2016年5月30日～6月5日クラブレッスン 1周年

２０１６年５月３０日～６月５日クラブレッスン　☆★☆１周年スペシャルウィーク☆★☆
５月３０日
(月)
10:30～11:30　アリーナ　脂肪燃焼カキラ　RIE・・・立ちポーズを少し多めに行い、全身の代謝アップにつなげていきます。
11:45～12:15　プール　スプラッシュダンス　布袋田＆下坊・・・イベント特別レッスン‼2人のインストラクターがパワフルなレッスンをお届け致します♪
13:15～13:30　アリーナ　おなか　堤・・・いつもより少しキツめな動きにチャレンジ‼
15:15～15:45　スタジオA　アロマボディリセット　中川・・・アロマの香りを楽しみながら身体をすっきりリセットさせましょう‼
18:30～19:00　スタジオA　ボディメイクトレーニング　中川・・・プレートを使ったトレーニングを行います。いつもと一味違った内容をお楽しみください。
19:15～20:00　アリーナ　香りと響のリンパ＆ヨガ　KEI・・・アロマの香りとクリスタルチューナーの音で心身を整えるセルフリンパ＆ヨガのクラスです。
20:00～21:00　スタジオB　(有料)ストリートダンス　CHIKA・・・昔懐かしいあの曲で楽しくかっこよく踊りましょう!!
20:15～21:00　アリーナ　ファイドウ～ムエタイ祭り～　中川・・・イベント特別バージョン!!聞き覚えのあるムエタイで汗をかいていきましょう!!
20:15～21:00　スタジオA　歌謡曲エアロ　日根・・・懐かしいあの曲に合わせたエアロでたくさん汗をかきましょう!!
21:15～21:45　スタジオA　アロマボディリセット　山田・・・アロマの香りを楽しみながら身体をすっきりリセットさせましょう‼
５月３１日
（火）
11:30～12:30　アリーナ　骨盤シェイプエアロ　藤井・・・簡単な骨盤体操とやさしいエアロを組み合わせたレッスンです。
11:30～12:15　スタジオA　樋口とLet's音ハメエアロ　樋口・・・いつもの曲で音ハメに挑戦!!さぁ樋口とLet'sエアロ!!
12:30～13:15　スタジオA　アクティブピラティス　Yumi・・・いつものピラティスに動きを加えて行います。いつもと違った動きにチャレンジしてみましょう!!
12:30～12:50　プール　ヌードルウォーク　山田・・・アクアウォーキングのレッスンでヌードルを使って、良い姿勢を手にいれましょう!!
13:30～14:15　アリーナ　オキシジェノ　巽・・・ダイナミックストレッチ、ピラティス、ヨガ、太極拳などの要素を取り入れ、ねじりや回旋運動を 中心に柔軟性、筋肉調整、姿勢改善、
バランス感覚などを高め、身体の連動性、協働性を養っていきます。
14:30～15:15　スタジオA　メガダンス　巽・・・バックナンバーでお届け致します。いつもよりダイナミックなに動いていきましょう!!
16:45～17:45　スタジオA　ホットムーブメントピラティス　布袋田・・・ダイナミックな動きを連続的に取り入れ、よりコアの強化を図ります。
18:30～19:15　アリーナ　バレエエクササイズ　中嶋・・・ストレッチからバレエの基礎の動きまで行います。現役バレエダンサーと美しい姿勢をてに入れましょう!!
18:45～19:30　スタジオA　アロマストレッチウォーム45　下坊・・・ゆったり45分間アロマのいい香りを楽しみながら全身ストレッチしていきます。
20:00～21:00　スタジオA　ホットヨガパワーシェイプ　上原・・・アクティブな動きを取り入れパワフルなヨガになります。たくさん汗をかいてシェイプアップを目指しましょう!!
20:15～21:00　アリーナ　ZUMBA～リクエストスペシャル～　下田・・・皆さんからのリクエスト曲大募集♪下田インストラクターまでお声かけください。
６月１日
（水）
11:35～12:05　プール　スプラッシュヌードル　堤・・・イベント特別レッスン!!いつもより少し長めにお届け致します♪
11:45～12:30　アリーナ　骨盤調整ピラティス　横田・・・骨盤周辺を重点的に使ったピラティスです。いつもと違った動きにチャレンジしましょう!!
11:45～12:30　スタジオA　アロマストレッチウォーム45　坂口・・・ゆったり45分間アロマのいい香りを楽しみながら全身ストレッチしていきます。
12:55～13:25　プール　クロール　福永・・・1周年記念イベントレッスン!!ふくちゃんのクロールをみなさんで!!
14:00～15:00　スタジオA　ホットムーブメントピラティス　布袋田・・・ダイナミックな動きを連続的に取り入れ、よりコアの強化を図ります。
18:30～19:00　スタジオA　アロマボディリセット　中川・・・アロマの香りを楽しみながら身体をすっきりリセットさせましょう‼
19:15～20:00　スタジオA　ヒップアップピラティス　布袋田・・・美しいお尻を目指して効果的なエクササイズをご紹介致します。
20:15～21:00　アリーナ　ラディカルパワー～腕祭り～　堤・・・二頭筋、三頭筋を極限まで追い込みます。イベント特別バージョンです♪
20:15～21:00　スタジオA　ベーシックエアロ　藤井・・・いつもより難しい動きに挑戦‼しっかり動いてたっぷり汗をかきましょう。
６月3日
（金）
10:30～11:15　アリーナ　SlowFlowYoga　沙羅・・・呼吸のリズムを感じながら、流れに乗ってゆったりを動いていきましょう。身体の中のエネルギーも整えていきます。
10:30～11:00　スタジオA　ボディメイクトレーニング　村上・・・プレートを使ったトレーニングを行います。いつもと一味違った内容をお楽しみ下さい。
11:30～12:00　プール　歌謡曲アクア　YUKI・・・誰もが知っている音楽に合わせて行います。口ずさみながら楽しくエクササイズしましょう♪
13:30～13:45　スタジオA　おなか　村上・・・いつものおなかよりもハードな内容になっております。
13:40～14:10　プール　スプラッシュヌードル　マルコツインズ・・・プールで人気のスタッフ2人が楽しいヌードルレッスンをお届けいたします♪
14:00～14:30　アリーナ　パワーカーディオ　堤・・・イベント特別バージョン。有酸素パートを行います。
20:15～21:00　スタジオA　ホットボディケア45　脇坂・・・いつもの動きにプラスして、下半身のむくみを解消しましょう!!
21:15～22:15　スタジオA　ホット気功ヨガ　永原・・・中国では広く知られいる気功を取り入れたホットヨガをお届け致します。
６月４日
（土）
11:45～12:30　スタジオA　ウエストすっきり‼ヨガ　YUKI・・・ウエスト回りを中心にヨガを行います。ウエストスッキリを目指しましょう!!
13:00～13:15　アリーナ　おなか　上砂・・・スポーツ選手がよく行うような体幹トレーニングを15分間行います。
13:45～14:30　アリーナ　ZUMBA　MIHO・・・今回のZUMBAは全曲バックナンバーでお届け致します。楽しく汗を流しましょう!!
13:45～14:15　プール　アクアヌードル　脇坂・・・いつものヌードルに飽きてしまったあなた!!今回は一味違うヌードルをお届け致します!!
<スタジオB特別イベント>
第1回　10:30～11:30　ロードバイク・ローラートレーニング　担当インストラクター：布袋田
第2回　12:00～13:00　本格的なBHのロードバイクを音楽とバーチャルなヨーロッパの街並みを見ながら
第3回　13:30～14:30　みんなで一緒にかけぬけましょう‼初心者の方ももちろんOK♪
ご予約は5/23（月曜日）10：00より受付開始になります。フロントまたはお電話にてお願い致します。
6月5日
（日）
10:30～11:15　アリーナ　レギュラーエアロ　藤井・・・この日はエアロに挑戦‼スタジオを大きく移動したっぷり汗をかきましょう。
12:30～13:00　スタジオA　ストレッチ＆リセット　下坊・・・ホットスタジオでストレッチポールを使用し、肩や肩甲骨をすっきりリセットします。
13:45～14:30　スタジオA　動ヨガ　前澤・・・いつもの骨盤調整ヨガに動きを加えたバージョンでのお届けです。
14:45～15:30　スタジオA　ファイドウVl.52　中川・・・昨年のオープン時のナンバー。ファイドウデビューの思い出のナンバーを、1年でスキルアップした中川がお届け致します!!
18:00～18:30　スタジオA　アロマボディリセット　上田・・・アロマの香りを楽しみながら身体をすっきりリセットさせましょう‼
期間中のホットプログラムは参加していただいた方にバーニング（脂肪燃焼系サプリメント）をプレゼントいたします!!
この機会にぜひホットプログラムをお試し下さい。（一回1,000円消費税別　バスタオル1枚付き）