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岩間こどもクリニック きりん新聞 2013 年 8 月号 オモテ
8月号
岩間こどもクリニック　院内報　No.77
きりん新聞
2013
毎月 1 回発行
発行者：院長 岩間義彦
まいました。びっくりしたお子さんは大きな声で
最近スマートフォンを操作しながら歩いている人をよ
自分から離れていた事に気づいたようでした。お
く見ます。中には自転車に乗りながら、そして自動車
父さんが急いでお子さんを抱き上げたので無事で
を運転しているのに操作をしている人も見かけます。
したが、ひとつ間違えれば命にかかわる大きなア
とても危ない行為です。先日車窓から、交差点で信号
クシデントになったでしょう。その後、お父さん
待ちをしている親子を見ました。２才位のお子さんを
とお子さんは手をつないで歩道を歩き出しました。
連れていたお父さんは、スマホに夢中で全くお子さん
手をつないで歩いていたお子さんが、とても嬉し
を見ていません（もちろん手もつないでいませんでし
そうでした。歩いている時は、是非お子さんと手
た）。そして信号が青に変わりました。お子さんは周囲
をつないでください。安全のためだけではありま
の大人と一緒に横断歩道を渡っています。お父さんは、
せん。手をつなぐことは、心をつなぐことになる
特に気にも留めずに歩き始めました。おそらく二人に
のです。お子さんと、心と心が通じあえるように、
とって通り慣れた道なのでしょう。でも見ていた私は、
手をつないでください。ギュっと握られた手の感
お子さんの事が気になってヒヤヒヤしました。その時
触は、親も子も一生忘れないものです。さあ、今
です。お子さんが横断歩道を渡りきる手前で転んでし
日から「おててをつないで、歩きましょう！」
院長から
おててをつないで
泣き、その声を聞いてやっとお父さんは、息子が
ひ
と
こ
と
き りん ナー スの
もしもし相談室
鼻水・鼻づまりについて
家庭でのケアについて
鼻水
鼻水を取り除き、鼻に溜めないようにします。
●片方の鼻を押さえてかんでみる
風邪のウイルスに感染すると鼻粘膜に充血やむくみが起きて鼻
水・鼻づまりがひどくなります。また、空気が乾燥すると粘膜が
乾いて鼻水が固まりやすく粘膜を傷めやすくなります。特に赤
ちゃんの鼻は鼻腔が元々狭くなっているため、この症状が目立ち
やすく注意が必要です。
鼻下のケアも忘れずに
何回も鼻を拭き取ることや、鼻水によって鼻の下が荒
れてしまいます。クリームなどの保湿剤を塗ってあげ
ましょう。
●鼻水吸い器で吸ってあげる
●綿棒でこまめに取り除く→綿棒は鼻の入り口に溜まっ
た鼻垢を取り除くのに使用します。奥まで入れると鼻
粘膜を傷つけてしまう恐れがあるので気をつけましょう
鼻づまり
乾燥すると鼻水が固くなって詰まりやすくなります。
蒸しタオルを鼻に当てて温めると楽になります。
●加湿器を使用したり、洗濯物を室内に干すことで部屋
の乾燥を防ぐ
●蒸しタオルを鼻に当てる。タオルが熱すぎないように、
鼻や口をふさいがないように注意して下さい
●熱がなく、元気であれば入浴してみる。固くなった鼻
水を柔らかくするのに有効です
●身体を起こした姿勢をする。身体を起こしていた方が
鼻の通りが良くなるので、枕やタオルを使用して上体
を少し起こしましょう
正しい鼻のかみ方
自分で鼻をかめるようになったら正しい鼻のかみ方を
教えましょう。
●鼻をかむ前には口から息を吸う
●片方ずつかむ
●強くかみすぎない
●ゆっくり小刻みにかむ
こんな時は受診を
●発熱を伴う時
●鼻水が黄や緑の色つきのものになってきた時
●鼻がつまることで寝られなかったり、またミルクが飲め
ない時
岩間こどもクリニック きりん新聞 2013 年 8 月号 ウラ
今回のテーマ
Let's enjoy
study and cooking !
食生活をみなおそう！
スナック菓子やインスタント食品の
とり過ぎに注意しよう
うさこさんの
パク パ ク 教 室
買ってすぐに食べられるスナック菓子
や、調理に手間のかからないインスタ
ント食品は大変便利です。最近は種類
も増え、手ごろな価格で購入できるよ
う に な り ま し た。し か し 便 利 な 反 面、
さまざまな問題も出ています。この機
会に食生活を見直してみましょう。
■ 栄養不足 …成長期に必要なビタミン、ミネラル、カ
ルシウム、食物繊維が不足し、心身の成長に影響が
出る。
■ カロリーのとり過ぎ…糖分や脂質が多いため、必要以
上にエネルギーをとり過ぎて肥満になりやすい。
■ 不規則な食習慣…だらだらと「ながら食い」をして
しまい食事のリズムが乱れ、空腹感がなく食欲がわ
かないため、朝昼晩の食事がおろそかになる。
（ながら食いとは…テレビを見ながら、ゲームをしな
がら好きな時間にだらだら食べること）
■ 塩分が多い …味が濃いため、味覚障害になったり小児
生活習慣病になる心配がある。
（小児生活習慣病とは…小児期のライフスタイルにより
高血圧や高脂血症、糖尿病などの生活習慣病と呼ばれる
疾患に小児期にかかること）
■ かむ力が低下する …あまりかまずに食べられるた
め、かめない、丸呑みするなどの習慣がついてしま
います。かむことは虫歯予防や歯並びを良くするだ
けでなく、消化を助けたり、大脳の働きを助けて心
の安定に役立ちます。
問 題点
子供の食習慣は
一生の健康を左右する大切なものです
バナナと
レーズンの
スティック焼き
■ 材 料（２人分）
バナナ…………１/２本（ 縦に４等分）
レーズン…………………………２０ｇ
春巻きの皮…２枚（ 対角線に２等分）
揚げ油…………………………… 適量
❶ 春巻きの皮にバナナと刻んだレーズンをのせてスティック
おやつに
ピッタリ
状に巻く。同じものを４本作る。
❷ フライパンに油を多めに入れ、巻き終わりを下にして皮が
こんがり色づくまで焼く。
オ
ス
ス
メ
BOOKS
ぼくは あるいた
まっすぐ まっすぐ
マーガレット・ワイズ・ブラウン／
坪井郁美（文）
林 明子（絵）
ペンギン社
はい　もしもし　あ、おばあちゃん　うん、
来事に出会う、ちょっとした冒険ストー
ぼくだよ
リー。絵はおなじみの林明子さんですが、
いまから？　ぼく　ひとりで　いくの？　原作は「おやすみなさいおつきさま」のマー
どうやって　いけばいいの？
ガレット・ワイズ・ブラウンさんです。外
『ぼく』がおばあちゃんの家をめざしてまっ
すぐまっすぐ歩いていくと、さまざまな出
事務スタッフより
■ 予防接種のお知らせ
秋 か ら 冬、年 度 末 に か け て 予 防 接 種 の 予 約
が 混 み 合 う こ と が 予 想 さ れ ま す。今 の 時 期
に接種されることをお勧めいたします。
な お、予 防 接 種 の ス ケ ジ ュ ー ル 等 は お 気 軽
にご相談下さい。
国の絵本でもなく、日本の絵本でもない、
独特な雰囲気が素敵な絵本です。
医療法人社団育心会
岩間こどもクリニック 小児科・アレルギー科
〒336-0931　埼玉県さいたま市緑区原山 3-17-13
TEL 048-884-7711　h t t p: / / w w w . i w am a- c l . c o m /
■診療時間
午前 9：00 〜12：00（月〜土 ）　午後 3：00〜6：00（ 月〜金 ）
■休診日　水曜日・土曜午後・日祭日
■アイチケット順番予約　h t t p : / / p aa. j p/ t / 15 7 9 /
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