糖尿病ってどんな病気？ （PDFファイル 245.9KB）

糖尿病ってどんな病気？
防ごう！生活習慣病
岩手県立山田病院
看護師 藤澤淳子
糖尿病とは？
・膵臓で作られるインスリンというホルモンが不
足し、血糖値が異常に高くなる病気
＜原因＞
・遺伝や食生活の乱れ、運動不足、
ストレスなどが原因でおこる
・６５歳以上の４人に１人以上が糖尿病
糖尿病の種類
＜糖尿病の種類＞
・１型糖尿病
・２型糖尿病（全体の９５％を占める）
・妊娠糖尿病
・膵臓の病気や薬の影響で起こる糖尿病
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糖尿病の自覚症状
・初めのうちはほとんど自覚症状が現れない
・健康診断などで指摘されるまで気付かない事が多い
早期発見、早期治療が重要！
主な自覚症状
○喉が渇く（多飲） ○短期間での体重減少
○尿の量が増える ○体がだるく疲れやすい
糖尿病の合併症
＜三大合併症＞
し 神経障害：足のしびれ・冷感・痛み
め 網膜症：進行すると視力低下・失明
じ 腎症：足がむくむ・尿量が減る
＜大血管障害＞
・心筋梗塞：通常胸の痛みがあるが痛みを感じない
・脳梗塞：手足の麻痺、言葉がうまく話せない
糖尿病の治療
１．食事療法
治療の三原則です
２．運動療法
３．薬物療法
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＜食事療法＞
ポイント
・摂取するエネルギー量を減らす
・バランスの良い食事をとる
さ あ に ぎ や か に い た
① ② ③ ④ ⑤ ⑥
⑦ ⑧
魚 油 肉 牛 野 海
芋 卵
乳 菜 藻
だ
⑨
大
豆
製
品
く
⑩
果
物
・食事は30分かけて食べる
（一口20回以上噛む）
・野菜から食べる → 食後高血糖を抑える
・規則的な食習慣を守る
（一日三食食べ、間食を避ける）
・減塩につとめる
＜運動療法＞
運動療法の効果
・血糖コントロールをよくする
・動脈硬化予防、肥満予防と改善
・骨や筋力を強くし、筋力低下を防ぐ
ポイント
・最適な有酸素運動（ウォーキング）を行う
・一日１５分程度を週３～５回継続して行う
日常生活について
①感染予防
糖尿病の人は感染症に罹りやすく悪化しやすい
※規則正しい生活を行い免疫力をつける
予防接種を受ける
②歯の衛生
糖尿病の人は虫歯や歯周病になりやすい。
（糖尿病の人は７割～８割が歯周病である）
※口の中を清潔に保つ事が重要
定期的に歯科検診を受ける事も大切
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③足の衛生、フットケア
神経障害が起こると感覚が鈍くなる。
傷などの痛みも感じにくくなる。
※足を洗い清潔に保ち、傷を作らない
爪切りをする時は深爪に注意する
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規則正しい生活を心がけ
健康診断などを定期的に受けて
生活習慣病を防ごう！