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2014年10月 - 福岡県市町村職員共済組合
福 岡県 市 町 村 職員共済組合 h ttp://www. fukuoka - kyosa i. jp ふくおか共済 ピースランド 2014 10 ご家族の方といっしょにご覧ください。 No. 440 CONTENTS 02 ・平成27年10月から掛金・負担金の算定基礎が標準報酬制へ移行します 04 ・短期給付 平成26年8月診療分から附加給付が見直されます ・育児休業手当金 介護休業手当金 給付上限相当額が変更になりました（平成26年8月から） 05 ・被扶養者認定中のパート・アルバイト等の収入について注意してください ・医療費通知書を配付しています 06 ・11月は組合会議員の選挙が行われます ・特定健診はかかりつけのお医者さんでも受けられます ・こころの相談ネットワーク 07 ・あなたのヘモグロビンA1c（HbA1c）の検査結果は？ 08 ・健康ウォーク参加者募集!! 09 ・旬菜キッチン 10 ・ぶらり遊歩道 11 ・今日からはじめるオーラルケア 福 岡 レ タス 12 ・ 「住宅取得金に係る借入金の年末残高等証明書」 を発行します 福岡全域で生産している 「福岡レタス」 ・共済貯金のお知らせ ・共済貯金の臨時積立と払戻し等のスケジュール は、みずみずしくシャキッとした食感 13 ・健康料理教室 ・ヘルスセミナー 日帰りコースのご案内 ・宿泊施設のお知らせ 14 ・第34回らくらく禁煙コンテスト参加者募集 ・共済組合宿泊施設紹介（京都府） 15 ・今さら聞けない、マナーのお話 ・QUIZ バラバラ単語 ・PEACE LAND通信 16 ・ふるさとを世界へ発信！ イラスト／ 谷 新 が特長。生食でも加熱してもおいしい レタスです。玉レタスは切り口が白く小 さいものを選びましょう。持った時に 軽いものは葉がやわらかい証です。 Kyos ai N ow 平成27年10月から掛金・負担金の 現在、短期・長期・福祉等の掛金・負担金の計算方法については、給料月額に手当率を乗じて計算 家公務員共済組合や厚生年金が採用している 「標準報酬制」に変更されます。 標準報酬制とは 原則として年に1回、毎年4月から6月までの報酬（給料月額＋実際の手当）の平均額を等級表に当てはめ「標準報酬 月額」 を決定し、 これをその年の9月から翌年の8月までの各月の掛金・負担金の算定基礎とする仕組みです。 また、期末手当等については支給額を基に 「標準期末手当等の額」 を決定します。 現行 ： 手当率制 組合員の掛金 (短期掛金・長期掛金) (労使折半で負担) 給料月額 × 手当率(一般職1.25、特別職1) × 掛金・負担金率 ＝ 掛金・負担金 地方公共団体等の負担金 変更後 ： 標準報酬制（平成２７年１０月１日施行） 標準報酬月額 × 掛金 ・ 負担金率 ＝ 掛金・負担金 保 険 料 率＝保 険 (厚生年金に係る部分) 組合員の掛金等 (短期掛金・長期掛金・退職等年金掛金等) 料 (労使折半で負担) 地方公共団体等の負担金 4月から6月の報酬（給料＋実際の手当）の平均額を等級表に当てはめて 「標準報酬月額」を決定します 4月の報酬 (給料＋実際の手当) 5月の報酬 (給料＋実際の手当) 6月の報酬 (給料＋実際の手当) 【くらしに役 立 つプチコラム】 お米がパラパラの絶品チャーハンのコツは、たっぷりの油と切るように混ぜること！ ❷ ● Kyos ai N ow 算定基礎が標準報酬制へ移行します する「手当率制」を採用していますが、被用者年金が一元化されることに伴い、平成27年10月から国 ●経過措置として、制度開始時の平成27年10月から平成28年8月までは、平成27年6月の報酬を基に標準 報酬月額が決定されます。 ●定期昇給等で報酬が著しく変動した場合は標準報酬月額を改定します。 報酬とは 給料（給料表の給料月額）、扶養手当、住居手当、通勤手当、管理職手当、時間外勤務手当、宿日 直手当、休日勤務手当、寒冷地手当等、労働の対償として受けるものすべてを含みます。 なお、通勤手当は、支給単位期間が最長６か月 （例えば４月に5∼10月分を支給） となっているた め、標準報酬を決定するには、通勤手当の支給額をその支給単位期間月数で除して、一月当たりに 割り当ててから算出します。 （例）共済太郎さんの場合 休日勤務手当 10,000円 時間外手当 20,000円 5∼10月の6か月分の定期代 30,000円の場合 通勤手当 1か月分 5,000円 扶養手当 19,500円 報酬 304,500円 これを等級表にあてはめると 標準報酬月額は 300,000円 （18等級） となります。 給 料 給料 250,000円 ※給料、諸手当等すべての合算額があなたの報酬となります。 ※制度の詳細については、現在総務省で検討中につき分かり次第お知らせします。 【くらしに役 立 つプチコラム】 表 面がツルツル のこんにゃくはスプーンで 切ると味 が 染 み込 みやすくなる！ ❸ ● Kyos ai N ow 短期給付 月診療分から附加給付が見直されます 平成2６年8 病気やケガなどにより医療機関等で治療を受けた場合、共済組合が負担する療養の給付や高額療 養費などの法定給付を支給してもなお自己負担額が 定基準（基礎控除額）を超えたとき、 養費などの法定給付を支給してもなお自己負担額が一定基準 を超えたとき その超え た金額を払い戻す制度（附加給付）があります。 この附加給付は、本来各々の健康保険組合が財源に応じて定めることとされていますが、昨今の短 期給付財政の逼迫や地方公務員の短期給付制度においても民間との均衡を図ることが求められてい ることから、平成２５年８月診療分から上位所得者の基礎控除額を平成２７年１０月までに段階的に 引き上げることとされ、今回はその２回目として平成２６年８月診療分から次のとおり改正されます。 １． 改正の内容 ① 一部負担金払戻金 （家族療養費附加金、 家族訪問看護療養費附加金） 上位所得者 （給料月額４２４,０００円以上の組合員 （特別職は５３０， ０００円） ） の基礎控除額の引上げ ３０， ０００円 → ４０，０００円 ② 合算高額療養費附加金 上位所得者 （給料月額４２４,０００円以上の組合員 （特別職は５３０， ０００円） ） の基礎控除額の引上げ ６０，０００円 → ８０， ０００円 ２． 改正の時期 平成2６年１０月支給分 （平成２６年８月診療から） なお、 平成２７年１０月までに①、 ②の基礎控除額は、 それぞれ５０,０００円、 １００,０００円まで引き 上げられます。 育児休業手当金・介護休業手当金 給付上限相当額が変更になりました（平成２６年8月から） 育児休業手当金及び介護休業手当金は、給料日額（給料月額の１／２２）に休業日数を乗じて月毎に支給されま すが、その給料日額については上限が設けられています。 その上限となる給料日額の算定基礎となる額は、雇用保険法で定められていますが、平成２６年８月１日（適用日） ２００円に変更となりました。 から１４， したがって、平成２６年８月１日以後は、給料日額の上限が下記のとおりとなります。 なお、ホームページ内のダウンロード様式も、この変更に対応しています。 給付上限相当日額（平成２６年８月１日以後） ○育児休業手当金 ・６７％支給期間 １４，２００円 × ６７％ × ３０ × １／２２ ＝ １２，９７３円 ・５０％支給期間 １４，２００円 × ５０％ × ３０ × １／２２ ＝ ９，６８１円 ○介護休業手当金 １４，２００円 × ４０％ × ３０ × １／２２ ＝ ７，７４５円 ※給料月額に換算すると、 月額３４０， ８９０円 （特別職は４２６， ０３０円） 以上の方は、 上限相当額で手当金を計算することになります。 お問い合わせ先／保健福祉課 医療係 ０９２−６５１−２４６１（課直通） 【くらしに役 立 つプチコラム】 にんじんは湿 気に弱いので、水気をしっかりと切り新 聞 紙にくるんで、冷 暗 所で保 存！ ❹ ● Kyos ai N ow 被扶養者 認定 パート・アルバイト等の3か月平均額が 108,333円を超えていませんか？ パ ート・アル バイト等 の 給 与 収 入 につ いては 、月額 過去2月の3か月平均額を確認していただきますようお願 108,333円（障害年金受給者または60歳以上の公的年 いします。 金受給者は150,000円）が基準となります。 また、一旦取り消しを行った後で、再認定を希望する場 基本的な賃金契約が108,333円を超えている場合は、た 合には、賃金契約の著しい変更があった日または認定取 とえ毎月の給料が基準額以下でも扶養認定はできません。 消日以降 の 3 か月平 均で 1 0 8 , 3 3 3 円を下 回 れば 、年 額 なお、基準額以下の契約で毎月の給料月額が定まって 130万円を超えないとみなし、4か月目の初日から可能と いない場合でも、3か月平均で108,333円を超えれば年 なります。 額130万円以上の収入があるとみなし、４か月目の初日 ただし、再認定の可否については、それまでの給与実 で取り消すことになります。 績とその後の給与実績を見て総合的に判断することとな パート・アルバイト等の収入がある方は、毎月の収入と ります。 例：賃金基本契約が月100,000円で毎月の給与に変動がある場合 月 給料等 1 100,000 2 100,000 3 100,000 （１∼３月） 100,000 4 120,000 （２∼４月） 106,666 5 110,000 （３∼５月） 110,000 6 100,000 7 110,000 8 100,000 （６∼８月） 106,666 9 110,000 （７∼９月） 106,666 10 100,000 （８∼10月） 103,333 11 100,000 （９∼11月） 100,000 ３か月平均 基準の108,333円を超えたため、 ６月１日で認定取消 賃金契 約の変更等はないが、 ３か月平均が基準を超えてい ないため、９月１日以降に再認 定の申請が可能となる。 医療費通知書を配付しています！ （H26.4∼6月受診分） 共済組合では年に４回、医療費の状況をお知らせしています。今回は平成26年4∼6月受診分の状況です。 みなさんが病気やけがの治療のため、組合員証（健康保険証）を提示し病院などで受診された場合、みなさんが医療費の 一部を窓口で支払い、残りの額は共済組合が病院などに支払っています。この共済組合負担部分は、みなさんの掛金や所 属所の負担金によってまかなわれています。 共済組合の短期給付（健康保険）財政は大変厳しいため、引き続き医療費適正化に向け健康に留意してください。 医療費通知書の内容（右図「医療費通知書」見本参照） ① 診療を受けた年月 ② １か月に受診した日数 ③ 医科、 歯科、 調剤、 入院、 入院外の区分 ④ 診療区分ごとの医療費総額 ⑤ 共済組合の負担額(＝７割負担部分) ⑥ 国または県及び市町村等の負担額 ⑦ 医療機関の窓口で負担した額 （＝３割負担部分） ⑧ 共済組合から給付金が支払われた額 （一部負担金払戻金、家族療養費附加金） ⑨ 共済組合から高額療養費が支払われた額 ⑩ ⑧+⑨ 【くらしに役 立 つプチコラム】 ぶなしめじは丸 み のあるカサ、ハリのあるものを！ パックの内 側が曇っているものは避ける！ ❺ ● Kyos ai N ow 【くらしに役立つプチコラム】 クッキー缶に、おしゃれな紙をシワにならないように貼り、ニスを塗るとかわいい小物入れに大変身！ ❽ ● こっくり甘い秋の味覚を 異なる2つの味わいで！ 菜 旬 キッチン しゅんさい 今回のテーマ くり ●くりの栄養素 くり100ｇあたりの主な栄養素 ※1 エネルギー 炭水化物 【調理のポイント】 164kcal 裏ごしのポイントは、裏ごし器に材料をのせ、網目に対し 36.9ｇ カリウム 420mg ビタミンB1 0.21mg ビタミンC 33mg 食物繊維 4.2g て斜めになるように木じゃくしをあて、手前にひいてつぶすこ るのを防ぐことができます。 また、 さつまいものきんとんの練 り上がりの目安は、鍋底を木じゃくしで一直線に引いた時、引 いた筋がゆっくりともどっていく状態がベストです。 ※1 「日本食品標準成分表2010（ 文部科学省科学技術 学術審議会資源調査分科会編）」による平均値 【栄養価1人あたり （A,B各1個ずつ）】 ● エネルギー 299kcal ● たんぱく質 2.4g ● 脂質 0.4g ● 炭水化物 71.1g ● カルシウム 36mg ● マグネシウム 38mg ● ビタミンC 0.9mg 35mg 〈A〉 ● くり ● 和三盆 ● 食塩相当量 0.1g ● むきぐり 三成 由美 2∼3個 200g ● 砂糖 ●塩 70∼100cc 1∼2g 適宜 強い抗酸化作用で、 肌老化やシミを予防！ 産業医科大学 健康・予防食科学研究室 特任教授 徳井 教孝 栗は品種により違いがあり、 日本栗は縄文 時代人の主食であったといわれ渋皮がはが くりの渋皮にはプロアントシアニジンとい うポリフェノールが含まれており、抗酸化成 れにくく風味が強く、甘栗は、小型で渋皮が むきやすく甘味が強いのが特徴です。 中医学 分で有名なビタミンC、ビタミンEなどより強 い抗酸 化性を示し、動脈硬化予防や肝斑 の薬膳で栗の性味は甘・温、 帰経で脾・腎。 効 用は補益脾胃の作用があり、粥に入れたり、 （シミ）の改善効果が期待されています。ま た筋肉疲労の回復を早める効果も報告され 黒砂糖のシロップ煮した薬膳があります。 ています。 ＜A＞ ① くりは茹でて裏ごしをする。 ② ①に和三盆を混ぜて茶巾絞りにする。 ＜B＞ 400g ● くちなしの実 3.8g 中村学園大学 栄養科学部 栄養科学科 教授 30g 〈B〉 ● さつまいも （正味） ● 食物繊維 古来より高栄養として重視！ 脾胃（胃腸）の働きを補う！ ！ 500g （くり （中身）の分量の10％） ● みりん ん2 種 くりきんと 【作り方】 【材料（4人分）】 調味料 ●鉄 旬 菜 ピ シ 簡単レ とです。 くりやさつまいもは熱いうちに裏ごしすると、粘りが出 ① さつまいもは皮を厚くむき、1㎝の輪切りにして 流水にさらす。 ② ①をくちなしの汁で茹でて裏ごしをする。 ③ 厚手鍋に②と調味料を混ぜ合わせ強火で練り 上げる。 ④ 茶巾絞りにして、上にむきぐりを飾る 〈監修〉大仁田あずさ（管理栄養士） 中村学園大学栄養科学部 の助手を経て、同大学大学院 人間発達学研究科を修了。現 在は大学や専門学校で非常 勤講師を務める。産業医科大 学健康・予防食科学研究室の 徳井教孝特任教授、中村学園 大学栄養科学部の三成由美 教授と一緒に各ライフステージに対応した健康増進 のための食育に日本型薬膳を推進している。 【くらしに役立つプチコラム】 レンジの五徳や受け皿のしつこい油汚れは、ポリ袋に入れて付け置きし、汚れが浮き上がってきたらスポンジで落とす！ ❾ ● 楽しむ大 ＊ 歩 自 幅 で 然 ＊ ぶらり 遊歩 道 コスモスの咲く街道を 秋風を感じながら歩こう！ コ スモ ス 街 道 距離 所要時間 難 易度 区間 約 3. 5 k m 約 50 分 超初 級 陣屋川堤防沿いのコース ろ 見どこ ろ 見どこ コスモス街道 コスモスパーク北野 コスモスの開花時期には、陣屋川の堤防沿い約3.5キロメー コスモス街道近くにある親水公園。園内には芝生広場や遊具 トルにわたり、約50万本の色とりどりのコスモスが咲き誇り などがあり、のんびりとした時間を過ごせます。春には桜、秋に 誇ります。コスモスの見ごろは10月上旬から10月中旬。 はコスモスと四季折々の美しい花々も楽しむことができます。 ろ 見どこ ろ 見どこ 北野天満宮 第29回コスモスフェスティバル 1054（ 天喜2）年に創建。学問の神様である菅原道真公をお祀 コスモス街道沿いのコスモスパーク北野で10月11日（土）、12日（日） りしています。毎年10月の第3日曜日には県の無形文化財に指 に開催。コスモスウェディングや大声コンテストなど、盛りだくさん 定されている、秋祭り「おくんち」が行われ賑わいをみせます。 のイベントのほか、地場農産物の販売や収穫体験も行われます。 737 西鉄甘木線 北野駅 81 ● 北野天満神社 ● コスモスパーク北野 川 陣屋 53 ■アクセス ■[電車] 西鉄甘木線北野駅から徒歩約５分 ■[車]九州自動車道久留米I.Cから約10分 コスモス街道 川 後 筑 ■コスモスパーク北野 久留米市北野町高良724-1 ●お問い合わせ先 久留米市北野総合支所 産業振興課 ☎0942-78-3569 〒830 -1122 久留米市北野町今山564-2 【くらしに役 立 つプチコラム】 りんごの 保 存法。果 物を 熟す働きがあるため、ポリ袋に入れ密封し涼しい冷 暗 所で保 存 !! ● は命」 や っ ぱ り「 歯 今 日 か ら はじ め る オ ー ラル ケ ア V O L .1 0 審 美 歯 科（ ホワイトニング ） ホワイトニングで自信のある笑顔へ！ 「芸能人は歯が命」。芸能人でなくても、笑った時に見える歯が美しいと印象もアップします。 ホワイトニングとは歯を削ることなく表面に付いた色素や歯の中の色素を分解して歯自体を白くする治療 法です。 アメリカではスーパーで売られているほど一般的に普及しています。 「歯を白くしたい！という方は多い と思いますが、 その前に今の歯の状態をチェック。虫歯や歯周病がある場合は、先にその治療が必要になり ます。 ホワイトニング中に痛みなどが出てしまった場合、中断しなくてはならず、中断した後再開しても効果が 半減してしまうためです。 また、歯をクリーニングするだけでもかなり綺麗になることもあります。 しばらく歯科 医院に行かれていない方は、 まず検査とクリーニングをしてもらいましょう。 ホワイトニングには2種類あり、 ど ちらもメカニズムは同じで、歯に薬剤を塗り、光を当てるまたは時間を待つといった方法です。 また、白くなる 度合いも個人差がありますので、歯科医院でホワイトニングについて相談されてみてはいかがでしょうか？ ＜ホワイトニングの種類＞ オフィスホワイトニング 薬剤の濃度が高く強力なため、 短時間で白くなる。歯科医院で行う治療。 ホームホワイトニング 薬剤の濃度が低いため、長い期間が必要で期間中の食事制限などもあり。自宅で行う治療。 歯の黄ばみを防ぐために 歯の黄ばみとは、長年の食生活により徐々に歯の表面に浸透していった着色です。特にコーヒーや 赤ワイン、 カレーやチョコレートなど色の濃い食べ物が歯の色に影響を与えます。 それらの着色はある程度自分の力で防ぐことができますので、食べたときは早めの歯磨きを心がけて 下さい。汚れは歯の表面だけでなく内部に浸透して取りにくくなりますので注意が必要です。 加齢のせいか歯ぐきが下がってきた？ 歯ぐきが下がる原因は加齢以外に、歯ブラシの当て方が強かったり、歯周病が原因となる場合があり ます。思ったより強く磨き過ぎていたり、歯周病の自覚がなくても歯の周りの骨が溶けて、それに伴い歯 ぐきが下がっているかもしれません。歯科医院での定期的な検診や歯周病の検査によって原因がわか りますので、かかりつけの歯科医院か歯周病専門医に相談されてみてください。下がった歯ぐきの治療 法である歯肉移植術でほぼ元の状態まで戻すことができることもあります。 〈監修〉米国歯学修士 船越 栄次 1947年福岡県福岡市生まれ 昭和46年福岡県立九州歯科大学卒業し、 昭和55年船越歯科医院を開業。 同医院は、平成元年日本歯周病学会指導 医認定や、平成21年アメリカ歯周病学会名誉会員賞受賞など、最先端の 歯周病治療が認められ多くの賞を受賞。平成15年から4年間日本臨床歯 周病学会理事長就任。 【くらしに役 立 つプチコラム】 かぼ ちゃの 保 存法。まるごとの場合は風 通しの良いところで。カットしたものは 種とワタを取り除き冷蔵 庫 で。 ● Kyos ai N ow 「住宅取得資金に係る借入金の年末残高等証明書」 を発行します 住宅貸付を利用し、マイホームを新築、購入、又は増改築等をされた際に、一定の要件に該当された場合、 「住宅借入金等特別控除」を受けることができます。 その特別控除手続きに必要となる年末残高証明書を次のとおり発行します。 ・平成１１年１月∼平成２５年１２月に借入をされた方（年末調整用）……１０月下旬発送予定 ・平成２６年１月以降に借入をされた方（来年の確定申告用）……来年１月中旬発送予定 ＊発行は所属所を経由して行います。 なお、借入の事由が敷地（土地）購入のみであった場合は、 「特別控除」の対象とならないため発行していま せんが、家屋の新築や購入にかかる借入を他の金融機関から併せてされた場合は、 「特別控除」の対象となる 場合がありますので、所属所の共済事務担当者を通じて、発行依頼をしてください。 （一度発行依頼をいただいた方については、次年度分から自動的に発行しております ので、手続きは必要ありません。） また、昨年まで発行されていた方であっても、一部繰上償還を行ったことにより、償還 期間が１０年未満に短縮された方は、 「特別控除」 の対象にならないため発行されません。 特別控除を受けるための要件等の詳細については、税務署にお問い合わせください。 おススメです!! 貯金額を増やしたいアナタへ ぜひ、共済貯金の をご利用ください 「臨時積立」 年 利 ０． ６％ 希望するときに、いつでも臨時に積み立てることができます ※共済貯金に加入していない方は併せて「新規加入」してください 共 済 貯 金 の 臨 時 積 立 と 払 戻 し 等 の ス ケ ジ ュ ー ル 臨時積立については、締切期日前までに所属所の共済事務担当者にお申し出ください。 払戻と解約については、 「 貯金払戻・解約請求書」を共済事務担当者を経由して提出してください。 払 戻（毎月２回） 臨時積立 報告締切日 締切日 送金日 解約（毎月１回） 締切日 １０月１５日（ 水 ） ▶ １０月３１日（金） ９月３０日（ 火 ） ▶ １０月３１日（ 金 ） １０月２４日（金） １０月３１日（ 金 ） ▶ １１月１４日（金） １０月３１日（金） ▶ １１月２８日（金） １１月２５日（ 火 ） １１月１４日（ 金 ） ▶ １１月２８日（金） １１月２８日（金） ▶ １２月２５日（木） １２月２５日（木） １１月２８日（ 金 ） ▶ １２月１５日（月） １２月１５日（ 月 ） ▶ １２月２５日（木） お問い合わせ先／保健福祉課 福祉係 ☎０９２−６５１−２４６１ 【くらしに役立つプチコラム】 着物の帯にソースが飛んだら、パンのやわらかい部分で拭きとり応急処置を！ ● 送金日 Kyos ai N ow 健康料理教室のご案内 お申込み 伝統的な日本食を中心に、食品添加物を使用しない、からだに良い食材を使 用した料理について学べます。また、 レシピは毎日実践できるよう簡単なものを ご用意しています。 対象者及び参加費 ■実施会場 北九州会場 「高畑康子クッキングスタジオ」 共済組合 健康係へ直接お電話ください。 ☎０９２−６５１−２４６１ 組合員及びご家族の方が参加対象です。 （お子様の参加希望はお申込み時にご相談ください） 参加費は無料です。 ヘルスセミナー の講 師です ■ タイムスケジュール 北九州市八幡西区折尾5-6-9 JR鹿児島本線折尾駅から徒歩4分 福 岡 会 場 「マナキッチン」 福岡市博多区井相田3-24-18 西鉄雑餉隈駅から徒歩５分 １０：００∼１１：００ 開講、講話 １１：００∼１２：００ 実習 １２：００∼１３：３０ 試食、後片付け 会場が 変わりました （くらし） 」 久留米会場 「産直や蔵肆 久留米市国分町296-1 久留米IC・広川ICから車で約20分 筑 豊 会 場 「フレッシュワークかわら」 田川郡香春町大字高野 987-1 JR日田彦山線香春駅から徒歩１分 献立例 ■ 開催日と申込締切 ※申込多数の場合、抽選（初参加優先）。また、お申込みが少数の場合、開催されないことがあります。 実施会場 申込締切 開催日 1 0 月 1 8 日（ 土 ） 10月 3日 （金） 〈北九州会場〉 「高畑康子クッキングスタジオ」 1 0 月 2 5 日（ 土 ） 10月10日 （金） 〈久留米会場〉 「産直や蔵肆（くらし）」 1 1 月 8 日（ 土 ） 10月24日 （金） 〈福岡会場〉 「マナキッチン」 1 1 月 1 5 日（ 土 ） 10月31日 （金） 〈北九州会場〉 「高畑康子クッキングスタジオ」 1 1 月 1 5 日（ 土 ） 10月31日 （金） 〈筑豊会場〉 「フレッシュワークかわら」 1 2 月 6 日（ 土 ） 11月21日 （金） 〈福岡会場〉 「マナキッチン」 1 2 月 1 3 日（ 土 ） 11月28日 （金） 〈久留米会場〉 「産直や蔵肆（くらし）」 ヘルス セミナー 開催場所 ・練りゴマなすマーボー ・小豆とかぼちゃのスープ ・冬瓜のしょうゆ煮 ・カボスとなしのゼリー グレープソース添え 北九州会場 平成25年10月 日帰りコースのご案内 今年は配偶者の方に 多くご利用いただいて います 対象者 ・炒り豆腐丼 ・サンマの野菜蒸し 組合員と配偶者 つぎの方にオススメです ヘルスセミナー１泊２日コースの日程 に都合が合わない ● １泊２日コースの対象者ではないが、 ヘルスセミナーに興味がある ● ヘルスセミナーに参加できなかった配 偶者とともに、 健康づくりをはじめたい ● ブックスクリニック福岡 福岡市博多区店屋町6-18ランダムスクウェアビル6階 （福岡市営地下鉄 中洲川端駅から徒歩3分） 開催概要 費用 一人 3,000円 時間 つぎのコースからお選びください。 午前コース 10時∼13時 午後コース 14時∼17時 （1時間） 内容 ● からだのバランスチェック 脳疲労度測定、味覚チェック、体組成測定 血管と自律神経のチェック ↑日帰りコース限定プログラム このようなセミナーは 初めてですが、リラックス できて良かったです♪ ● ＤＶＤ学習「ＢＯＯＣＳ健康法とは」 （30分） リラックス体験 （アロマや呼吸法など） （1時間） ● 個人面談、 お申込み ブックスクリニック福岡（☎092-283-6852/月∼金10時∼16時） 開催日程を調整しますのでお早めにお申込みください 事前予約制 ヘルスセミナーは１泊２日コースも行っています。 ヘルスセミナーの詳細やブックス健康法については、 ピースランド６月号やホームページをご覧ください。http://www.fukuoka-kyosai.jp/ 宿泊施設 のお知ら せ 契 約 解 除 ……… 嬉野館（佐賀県嬉野市）、霧島ハイツ（鹿児島県霧島市） 営 業 休 止 ……… ホテルユニゾ神田（東京都千代田区） 平成26年11月1日から 【くらしに役 立 つプチコラム】 洗剤に付け置きできない風呂場の壁などの頑固な汚れには、ペーパータオルに洗剤液を染み込ませた洗剤湿布が効果的 ! ● Kyos ai N ow こんな症状は ありませんか これらの症状があると、 ＣＯＰＤ(慢性閉塞性肺疾患) かもしれません。 階段や坂道で ＣＯＰＤとは、タバコを吸い続けることで空気の通 息切れがする り道である気管支が狭まり、 左のような症状があらわれ る病気です。進行するにつれ息苦しさが強まっていき、 風邪をひいて ないのに せきがでる 悪化すると、普通の呼吸だけでは酸素不足になり、酸素 療法 （酸素ボンベを用いて専用のチューブより鼻から酸 素を吸入する療法） が必要となるケースもあります。 タバコによる病気はがんだけではありません。 粘り気のある たんがでる ＣＯＰＤの進行予防もまずは 禁煙から 第３４回 ら ら く く 禁 煙コンテスト参加者募集 ◎対象者／組合員及び被扶養者 ◎参加費／１人当たり1,000円（通常参加費5,000円のうち共済組合が4,000円負担） ◎スケジュール 共済組合健康係に電話で直接お申し込みください。 （☎０９２−６５１−２４６１） 申 込 期 限 11月14日 禁煙準備期間 12月21日∼1月3日（第１∼2週） 禁煙ノウハウ満載の教材を学習しながら、 禁煙に取り組む準備をします。 [１週目と２週目終了後、 レポートを提出] 1月4日∼31日(第3∼6週) 約１か月間、完全禁煙にチャレンジします。参加期間中は禁煙電話相談が 利用でき、全国のチャレンジャーの声や禁断症状に対処する情報も盛り だくさんの専用ＷＥＢも活用できます。 [6週目終了後、 レポート提出] 完全禁煙期間 コンテストの詳細については、らくらく禁煙倶楽部サイト （http://nonsmoking-club.jp）にて 主催：日本対がん協会 【くらしに役 立 つプチコラム】 レンコンは酢水につけておくと、シャキシャキの歯ごたえになり、さらに変色も防ぐことができる！ ● の お話 会食は大切なコミュニケーションの場でもあるため、 くちゃくちゃ音を立てて食べない！ひじを着いて食べない！など、 周りの人に不快感を与える食べ方はNGです！ 今回は、大人の振る舞いとして身に付けておきたい食事のマナーを紹介。 食事のマナーは 正しい姿勢から！ 手皿は× 懐紙を添えて！ 割り箸は 上下に割る 和食で食べるのが難しい焼 き魚！まず、上身をたべます。ヒレや 骨はまとめて、皿の右上に。上身を食 べ終わったら、頭と骨を身からはず し皿の上の方に避け、上身と同様に 下身も食べます。口に残った小骨は 口元を隠しながら箸で取り出し、皿 の隅に！ Manner 心得三 心得二 心得一 魚はひっくり返さない！ 焼き魚をスマートに お箸でのタブー！ きら ばし “嫌い箸” していませんか？ 嫌い箸とはやってはいけないお箸の マナーのことです。食事は楽しくするものです ので、周囲の人たちに不快にさせてはいけま せん。お箸は毎日のように使うものですので、 最低限のマナーは身につけておきましょう！ 迷 い 箸 どれにしようか迷い、料理の上をあ ちこと箸を動かすこと。 移 り 箸 いったん箸をつけながら、ほかの料 理に箸を移すこと。 寄 せ 箸 箸を食器に入れて手前に引き寄せる こと。 ねぶり箸 箸をなめたり、くわえたりすること。 渡 し 箸 食事の途中に食器の上に箸を渡して おくこと。 第十回 マナー ﹁ 食事の マナー﹂ 今さら聞 けない 、 奥の深い立食マナー！ グラスとお皿は片手で 立食パーティーでは立ちながら話を することになるので片手で持ちあるけ るように、お皿の一部にグラスを置くと便利。 使い終わった食器やカトラリーは、食事用の テーブルの隅に置いておきましょう。 ※これは、ご飯はもういりませんという意味になります。 QU I Z バラバラ単語 （ヒント） ◆ 夜空に浮かぶ○○ ◆ 秋を代表する花 バラバラになったアルファベットを並べて、 2つの英単語を探し出しましょう。 頭の体操にチャレンジ！ M F O L 前号の答え ① ICE CREAM ／アイスクリーム ② PARASOL ／日傘 M C S N O O S 諸永 修一さん （中間市） 沖 弥生さん （川崎町） 三善 博継さん （筑前町） O L U 正解者８名様に 「サーモス ケータイマグ」を 差し上げます。 奮ってご応募ください。 応 募 方法 ハガキにクイズの答えと住所、氏名、電話番号、 所属所名、ピースランドの感想などをご記入の 上、共済組合総務課までご応募ください。 １０月３１日（金）必着 ※おたよりの内容は、ピースランド通信に掲載 させていただく場合があります。 （広川町） 三重野 通和さん（春日市） 田中 皓大さん （柳川市） 廣重 智郷さん （大牟田市） 武末 篤子さん 秋吉 秀保さん （甘木・朝倉広域市町村圏事務組合） ぶらり遊歩道で、古賀市の薬王寺水辺公園コースが取り上げられて 今回のウォーキングイベントなど興味がわきました。今後も家 いました。自分の街の記事が読めて、うれしかったです。 族で参加できるイベントやスポット等の紹介をお願いします。 （古賀市 内村 正敏さん） （久留米市 江 正雄さん） ●組合員のみなさんの「健康法」や「周りの出来事」、 「町の情報」など、たくさんのおたよりをお待ちしています。掲載された方にはプレゼントを差し上げます。 宛先 〒812-0044 福岡市博多区千代４丁目１番２７号 福岡県市町村職員共済組合 総務課 庶務係 【くらしに役 立 つプチコラム】 汚れに合った洗剤を。基本的に黄ばみ落としは酸性、油汚れアルカリ性と憶えておこう！ ● ふ る さと を 世 界 へ 発 信！ 旬 の ト クリックひとつで つながる社 会 小郡市 ピ ッ ク ス 小郡市 http://www.city.ogori.fukuoka.jp/ み ど こ ろ 花立山 秋の収穫祭 小郡市と朝倉郡筑前町との境界に位置する花立山。頂上からは小 郡市内を一望でき、 麓には城山公園や花立山穴観音古墳があります。 11月3日（月・祝）に開催される花立山 秋の収穫祭では地元で収 穫された新鮮な野菜や花、手づくりまんじゅうやジャムなど、小郡 市の特産品を売る店がずらりと並びます。毎年大好評のひょっとこ 踊りは12時から。 ひめこそ 恋人の聖地に選定！ 七夕神社（媛社神社） 全国でも珍しい織姫様をお祀りする七夕神社。NPO法人地 域活性化支援センター主催のプロポーズにふさわしいロマン ティックなスポット 「恋人の聖地」 として、平成25年10月に選定 されました。神社のすぐ近くを流れる宝満川を挟んで向かいに けんぎゅう おいまつぐう は、彦星である牽牛をお祀りする「老松宮」があり、まるで天の おもや ざしき 旧松崎旅籠油屋 主屋一棟 座敷一棟（市指定有形文化財） 川に分け隔てられた織姫と彦星の七夕伝説のようです。 江戸時代、薩摩街道沿いの松崎地区は宿場町として栄えていま した。その当時（江戸時代後期）に建てられた旅籠建築で、棟を分 鴨料理 けた「主屋」 「 座敷」からなり、 「 主屋」には一般の旅人、 「 座敷」には 武士など身分の高い賓客をとめたと考えられています。西郷隆盛が 小郡市内にはため池が 「油屋」に宿泊したという言い伝えが残っています。 大小合わせて60近くあり、 ※見学には事前連絡が必要です。 昔から多くの鴨が飛来。鉄 むそうあみ 砲を使わない無双網という 独自の狩猟法で獲るため、 味 や 臭 い にクセ が な い 鴨 が 解 禁 期 間 中 の み 味 わえ ます。 ※鴨の解禁期間 11月15日∼2月15日 好きです My home town 大牟 田線 小郡駅 こやの もとき こだわりのスイーツが勢ぞろいします。 ● 美味しいスイーツを食べた後は、趣ある松崎旅籠油屋周辺を歩いてみませんか？ 健 康づくりの一環としてもオススメですよ。 カップルやご夫婦、ペアで「恋人の聖地」小郡市 組合の現況 （平成26年9月現在） ■所属所数 124 小郡 ２２日 （土）生涯学習センターで開催されるオータムフェスタでは地元の人気スイーツ店 ■組合員数 短期 22,342人 長期 22,343人 小郡市役所 嶋田病院 小郡市役所 ■被扶養者数 25,037人 ● 小郡郵便局 西鉄 小郡市役所に勤務して、今年で４年目を迎えました。小郡市内には菓子店が多く、11月 駅 小屋野 索さん（環境経済部 商工・企業立地課 商工観光係） で甘い時間をお過ごしください。 もちろん、お１人様も大歓迎です！ ！ 車道 大分自動 線 道 鉄 木 甘 西鉄 多彩なスイーツに恋人の聖地！ 小郡市は甘い雰囲気漂う街です！ ● 500 小郡市役所 南別館 〒838-0198 福岡県小郡市小郡255-1 ☎ 0942-72-2111（代表） http://www.city.ogori.fukuoka.jp/ ■平均給料月額 短期 319,362円 長期 318,462円