「女性のライフサイクルとメンタルケア

女 性 の 健 康 週 間 セ ミ ナ ー
＊シリーズ『 元 気に働き、人 生を楽しむ 女 性の健 康 講 座 』 第 2 回
「女性 のライフサイクルとメンタルケア
∼ストレスを減らし心を整える技 術“ マインドフルネス ”
」
平 成 2 5 年日本 乳 癌 学 会において、乳がん検 診で「 要 精 査 」
という判 定を受けた受 診
者の約 7 割 が 不 安・抑うつを感じていることが 発 表されました。一 方 、乳がん患 者の年 齢
分 布は、4 0 ∼5 0 歳 代が 最も多く、
この年 代は更 年 期と重なり、
自律 神 経 失 調 症 状 、いわゆる
不定愁訴があらわれることが多くあります。
女 性が生 涯を通じて健 康で明るく充 実した日々を過ごすために、昨 年は「ライフサイクルと健 康
管理」
「 定期的な健診で早期発見・治療が大切」をテーマにセミナーを開催しました。
今回のセミナーでは、
ライフステージごとの女 性のメンタルケアを中心に、元 気に働き、人 生を
楽しむ女性ならではの、メンタル面の健康づくりをわかりやすくご紹介します。
健 康な方 でも自分 で できるストレス低 減 法「 マインドフルネス認 知 療 法 」の 呼 吸 法を、
香 山リカ先 生と一 緒 に試してみましょう。
日 時 ： 平成 26 年
3 月 5 日（水） 18 : 30 ∼ 2 0 : 30 （開場 18:00）
会 場 ： 女 性 就 業 支 援 セ ンター
定 員 ：
2 50 名
参加
無料
＊お申込みは裏面をご覧ください。男性の方もご参加いただけます。
「女性のライフサイクルとメンタルケア
∼ストレスを減らし心を整える技術“マインドフルネス”
」
香 山 リカ 先 生
基調講演 精 神 科 医 ( 専 門 ： 精 神 病理学)
立教大学現代心理学部 教授
新 聞、雑 誌 で社 会 批 評、文化 批 評、書 評なども手がけ、現代 人の“心の 病 ”について
洞 察を続けている。
司 会 小屋松
安子 先 生
医療法人社団 こころとからだの元氣プラザ 産 婦人科医 (専門：婦人科腫瘍学)
日本産科婦人科学会専門医、産業医認定医、メノポーズ（更年期）カウンセラー
主 催：
健 康日本 21 推 進 全 国 連 絡協 議 会
後 援： ※本セミナーは中央労働災害防止協会のTHPレベルアップ研修会に認定されています。
（受講により1単位が取得できます）
（予定）