2016年11月3日（木）文化の日プログラム

2016年11月3日（木）文化の日プログラム
8:00
マグマヨーガヒーリングデトックス
8：00～9：00
Yumiko
座りポーズを中心に行い、身体と溶岩プレートの距離
が近くなるため、全身が温まりやすく、心身のほぐれ、
デトックス効果が促されます。
9:00
10:00
11:00
9:00
美活部75CAPPYスペシャル
9：15～10：30
CAPPY
マグマヨーガヒーリングデトックス
11：00～12：00
Yumiko
CAPPYオリジナル スペシャルプログラムです。女性らしくスレ
ンダーなボディを目指し、パワフルにアクティブにエクササイズ
しましょう。ステップ台を使用して有酸素運動、マッスルトレー
ニング、楽しく、ファンキーな７５分間です。マグマスタジオの
中でのレッスンは、さらに、効果的！脂肪燃焼効果も高まりま
す。
座りポーズを中心に行い、身体と溶岩プレートの距離
が近くなるため、全身が温まりやすく、心身のほぐれ、
デトックス効果が促されます。
12:00
13:00
16:00
10:00
11:00
12:00
マグマ美脚ヨーガ
13：00～14：00
稲葉
骨盤、脚の歪みを整えていくクラスです。下半身を整え、骨格、筋肉、
内臓も本来あるべきところへ戻していきます。歪みを取り除くことに
よりむくみや冷えを解消させ引き締まった脚を作っていきます。むく
みのない引き締まった脚で美しい立ち姿勢を作っていきましょう。
14:00
15:00
8:00
13:00
14:00
KYOCO
★マグマdeお腹シェイプアップ★
マグマdeお腹周りシェイプヨガ流れになります。
・腹直筋・下腹部・腹斜筋・腹横筋全体使ってシェイプ
アップを目指していくレッスンです！！
マグマピラティス
16：00～17：00
MIHO
身体と精神を同時にコントロールし、しなやかで強く女性らしい
筋肉を効果的に整えることができます。
マグマで身体を温め、無理せず、効果的にメリハリのあるボディ
を目指します。
マグマヨーガKYOCOスペシャル
14：30～15：30
15:00
16:00
17:00
17:00
18:00
18:00
19:00
マグマヨーガヒーリングデトックス
19：00～20：00
YUKA
座りポーズを中心に行い、身体と溶岩プレートの距
離が近くなるため、全身が温まりやすく、心身のほぐ
れ、デトックス効果が促されます。
20:00
21:00
22:00
19:00
20:00
マグマストレッチフロウYUKAスペシャル
20：30～21：30
YUKA
マグマストレッチベーシック
22：00～23：00
kumiko
Magma spastudio insea 六本木店
予約はコチラ★→TEL 03-5785-1440
前半座位でのヨガポーズを中心に全身の血液循環を
促していきます。後半では肩甲骨周辺を重点的に動
かしていき肩凝り解消を目的としたレッスンです！！
どなたにでもご参加いただける、シンプルなストレッチです。マグ
マの特性を活かした知覚的ストレッチは、様々な目的に対応し、
あらゆる筋肉の状態や、身体の状態、全ての方にオススメです。
月～土 7：45～23：30
日 7：45－22：00
ご予約開始 毎月25日（翌月1日～15
21:00
22:00