脳の元気度測定をしてみませんか いきいき すこやか講座の参加者を募集

いつも身近に！　地域包括支援センターです。
いつも身近に！　地域包括支援センターです。
● 脳の元気度測定をしてみませんか
タッチエムという装置の画面を順番にタッチし、測定します。
脳の元気度を調べたい方や物忘れが気になる方は、お申し込み
ください。（予約制。１人 10 分程度）
■問い合わせ：地域包括支援センター（高齢福祉課内）☎ 62-8686
日程
会場
５月 15 日（金）
交流サロンりゅう（市 2899）
６月３日（水）
元気サロン松葉館（松葉 2-9）
地域包括支援センターは、高齢者の方が住み慣れた地域で生活を続けられるように、介護 ･ 福祉・保
健・医療などさまざまな面で支援を行うための総合相談機関です。
●時間：午後２時～４時
※高齢福祉課窓口にも設置していますので、ご希望の方はお問い
合わせください。
● 地域包括支援センターが行っている業務
● いきいき すこやか講座の参加者を募集します
人は誰でも年齢を重ねていきます。いくつになって
も自分らしく「いきいき すこやかに」過ごしたいもの
です。シニア世代の方に必要な運動・栄養・口腔ケア
を中心とした介護予防講座を開催します。１回のみの
参加も可能ですので、ぜひお申し込みください。
●対象者：市内在住のおおむね 65 歳以上の方
●申込方法：５月 11 日（月）から受け付け開始
（電話または窓口で、定員 30 人になり次第締め切り）
●費用：無料　※動きやすい服装でご参加ください
●会場：地域福祉会館
●時間：午前 10 時～ 11 時 30 分
在宅生活を続け
ていくため、適
切なサービスを
受けられるよう
に支援します。
高齢者の生活上の
さまざまな相談に
応じます。
昨年度の講座の様子
●いきいき すこやか講座の日程
回数
日時
１
６月２日（火）
２
６月 18 日（木）
３
テーマ：
「健康寿命をのばす　知っておきたいお口のケア」
６月 26 日（金）
講師：歯科衛生士
内容
テーマ：｢ 体を動かして、肩こり・ひざ痛・腰痛を予防・改善しよう」
講師：作業療法士
介護支援専門員（ケアマネジャー）・社会福祉士・保健師の専門職が、介護予防プランや介護・福祉
の相談に応じたり、地域の皆さんと共に高齢者を支える地域づくりを進めたりするほか、成年後見や虐
待防止などの高齢者の権利を守る取り組みなど、地域の高齢者の生活を支援する業務をしています。お
気軽にご相談ください。
体力測定（自分の体力を知ろう）
いきいきヘルス体操　講師：シルバーリハビリ体操指導士
肩こり予防
～肩と腕の運動～
腕の力をつける
～胸の力をつける～
ポイント
～腕の力をつける～
ゆっくりと気持ちよく
行ってください。
いきいきヘルス体操　講師：シルバーリハビリ体操指導士
※ご希望の方にお口の個別相談　担当：歯科衛生士
４
７月３日（金）
５
７月 17 日（金）
脳トレ（読み・書き・計算）
※ご希望の方にお口の個別相談　担当：歯科衛生士
６
７月 21 日（火）
テーマ：｢ バランス機能を高めて丈夫な体づくり ｣
講師：作業療法士
７
８月５日（水）
テーマ：
「かしこく食べよう　健康長寿㊕ポイント」
講師：管理栄養士
※８月中旬以降の日程については、お問い合わせください。
－ 15 －
虐待や消費者被害を
防止し、高齢者の権
利を守ります。
いつまでも元気で
いるため、介護予
防を推進します。
平成 27 年 5 月前半号
大胸筋を
ストレッチ
両手を組んで
背筋を伸ばす。
両腕を頭上に上げ、
十分に伸ばす。
肘を後ろへ引
き、胸を張る。
左右の手のひらを 両肘を軽く曲げ、左手で右
押し合うように力 の手首を握り、押し合う。
（左右の手をかえて同様に）
を入れる。
出典：シルバーリハビリ体操
平成 27 年 5 月前半号 － 14 －