市民講師編

　わこう市政学習おとどけ講座【市民講師編】　（和光市生涯学習指導者が講師となって出向きます。）
分類Ａ　「芸術・文化」
講　座　名
1
ピアノ・エレクトーンで
音楽を楽しみましょう
内　容
初心者から経験者まで、ご希望される内容で指導いたしま
す。
対　象
開催日時 所要時間
成　人
高齢者
月～水・金
午前
４０分
１～５歳
（年代別）
月・火
午前
１時間
成　人
高齢者
金
午前
８０分
2 みんなでリトミック♪
親子でリトミックを楽しく！
3 楽しいおことⅠ
主に高齢者向けの簡単な教材による、おこと教室
4 お筝を弾いてみましょう
箏に触ったことのない方でも、「さくら」が弾けるようになり 児童・成人
ます。
高齢者
７月
９月
1.5時間
5 みんなで端唄
朝ドラ「あさが来た」でおなじみの三味線とお座敷唄を皆で
楽しみましょう。
成　人
高齢者
７月
９月
１～1.5時間
6 吟詠
大きな声を出して心身を鍛えましょう。
成　人
高齢者
木・金
午後
２時間
7 詩吟
声を出して詩の意味を表現し、声を出す素晴らしさを実感し
てください。
成　人
高齢者
木
午後
1.5時間
8 蓄音器によるレコード鑑賞会
蓄音器で童謡詩人「清水かつら」のＳＰレコードを聴きます。
成　人
高齢者
土・日
１時間
上手な絵ではなく味のある(個性の)表現を目指します。(モ
チーフ、オイルパステル又はクレパスは各自持参／画用紙は
有料)
成　人
高齢者
要相談
２～３時間
ペルシャの絵やデザインを教えます。
小学生
～成人
土 9：30
～11：00
１時間
夏休み「自由課題」として、生活陶器の製作をします。
小学生
夏休み
４時間
9
味な野菜、おいしい果実
(身近な果実・野菜を描く)
10 ペルシャの絵画
11
小学生
夏休み陶芸教室
12 子ども書道教室
わかりやすい文字を書きます。
13 写経教室
写経を体験します。
14 筆ペン教室
小学６年生
いつでも
まで
２時間
成　人
いつでも
1.5時間
筆ペンで文字を書きます。作品を作ります。
子ども～
高齢者
10：00～
15：00
２時間
15 水墨画教室
初心者向けに楽しく水墨画を描きます。
子ども～
高齢者
10：00～
15：00
２時間
16 書の教室
「書を楽しむ」日常から、様々な形で書の楽しさを味わう講
座
どなたでも いつでも
17 英語で茶道を
外国人の方々にも日本の文化である茶道を通して日本の良
さを広げていく。
２時間
一般
要相談
要相談
18
初めてのいけばな
（草月流）
気楽に「いけばな」を体験しましょう。
学　生
成　人
要相談
1.5時間
19
経験者のためのいけばな
（草月流）
生活に潤い彩りを感じましょう。季節を感じましょう。
学　生
成　人
要相談
1.5時間
要相談
２時間
20 いけばな　(池坊)
季節の花材で楽しい時間を持つ。いけばなは日本の気候風
どなたでも
土で育まれた伝統文化である事と認識する指導
21 お花を飾る　(古流)
基本的な型式を楽しく学ぶ生け花
小学生～ 日 13：00
高齢者
～17：00
22 社交ダンス、初めの一歩
リズムに合わせて、身体を動かしましょう。
どなたでも
23 初心者のフラダンス
フラダンスの楽しさを体験していただくために簡単な踊りを 中学生～
踊ってみましょう。
高齢者
24
初めての
タヒチアンダンス
25 タヒチアンダンス
応相談
1時間
1.5時間
日・月・水 1.5～2時間
ダイエット、シェイプアップ！！情熱的なタヒチアンダンスを
どなたでも 水曜日・
体験してみませんか？（子ども同伴可）
1時間
ダイエット、シェイプアップ！！情熱的なタヒチアンダンスを
どなたでも は応相談
体験してみませんか？（子ども同伴可）
1時間
夜のコース
分類Ｂ　「スポーツ」
分類
講　座　名
内　容
対　象
開催日時 所要時間
26 筋トレ＆ストレッチ体操
ペットボトル、タオルなど身近な手具を使っての筋トレ・スト
レッチ体操。年齢対象等によっての体操。
どなたでも
１０：００～
１５：００
１時間
27 ラジオ体操・みんなの体操
健康づくりの第一歩、ラジオ体操・みんなの体操を学習しま
す。ご希望に沿います。
小学生～
高齢者
応相談
１時間
和光市民歌に合わせてできる体操（立位・座位）を覚えて健
康づくりに役立てましょう。脳トレ体操やゲーム等も併せて
提供します。
小児～
高齢者
応相談
３０～４５分
29 親子３Ｂ体操
３Ｂの手具を使って友達と遊びながら運動能力アップ
親　子
いつでも
１時間
30 成人３Ｂ体操
３Ｂの手具を使ってストレッチ・筋力運動など、若さを保つ体を
作ります。
成　人
いつでも
1時間
31 高齢者３Ｂ体操
転倒予防の体操などをして、筋力を維持します。
高齢者
いつでも
1時間
ベビーとママで手遊びや３Bの手具を使用し、音楽に合わせ ５ヶ月～１歳
過ぎのベ
て遊びましょう。
ビーとママ
月
午　後
1時間
筋肉はどんどん衰えていきます。少しでも衰えを防ぐために
楽しい音楽に合わせて体を動かしましょう。
高齢者
要相談
１時間
親子･友達と身体を動かし、体遊び・指遊びなど楽しく遊び
ます。
１歳半～
３歳
午　前
１時間
木
午　後
１時間
午　前
午　後
1.5時間
午　前
午　後
1.5時間
28
32
誰でもできる
和光市民歌体操
３Ｂ体操
おやこで遊ぼう！
33 ３Ｂシニア体操
34
３Ｂ親子体操
思いっきり遊ぼう
３Ｂ体操の手具を使って、身体を動かしたり、ゲームをしたり、 幼稚園児～
小学低学年
競争したり、思いっきり遊びます。
３B体操の手具を使って、音楽に合わせて身体を動かしたり、
３Ｂ体操で楽しく
成人～
36
ダンスをしたり、ストレッチから筋力運動さまざまな運動が楽
エクササイズ！
５０歳位
しめます。
３Ｂ体操の用具を使用し、音楽に合わせて楽しく身体を動か
37 ３Ｂお元気シニアではつらつと
６０歳以上
します。
35
３Ｂジュニア体操
遊びながら体力アップ！
38 ３Ｂジュニア
手具を使用し遊びながら、体力作り。音楽に合わせてダンス
や体操をします。
小学生
応相談
1.5時間
39 ３Ｂジュニア　ＨＩ
手具を使用し、ダンスやストレッチ
中学生
応相談
1時間
40 ３Ｂ成人
お子様から少し手の離れた時間に運動不足を解消しましょ
う。未就園児連れOKです。
２０～５０代
応相談
1.5時間
41 ピラティス
姿勢を正して眠っている筋力を目覚めさせる、ご自身でで
きるボディメンテナンスです。
成　人
火
1.5時間
42 アロマ＆ヨガ
アロマオイルの香りの中で呼吸を意識し、ヨガでリラックスし
ます。
成　人
火
1.5時間
43 子どものヨガ、ピラティス
運動不足からくるアレルギーや姿勢の悪さを基本的な正し
い動きを自然に身につけていくことで改善します。
44 子どものHiphop
リズムトレーニングを取り入れながら、楽しく最新ステップを
45 太極気功
大きく深い呼吸で全身に酸素を行き渡らせます。
全部で１８式あります。
小学生～
金
中学生 午後・夕方
１時間
小学生
金
午後・夕方
１時間
どなたでも
水～土
午後・夜
１時間
木・日
18:00～
１時間
空手教室（公式）
はじめの一歩から
地域社会をより良く発展させるために公式空手道による徳
育の普及を図る。
２歳半～
高齢者
47 気分すっきり殺陣講座
殺陣とは、安全な武器（主に刀）を使って本当に戦っている
ように見せる技です。日常から離れ全力で楽しく戦うことが
できます。
運動にリスク
のある方以
外どなたで
も
48 安全に逃げよう護身術
殴る蹴るを主にせず、危害にあわない方法やそれを回避す
土・日
る方法を教えます。誰でも出来るので最後はゲームで実践 どなたでも 10:00～
してみます。
16:00
46
土・日
10:00～ １～1.5時間
16:00
１時間
分類Ｃ　「生活」
講　座　名
49 気軽にイタリアン
内　容
家庭でも簡単にできるパスタやパン、デザートを作ります。
50
「いつか片づけなきゃ」
を変える片づけ術
「いつか片づけなきゃ」と片づけを先延ばししていません
か？今日から始めたくなるスキルをお伝えします。
51
自立した子どもを育てる
片づけ術
子どもが自ら片づける仕組みを作ってみませんか？
52
インターネットオークションの基
インターネットオークションで家庭の不用品を売りましょう！
礎講座
対　象
成　人
４０～５０代
成　人
小学生を
持つ親
開催日時 所要時間
平日
9:00～13:30
３～４時間
月・火
1.5時間
月・火
1.5時間
成　人
高齢者
いつでも ４～５時間
53 ワード絵画
あのワードでこんなに素晴らしい絵画が描けます。
小学生
～成人
いつでも ２～３時間
54 電子出版講座
自分の人生の記録を電子出版で残しませんか？
成　人
いつでも １～２時間
55
育児セラピストによる
ベビーマッサージ
マッサージを主に、月齢に合わせた発達や遊び。育児相談
（角度をかえることで育児も楽しい）
３～５ヶ月
平　日
要相談
５０分
分類Ｄ　「趣味・娯楽」
講　座　名
内　容
対　象
開催日時 所要時間
56
絵手紙でかこう
絵手紙入門
絵手紙の基本と応用
成　人
高齢者
いつでも 各回２時間
57
絵手紙でかこう
暑中見舞
手書きで季節の絵手紙
成　人
高齢者
いつでも 各回２時間
58
絵手紙でかこう
年賀状
手書きで年賀状の絵手紙
成　人
高齢者
いつでも 各回２時間
59 籐手芸で指の訓練
やさしい籐あみでも、指を使い、脳を使い、そして、完成のあ 小学生～
かつきには満足度があります。
高齢者
要相談
２時間
60
天然石でワンランク上の
おしゃれを
天然石の説明。簡単な色の仕組みや効果的配色、パーツな
どについて説明し、テグス・ピンワークを教えます。
成　人
いつでも
２時間
61
ヨーロピアンパーツと
革のアクセサリー
パーツと配色の説明をし、テグス・ピンワーク、革の取り扱い
を教えます。
成　人
いつでも
２時間
62 押絵制作
押絵は日本の伝統工芸です。その年の干支等を制作します。
成　人
高齢者
月～金
午　前
３時間
63 人形制作
レースとひもを使った簡単でかわいいレナちゃん人形（講師 小学生～
いつでも
オリジナル人形）を制作します。
高齢者
２時間
64 お花かざり
空缶、空瓶、空パックをリサイクルして、ナプキン、包装紙等
で包み、リボンをつけて、造花を入れます。
65
はじめてのスクラップブッキン
グ
66 ステキにスクラップブッキング
小学生～
高齢者
１０：００～
１５：００
１時間
興味はあるけれど、“難しそう”“どんな風に作るの？”という 小学生～
初めての方に、簡単なアルバム作りを指導します。
高齢者
応相談
1～１.５時間
お気に入りの写真をＢｏｏｋ等にして、プレゼント出来る様、ご
指導します。
応相談
２時間
小学生～
高齢者
67
とてもかんたん
はじめてのポーセラ－ツ
転写紙というシールのようなもので簡単に箸置きを作りま 子ども（4
いつでも
す。作りたい白磁は相談にのります。
歳）～成人
68
はじめてのデコパージュ
（ヘリテージＤＥＣＯ）
身近なものをステキに変身させましょう！ペーパーナプキ
ンを使ってデザインします。
子ども～
いつでも
成人
69 手品出前実演
１５～３０分程ロープ、シルク、新聞紙などを使って各種手品を
どなたでも
実演します。
70 落語･江戸学入門
落語を理解するための江戸学講話とやさしい小噺の実演を
行います。
成　人
高齢者
水～土
午後・夜
３０分～
１時間
1～1.5
時間
３０分
月～金
１～２時間
午前・午後
分類Ｅ　「人文」
講　座　名
71 芭蕉の旅を読む
内　容
吉村昭『三陸海岸大津波』と芭蕉の『おくのほそ道』を歩く
対　象
一　般
開催日時 所要時間
月・土
午　後
1.5～2時間
分類Ｆ　「語学」
講　座　名
72 ペルシャ語会話
内　容
簡単な初級会話を教えます。
対　象
開催日時 所要時間
小学生～ 土　9:30
成　人
～11:00
１時間
分類Ｇ　「教育・その他」
講　座　名
内　容
対　象
開催日時 所要時間
73
私の子育て奮闘記
パートⅠ
２人の息子を非行から立ち直らせた母の壮絶なる子育て体
験記（学童）
保護者
午　後
９０分
74
子育て奮闘記
パートⅡ
２人の息子を非行から立ち直らせた母の壮絶なる子育て体
験記（思春期）
保護者
午　後
９０分
75
子育て奮闘記
パートⅢ
２人の息子を非行から立ち直らせた母の壮絶なる子育て体
験記（子育て成功の極意）
保護者
午　後
９０分
児童・生徒
成人
夜間
１時間
児童・生徒
成人
夜間
１時間
「手で語ろう」　～コミュニケーショ
76 ン手段をもう1つ増やしてみませんか 手話のイロハから日常会話まで入口をご案内いたします。
～
77
「聴覚障がい」という個性を
知ってみませんか
見た目ではわかりにくい「障がい」であるが故、起こる誤解
とその対策について
78
環境問題について
シリーズ１
環境科学の基礎知識
小学生
～成人
いつでも １～２時間
79
環境問題について
シリーズ２
地球温暖化現象の科学
小学生
～成人
いつでも １～２時間
80
環境問題について
シリーズ３
和光の身近な自然のガイダンス
小学生
～成人
いつでも １～２時間
81 森の木探検観察会
ガイドマップを使って緑豊かな樹林公園の「森の木探検コー こども
ス」を歩こう。
成人・親子
要相談
１～２時間
82 和光の湧き水散歩
湧き水のまち和光を散歩しながらまちの魅力を発見しよう。
こども
成人・親子
要相談
１～２時間
83 和光の特徴を知る講演会
和光市の特徴について学ぶ
こども
成人・親子
要相談
１～２時間
84 世界遺産・石見銀山
石見銀山遺跡の歴史とその果たした役割
一　般
いつでも
２時間
85 活性酸素に注意！！
人間の身体のサビである活性酸素の害とその対策
成　人
いつでも 1.5～2時間
86 腰痛解放戦線
日本では知られていない欧米の最新情報をお教えします。
慢性腰痛
いつでも
に悩む方
３～４
時間
87 笑いで健康増進
笑いを毎日続けることで健康が増進し、病気が治った例を
説明。笑いの練習もします。
どなたでも
水～土
午後・夜
１時間
88 笑いと健康
笑いの効用、笑顔の効果／元気で長生きのコツとツボ／記
憶と物忘れ
成　人
高齢者
いつでも
９０分
89 男はIQ、女は度胸
男と女の脳の違い／男と女、脳の違いで笑いも違う
成　人
高齢者
いつでも
９０分
90 笑いを探る
笑いの文化いろいろ／駄洒落とユーモア
成　人
高齢者
いつでも
９０分
91 エンディングノートの書き方
エンディングノートを活用して、書き方のポイントをお話しし
ます。（ノート代の実費５００円は負担願います。）
成　人
高齢者
応相談
1.5時間
92 高齢期の住まいについて
セミナー
成　人
高齢者
応相談
1.5時間
93 ライフプランセミナー
世代別のテーマに沿って説明します。
成人
応相談
１時間