バイキング給食で楽しく

原井小学校 No 9
H26．10．15
最高に楽しかったです。
６年生
バイキング給食は、「自分の健康は自分で考え、何をどれだけ選
んで食べたらよいか、自分で決めて食べる」給食です。自分に見
合っただけの食事の量をバランスよく選び、楽しく会食します。
メ
【黄】
ニ
主食
体温や働く力になる
食品の仲間
【赤】
主菜
筋肉や血液などの体を
作る食品の仲間
牛乳
【緑】
副菜
体の調子を整える食品
の仲間
デザート
くだもの
汁
付け合せ
合計
ュ
ー
いなりずし
エネルギー 備考
150
浜田藻塩のおにぎり
ミルクパン
焼きそば
ピザ
エビフライ
赤天
さばの塩焼き
チキンクリスピー
トマトオムレツ
100
95
110
９0
６0
80
150
150
70
牛乳
125
おかかあえ
30
きんぴら
60
すのもの
青りんごゼリー
豆乳ブラマンジェ
フルーツポンチ
バナナ
りんご
みそ汁
パセリ
ミニトマト
キロカロリー
20
60
60
100
20
20
50
１
5
２品
2品
全員
2品
１品
１品
自由
自由
（基準値 750）
バイキング給食のマナー
給食のバイキングは、本来のバイキングと少し違います。次の約束を守って楽しく食べましょう。
★食品の働きを考えながら、バランスよく食べましょう。
『主食』『主菜』
『副菜』
『その他』の中からそれぞれエネルギー量を考えながら選ぶ。
★自分にあった量を考えて、食べられるだけとりましょう。
★後の人のことも考えてとりましょう。
★同じものばかり食べるのはやめましょう。
★その場にふさわしい会話をして楽しく過ごしましょう。
ワァ～おいしそう！
おいしそうに並んだメニューに感激のため息！！
今日のバイキングは、とても楽しかったです。バイキングで野菜
をたくさん食べたのは初めてかもしれません。これからも栄養を
考えた家でのごはんを食べたいと思いました。今日のバイキング
で栄養を考えて食べることを学びました。好き嫌いをなくして、
もっといろいろ食べられるようになって、健康な体づくりをして
いきたいと思います。今日は本当にありがとうございました。
とても楽しかったし、おいしかったです。こんなに
たくさんの料理をつくるのは大変だっただろうな
と思いました。バランスのいい食事がとれて良かっ
たです。
食事
今日のバイキングはすごく楽しみでした。ワクワクしました。
準備の時とてもいい匂いで早く食べたいと思いました。いろい
ろな物を作ったり、準備して下さってありがとうございました。
写真と言葉は関係ありません。
バイキング給食を通して自分の身体によい健康的な食事につい
てわかりました。これからも食事、運動、すいみんなど健康に
よい生活リズムを作っていきたいと思いました。
カロリーを計算した時、少なくて心配したけど、食べてみたら
ちょうどよかったです。栄養のバランスなどを考えたことがあ
まりなかったけどちゃんと考えて選ぶことができました。これ
からも気を付けていきたいと思いました。いつも献立を考えて
いる人たちは大変だと思いました。
決められたメニューで自分の好きなものを食べられてうれし
かったです。修学旅行の時のバイキングはおなか一杯になって
全部食べられなかったけど、今日はとったものは全部残さず食
べられてよかったです。
栄養を考えて自分で選んで食べられるか心配だったけど、好き
なものがいっぱいあって楽しみになりました。初めてのバイキ
ング給食はみんなで話しながら楽しく食べられたのでとても
おいしく感じました。
初めてのバイキング給食でした。6 年
生になって給食をおかわりするのが
初めてでした。今日は自分が食べたい
ものがとれたのでよかったです。あま
り食べるのがはやくない女子がおか
わりしていて、意外にみんな食べるん
だなと思いました。初めて一緒に食べ
た先生とも仲良くなったし、色々な発
見もあったバイキング給食だったか
ら楽しかったです。
今日のバイキング給食は今までで一番おいしかったです。5 年生の
時に、6 年生がバイキングをしているのを見て「いいなー」と思っ
ていましたが、今年の 5 年生も「えー、いいなー」と言っていまし
た。みんな同じ気持ちを持っているんだなと思いました。
栄養を
バイキング給食でいろいろなことを学びました。野菜もたくさん
とれたのでよかったです。来年 5 年生にも健康のための勉強をし
て栄養を考えてほしいと思いました。感謝しておいしく残さずよ
くかんで給食を食べたいと思いました。