるの。 「もし私に不安がなかったら、世界一周旅行をする。」 「もし私に不安がなかったら、女優になる。」 「もし私に不安がなかったら、ライターになる。」・・・こんな感じで 3 分間声に出して言い続けるの。 これはシンプルだけど、ハートの答えを聞くとても良い練習になるわ。 というのも、直感というのはハートにありますからね。 この練習を最低３０日間やってみてください。３０日間続けたら、心が本当に望んでいるものが分かってくるわ。そ れと同時に、実際の状況が変わってきます。 あなたのハートが本当に望んでいるものが、どんどん引き寄せられてくるの。 この方法は本当に効果があるから、ぜひ３０日間試してみて！ *～*～*～◇ 直感を日常に活かし、ガイドしてもらう方法：おさらい◇*～*～*～*～*～*～*～*～*～* 直感を深める質問を繰り返す。 直感からの答えが得られたら行動する。 毎日３分間、１つの質問に対するハートの声を表現する。これを３０日間繰り返す。 例）「もし私に不安がなかったら○○をする・・」など。 ※ソニアはインタビュー中に何度も、「直感を磨には練習が大切！練習すれば誰でも直感とつながれますよ！」 と言っていました。 *～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～**～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～* ～* ３．直感に従っていると、ちゃんとお金はついてくる？ 直球な質問です。直感とお金の関係を教えてください。直感に従っているとちゃんとお金はつ いてきますか？ 良いことを教えてあげるわ。直感に従うと、直感に従わない時よりたくさんのお金はやってくる のよ！直感に従った方がたくさんのお金を受け取ることができるから、安心して直感に従って大丈 夫よ（笑）。 それに、「本当に直感に生きている人」というのは、経済的な面以外でもとてもリソースフルなんです。 情報もたくさん得て、創造的だし。誰かに依存するのではなく、自分で自分の庭を耕し、育てているんです。 つまり、自分で物事を現実化し、本当に「自分の人生の主人公」として生きていているわけです。 ですから「直感に従う」というのは、ビジネスの視点から見てもとても賢い選択と言えるかもしれませんよ。 実際、こんな面白いエピソードがあるんです。 『ハーバード・ビジネス・レビュー』というビジネス雑誌で、100 人の大企業のトップたちに対してインタビューを行 ったんです。その中に「何があなたの成功要因だったと思いますか？」という質問があったんですが、一人残らず すべての人が「直感」と答えたんです！ 全く異なる業種の大企業のトップ 100 人が、全員、「私の直感が教えてくれたことに従ったことが、成功の要因 だったと思います」と答えたんですよ！ それはすごいですね！直感というのはとても実用的なものなんですね。 直感についてはこう考えると分かり易いかもしれません。 直感を使っていない人というのは、暗闇の中にいるようなものなんです。 そして、直感というのは“光”のようなものなんです。ハートの中にある光。 真っ暗闇の中にいるよりも光があった方が、物事がよく見えるでしょう？ 暗闇の中では怖くても、光で明るく照らされていたら怖くないでしょう？ 「明かりの中の方が、暗闇の中よりも、物事がハッキリ、よく見えるから、よりよい選択ができる。」 直感とはそう言うものなんです。だから、あなたのハートの中にある光のスイッチをオンにしたらいいんです。 スイッチをオンにするには、「私の内側にあるライト（光）のスイッチ、直感のスイッチをオンにする！」と思うだけ でいいんです。 *～*～*～◇ 直感に従ってちゃんとお金はついてくる？：おさらい ◇*～*～*～*～*～*～*～*～* 直感に従った方がお金や豊かさは入ってくる。 直感とは、暗闇を照らす光のようなもの。 ＜直感スイッチをオンにするには？＞ □ 「直感のスイッチをオンにする！」と決める。 ※ソニアはインタビュー中に何度も、「直感を磨には練習が大切！練習すれば誰でも直感とつながれますよ！」 と言っていました。 *～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～* ４．いつでも直感を受け取れるようになるには？ 前回、直感スイッチを入れる方法を教えていただきましたが、切ったつもりはないのにスイッ チが切れていることがあると思います。 スイッチをオンにした後もスイッチをつけっぱなし、つま り、いつでも直感を受け取れる状態でいるにはどうすれば良いのでしょう？ 直感につながっている瞬間というのは、波動を高く保ち、直感とチューニングを合わせられて いるということなんです。でも、多くの人は高い波動にいる瞬間、つまり直感につながれている瞬 間があると思ったら、また落ちてしまう時もあり、上、下、上、下を繰り返しています。 ですからそういう人は、直感につながれている瞬間、つまり波動の高い状態でいられる時間を長くすることを学 ぶ必要があります。そのための方法をいくつかお教えしますね。 まず１つは、感謝をすること。と言うのは、せっかくあなたが直感とつながっていても、 ネガティブな波動になると直感とのつながりが切れてしまうんです。 感謝をすると波動が上がり、ポジティブな状態でいられるので、直感を受け取り続けることができます。 それから、お祈りをしたり、瞑想をするのも良いです。 お祈りと言っても大げさなことではなく、「神様ありがとう」って祈るだけでいいんです。 どんなに忙しい人でも、その一言を言うくらいの時間はとれますよね？ 「神様ありがとう」「人生よ、ありがとう」「人生のよきことにありがとう」って。心を込めて言うだけで良いんです よ。 そんな小さなことで波動を高く保てるんですね。 とは言え、続けることがなかなか大変なんですが。 信頼できるお友達と協力したら楽しくできるんじゃないかしら。 「新しい方法を試したらどうなるか、９０日間実験してみない？」というふうにして、報告し合うの。 実際、９０日間行えばそれは新しい習慣になるし、９０日間試したら、良いことがたくさんやってきすぎて、もう元 に戻る気はなくなると思うわ（笑）。 それに、誰かと直感について肯定的に話す機会を増やすことは、 直感が起こる頻度を増やす上でいい方法なのよ。 例えば、「今のあなたの直感はなんて感じてる？」「頭の中じゃなく、胸に手を当ててみて。 あなたのハートでは何て言ってる？」という感じで、お互い確認し合ったり、質問し合ったりするの。 ちなみにその時には、恐れの気持ちとか、何か特別な出来事を話している、という気持ちではなく、 いたって普通のこととして直感について話すのがポイントよ。 それなら楽しく出来そうですね。 しかも直感の練習で面白いのは、少しの努力が大きな結果をもたらすということなのよ。 だから、最初は簡単なことをちょっと試してみるのでいいの。そうすると大きな結果がやって来る から楽しくなって、「もっとやってみよう！」「もっとやってみたい！」って思うのよ。 そしてまたやってみると、またまた結果がやって来る・・・そんなふうになっているの。 楽しいでしょ？そうなるのに、そんなに時間がかからないわよ！ *～*～*～◇いつでも直感を受け取れるようになるには？：おさらい◇*～*～*～*～*～*～*～* □ 常に波動を高く保つ。 ＜波動を高く保つには？＞ □ 感謝をする。 □ お祈りや瞑想をする。例）「神様、ありがとう」「人生よ、ありがとう」など、心をこめて言うだけでＯＫ。 □ 信頼できる友達と協力し、直感を磨く練習をする。 □ 直感について肯定的に人と話す機会を増やす。 ※ソニアはインタビュー中に何度も、「直感を磨には練習が大切！練習すれば誰でも直感とつながれますよ！」 と言っていました。 *～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～**～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～ * ５．幸運をキャッチする、朝の習慣 朝は1日のはじまりですから、朝の過ごし方はとても大切な気がします。お二人が毎朝行ってい る習慣があったら教えてください。 私もね、朝起きてあまりいい気分ではない時、朝起きて「あ～あ・・・」というような気分な時もあ るんですが、そう言う時にはシャワーを浴びて、すべてを洗い流すようにしています。 「これは本当の私じゃないわ！」「これは他者のエネルギーが残ってるだけなのかも」って。 そしてこう決めるの。 「私は他の人の思考パターンに流されて考えることはしません！」 「私は前向きで、幸せで、愛にあふれた人間であることを自分で選びます！」って。 ソニアさんでも朝起きて「あ～あ・・・」という気分の時があるんですね。 少し安心しました(笑)。恵子さんはいかがですか？ 私は朝起きたらまず、「今日はどんな波動で生きるか？」を決めます。 例えば、 「私は今日、"楽しむ"という波動で過ごすわ！」 「私は今日、"ゆったりとした"波動で過ごすわ！」 「私は今日、"愛"の波動で過ごすわ！」という感じで。 そして、私の朝の祈り、「私は私です。私は私の神聖な計画を今、生きています。」 を唱えて一日をスタートします。 多少方法は異なっても、”朝一番に気分をリセットする”という点で共通していますね。つまり、寝 起きの気分に引きずられず「今日1日どう過ごすか？」を自分で決めることが大切なんですね。 そうよ。 クリエイティブで直感的でパワフルな創造主として生きていきたかったら、まず、そう生きる、と自 分で「決める」ことがとっても大切なんです。 もちろん決めた後は、そうなるために練習しないといけないし、そうなるために動くことも必要よ。でも、決め ることからすべてがはじまるんです。しかもそれは、“その時だけやればいい”ということではなくて、“いつも”意 識的に自分の気分を決めることが大切なんです。例えば、電車の中で２分間やったら終わり、あとはもう低い波 動に戻ってしまう、ということではなくてね。 少し大変に聞こえるかもしれないけれど、でもそれだけの価値があることよ。 「いつも“目覚めた状態”でいること」そうすると本当に素晴らしい効果が出てくるわ。 確かに、１日の気分を振り返ってみると「お客さんに怒られたから、落ち込む」「親切にしてもらっ たから、気分が上がる」など、周囲の人や出来事に反射的に“反応”していることがほとんどで、自分 で意識的に気分を選択するという事をほとんどしていないかもしれません。 私の母は昔、よくこう言っていました。 「あなたは今、誰の思考で生きているの？」 「それはスピリチュアルな考え方ではないわよね？」 「それはネガティブな思考なんじゃないの？その思考はあなたのスピリットがそれを生み出した んじゃないと思うわ。スピリットはそういうネガティブなことは生み出さないもの。」って。 だから私も、ネガティブな状態の時には、「これは本来の私じゃないわ。他の誰かのエネルギーが残っている のかもしれないわ。自分以外の影響を受けてしまっているのかもしれないわ」と考えて、自分の状態をリセット するようにしているんです。 なるほど。“常に目覚めた状態でいる”には、ネガティブな状態の自分に気づいたら、リセットす ればいいんですね。他にも波動を高い状態に保つためにしている習慣があったら教えてください。 たくさんあるわよ！例えば私はよく歌を歌うわ。上手には歌えないんだけど（笑）。 特に、シャワーの中でドレミの歌を聴いたり歌ったりすることはよくやるわ。ドレミはそれぞれのチ ャクラに対応しているから、「ドレミの歌」を歌うと、チャクラのバランスが整って調子がよくなる のよ。 これ、本当よ！ *～*～*～◇幸運をキャッチする☆朝の習慣♪：おさらい◇*～*～*～*～*～*～*～* □シャワーを浴びて、ネガティブエネルギーを全て流す。 □「今日１日どんな気分で過ごすか？」決める。 □朝の祈りを唱える。 □ドレミの歌を歌う。 ※ソニアはインタビュー中に何度も、「直感を磨には練習が大切！練習すれば誰でも 直感とつながれますよ！」と言っていました。 *～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～**～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～* ６．幸運をキャッチする、夜の習慣 前回は朝の習慣を教えていただきましたが、今度は夜、 1 日の終わりにソニアさんや恵子さんが している習慣があったら教えてください。 私は１日の終わりには日記を書いています。 そこにはね、すべての美しい、ポジティブな驚きを書きつづっています。 そして他のページには、・・・私は２つ日記をつけているんだけど、２つ目の日記には、イヤだったことをすべて 書いています。 喧嘩になったこととか、不安になったこととか、そういう、私が好きではないことをすべて書き出すんです。そし て、全部書いたらそれを破って、クシャクシャに丸めて捨てます。 そしてそれらをすべて本当に、天使に返してしまいます。 「あとはよろしくね！」って、天使に渡してしまいます。これはもう、何年も続けている習慣です。 私は、寝ている間の夢の中ではガイドとつながりたいと思っているし、眠っている時間というのは、私にとっ てそのための大切な時間なんです。だからネガティブなことをずっと考えていたくないんです。 恵子さんはいかがですか？ 私の１日の終わりの習慣は、シャワーを浴びることです。 帰宅したらすぐに、シャワーを浴びながら次のようにお祈りをします。 「今日も素晴らしい１日をどうもありがとうございました。」 「私のオーラの中で私のエネルギーではないものがあったら、どうぞ、元の持ち主のところへ戻りますように。 そして、私と同じように、その人にも、すべての人に、幸せがありますように。祝福がありますように」 こうすると、とても気持ちがいいわよ。 それは良い習慣ですね。自分ではないエネルギーを、洗い流す、感謝と祝福をもって元の持ち主 に返すというのは大事ですよね。 あとは、もしあなたが、ものすごく怒りとか、イライラする気分になったら、・・・もちろんね、 今の世界を生きていたら、そんな気分になる時もあると思うわ。 その時には、お風呂にエプソンソルトを入れて入浴してください。 熱いお風呂に２カップほどのエプソンソルトを入れて入浴し、最後に冷たいシャワーを浴びます。もし湯船に入れ ない場合には、カップにエプソンソルトを入れて、それで体をゴシゴシ洗い流してください。 エプソンソルトは浄化作用がとても強いので、こうすればすべてを浄化しニュートラルにすることができるん です。とてもイライラしてしまう時などには非常に効果があるので、是非試してみてくださいね。 エプソンソルトというのは、日本でも買えるんですか？ 恵子さんのお店で売っていますか？ レインボーエンジェルズには置いていないですが、薬局とか、インターネットで探せば日本でも買 えますよ。 では夜はシャワーを浴び、特にイライラしているときはエプソンソルトのお風呂に入り、２つの日 記を書いて寝ればいいということですね？ もう 1 つ、寝る前には”許し”を行うと良いですよ。 ベッドに入り目を閉じたら、「私は、すべての人､すべての出来事、何もかもを許します。もちろん、 私自身のことも、すべて許します」と言うようにするんです。 その時、心の底から完全にすべてを許せていなくても、口で言うだけでも良いですか？ えぇ、それでも大丈夫です。 そして、そんな時にはハイヤーセルフにそれを伝えると良いですよ。 「私のマインドは賢くなくて、このことを心の底からは許せていないので、私のハイヤーセルフさん、どうぞ、 許せるようにしてください」って、ハイヤーセルフにお願いしてしまえばいいんです。 そうすると朝にはもう、済んでしまっていますから。 *～*～*～◇幸運をキャッチする、夜の習慣：おさらい◇*～*～*～*～*～*～*～* □2種類の日記を書く。１つは美しいもの、素晴らしことを書き綴る。もう1つにはその日にあった嫌だったこ と、心配な気持ちなどネガティブなことを全て書き、丸めて捨て、全てを天使に渡す。 □シャワーを浴びながら次のようなお祈りをする。 「今日も素晴らしい１日をどうもありがとうございました。」 「私のオーラの中で私のエネルギーではないものがあったら、どうぞ、元の持ち主のところへ戻りますように 。 そして、私と同じように、その人にも、すべての人に、幸せがありますように。祝福がありますように」 □許す。ベッドに入って次のように言ってから寝る。 「私は、すべての人､すべての出来事、何もかもを許します。もちろん、私自身のことも、すべて許します」 □特にイライラしたり不快なことがあった日はエプソンソルトのお風呂に入る。 ※ソニアはインタビュー中に何度も、「直感を磨には練習が大切！練習すれば誰でも 直感とつながれますよ！」と言っていました。 *～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～* ７．外出先でもできる、カンタンに波動をリセットする方法（その１） 朝の習慣を伺ったとき、「ネガティブな気分になってしまったら、シャワーを浴びてエネルギーを リセットすると良い」と教えていただきましたが、日中の外出先や仕事中など、シャワーを浴びられ ない時にネガティブな波動をリセットするにはどうしたら良いですか？ それはとっても簡単よ！スプレーをしたらいいわ。 しかもスプレーを使えば、自分だけではなくネガティブな周りの人たちにも使えるわよ（笑）。「ネ ガティブな波動バイバ～イ！」って、シュッシュってスプレーしちゃえばいいわ（笑）。 どんな匂いのスプレーが効果的なんですか？ ラベンダーとお水を入れたスプレーはとても良いと思うわ。 あとはセージも良いですよ。ネガティブなものを浄化して波動を上げるには、セージウォーター のスプレーはとても効果があります。オーラソーマにも、色々良いスプレーがあるんですよ。ミカエ ルのスプレーなんかもすごく良いと思います。 あるいはね、お水だけだっていいのよ。 江本さんが『水からの伝言』という、お水に良い波動を入れることに関する本を書いています よね。お水は波動を記憶するので、お水にお祈りをして良い波動を入れ、そのお水を小さなスプ レーボトルに入れて持ち歩いて使うのも良いと思うわ。 シューッシュッシュッシュー！！って！（笑） こうするといいかもしれません。 まず、朝起きたら「今日１日どんなバイブレーション（波動）で生きるか？」を決めます。 で、例えば「今日は"愛"の波動で生きよう」って決めたら、お水を入れたボトルに「愛」ってラベ ルを貼るの。それで、１日の中でつい愛を忘れている時、ネガティブな低い波動になっているな、って気づいたと きに、そのボトルをシュッシュって！スプレーしたらいいですよ。 それは良いアイディアね！ 「Love water. use freely」（愛の水です。どうぞご自由にお使いください） ってラベルして、会社や学校や家の机の上に置いておいたらいいわよ！（笑）。 それいいですね！（笑）しかもこの方法は、飲むお水にも使えますよ。 その日１日飲むお水に、“愛”ってラベルを貼っておくの。そうしたらお水を飲むたび、いつも自分の 波動は愛でいられるでしょ？ そうそう。「愛の水！ご自由にお使いください！特にあなたの周りのネガティブな波動の人にお使い ください！」って書いておいて、シュッシュしたり、飲んだらいいわ！（笑） ソニアさんも恵子さんも、いつもそういうスプレーを持ち歩いて、使っているんですね？ えぇもちろん！いつもシュッシュしているわ（笑）。 *～*～*～◇カンタンに波動をリセットする方法（その１）♪：おさらい◇*～*～*～*～*～* □スプレーをする。 ※ソニアはインタビュー中に何度も、「直感を磨には練習が大切！練習すれば誰でも直感とつながれますよ！」 と言っていました。 *～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～**～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～* ８．外出先でもできる、カンタンに波動をリセットする方法（その２） 前回、どこでもカンタンに波動を切り替えるツールとしてスプレーを教えていただきましたが、まだ 他にもありますか？ 呼吸もとても便利なツールよ。 頭で思考してばかりいる時や、頭がネガティブなことを考えてしまう時には、ここ（注：みぞおちの 少し上、左右の肋骨が合わさる場所）をグーで叩いて「ハッ」って口から一気に息を吐き出すの。 いい？一緒にやってみるわよ。 鼻から思い切り息を吸って・・・・・利き手でグーを作って・・・ そしたら肋骨の合わさる所をグーで叩きながら思い切り息を吐き出すわよ・・・せーの・・・ 「ハッ！！」 静かに。 聴いて・・・。 ・・・・・・。 神聖な、穏やかさがやってきたでしょう・・・・・・？ この呼吸法は、雑念がグルグルしていることを断ち切ってくれる呼吸法です。「ハッ」と強く吐き出すことで、 すべてのネガティブが消えます。ハッと強く吐いたら、スーッと静かに深く深呼吸してください。 こうすることで、あなたは本来の自分に戻ることができるわ。リセットボタンのようなものね。 自分に戻るリセットボタン。 他にも、低い波動を断ち切り、高い波動でいるための方法があったら教えてください。 電車の中でスプレーしたり、「ハッ」と声を出す呼吸はしづらいので・・・。 電車の中でもやればいいのよ。咳するフリをして「ゴホッ、ゴホッ・・・ハッ！！！」って（笑）。まぁいいわ。 他にもあるから教えてあげる。 好きなものをリストアップするという方法があるわ。 朝、電車に乗るでしょ。そうしたら、あなたが大好きなものをリストアップするの。 声に出しても良いし、頭の中で思い浮かべるだけでもいいわ。 「太陽、月、私のお母さん。私のかわいい子猫。おいしい食事。あのお気に入りの靴！それから・・・」こんな風に、 大好きなものをどんどん思い浮かべて、リストアップするの。 実際、オーラ写真を撮ってみるとハッキリ分かるんだけど、こうやって大好きなものを思い浮かべている時に は、どんどんオーラが拡大するのよ。 好きなことを想像するなんて、とてもカンタンなことなのにオーラが拡大するものなんですね。す ごいです。 じゃあもう一つ良いことを教えてあげるわ。 笑顔とハートはつながっているの。だから、笑うとハートが開くのよ。本当なんだから！ だからね、誰かと目を合わせなくても良いから、こういう風に口角を上げて「ニコ～～～！！」って笑うの。こう やって、ニコニコってしてみて！これならどこでもできるでしょう？！ やってみて。もっと思いっきり口角を上げて。 ・・・どう？波動が上がったのが感じられるでしょう？ 好きなものをリストアップすること。口角をぐっと上げてニコニコッっとすること。電車の中でもできるカンタ ンなことだけれど、とっても効果があるわよ！ *～*～*～◇カンタンに波動をリセットする方法（その２）：おさらい◇*～*～*～*～*～* □鼻から息を吸い、みぞおちの上の肋骨部分を叩きながら「ハッ」思い切り口から息を吐き出す。 そして静寂に耳を澄ませ、静かに深呼吸をする。 □好きなものをリストアップする。頭の中で思い浮かべるだけでもOK。 □口角を上げてニコニコ笑顔をする。 ※ソニアはインタビュー中に何度も、「直感を磨には練習が大切！練習すれば誰でも直感とつながれますよ！」 と言っていました。 *～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～* ９．直感とつながれば、お金も、仕事も、恋愛も、何も心配がなくなる！ 今回まで、ハッピー体質になるための方法をたくさん教えていただきました。 これらの事を日常の中でしっかり実践すれば、良いことがたくさんやってくると思います。 しかし、そうすると寂しいこと、例えば本当はこのパートナーといるべきではなかった人との別れ や友人、職場の変化などがありそうですね。 もちろん！それは暗闇を捨てるっていうことよね。光は光を引け寄せるわけだし。 どんどん本物しか残らなくなるってことよね。 それが、物理法則というか宇宙法則なんですよね。波動の低いものは淘汰されていき、同じ高い 波動のものが引き寄せられるという。 それだから、自分が直感とつながり、ライトをつけて高い波動でいつづけたら、もうお金の心配も ないし、必要なことしか起こらないから、何も心配がなくなるんですよね。 そう。お金も、仕事も、恋愛も、何も心配がなくなるわ。 自分にとって"暗闇"かもしれないと思っても、友達やパートナーだと「かわいそう」と思ってしまっ てなかなか切り離すのは勇気がいりますね。 でもね、それは無理に切り離す訳ではなくて、 ただ、その人に「合わせる」ことをしなくて良いとい うことなのね。だから、「私はハートの光をつけた明るい世界がいいからつけているけれど、もしあ なたもつけたかったら、あなたもつけたらいいわ」っていう風にいたらいいんですよ。 その通りよ。あるいはこうも言えるわ。 例えば新型インフルエンザの人がいたとして、マスクをせずにゴホゴホセキをしている隣にいたい ですか？ということなの。あなたはその人の隣にいたい？ いたくないですね。 そうですよね？低い波動、ネガティブな波動というのは、それ以上に悪いものなのよ。 だから、「私はあなたのことを愛しているわ。でも、私はネガティブな低い波動のところにいること は好きじゃないから、私は違うところ、高い波動の世界にいるわ」って、そのことだけ決めればい いことなの。一緒に低い世界にいる必要はないのよ。 そうしたら、それを見た相手の人は、「ふーん、そうか。じゃあ自分も高い波動の世界に行こうかな？」って思 うかもしれないわ。そうしたら二人で高い波動の世界にいられるでしょ？ でも、あなたが「かわいそう」と変な同情の気持ちで、我慢して低い波動にいたら、二人でネガティブな、低い 暗い波動の中にいることになるでしょ？それは、本当の愛ではないわ。 それは波動の無駄遣いだと私は思うわ。 あなたが「自分はハートのライトをつける。高い波動に行く」と選択をすることで、他の人への気づきを促し てあげることにもなるかもしれないし、他の人がライトをつけるきっかけをあげることになるかもしれません。そ の方が愛があるわ。 確かにそうですね。みんながお互い変な同情や遠慮し合って低い波動にいることは、本当の愛 ではないですね。まず、自分が直感スイッチをオンにし、高い波動の明るい世界に生きると決める 。 その結果、周りの人もどんどん自分のスイッチを入れ、高い波動で生きる人が増える。それはとて も素敵な世界ですね。 *～◇直感とつながれば、お金も、仕事も、恋愛も、何も心配がなくなる：おさらい◇*～* □「自分はハートの光をつけた、高い波動の明るい世界に生きる」と決める。 □常に直感とつながっていれば、お金も、仕事も、恋愛も、何も心配がいらない。 □自分が直感とつながり、高い波動の明るい世界に生きることは、周りの人をハッピーにする。 あなたがさらにハッピー体質になり、愛と光の祝福に満ち溢れた毎日を過ごされますように☆ *～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～**～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～* 最後までお読みいただき、本当にありがとうございます。 なおこの度、ソニア・ショケットが約３年ぶりに来日します。 ※ちなみに次回の来日予定は決まっておりません。 ぜひこの貴重な機会にソニアの智恵を直接、 会場で学んでみませんか？ ☆*:・…‥━━━━━…‥━━━━━━…‥ ☆*:・ 【イブニングイベント】 『Ask Your Guides（あなたのガイドに願いましょう）』 ５月２５日（金） １９：００～２１：００ 【２日間セミナー】 『Manifestations（夢の実現）』 ５月２６、２７日（土日）１０：００～１７：００ ↓詳細はこちらから↓ http://goo.gl/Ak3PX ☆*:・…‥━━━━━…‥━━━━━━…‥ ☆*:・