KOBA式体幹バランストレーニングのお知らせ

10月より新しいジュニアスクールが
始まります！無料体験会受付中！！
ＫＯＢＡ式体幹☆バランストレーニング
トップアスリートも実践するトレーニングメゾット「ＫＯＢＡ☆トレ」
■アスリート
■チーム・団体
【サッカー日本代表】長友佑都選手・金崎夢生選手
日本郵政グループ女子陸上部・ガンバ大阪ユース・産業能率大学
【水泳】池江璃花子選手・持田早智選手（ルネサンス所属）
・瀬戸内高等学校・岡山学芸館高等学校・九州国際大学
【陸上】鈴木亜由子選手・関根花観選手（日本郵政女子陸上部） ・東京都体育協会 他
■アーティスト（敬称略）
■メディア
ファンキー加藤・buck number
世界一受けたい授業・行列のできる法律相談所・クロスロード
他
４つの能力強化を図るトレーニングメニュー‼
ＫＯＢＡ式体幹☆バランストレーニング「ＫＯＢＡ★トレ」は「リハビリ」から生まれたカラダに
優しい「メディカル発想」のトレーニングです。年代を問わずどなたにも安心・安全に行え、
効果が得られるトレーニングです。
①柔軟性
カラダが柔らかくなれば
全ての動きがスムーズに
関節の可動域が広がり、動きが
スムーズになる。血液の循環が
促されることで、各筋肉にパ
ワーが伝わりやすくなる。ト
レーニング効果アップ・ケガの
予防につながる。
③バランス
②安定性
骨盤の安定によりブレな
いカラダの軸が完成
脊柱から骨盤が安定し、まっす
ぐな姿勢をキープできるように
なる。カラダの軸がブレにくく
なり、スポーツではボディバラ
ンスの向上。日常生活では転倒
防止などにつながる。
普段使われない筋肉を
呼び覚ます
安定した姿勢を維持することが
できるようになる。普段使われ
ない筋肉を呼び起こして、不安
定な姿勢でも「走る」「投げ
る」などの動作ができるように
なる。
＜無料体験会！！＞
日時：9月23日(金)・30日(金)20:15～21:15
対象：スポーツを行っている小学4年生～中学生
定員：各10名 ＊詳細はフロントまでお尋ね下さい。
ハッピー 徳島
住所：徳島市金沢1-2-18
電話：088-664-2336
④連動性
沢山の筋肉を同時に連
動させることで動きが
力強くスムーズに
一部の筋だけを使うと、疲労
しやすく、ケガにもつながる。
体幹部や上半身、下半身の連
動性を身につける。
担当：河野 磨（こうの おさむ）
KOBA式体幹★バランストレーニング
マスタートレーナー、NSCA-CSCS、
健康運動指導士
http://www.tokushima-happy.com/