ひめトレ体験レッスン - スマイルボディネットワーク

主催：ＮＰＯ法人スマイルボディネットワーク
女性必見
みんなで体感！ ひめトレで女子力アップ
ひめトレ体験レッスン
＆
コンチネンス体操講習会
今一番新しい骨盤底筋体感ツール“ひめトレ”を使ったレッスンを体験しましょう！その効果や楽しさを十分
堪能して下さい。コンチネンス体操講習会では、骨盤底筋の解剖学、エビデンスデータ、効果的な体操の
分かりやすい指導法を学びます。充実した講義と実技で、医療・介護・フィットネスの現場で幅広く活用
出来ます。
※「コンチネンス体操講習会」は指導者向けの内容ですが、一般の方も受講できます。
●日時
●場所
2013 年 9 月 8 日（日曜）10：00～17：00（受付 9：30～）
港北公会堂
第一会議室
〒222-0032 神奈川県横浜市港北区大豆戸町 26-1
TEL 045-540-2400
東急東横線「大倉山駅」 徒歩約 7 分
●内容
10：00～11：30【講義：骨盤底筋の解剖学】
NPO 法人スマイルボディネットワーク代表
岡橋優子
骨盤底筋の詳細なキネシオロジーから、泌尿器のトラブルの最新情報をお伝えします。
11：30～12：30【ひめトレ体験レッスン】副島理子
メリハリボディも骨盤底筋からスイッチをいれると早かった♪
ALL HAPPY（株）代表取締役
R ]の体験レッスンを行います。
今、話題の[ひめトレ○
財）日本コアコンディショニング協会
お腹３ｃｍ当たり前。その効果をぜひとも体感してくださいね。
ひめトレディレクター
13：30～16：00
【コンチネンス体操指導法】
岡橋優子
ひめトレって
エビデンスデータに裏付けられたコンチネンス体操の正しい指導法、
効果的なバーバルコマンド、骨盤底筋の意識付けなど詳しく説明。
実技ドリルも豊富な実践的内容です。
16：00～16：45
【CE インストラクター認定・更新テスト】
な～に?
骨盤底筋にアプローチする
新しいツールです！
コンチネンス体操の認定資格を取得したい方のための実技テスト
及び筆記テストを実施します。
※希望者のみ
ひめトレにシャキッと座り、骨盤底筋を
●定員 ２０名
●参加費
意識して腹部引き締め、様々なエクサ
一般 11,000 円 / SBN 会員 7,000 円
CE 認定インストラクター6,000 円
（ピンクボール 1 個・資料代込）
●認定試験料 新規 ４０００円（SBN 年会費 3000 円＋試験料 1000 円）
認定ＣＥ再試験 １０００円
サイズを行います。骨盤底筋の緩み
から起こる尿モレ、身体使いから起こ
る歪み。これらは、尿モレ・肩こり・腰
痛・などを引き起こします。ひめトレで
キレイな姿勢作り、尿モレ予防などに
も効果的です。是非、皆さん体感してく
ださい。
●指定テキスト 「見るみるわかる 骨盤ナビ」 ラウンドフラット社
当日又は事前準備をお願い致します。当日は定価３３６０円→３１５０円でご購入できます。
●申込 ホームページ(www.smile-body.net)の申込みフォームか、ＦＡＸ（045-330-5930）でお申込下さい。
①セミナー名(/セミナー) ②氏名 ③電話番号 ④ＦＡＸ番号⑤メールアドレスを明記の上、
７日以内に、参加料をご入金ください。
●持ち物 ヨガマットもしくはバスタオル、室内運動用シューズ、動きやすい服装、汗拭きタオル、
筆記用具、各自昼食をご用意ください。
●支払方法
①ゆうちょ銀行
店番００８ （普通）４３３１８７３ 口座名義 トクヒ）スマイルボディネットワーク
②ゆうちょ銀行の記号番号からのお振込
記号）１００９０ 番号）４３３１８７３１
口座名義 トクヒ）スマイルボディネットワーク
＊７日以内にご入金の確認ができない場合、キャンセルとなります。
＊ご入金いただいた参加費は返金いたしかねます。
＊電話によるお申込みは受付けておりません。
●お問い合わせ
ＮＰＯ法人スマイルボディネットワーク
メール：[email protected]
FAX:045-330-5930
ＮＰＯ法人スマイルボディネットワークの指導者資格認定制度
＜資格認定の目的＞
ＳＢＮが推奨する「コンチネンス体操」を正しく理解し、適切な指導法を習得し、品質が保たれた運動処方
としてすべての方々に的確に提供できる指導者の目安として基準を設定する。
＜認定資格の内容＞
① 名称：ＣＥインストラクター(コンチネンス体操インストラクター)
② 対象：｢コンチネンス体操指導者コース｣を受講し、規定の確認テストの基準を満たしたＳＢＮ会員の方
③ 内容：コンチネンス体操の指導ができる
④ 特典：ＳＢＮから年度ごとに最新の指導マニュアルを提供、指導に関する相談ができる
⑤ 資格有効期間：認定日より１年間
⑥ 資格更新：規定の確認テストを受け、基準を満たした方に認定証を交付する
※更新テストは、オンエデマンド（希望に応じていつでも）方式で受験可能
本 NPO の推薦本でもある最新本「見るみるわかる 骨盤ナビ」 ラウンドフラット社
詳細な骨盤底筋と骨盤周辺筋の解剖と、読み応えのある骨盤コラム、１００種類もの
エクササイズが掲載されたインストラクター必読の骨盤バイブル。
監修：竹内京子、岡橋優子
当日販売：税込価格３３６０円→３１５０円
（２０１２年４月発売）