さつまいもは、 料理やお菓子など何にでも使える便利な野菜です。 甘くて

鬱燿繭
さつまいもは、料理やお菓子など何にでも使える便利な野菜です。甘 <て やわらかく、小
さな子ど もからお年寄りまで、食べ られますよね。さつまいもには、栄養もた <さ んあり
ます。さつまいもに含まれている栄養素の中で、特に多いのは、食物繊維。食物繊維 には、
お通 じをよくする働きがあるので、便秘がちな人にはぴつたりな野菜ですね。 お通 じをよ
<す るという働きは、大腸 ガンの予防にもつながります。さつまいもの栄養 には、ビタミ
ン Blも 含まれています。これは、糖質の代謝をよ <す る働きがあり ます。筋肉の疲労を
防止するという働きがあるので、元気に生活するためには、な <て はならない栄養素です
ね。さつまいもは甘いので、太るのではないかと思 っている人もいると思います。さつま
いもの栄養には 食物繊維も含まれています し、カロリーもそれほど高 <あ りません。さつ
まいもは、栄養も豊富だ し、 腹持ちもいいので、ダイエ ッ トにも使えると思いますよ。
さつまいも
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9月 14日 (日 )新 米まつりを行いま した。早くから新米を待ち望んでいたたくさん
の方にお買い上げ頂き、お楽 しみ抽選会ではしヽ
ろんなうりぼうの商品を大盤振る舞い
しま した。また、新米卵かけごはんと唐辛子汁には行列ができるほどで彿l飯 一斗、玉
子 250個 、唐辛子汁鍋 4杯 をみんなで平らげま したぃ
91月
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)1中 形県付山
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4名 の1方 がol本 1蕉
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業化の視察
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いなべ市担当課と■緒にい￨ろ し
ろとご説明いたしました: ‐ ■
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お米の 目
毎週尾罐
バ ンの 日
嬉週本曜
ジ ェラ ー トの 日
毎週金躍
豆腐 の 日
毎用 電2日
お肉の 日
鶴月 20日
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ふ義ふも
鯨
驚糧