Comments
Description
Transcript
ユーザーマニュアル - Support | Polar.com
ユーザーマニュアル 目次 目次 2 使用開始 方法 5 Polar Clubについて 5 Polar Clubウェブサービス 5 ご案 内 6 Polar Clubアプリ 6 ご案 内 7 Flowのクラブコミュニティ 7 Polarエコシステム 8 要 件 と推 奨 されるセット アップ 8 Polar Clubサブスクリプションに登 録 9 クラスの準 備 ( スタッフのト レーニング) 10 Clubアカウント のよくある質 問 10 Polar Clubアプリが利 用 できる国 は？ 10 Clubコミュニティを使 用 したくありません。どうしたらいいですか？ 10 システム メンテナンス 12 クラブの設 定 12 クラブの外 観 12 基本設定 12 インスト ラクターを招 待 13 レンタル可 能 な心 拍 センサーの登 録 13 2 心 拍 センサーのメンテナンス 14 心 拍 センサーの電 池 15 コミュニティの管 理 15 システムメンテナンスのよくある質 問 17 カスタマーサインインとクラスの実 施 に同 じiPadを使 用 できますか？ 17 クラブメンバーは自 身 の心 拍 センサーを使 用 できますか？ 18 Polar Clubに対 応 するセンサーは？ 18 Polar Clubは、他 のメーカーのBluetooth® Smart心 拍 センサーに対 応 していますか？ 18 クラスとスケジュール 19 クラスの作 成 19 セッションのスケジュール管 理 20 クラスにサインアップする 20 Flowウェブサービスのオンラインサインアップ 21 アプリ経 由 でサインインする 23 1.クイック サインイン 23 2.Polarアカウント でサインイン 23 3.Polarアカウント を持 っていない場 合 のサインイン方 法 24 4.スタッフ サインイン 24 クラスとスケジュールのよくある質 問 24 クラスにおいてモニタリングできる参 加 者 の数 は？ 24 同 時 に実 施 できるセッションの数 は？ 24 最 大 何 時 間 のクラスを作 成 できますか？ 24 3 ト レーニング 26 心 拍 センサーの装 着 26 ト レーニングセッションの開 始 26 セッションの機 能 28 ライブビュー 29 ト レーニング概 要 30 ト レーニング履 歴 31 ト レーニングのよくある質 問 31 クラスにおいて画 面 に電 池 低 下 の記 号 が表 示 された場 合 は？ 31 クラスにおいてインターネット 接 続 が機 能 しない場 合 は？ 32 Polar Clubはオフラインで使 用 できますか？ 32 4 使用開始 方法 POLAR CLUBについて Polar Clubは、魅 力 的 なグループト レーニングクラスをフィット ネスクラブをもたらす心 拍 数 ベースのソリューションで す。心 拍 数 ト レーニングと楽 しい賞 がPolar Clubの中 核 にあり、クラブメンバーの努 力 を高 め、意 欲 を向 上 させ、 ト レーニング継 続 を奨 励 します。 主 な特 徴 ： l l l l l l グループト レーニングクラスの実 施 に使 いやすいアプリ。 クラスの強 度 に関 するリアルタイムのフィード バックにより、インスト ラクターは、個 人 として、グループ全 体 と しても参 加 者 をガイド できます。 参 加 者 が異 なる強 度 で心 拍 数 ベースのト レーニングの効 果 を理 解 し、ト レーニング目 標 を達 成 できる 簡 単 な方 法 。 ゾーンタイムやカロリート ロフィーといった、グループと個 人 の賞 で参 加 者 の意 欲 を向 上 。 効 果 的 なグループト レーニングクラスのスケジュール管 理 と最 適 なワークロード 計 画 を実 現 、従 業 員 生 産 性 を最 大 化 。 Polar H6およびH7 Bluetooth® Smart心 拍 センサー、Polar A360フィット ネス・ト ラッカーに対 応 しています。 POLAR CLUBウェブサービス Polar Clubウェブサービスでは、クラブの設 定 、クラスのスケジュール管 理 、インスト ラクターの招 待 が実 行 できま す。Polar Clubウェブサービスは、クラブの月 間 記 録 と統 計 のウィンド ウにもなります。お使 いのPolar Clubアカウン ト でサインインします：polar.com/club。 5 ご案 内 1. ホーム：クラブの月 間 記 録 と統 計 を表 示 します。 2. クラスを管 理 ：クラブのクラスを管 理 し、クラスのセッションのスケジュールを管 理 します。 3. インスト ラクター：Eメールアド レスでインスト ラクターを招 待 します。 POLAR CLUBアプリ Polar Clubアプリでクラスを簡 単 に運 営 できます。リアルタイムの心 拍 数 ベースのガイダンスにより、インスト ラク ターは、誰 がト レーニングについてきているか確 認 でき、グループを適 切 にガイド できます。クラス終 了 後 にグルー プ全 員 でト レーニングの概 要 を確 認 できます。 6 まず、Polar ClubアプリをApp Storesmから検 索 ・ダウンロード します。アプリを開 き、お使 いのPolar Clubアカウント のユーザー名 とパスワード でサインインします。 ご案 内 「クラス」ビューですべての予 定 されているセッションを見 ることができます。セッションをタップしてト レーニン グビューを開 き、ト レーニングセッションを開 始 できます。ウェブサービスで作 成 したセッションは、自 動 的 にアプリに 表 示 されます。また、画 面 右 上 の「新 しいセッションを作 成 」ボタンをタップしてクラスのセッションのスケジュールを 作 成 できます。 「HRセンサー」ビューで、レンタル可 能 な心 拍 センサーを登 録 できます。ステッカーをセンサーに貼 り、セ ンサーID番 号 をテキスト フィールド に入 力 します。 「インスト ラクター」ビューで、クラブのインスト ラクターを確 認 できます。 「履 歴 」ビューで過 去 30日 間 のサマリーとセッションレポート を確 認 できます。 カスタマーサインインページで、クラブメンバーはクラスにサインインできます。 アプリからサインアウト します。 アプリについての情 報 。 FLOWのクラブコミュニティ Polar Clubコミュニティは、フィット ネスクラブとメンバー向 けの新 しいオンラインコミュニティです。Polar Flowウェブ サービスのクラブコミュニティを使 用 して、クラブメンバーに情 報 を提 供 したり、クラスのプロモーションを行 ったり、現 在 のイベント 、楽 しいコンペティション、月 間 キャンペーンを通 知 したりすることができます。クラブメンバーは、クラス にサインアップでき、クラブのフィード でト レーニングサマリーと目 標 達 成 を共 有 できます。 クラブのホームページのショート カット をクリックしてクラブのコミュニティを開 きます。Polar Flowウェブサービス ( polar.com/flow) で、「コミュニティ」タブに進 み、「クラブ」を選 択 して、クラブを見 つけることもできます。次 の検 索 条 件 を使 用 してクラブを検 索 できます：スポーツ、クラブの場 所 、文 字 入 力 。 7 POLARエコシステム Polar Clubに加 えて、Flowエコシステムは、快 適 なフィット ネスが実 現 できるよう、オーナー、インスト ラクター、クラ ブメンバーに完 全 なソリューションを提 供 します。 l l l Polar Flowウェブサービス： Polar Flowウェブサービス( polar.com/flow) では、クラブメンバーは、簡 単 に個 人 のト レーニングデータ確 認 したり、進 捗 状 況 を確 認 ・共 有 したり、友 人 の目 標 達 成 にコメント したりで きます。 Polarフィット ネス・ト ラッカー： クラブメンバーが、減 量 からイベント に向 けてのト レーニングに至 るまで、目 標 を達 成 できるよう、連 携 できるフィット ネス・ト ラッカーが用 意 されています。 Polar Coach： 無 料 のPolar Coachサービスにより、、パーソナルト レーナーは顧 客 の成 功 を簡 単 に管 理 ・ガイド できます。Polar CoachとPolarフィット ネス・ト ラッカーにより、パーソナルト レーナーは、顧 客 の毎 日 24時 間 アクティビティデータにアクセスできます。詳 細 については、こちらをご参 照 くださ い：flow.polar.com/coach。 要 件 と推 奨 されるセット アップ Polar Clubと共 にクラスの実 施 に必 要 な項 目 の概 要 ： l Polar Clubアカウント l Polar ClubウェブサービスやPolar Flowウェブサービスにアクセスできるインターネット 接 続 のあるコンピュータ l iPad Air( iOS 9以 降 ) 、信 頼 性 の高 い、高 速 のモバイルデータまたはWi-Fi接 続 l Polar Clubアプリ( App Storeからダウンロード 可 能 ) l Polar H7心 拍 センサーとスト ラップ 推 奨 されるセット アップ 1. インスト ラクターが使 用 するiPad：このiPadにより、インスト ラクターは、ト レーニングセッションを開 始 します。 これは、セッションにおける、参 加 者 の心 拍 数 の確 認 ウィンド ウにもなります。 2. ト レーニング時 に参 加 者 が心 拍 数 を確 認 できるようにしたい場 合 、対 応 するケーブルおよび( または) アダ プターでiPadをビデオプロジェクターまたはTVに接 続 します。Apple TVとAirPlayを使 用 する場 合 、iPadの ガイダンスに従 ってください。 3. オンライン サインアップでは、メンバーは、1週 間 前 までに、Flowウェブサービスでクラスにサインアップできま す。Polar Clubウェブサービスのクラブの設 定 で、オンラインのサインアップを有 効 /無 効 にできます。 4. クラブ到 着 時 ににカスタマーサインインに使 用 するiPad( 1、2台 ) ：すでにPolarアカウント を持 っているメン バーと、クラスへのサインイン前 にPolarアカウント の作 成 が必 要 なメンバーのために、別 のiPadをご用 意 さ れておくことをおすすめします。これにより、待 ち時 間 も少 なく、スムーズにクラブに参 加 でき、アカウント 作 成 時 にメンバーのプライバシーも守 られます。 5. ビューアモード でクラスをフォローするためのオプションのiPad：別 のiPadを使 用 して、ビューアモード で進 行 中 のセッションを確 認 できます。このiPadは、インスト ラクターのiPadと同 じWi-Fiネット ワークに接 続 されて いる必 要 があります。「クラス」ビューのセッションをタップしてライブビューを開 きます。ビューアモード で参 加 8 者 を簡 単 に追 加 または削 除 でき、必 要 に応 じて、スクリーン上 の表 示 を妨 げることなくクラスにおいて心 拍 センサーを変 更 できます。 POLAR CLUBサブスクリプションに登 録 1. まず、polar.com/clubウェブページからPolar Clubアカウント を注 文 します。サブスクリプションは、30日 間 の 無 料 ト ライアル期 間 が付 属 します。ト ライアル期 間 中 はいつでもサブスクリプションをキャンセルすることが できます。 2. Polarアカウント を作 成 する、またはアカウント をすでにお持 ちの場 合 はそのアカウント でサインインします。 Polarのウェブサービスまたはモバイルアプリケーションにサインアップする、製 品 の使 用 を開 始 してアカウント を作 成 している場 合 、ユーザー名 とパスワード はPolar Flowウェブサービスでも使 用 できます。同 じEメール アド レスによるPolarのウェブサービスへのサインアップは1度 のみです。ユーザー名 は、お客 様 のEメールアド レスとなります。 3. Polar Clubサブスクリプションに登 録 クラブ情 報 ：クラブ情 報 を入 力 します。こちらに入 力 したクラブのEメールアド レスは、請 求 書 やサブスクリプ ションに関 するその他 の情 報 を送 信 するために使 用 されます。 サブスクリプションの詳 細 ：お支 払 いの種 類 を選 択 し、入 力 したクラブの住 所 と異 なる場 合 は請 求 先 住 所 を入 力 します。利 用 規 約 を読 み、チェックボックスを選 択 して同 意 します。 9 支 払 い：お支 払 いのサマリーと詳 細 が確 認 できます。サブスクリプション登 録 が完 了 すると、サマリーを印 刷 したり、クラブのホームページにアクセスしたりできるサブスクリプションサマリーページが表 示 されます。 開 始 方 法 を記 載 したEメールがクラブのEメールアド レスに送 信 されます。30日 間 の無 料 ト ライアル期 間 がすぐに開 始 します。 クラスの準 備 ( スタッフのト レーニング) グループト レーニングのインスト ラクターとト レーナーにインスト ラクターのガイド を読 むようすすめてください。本 ガイド では、心 拍 ト レーニングについて、また、グループト レーニングクラスにおけるPolar Clubの活 用 方 法 について学 習 できます。また、運 動 生 理 学 の基 礎 を理 解 しており、数 種 のグループト レーニングクラスでの指 導 経 験 のあるイ ンスト ラクターを対 象 としています。 実 際 のクラスへの最 適 な準 備 は、まずインスト ラクターとサービスをテスト することです。 l 全 員 が自 身 のPolar Flowアカウント を作 成 します( まだ作 成 していない場 合 ) 。 l インスト ラクターはクラブメンバーとしてクラスにサインアップします。 l 一 緒 にテスト セッションを調 整 します。 CLUBアカウント のよくある質 問 POLAR CLUBアプリが利 用 できる国 は？ polar.com/club にアクセスし、Polar Clubサブスクリプションに登 録 します。サブスクリプションプロセス時 にド ロップダ ウンリスト から場 所 を選 択 します。Polar Clubがお住 まいの国 で利 用 できない場 合 は通 知 され、利 用 可 能 にな り次 第 お知 らせできるようEメールアド レスの入 力 がたずねられます。 CLUBコミュニティを使 用 したくありません。どうしたらいいですか？ クラブ管 理 者 として、クラブページ経 由 でクラブのコミュニティを削 除 できます。コミュニティを削 除 すると、オンライン でサインアップできなくなりますが、Polar clubアプリ( iPad) で参 加 者 のサインアップを行 うことにより、引 き続 きサー ビスを使 用 できます。 10 コミュニティを完 全 に削 除 する。クラブのコミュニティを削 除 すると、そのコミュニティは再 び使 用 することはでき ません。異 なる名 前 で新 しいアカウントを有 効 にする必 要 があります。 11 システム メンテナンス クラブの設 定 Polar Clubウェブサービスでは、クラブの設 定 を行 ったり、クラブに特 定 のグラフィックを追 加 してコミュニティページを 作 成 したりできます。 お使 いのPolar Clubアカウント でサインインします：polar.com/club。 画 面 右 上 の名 前 /プロフィール写 真 をクリックし、「クラブの設 定 」を選 択 します。 クラブの外 観 外 観 をカスタマイズ：クラブの設 定 で、クラブに特 定 のグラフィックを追 加 してコミュニティページを作 成 できます。ク ラブメンバーは、Flowアカウント と、Clubアプリ経 由 でのクラスにサインイン時 にグラフィックを見 ることができます。 Polar Clubアプリ ウェルカムテキスト ：クラブメンバー向 けのウェルカムテキスト を入 力 します。このテキスト は、クラ スへのサインアップ時 にPolar Club iPadアプリのサインインページで表 示 されます。 クラブの紹 介 ：クラブの紹 介 を入 力 します。このテキスト はPolar Flowウェブサービスのクラブページに表 示 されま す。 基本設定 オンラインサインアップ：オンラインサインアップにより、クラブメンバーは、1週 間 前 までに、Flowウェブサービスでクラ スにサインアップできます。オンラインサインアップを使 用 するには、メンバーは、Polar Flowウェブサービスのコミュニ ティ > クラブでクラブをフォローする必 要 があります。オンラインサインアップを無 効 にすると、メンバーはクラスを見 る ことはできますが、サインインできません。 心 拍 ゾーン：心 拍 ゾーンのリミット を変 更 または復 元 します。この設 定 は、ト レーニングセッション時 に色 / 心 拍 数 の割 合 の表 示 方 法 を設 定 できます。 12 インスト ラクターを招 待 1. Polar Clubウェブサービスで、「インスト ラクター」タブに進 み、「インスト ラクターを招 待 」ボタンをクリックしま す。 2. インスト ラクターの名 前 とEメールアド レスを入 力 し、「保 存 」をクリックします 3. インスト ラクターは、続 行 方 法 に関 する手 順 が記 載 されたウェルカムメールを受 け取 ります。必 要 なもの： l polar.com/clubで自 身 のPolarアカウント を作 成 し、クラブから招 待 を承 認 します。 または l Polarアカウント ( 招 待 で使 用 されたものと同 じEメールアド レスで作 成 ) をすでに使 用 している場 合 、既 存 のPolarアカウント でpolar.com/clubにサインインし、クラブから招 待 を承 認 します。 レンタル可 能 な心 拍 センサーの登 録 スクリーンに心 拍 数 を表 示 するには、参 加 者 はPolar Bluetooth Smart心 拍 センサーを装 着 する必 要 がありま す。個 人 の心 拍 センサーを使 用 できますが、心 拍 センサーを貸 し出 しすることもできます。参 加 者 にセンサーの 貸 し出 しを予 定 している場 合 、Polar Clubアプリでセンサーを登 録 する必 要 があります。 13 アプリで「心 拍 センサー」タブに進 みます。ステッカーをセンサーに貼 り、センサーID番 号 をテキスト フィールド に入 力 します。 Polar ClubはBluetooth® Smart技 術 を使 用 し、Polar H6およびH7心 拍 センサーに対 応 しています。多 くの Polar製 品 や互 換 性 のあるジム器 具 装 置 といったBluetooth® Smartに対 応 したデバイスに接 続 できるコンボ心 拍 センサーであるPolar H7心 拍 センサーのご使 用 をおすすめします。また、Polar ClubはPolar A360フィット ネス・ ト ラッカーにも対 応 しています。 心 拍 センサーのメンテナンス 使 用 後 は毎 回 スト ラップからコネクタを外 します。汗 や湿 気 などによりコネクタが起 動 してしまうため、必 ず拭 いて 乾 かしてください。必 要 に応 じて、コネクタを低 刺 激 石 鹸 と水 溶 液 で洗 浄 します。アルコールや研 磨 剤 ( スチー ルウールや洗 浄 用 の化 学 薬 品 など) は絶 対 に使 用 しないでください 使 用 後 は毎 回 、スト ラップを流 水 ですすぎ、乾 かします。必 要 に応 じて、スト ラップを低 刺 激 石 鹸 と水 溶 液 で 優 しく洗 浄 します。スト ラップに残 留 物 が残 る可 能 性 があるため、保 湿 石 鹸 、柔 軟 剤 を使 用 しないでください。 スト ラップを水 に浸 したり、アイロンをかけたり、ド ライクリーニングや塩 素 系 洗 剤 を使 用 したりしないでください。ス ト ラップを引 き伸 ばしたり電 極 部 分 を激 しく曲 げたりしないでください。 ストラップの洗 濯 ラベルをご確 認 ください。 電 池 寿 命 を最 大 化 するために、心 拍 センサーのスト ラップとコネクタは外 して、乾 いた状 態 で保 管 してください。 涼 しく乾 燥 した場 所 で保 管 してください。心 拍 センサーのスナップ部 分 の酸 化 を防 ぐため、スポーツバッグなどの 通 気 性 の悪 い素 材 の中 に濡 れた状 態 で保 管 しないでください。心 拍 センサーを長 時 間 直 射 日 光 にさらさない でください。 14 心 拍 センサーの電 池 Polar H7心 拍 センサーの電 池 は、ユーザーご自 身 による交 換 が可 能 です。電 池 ををご自 身 で交 換 される場 合 は、必 ず以 下 の手 順 に従 ってください。 電 池 を交 換 する際 、シールリングを破 損 しないようにご注 意 ください。シールリングが破 損 した場 合 は、必 ず新 しいものに交 換 してください。シールリング付 きのバッテリーキット は、Polar正 規 販 売 店 や認 定 Polarサービスセン ターでご購 入 いただけます。アメリカ、カナダでは、Polarサービスセンターでシールリングが購 入 できます。またアメリ カでは、シールリング/バッテリーキット をwww.shoppolar.comからも購 入 可 能 です。 新 しい満 充 電 の電 池 を取 り扱 う際 に、ピンセット のような金 属 あるいは通 電 性 のある工 具 で両 極 に触 れないよ う注 意 してください。これにより電 池 がショート して、消 耗 が早 まる可 能 性 があります。一 般 的 に、ショート で電 池 が損 傷 することはありませんが、電 池 容 量 や寿 命 に悪 影 響 を与 える場 合 があります。 電 池 は子 供 の手 の届 かない場 所 に保 管 してください。飲 み込 んでしまった場 合 は、すぐに医 師 に相 談 してくだ さい。電 池 は、現 地 の規 則 に従 って、適 切 に廃 棄 する必 要 があります。 1. コインなどを使 用 して、電 池 カバーをOPENマーク方 向 に反 時 計 回 りに回 転 させ、電 池 カバーを開 けま す。 2. 電 池 ( CR 2025) を、正 極 ( ＋ ) 側 が内 側 になるようカバーに挿 入 します。耐 水 性 を確 保 するため、溝 内 のシールリングがきちんとはまっているのを確 認 してください。 3. 電 池 カバーをコネクタに戻 します。 4. コインを使 用 し、カバーをCLOSEマークの方 向 に時 計 回 りに回 転 させます。 間 違 った電 池 の種 類 を使 用 すると、爆 発 の危 険 性 があるので、十 分 にご注 意 ください。 コミュニティの管 理 クラブのホームページのショート カット をクリックしてクラブのコミュニティを開 きます。 15 Polar Flowウェブサービス( polar.com/flow) で、「コミュニティ」タブに進 み、「クラブ」を選 択 して、クラブを見 つけるこ ともできます。次 の検 索 条 件 を使 用 してクラブを検 索 できます：スポーツ、クラブの場 所 、文 字 入 力 。 コミュニティをアクティブにするには多 くの方 法 があります。お知 らせを投 稿 したり、関 連 する役 立 つ情 報 をコミュニ ティの投 稿 に共 有 できます。コメント の投 稿 、お互 いの投 稿 にコメント 、ト レーニングサマリーや目 標 達 成 のクラブ フィード への共 有 など、メンバーにすすめてみましょう。コミュニティで自 身 のアクティビティの例 を設 定 できます。 クラブオーナーとして、あなたはクラブのコミュニティのモデレータです。フィード 内 でのやり取 りに注 意 を払 う責 任 が あります。ディスカッションがテーマに沿 ったものであり、スパムがなく、論 争 のないものにしてください。必 要 に応 じ て、フィード から投 稿 を削 除 したり、コミュニティのメンバーをブロックしたりすることができます。 16 メンバーをブロックする方 法 ： 画 面 の左 上 で「すべてのフォロワー」をクリックしてすべてのフォロワーのリスト を表 示 できます。メンバーを探 し、設 定 アイコンをクリックして、「メンバーをブロック」を選 択 します。 クラブのインスト ラクターに管 理 権 を追 加 する方 法 ： 画 面 の左 上 で「すべてのフォロワー」をクリックし、インスト ラクターを探 して設 定 アイコンをクリックし、「管 理 権 を付 与 」を選 択 します。 システムメンテナンスのよくある質 問 カスタマーサインインとクラスの実 施 に同 じIPADを使 用 できますか？ はい、クラスの実 施 と同 じiPadを使 用 して、クラス前 に参 加 者 を追 加 できます。画 面 の上 部 にある タップし、「サインイン」をタップしてクラスで参 加 者 を追 加 することもできます。 17 ボタンを クラブメンバーは自 身 の心 拍 センサーを使 用 できますか？ クラブメンバーは、個 人 のPolar H7またはH6心 拍 センサーを使 用 できます。対 応 するPolarト レーニングデバイスま たはジム器 具 装 置 と共 に自 身 のト レーニングで心 拍 センサーを使 用 することもできます。すべてのデータは、 FlowウェブサービスとPolar Beatモバイルアプリに保 存 されます。 「クイック サインイン」は、個 人 のセンサーを使 用 するメンバーが利 用 可 能 です。自 身 のセンサーを使 用 する メンバーが多 いほど、サインインはスムーズに進 みます！ POLAR CLUBに対 応 するセンサーは？ Polar ClubはBluetooth® Smart技 術 を使 用 し、Polar H6およびH7心 拍 センサーに対 応 しています。多 くのジム 器 具 装 置 に対 応 した、Polar H7心 拍 センサーのご使 用 をおすすめします。また、Polar ClubはPolar A360フィット ネス・ト ラッカーにも対 応 しています。 POLAR CLUBは、他 のメーカーのBLUETOOTH® SMART心 拍 センサーに対 応 しています か？ Polar Clubは、Polar H7およびH6心 拍 センサー、Polar A360フィット ネス・ト ラッカーにのみ対 応 しています。 18 クラスとスケジュール クラスの作 成 Polar Clubウェブサービス( polar.com/club) でクラブのクラスを管 理 できます。クラスを管 理 > クラスリスト に進 み、 Polar Clubで実 施 する予 定 のクラスを作 成 できます。Polar Clubは、有 酸 素 運 動 、筋 力 ト レーニング、高 強 度 のト レーニング、フィット ネスダンスといった、様 々 なト レーニングで使 用 できます。 クラス情 報 を入 力 してクラスを作 成 します： クラス名 。例 ：HIITサーキット スポーツを選 択 。例 ：サーキット ト レーニング 時 間 を選 択 。例 ：30分 クラスの情 報 を入 力 します。例 ：高 強 度 インターバルト レーニング モチベーションの上 がるアニメーションを表 示 ：以 下 の機 能 を有 効 にするにはチェックボックスを選 択 します： l ゾーンタイムアニメーション： 参 加 者 が同 じゾーンに到 達 すると表 示 ( 例 ：黄 色 ) 。 l カロリート ロフィー：参 加 者 は1000カロリーを消 費 するたびにカロリート ロフィーを獲 得 。 l 個 人 の賞 ：参 加 者 は、個 人 の賞 を受 け取 ることができます( サマリービューで表 示 ) 。 保 存 後 、クラスは、「クラスリスト 」に表 示 されます。クラスをさらに追 加 するには、画 面 右 上 の「クラスを作 成 」ボタ ンをクリックします： 19 セッションのスケジュール管 理 Polar Clubウェブサービスでクラスのセッションのスケジュールを作 成 する前 に、クラスを管 理 > クラスリストでク ラスを作 成 する必 要 があります。 「セッションを作 成 」をクリックする、または、「クラスリスト 」の「クラスのスケジュールを作 成 」をクリックしてクラスのセッ ションのスケジュールを作 成 します。セッションの情 報 を入 力 します。定 期 セッション( 例 ：毎 週 月 曜 日 の特 定 の 時 間 ) または単 一 のセッションを追 加 できます。 クラスを管 理 > スケジュールから予 定 のPolar Clubセッションのリスト を表 示 できます。日 付 を調 整 して特 定 の期 間 のセッションを表 示 します。ド ロップダウンリスト からクラスを選 択 して特 定 のクラスタイプのセッションのみを表 示 するよう選 択 することもできます。 また、iPadアプリを使 用 していつでもセッションのスケジュールを作 成 できます。クラスビューで、画 面 右 上 にあ る「新 しいセッションを作 成 」ボタンをタップします。 クラスにサインアップする クラブメンバーはクラスへのサインインにPolarアカウント が必 要 です。事 前 にflow.polar.comでアカウント を作 成 す るようクラブメンバーにおすすめしてください。アカウント 作 成 に加 え、メンバーは、個 人 の情 報 を入 力 して正 確 な カロリー算 出 に役 立 てることができます( Polar Flow > 設 定 > プロファイル設 定 ) 。 20 FLOWウェブサービスのオンラインサインアップ オンラインサインアップを使 用 するには、クラブメンバーは、Polar Flowウェブサービスでクラブをフォローする必 要 が あります。クラブをフォローすることにより、クラスに関 する情 報 を取 得 でき、体 験 を他 のメンバーと共 有 できます。 1. クラブは、コミュニティ > クラブにあります。次 の検 索 条 件 を使 用 してクラブを検 索 できます：スポーツ、クラ ブの場 所 、文 字 入 力 。 21 2. 「クラブをフォロー」ボタンをクリックしてクラブのフォローを開 始 します。 3. 「クラスにサインアップ」ボタンをクリックして、クラスリスト を開 きます。メンバーは、クラスをクリックしてサイン アップするクラスを選 ぶことができます。再 びクラスをクリックしてクラスへの参 加 をキャンセルできます。メン バーは、1週 間 前 までに、ウェブサービスでクラスにサインアップできます。 22 アプリ経 由 でサインインする Polar Clubアプリで、画 面 左 側 の アイコンをタップして、「カスタマーサインイン」ページを開 きます。カスタマー サインインの方 法 は3種 類 あります。 1.クイック サインイン クイック サインインは、最 も素 早 くクラスにサインインできる方 法 です。次 のメンバーがこの方 法 を選 択 できます： l Polarアカウント をすでに持 っている l 個 人 の心 拍 センサーをFlowウェブサービスにペアリングしている l クラスの参 加 時 に心 拍 センサーを装 着 します。 クラブ到 着 時 に、メンバーは個 別 の心 拍 センサーを装 着 し、「クイック サインイン」にある「サインイン」をタップし、 サインアップするクラスを選 択 します。 2.POLARアカウント でサインイン メンバーがすでにPolarアカウント を持 っており、心 拍 センサーをペアリングしていない場 合 は、「Polarアカウント で サインイン」オプションを使 用 します。 Eメールアド レスを入 力 し、「サインイン」をタップすると、メンバーはサインアップするクラスを選 択 できます。メンバー は、「選 択 」をタップし、リスト からセンサーを選 択 して、この画 面 で心 拍 センサーをレンタルすることができます。個 23 人 のPolar H7またはH6心 拍 センサーを使 用 しているメンバーは、「センサーID」 (--)、「センサーの検 索 」をタップし てこの画 面 でセンサーをアプリとペアリングできます。 3.POLARアカウント を持 っていない場 合 のサインイン方 法 クラスに初 めてサインインする際 、アプリから登 録 することもできます。ウェルカムページの「登 録 」をタップして、メン バー用 入 力 フォームを開 きます。 l l l 最 大 心 拍 数 の概 算 に「生 年 月 日 」の入 力 が必 要 です。最 大 心 拍 数 は、一 般 的 に使 用 されている数 式 によって算 出 されます。220から年 齢 を引 いた数 値 。値 は必 要 に応 じて変 更 可 能 です。 個 人 の情 報 ( 性 別 、体 重 、身 長 ) は、カロリー消 費 量 の正 確 な算 出 とト レーニングフィード バックに必 要 です。 Polar H7またはH6心 拍 センサーを購 入 しているメンバーは、「新 しいセンサーを追 加 」、「センサーの検 索 」をタップしてセンサーをアプリとペアリングできます。メンバーがセンサーを持 っていない場 合 、後 でレンタ ルできます。 画 面 右 上 の「完 了 」をタップして、アカウント 作 成 を完 了 し、メンバーはサインアップするクラスを選 択 できます。メ ンバーが心 拍 センサーをレンタルする必 要 がある場 合 、この画 面 で「選 択 」をタップし、リスト からセンサーを選 択 して、センサーを選 ぶことができます。メンバーは、「センサーID」 (--)、「センサーの検 索 」をタップしてこの画 面 でセ ンサーをアプリとペアリングできます。 クラスにサインインする前 に、Polarアカウントの作 成 が必 要 なクラブメンバーのために、別 のiPadをご用 意 さ れておくことをおすすめします。これにより、待 ち時 間 も少 なく、スムーズにクラブに参 加 でき、アカウント作 成 時 に メンバーのプライバシーも守 られます。 4.スタッフ サインイン 左 上 の「スタッフ サインイン」をタップして「クラス管 理 」ページを開 きます。ここで、メンバーが「クラス管 理 」に入 らな いよう、サインインページをロックすることもできます。 クラスとスケジュールのよくある質 問 クラスにおいてモニタリングできる参 加 者 の数 は？ 参 加 者 の数 には制 限 はありません。しかし、スクリーンに表 示 されるデータが十 分 に確 認 できるよう、1度 にモニ タリングする参 加 者 数 は最 大 40名 までとするようおすすめします。 同 時 に実 施 できるセッションの数 は？ インスト ラクターと同 時 のセッションの数 には制 限 はありません。しかし、1度 に1台 のiPadに使 用 できるセッションは 1つのみです。 最 大 何 時 間 のクラスを作 成 できますか？ クラス作 成 時 に最 大 24時 間 のクラスを作 成 できます。インスト ラクターは手 動 でセッションの開 始 ・終 了 を行 うた め、実 際 の長 さは設 定 した長 さと異 なることに注 意 してください。クラスは自 動 的 に開 始 または停 止 できませ 24 ん。 25 ト レーニング 心 拍 センサーの装 着 ト レーニングセッションを開 始 する前 に、全 員 が心 拍 センサーを装 着 していることを確 認 します。以 下 の手 順 は、 心 拍 センサーの適 切 な装 着 方 法 です。 1. スト ラップの電 極 部 分 を湿 らせます。 2. コネクタをスト ラップに取 りつけます。 3. ぴったりフィット しながら、苦 しくない程 度 にスト ラップの長 さを調 整 してください。胸 部 のまわり( 胸 筋 の下 ) にスト ラップをあて、フックをスト ラップのもう一 方 の端 に取 り付 けます。 4. 湿 った電 極 部 分 が肌 に密 着 し、コネクタのPolarのロゴが胸 の中 央 部 分 で上 下 正 しい向 きになっている ことを確 認 します。 ト レーニングセッションの終 了 後 ： ト レーニングセッション終 了 後 、毎 回 コネクタをスト ラップから外 し、スト ラップを流 水 ですすぎます。汗 や湿 気 など により心 拍 センサーが起 動 してしまうため、必 ず拭 いて乾 かしてください。 ト レーニングセッションの開 始 Polar Clubアプリでト レーニングセッションを開 始 します。「クラス」ビューですべての予 定 されているセッションを見 る ことができます。セッションをタップして参 加 者 ビューを開 きます。 26 参 加 者 ビューで、以 下 が実 行 できます： l l l 画 面 右 上 の「スタート 」をタップしてセッションを開 始 します。 セッションの開 始 前 に、画 面 上 部 にある を追 加 できます。 アイコンをタップし、「サインイン」をタップしてクラスで参 加 者 アイコンをタップしてAirPlayで外 部 スクリーンに接 続 します。 セッションを開 始 する前 に、心 拍 数 の記 号 が各 参 加 者 に表 示 されていることを確 認 します。記 号 は、参 加 者 から心 拍 数 を受 信 していることを示 します。記 号 が表 示 されない場 合 、参 加 者 の名 前 をタップして「センサーの レンタル」を選 択 し、心 拍 センサーを貸 し出 しする、または、参 加 者 がすでに心 拍 センサーを装 着 している場 合 は「センサーの検 索 」を選 択 します。 27 iPadを外 部 ディスプレイに接 続 する iPadをビデオプロジェクターまたはTVに接 続 するには、適 切 なAVアダプタとケーブルが必 要 です。iPadを外 部 ディ スプレイに接 続 した後 、iPadの画 面 は自 動 的 に2台 目 のスクリーンにミラーリングされます。 セッションの機 能 スクリーンに各 メンバーの心 拍 数 が表 示 され、一 人 ひとりの運 動 状 態 の確 認 や、個 別 のガイダンスが可 能 となり ます。クラスの運 動 強 度 のリアルタイムのフィード バックにより、各 自 の進 捗 を確 認 し、適 切 な指 導 が可 能 になり ます。 大 型 スクリーン上 で自 分 の心 拍 数 を確 認 することでモチベーションが高 まり、各 々 のト レーニング目 標 の達 成 へ 導 きます。クラス終 了 後 にグループ全 員 でト レーニングの概 要 を確 認 できます。 28 ライブビュー これは、クラス全 員 の心 拍 数 データのリアルタイム表 示 です。 ライブビューで表 示 される項 目 ： l セッションの時 間 l ゾーンタイム*( すべての参 加 者 が同 じ心 拍 ゾーンで同 時 にト レーニングしたゾーンタイム) l ゾーンタイムアニメーション*、参 加 者 が同 じゾーンに到 達 すると表 示 ( 例 ：黄 色 ) l すべての参 加 者 の心 拍 数 ( 心 拍 /分 ( bpm) および最 大 の%) とカロリー情 報 l 合 計 のカロリー消 費 量 と獲 得 したカロリート ロフィー*( 参 加 者 は、1000カロリーを消 費 するたびにカロリー ト ロフィーを獲 得 できます) *。 *クラスの作 成 時 に「モチベーションの上 がるアニメーションを表 示 」機 能 をオンにしている場 合 のみ、ゾーンタイ ム、ゾーンタイムアニメーション、カロリート ロフィーが表 示 されます。 同 じ Wi-Fiネットワークにある他 のiPadのビューアモード で進 行 中 のセッションを確 認 できます。「クラス」ビュー のセッションをタップしてライブビューを開 きます。 ライブビューで、以 下 が実 行 できます： 29 l l 画 面 上 部 にある アイコンをタップし、「サインイン」をタップしてクラスで参 加 者 を追 加 できます。 アイコンをタップしてAirPlayで外 部 スクリーンに接 続 します。 l 画 面 左 上 にあるスト ップウォッチをタップし、「終 了 」をタップしてクラスを終 了 します。 l 参 加 者 の名 前 をタップし、「エクササイザーを削 除 」を選 択 して参 加 者 を削 除 します。 l 参 加 者 の名 前 をタップして参 加 者 の心 拍 センサーを変 更 します。「センサーのレンタル」を選 択 し、リスト から他 のセンサーを選 択 します。 ト レーニング概 要 クラスの終 了 時 に、ト レーニングサマリーにより、ト レーニングの目 標 と状 態 を比 較 できます。各 参 加 者 のト レーニ ングデータは、自 動 的 にFlowアカウント に表 示 されます。 クラスの作 成 時 に「モチベーションの上 がるアニメーションを表 示 」を設 定 した場 合 、参 加 者 は、サマリービューで 次 の賞 を受 け取 ることができます： l クールダウンチャンピオン：この賞 は、心 拍 数 回 復 時 間 の最 も速 い参 加 者 に進 呈 されます。 l ゾーンメイト ：最 も近 い心 拍 ゾーンを達 成 した2名 の参 加 者 。 l ゾーンマスター：グループが最 もト レーニングした心 拍 ゾーンで最 も長 くト レーニングした参 加 者 。 l レンジの勝 者 ：最 も低 い心 拍 数 と最 も高 い心 拍 数 の最 も大 きな範 囲 に達 した参 加 者 。セッションの最 初 と最 後 の5分 間 は算 出 に考 慮 されません。 30 ト レーニング履 歴 「履 歴 」ビューで過 去 30日 間 のサマリーとセッションレポート を確 認 できます。ト レーニングデータは、各 クラブメン バーの個 人 のPolar Flowアカウント にも保 存 され、いつでも確 認 できます。 ト レーニングのよくある質 問 クラスにおいて画 面 に電 池 低 下 の記 号 が表 示 された場 合 は？ 電 池 低 下 の記 号 は、心 拍 センサーの電 池 残 量 が低 下 していることを示 します。クラスにおいて画 面 に記 号 が 表 示 された場 合 、ただちに電 池 を交 換 する必 要 がありません。クラスを終 了 するための電 池 残 量 が十 分 にあり ます。しかし、できるだけ早 く電 池 を交 換 してください。 31 クラスにおいてインターネット 接 続 が機 能 しない場 合 は？ クラスの終 了 までト レーニングを続 けることができます。クラスにおいてト レーニングデータはiPadに保 存 されます。ク ラスが終 了 し、インターネット 接 続 が機 能 したらすぐに、ト レーニングデータはPolar Flowウェブサービスに保 存 され ます。アプリを閉 じてもデータ転 送 には影 響 しません。 POLAR CLUBはオフラインで使 用 できますか？ Polar Clubの使 用 にはインターネット 接 続 が必 要 です。クラスにおいてインターネット 接 続 が停 止 すると、接 続 し ていない状 態 でクラスを終 了 できます。クラスが終 了 し、インターネット 接 続 が機 能 し、管 理 者 /インスト ラクター が再 びサインインすると、ト レーニングデータはPolar Flowウェブサービスに送 信 されます。これ以 外 の方 法 では、 Polar Clubはオフラインで使 用 できません。 32