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News letter 2016年02月号 1.16MB
Vol.161 SOMA PRESS 発行： 医療法人社団 邦友理至会 日本マハリシ・アーユルヴェーダ健康教育センター 邦友理至会 http://www.hoyurishikai.com/ 発行日：2016 年 2 月 20 日 〒 107-0062 東京都港区南青山 1-15-2-401 電話 03-5414-8285 / FAX 03-5414-8286 ることがないため、たしかにカレ Dr. ハスムラの 健康指南 ーをぶちまけたのはその人です が、その人のせいで自分は不幸に 文：蓮村 誠 ★ こころの発達 ★ なっている、という思いはもたな いので、その人をすぐに許せると いうことです。 「自分はまだまだだな」と思う 大切である、とわかっているの ほとんどの人は、「良心」を持っ ことは誰にでもあります。たとえ は、あなたが「良心」をもってい ています。ですから、その意味か ば、あなたは何人かの友達とキャ るからです。良心とは、何が良い ら言えば、みんな「いい人」です。 ンプに行き、手分けして昼食の準 ことで、何が悪いことであるかを でも、まだ「自立性」をもってい 備をしていました。そして、鍋に 知り、良いことをしようとするこ ないと、どうしてもいつもいい人 美味しそうなカレーができたの ころの質です。通常は、子供の頃 でいられず、そのことが、いい人 で、「さあ、まじぇて食べるぞ からの躾によって20歳を過ぎる であるがゆえにつらいのです。 ー」と勢い込んだ矢先に、一人が 人なら誰もが、「自我」すなわち そして、もっといい人にならな 鍋をひっくり返してカレーをぶち 「“わたし”という感じ」の軸とし いと、と頑張るのですが、実は まけてしまいました。さらにカレ て持っている質です。ですから、 これが間違いであることになかな ーがあなたの服に飛び散り、下ろ あなたはいつまでもその人を許 か気がつくことができません。自 したての白いパンツが、きれいな さないでいることは良くないこと 我が成長し、良心からさらに自立 ターメリック色に染まってしまい で、ちゃんと許したいと思ってい 性を獲得するために、もっとも大 ました。その人はほんとうにすま るのです。でも、なぜ良心をもっ 切な要素は、頑張ることではなく ないと謝りましたが、あなたのテ ているのに、それができないので て、むしろ「リラックスした感 ンションは一気に下がり、どうし しょうか？ それは、まだあなた 情」なのです。つまり、もっとい てもその人のことを許すことがで の自我が十分に成長していないた い人にならないといけない、と頑 きません。そんなとき、あなたは めに、「自立性」を持てていない 張って、こころが緊張してしまう 「自分はまだまだだな」と思うの ためです。自立性とは、他に依存 と、かえって自我の成長は止まっ です。事柄だけを見れば、悪いの することなく自我を維持する質で てしまい、いつまで経っても、自 はたしかにカレーをぶちまけたそ す。つまり、まだ自立性をきちん 立性をもつことができないので の人です。ですから、あなたが怒 と安定して持てていないために、 す。20歳を過ぎて、社会生活が るのも無理はないのですが、その 「今自分が不幸で悲しいのは、カ 広がっていくと、仕事や人間関係 人はちゃんと謝っているし、い レーをぶちまけた人のせいであ も増していきます。そのとき、自 つまでも許せないでいる自分は、 る」という思考になってしまう 我の成長が進み、自立性が獲得さ いかんのではないか？と思うので のです。逆に言えば、もしあなた れていかないと、人は苦しみを感 す。ちょっと分析してみましょ が自立性を確立できていたとすれ じます。それがまたストレスとな う。このように、人を許すことは ば、自分という存在を他の依存す （次頁へつづく） −1− ＜News letter Vol.161 / 2016年2月号＞ り、神経系が疲労し、こころが緊 きるようになります。人は、リラ を獲得しているような人は滅多に 張するという悪循環になってしま ックスした感情をもつことによっ いません。通常は、20歳を過ぎた います。ですから、アーユルヴェ て、良心➡自立性➡自律性と自我 ころから、ゆっくりと成長し、30 ーダでは、いい人になろうと努力 を成長させていくことができるの 代から40代にかけて、まず自立性 することではなく、まずは、きち です。 を獲得し、その後40代から50代に んと休息をとり、神経系の疲労や さて、自律性まで自我の成長が かけて自律性を獲得し、60代以降 こころの緊張を取り除き、リラッ 進んでいる人は、かなりこころが に統合性を育てていくのです。で クスした感情でいられるように勧 成熟しており、仕事や人間関係な すから、もし今あなたが30代、40 めるのです。そのようにしていれ どがだいぶスムースになっていま 代であるなら、リーダーとして、 ば、やがて自然に自立性は獲得さ す。しかし、それでもまだストレ あるいは人と人とをつなぎ、調和 れていくのですが、それでも人間 スがないわけではありません。た させていくことができないとして 関係などで生じるストレスがなく とえば、あなたがチームリーダー も、それはダメなことではなく、 なるわけではありません。たとえ となって仕事を進めるとき、たく まだこれから自身を育てていけば ば、あなたが複数のメンバーと仕 さんのメンバー達をまとめていか よいのであり、そのためにきちん 事を共同で進めるとき、あなたは なくてはなりません。たんに自分 と休息を取り、リラックスした感 それぞれに異なる個性や意見をも がどういう立場で仕事をすれば 情をもつようにこころがけるよう つメンバーの中で、自分がどのよ いいかという自律性を超えて、全 にするのです。とくに大切なこと うに振る舞えば仕事が適切に進む 体を一つに調和させていく質が求 は、神経系の疲労を取り除くこと かを、適宜判断していかなくては められていくのです。アーユルヴ です。神経系が疲労していると毒 なりません。この人の意見に偏れ ェーダではそれを「統合性」と呼 素がたまり、こころの成長が止ま ば、あの人から反感を受け、自分 び、自我が最終的に獲得する質で ってしまいます。私たち人間の脳 の意見を主張し過ぎれば、この人 あるとします。統合性が獲得され （神経系）には、大きな可能性が とうまくいかず、など、大勢のな ると、人はいかなる個性をもつ人 ありますが、疲労や毒素によっ かで自分という存在を調和させて びとのグループであっても、それ て、その可能性が閉ざされてしま いく質が求められます。これは、 を調和させていくことが可能にな うのはとてももったいないことだ 自我の成長が進み、自立性の後に ります。リーダーとして、とても と思います。ぜひ、脳に対する正 獲得される「自律性」という質で 理想的な質であり、また反対に言 しい理解をもち、ストレスや疲労 す。この自律性が獲得されると、 えば、統合性をまだ持っていない を取り除き、自身の可能性を開い 人は他の人との関係において、自 者が、複雑な人間関係のリーダー て欲しいと思います。詳しくは拙 動的に自分がどうすればいいかを を任されることは、ときに大きな 著「脳の疲れをとる本」を参考に 知り、誰とも競合したり、不調和 ストレスになってしまう、という して下さい。 をおこすことなく関わることがで ことです。20代、30代で、統合性 美味しさと品質にこだわる「ごまの総合メーカー」 美味し &#(,-')+-!<R%*-". 創業以来 120 年以上、 「圧搾法」を守り続け、手間暇かけた製品作りをしています。 通信販売もおこなっております "% ) # #')' &'!)( $ PJ@TM QA3WH?XS &#(N6>OKL= A94$ =V, >; .GM1 168-0063 F0UE/57G 2-27-8 86,[email protected] ,Y03-3328-1555W10 BZ16 B DC:2X −2− 東京支店 〒103-0001 東京都中央区日本橋大伝馬町 6 丁目 8 番 PMO 日本橋大伝馬町 8F 〒1 TEL ： 03-3663-9771 FAX ： 03-5695-7670 ホームページ ： http://www.kuki-info.co.jp/ ＜News letter Vol.161 / 2016年2月号＞ ペンギン博士です。 パソコン用のまともなソフトは ５万円くらいするのですが、スマホ 用は高くても１２００円程度で十分 なアプリが手に入ります。ご興味 文：小澤 養能士 トヨタ自動車は 2 月 1 日、国内の 流れも予測することができます。 のある人はスマホのアプリ検索で jyotish と入力して検索してみてく ださい。多くの関連アプリが出てき この宇宙図、今ではパソコン、ス ます。もっともお勧めは Jyotish と 日間、全て停止すると発表しました。 マホなどで瞬時に作成できてしまう いうアプリでペンギン博士が今でも この発表を聞いて、先月号の記事で、 のですが、ほんの数十年前まではな よく使うアプリなのですが、現在入 太古インド占星学からの２０１６年 かなか大変でした。天体観測の主な 手できなくなっています。入手可能 予測の第３室分析に「自動車やその 目的がこの宇宙図を作るためであっ なお勧めは Jyotish Dashboard とい 関連製品の生産が低下し、政府はそ たといわれています。一枚の誕生宇 うアプリです。チャートが少し見づ れらの関連産業を支えるでしょう。 宙図作成に専門家が１週間以上かけ らいのですが、各惑星の心地よさの 交通輸送関連産業と情報通信産業を て作りあげていた時代もあったと 度合いを表す位階も計算してくれま 支援しその発展を助けるでしょう。 か。 で す か ら、 太 古 イ ン ド の 占 星 すので、宇宙図を読み解くとき便利 管理職と従業員の間の関係は問題な 学は王侯貴族専用だったようです。 です。 いでしょう。他の物事は正しい方向 もっとも長年誕生宇宙図を作成した i ステラというアプリもお気に入 に進みますが、近隣諸国との関係は り、解釈したりして熟達した占星学 りです。占星学用ではなく、プラネ スムーズではないかも。」となって の専門家は誕生宇宙図を作る必要が タリウムのアプリで、その時々のス いたことを思い出しました。宇宙の なくなり、全ての質問に瞬時に答え マホを向けた方角の星座と惑星が描 星々の位置関係から出てくる未来予 ることができたそうです。 かれます。太古インド占星学で重要 完成車工場の稼働を 8 ～ 13 日の 6 ペンギン博士が太古インド占星 な東の空から上昇しつつある星座を 学を学び、誕生宇宙図を初めて作っ リアルに確認できて星空散歩をもっ 日本の毎年の予測では１月１日０ た時は多くの数表とプログラム電卓 と楽しめます。 時０分０秒の宇宙図を作成して読み を活用して数時間もかかっていまし 地元四日市には投影される星の 解くのですが、個々人の予測では誕 た。その後、ダイナブック（初代に 数では世界一のプラネタリウムがあ 生日、誕生時間、誕生場所のデータ 近い）というノートパソコンを購入 り、名古屋まで行けばドーム直径が から誕生時点での誕生場所から観測 してインド占星学のソフトを入れて 世界一の名古屋科学館のプラネタリ される宇宙図を作成して、その人の 必要データを入力すると、わずか ウム。自宅の居間にはヴェーダ天文 人生を読み解きます。その人の性格、 ３０秒ほどで出来上がり感動したも 台の模型、寝室にはホームプラネタ 外観、兄弟、母親、友人、財産、教育、 のです。そして今では誕生データを リウムもあって、毎日の日の出観察 子供、健康、伴侶と結婚、弱点、寿命、 入力すれば瞬時に計算は完了という と合わせて、今日も宇宙を楽しみつ 遺産、父親、先生、幸運、人生の役割、 時代に。さらに、スマホ用の誕生宇 つ、美味しいものもの楽しむ、ちょっ 仕事、趣味、収入、出費、精神的な 宙図ソフトが数多くあり、手軽に誕 とカパ増悪のペンギン博士でした。 傾向などが分かり、時系列で人生の 生宇宙図ができてしまうのに感動の 測。人生だけではなく日本の未来も 予測できているかも。 −3− ＜News letter Vol.161 / 2016年2月号＞ 鈴木 余紫惠 の シンプル菜食レシピ サトイモの炒め物 友人がパスタを食べに行ったときのこと。「サトイモのパ スタ」というメニューがとても美味しく、作り方を聞いたら、 とてもシンプルだったので家庭料理に応用したとのこと（応 用…というほどのものでもないようですが）。 教えてもらったら、本当に簡単なので、今月はそのレシピ 「サトイモの炒め物」をご紹介しましょう。 なんとシンプルな！調味は食卓で、お好みで。塩・ コショウで食べてもよいし、ポン酢や生姜醤油、山椒 などなんでも。 キャベツなどほかの野菜を加えても OK。キャベツ の場合は２センチ角くらいに切り、サトイモを裏返し たところで上に乗せ、一緒に蒸し焼きにします。 パスタに使っても美味しそうですよね。 サトイモを焼くことで、ねっとりした重い感じが軽 くなるような気がします。ぜひ、作ってみてください。 【材 料】 サトイモ適宜 皮をむくだけです。水にさらしたり、下茹でしたり、 といった下準備は一切必要ありません。 鈴木余紫惠のシンプル・クッキングは、スパイス料理の他、和食・ 【作り方】 １．サトイモの皮をむき、１センチくらいの厚さに切る。 ２．フライパンに油を熱し、サトイモを焼く。 ３．焦げ目がついたら、裏返し、フタをして柔らかくなる まで蒸し焼きにする。 ■マハリシ南青山プライムクリニック 診療日変更のお知らせ 平成28年2月から、月曜日と火曜日を休診とさせていただ いております。 患者様にはご不便をおかけしますが、ご理解の程、どうぞ よろしくお願い申し上げます。 ■雑誌掲載のお知らせ ムック本「名医の特効法 薬を使わず血圧を下げる！」 よう！というお料理教室です。お教室以外に、通信もあります。 詳しい資料は、[email protected] または SOMA PRESS 編集部鈴木余紫惠宛にご請求ください。 ■好評発売中！ 『40 代からの毒出しハンドブック』 日本文芸社刊 『＜ありのまま＞の自分を磨く』 680 円 ( 税別 ) 春秋社刊 1,700 円 ( 税別 ) 『アレルギー体質は『食べ合わせ』がつくる』 総合法令出版 1,300 円 ( 税別 ) 『病気にならない「白湯」健康法』 PHP 文庫 600 円 ( 税別 ) （宝島社・800円税別）に蓮村医師の記事が掲載されました 『こころとからだの毒出しレッスン帳』 実業之日本社 1,400 円 ( 税別 ) 降圧作用の期待できる特効法として「1日4杯の白湯習 『脳の疲れをとる本』 中央公論新社 1,450 円 ( 税別 ) 別冊宝島2425号「近藤誠の「がん理論」徹底検証」（宝 『３日間「食事」を変えれば、疲れがとれる！悩みが消える！』 （72〜73ページ）。 慣」が紹介されています。 島社・920円税別）にも蓮村医師の記事が掲載されています。 「あなたががんになったら『抗がん剤治療』を受けます か？」という問いに、現役医師の一人として答えています （102ページ）。 アーユルヴェーダと西洋医学の考え方の違い、抗がん剤が 効くケース等が解説されています。 −4− 洋食・中華・イタリアンなど何でもアーユルヴェーダ的に食べ 『新釈 養生訓』 PHP 研究所 1,800 円 ( 税別 ) 三笠書房 590 円 ( 税別 ) 『幸せになるために、やってはいけないこと』 大和書房 1,400 円 ( 税別 ) 『毒をためない食事法（ムック本）』 宝島社 780 円 ( 税別 ) 『もの忘れの 9 割は食事で治せる』 PHP 文庫 619 円 ( 税別 )