アイレクススポーツクラブGRANDE 2016お盆特別レッスンタイム

アイレクススポーツクラブGRANDE　2016お盆特別レッスンタイムスケジュール
８/１２ 金曜日
スタジオα
スタジオβ
プールエリア
８/１３ 土曜日
ジムエリア
スタジオα
スタジオβ
プールエリア
８/１４ 日曜日
ジムエリア
スタジオα
スタジオβ
プールエリア
８/１５ 月曜日
ジムエリア
9:30
スタジオα
スタジオβ
プールエリア
８/１６ 火曜日
ジムエリア
スタジオα
スタジオβ
プールエリア
８/１７ 水曜日
ジムエリア
スタジオα
9:30
楽しく全身運動しましょう♪
10:00
11:00
12:00
おはようストレッチ
10：30-11：15
かんたんエアロ
波多野恵美子
11：30-12：15
GROUP
CENTERGY
ＲＥＩ
12：30-13：00
UBOUND
AMI
13:00
14:00
おはようストレッチ
10：30-11：30
身体改善教室
安藤ゆきの
11：45-12：30
ＦＵＮＦＵＮ
ステップ45
前田泰孝
お盆限定レッスン！
普段はない前田インスト
ラクターのステップレッス
ンにチャレンジしよう！！
前田インストラクター
特別レッスン第2弾
ターン多めの上級エアロ
にチャレンジ！くるくる
回って楽しみましょう！
12：45-13：05
硬い人のための
ストレッチ
13：15-14：15 13：20-14：20
リフレッシュヨガ ターンにチャレンジ 13：35-14：05
フィンスイム
宇治澤和佳枝
くるくるエアロ
花井貴久
前田泰孝
13：30～13：45
How to 栄養
16:00
17:00
11：00-12：00
ナチュラルヨガ
塩瀬ひろ子
さわやかなアロマの香りで
夏の疲れを癒しましょう
Let'sアロマ・ルーシー♪
13：00-14：00
POWERCARDIO
ＴＡＭＯＴＳＵ
暑い夏が続きますが、体調管理には
十分お気を付け下さい。
水分もこまめに補給して特別スケ
ジュールを乗り越えていきましょう。
14：00-15：00
14：15-15：00
太極拳
スイムトレーニング
週替わり
1200
石井陽子
11：15-12：00
FIGHTDO
ＫＯＨ＆ＴＡＴＳＵ
ＴＡＭＯＴＳＵ
＆ＫＯＨ
ヌードルやビート板を
使ってリラックス♪
いつもと一味違うアクア
体操をお楽しみ下さい！
16：30-17：15
②UBOUND
ＡＫＡＲＩ＆ＫＯＨ
一夜限りの復活レッスン！！
お腹を極限まで追い込みましょう
ＡＫＡＲＩ＆
ＴＡＴＳＵ＆ＥＭＩ
19:00
19：00-20：00
④ルミとナリの
オリジナルエアロ
19：30-20：00
はじめてクロール
石井陽子
45分拡大バージョン！！
いつもより15分長くなる分
カロリー消費量アップ！
13：30-14：30
GROUP
CENTERGY
REI
14：15-15：00
ZUMBA
中川典子
15：00-16：00
BODYATTACK
TATSU＆小柳
15：00-16：00
オリジナルエアロ
Monica
15：30-16：15
フロアーピラティス
伊藤理香
15：00-16：00
マスターズ
1800
小林大祐
アクティブレッスンコラボ祭り！【前半】
①今回で2回目のコラボ！
楽しくストレスを発散☆
②あのインストラクターが帰って来る！
トランポリンで楽しく汗をかきましょう！
③同期3人組、特別60分バージョン！
45分でやらなくなったあのトラックで
盛り上がりましょう！！
16：15-17：00
硬い人の為
のストレッチ45
佐々木辰宜
15：15-16：15
ルーシーダットン
石井陽子
13：30-14：15
GROUP
CENTERGY
MOE
13：30～14：00
How to　トレーニング
19:30-20:00
しなやか
コアシェイプ
19：30～20：00
How to
トレーニング
10：30-11：15
MEGADANZ
aiko
11：30-12：00
バレトン
礒貝聡美
13：15-14：00
かんたんエアロ
鈴木愛美
13:35-14:05
しなやか
コアシェイプ
15：30-16：00
はじめてクロール
古賀美幸
15：30-16：30
スペシャルヨガ
太田もえ
aikoインストラクターGRANDE初レッスン！
メガダンスとダンスエアロの2本立て！
いつもと違うダンステイストのエアロビクス
ご期待下さい。
10：30-11：15
フロアーピラティス
安藤ゆきの
20：00-21：00
ZUMBA
林恵美
20：00-20：45
スキルアップ
石井陽子
20：30～21：00
How to
トレーニング
20：15-21：15
⑤MEGADANZ
ＫＡＮＡ＆
成久奈緒美
20：30-21：00
アクア体操
小柳るみ
20：30～20：45
How to 栄養
13：30～13：45
How to 栄養
12：15-13：00
ダンスエアロ
aiko
13：15-14：15
オリジナルエアロ
小柳るみ
13：55-14：25
スイムトレーニング
500
古川美千子
12：15-13：00
ルーシーダットン
長田奈美子
13：25-14：10
ZUMBA
北河奈穂美
14：20-15：20
14:30-15:15
FUNFUNステップ
プライベートスイム
60
古川　美千子
河辺智子
14：30-15：15
かんたんステップ
45
小柳るみ
15：35-16：05
姿勢改善
リフレッシュ
15：35-16：35
ナチュラルヨガ
長田奈美子
ＫＯＨとＡＭＩの初コラボレッスン！！
2人とともに熱い夜を過ごしましょう。
平　日／9：30～23：30
土曜日・祝日／9：30～22：00
日曜日／9：30～20：00
22：00閉館
13：30～13：45
How to ウェルネスキー
14：30-15：30
フラダンス
高木ひろ子
15:00
15:45-16:15
3Dエクササイズ
16:00
17:00
通常20分のところ、約2倍の45分！
時間をかけながらゆっくりと筋肉を
ほぐしていきます。
19:00
19：15-20：00
ZUMBA
鈴木愛美
20：15-21：00
UBOUND
バックナンバー
ＭＩＸ
KOH
21：15-22：00
GROUP
CENTERGY
REI
営業時間のご案内
22:00
13:00
お盆スケジュールも最終日
より美しい姿勢の為に、
体のケアにもおススメのレッスン♪
15分拡大スペシャルバージョン！
バタフライの基礎をしっかり
身につけましょう！
19：15-20：00
リフレッシュヨガ
柴田祐衣
19：00-20：00
FUNFUNステップ
林恵美
19：30-20：00
はじめてクロール
石原涼雅
19：15-19：45
バレトン
礒貝聡美
20：05-20：35
はじめて平泳ぎ
石原涼雅
20：15-21：15
ラテンエアロ
Monica
20：30～20：45
How to ウェルネスキー
20：40-21：10
フィンスイム
石原涼雅
20：15-21：15
MEGADANZ
Sammy
20：00-20：45
ナチュラル
パワーヨガ
近藤八重子
21：00～21：30
3Ｄエクササイズ
21：30～21：45
How to 栄養
13：30-14：00
アクア体操
宇野みゆき
12：30～12：45
How to 栄養
18:00
21:00
21：00-22：00
ＨＩＰ　ＨＯＰ
Monica
12：30-13：15
スキルアップ
古川美千子
19:00
21:00
21：15～22：00
UBOUND
KOH＆ＡＭＩ
12:00
14:00
リフレッシュヨガのリラックス種目から
パワーヨガの引き締めのポーズまで
時間を拡大してみっちり行います。
いつもよりも少し強度を上げて、
引き締まったしなやかボディ
を目指しましょう。
２０：００閉館
10:00
11:00
18:00
バックナンバーをＭＩＸ！！
ＫＯＨセレクトの一押しナンバー
をお楽しみに♪
9:30
11：30-12：00
FIGHTDO
TATSU
19：15-20：00
19：15-20：00
MEGADANZ
前田泰孝
はじめてバタフライ
スペシャル
古賀美幸
19:15-20：00
硬い人のための
ストレッチ45
佐々木辰宜
20:00
20：00-20：45
POWER
TAMOTSU
ジムエリア
12：00-12：30
はじめて背泳ぎ
古川美千子
12：00-12：45
ウォーターミット
北河奈穂美
13：00-13：45
スキルアップ
古川美千子
プールエリア
11：00-11：45
ウォーターシェイプ
古川美千子
15：00-15：30
水なれ
古賀美幸
17:00
アクティブレッスンコラボ祭り！【後半】
④成久インストラクターがカムバック！
「このレッスンど楽しいに！」小柳ＩＲ談
⑤メガダンス特別60分バージョンを
ノリノリで楽しもう♪
10：40-11：10
水なれ
古賀美幸
12：30～13：00
How to　トレーニング
14：15-15：15
セルフ
コンディショニング
竹下好美
14：30-15：00
姿勢改善
リフレッシュ
15：15-15：45
ボクシングで
シェイプアップ
石原涼雅
おはようストレッチ
16：00-16：45
コンバットミット
石原涼雅
いつもよりも多い1800M
を目標に泳ぎ込みます！
Let'sチャレンジ！！
土曜に引き続き、
60分の特別拡大バージョン！！
いつも以上にパワフルな
アタックにご期待下さい。
11：40-12：25
ZUMBA
鈴木愛美
12：30～12：45
How to ウェルネスキー
16:00
20:00
23:00
13：15-14：00
かんたんステップ
45
中川典子
14：30～15：00
How to
トレーニング
12：15-13：00
ウォーターシェイプ
古賀美幸
10：00-10：30
宇野ちゃんと
水中ウォーキング
11：15-11：45
はじめてクロール
古賀美幸
12：55-13：25
3Dエクササイズ
14:00
13：45-14：45
HIP　HOP
Monica
12：30-13：15
ダンスワークアウト
前田康孝
10：30-11：15
かんたんステップ
小柳るみ
11：30-12：00
はじめてクロール
古賀美幸
11：45-12：45
FUNFUNエアロ
小柳るみ
12：15-13：00
UBOUND
AMI
12：30～12：45
How to 栄養
11：30-12：15
リフレッシュヨガ
波多野恵美子
15:00
17:45～18：45
③BODYATTACK
19：15-19：45
腹筋ＭＡＸ
早兼保
12：15-13：00
FUNFUNエアロ
野口多佳子
14：30～14：45
How to ウェルネスキー
15：15-16：15
①FIGHTDO
15：30-16：00
アクア体操ＤＸ
松澤祐子
18:00
19：00-19：45
かんたんステップ
林恵美
12：15-13：00
UBOUND
KOH
10：30-11：30
ナチュラルヨガ
近藤八重子
10：55-11：25
プライベートスイム
30
古賀美幸
12:00
12：30～13：00
How to
トレーニング
おはようストレッチ
10：00-10：30
鈴ちゃんと
水中ウォーキング
のんびりマイペースで
歩きましょう♪♪
11：00-11：45
ウォーターシェイプ
野口多佳子
11：45-12：30
かんたんステップ
林恵美
14：00-15：00
FUNFUNエアロ60
伊藤理香
14：35-15：05
BODYATTACK
EMI
15：30-16：30
アロマ
ルーシーダットン
石井陽子
おはようストレッチ
11:00
11：00-11：30
アクア体操
北河奈穂美
15：00-15：30
はじめてクロール
石井陽子
15：35-16：20
バレトン
礒貝聡美
10:00
13:00
14：10-14：40
スイムトレーニング
500
花井貴久
15:00
10：30-11：30
パワーヨガ
近藤八重子
12：30～13：00
How to
トレーニング
13：00-13:30
はじめてバタフライ
花井貴久
14：30-15：15
MEGADANZ
Sammy
おはようストレッチ
初コラボレッスン！
FIGHTDOの魅力を
2人でお伝えします！
※15分早いのでご注意下さい。
スタジオβ
21：30～22：00
姿勢改善
リフレッシュ
21：30～21：45
How to 栄養
22:00
春日井店からあのESSAがやって来ます！
TATSUとESSAのフルパワーアタック！！
限界にチャレンジしましょう！
21：30-22：15
BODYATTACK
TATSU＆ESSA
20：15-20：45
アクア体操
古賀美幸
21：00-22：00
マスターズ
小林大祐
20：30～21：00
How to
トレーニング
21：30～21：45
How to ウェルネスキー
21：45-22：15
キックで
シェイプアップ
石原
特別限定レッスン！
キックをメインに行います。
ストレス発散とお腹の引き締めに！
20：15-21：00
GROUP
CENTERGY
MOE
21：15-22：00
FIGHTDO
バックナンバー
MIX
TATSU
20:00
20：00-20：30
はじめて背泳ぎ
井伊谷竜一
20：25-21：25
FUNFUNエアロ
市川直生
20：30-21：15
スキルアップ
井伊谷竜一
21：15～21：45
スイムトレーニング
800
井伊谷竜一
21：40～22：10
姿勢改善
リフレッシュ
20：30～20：45
How to 栄養
21:00
21：30～22：00
How to
トレーニング
22:00
バックナンバーMIX
少し前の「あーこんなのあったね。」特集
TATSUセレクト曲をお楽しみに！！
23:00
２３:３０閉館
２３:３０閉館
２３:３０閉館
２３:３０閉館