ケアステージタイムズ第07号をアップしました！

第07号
平成28年7月30日発行
つくばみらい市東楢戸872-7
ＴＥＬ：0297-38-6500
今月のトピックス
レッグプレス
他のマシンは単一の関節の運動ですが、レッグプレスは大殿
筋（おしりの筋肉）大腿四頭筋（太もも前面の筋肉）、ハムスト
リングス（太もも後面）など脚全体の運動となり、各関節の負担
が少なく運動を行えることが特徴です。運動効果としては、スク
ワットに似た効果があり、立ち上がりや立位バランスが不安定
な方におススメです！
運動時の注意点は、脚を伸ばす際にひざを
伸ばしきらないことです。ひざを伸ばしすぎる
とカクンッと伸びてひざを痛めてしまうことが
あるため注意して下さい！
また、マシンへの乗り降りがしやすく、車椅子
の方でもご利用できることも特徴です。
『マシンはちょっと・・・』という方もレッグプレ スタッフの紹介
スから始めてみてはいかがでしょうか！？
今後の行事・イベント情報
8月行事のお知らせ
夏といえば・・・お祭りですね！！
下記日程でデイサービス内で夏祭りを予定しています。
梅雨も明けていよいよ夏本番ですが、暑さに負けず盛り
じ
上がっていきましょう！内容は只今考案中です。
8月22日（月）～27日（土）
どうぞお楽しみに！
皆様こんにちは！元気が取り柄の
倉橋です！毎日冗談ばかり言って
いる私ですが、皆様の笑顔をみる度
に『また頑張ろう！』という気持ち
になり、元気を貰っています。
これからも、私の冗談に付き合って
いただけたらと思います！
また皆様と元気に笑顔で会えるのを
楽しみにしています！
宜しくお願いします！
介護職員
倉橋
愛美
デイサービス空き状況
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○：空き有り △：若干名のみ
詳しくはインターネットの情報をご覧ください。
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活動報告
7月は、つくば市のJAXA宇宙センターに出かけました。
実物大の宇宙ステーションや人工衛星等の展示物をご覧
いただきました！
皆さん良い刺激になりましたか！？