フィットネスプログラム 3 月スケジュール

フィットネスプログラム 3 月スケジュール
月
火
1
水
2
木
3
金
4
土
5
日
6
7
アヌサラ（ISP）YOGA（ビギナーズ）
9:00
-
10:15 Toshi ペルビックストレッチ
10:00
-
11:15 松原
ハタヨガ
9:00
-
10:15 Satori アシュタンガヨガ
9:15
-
10:30 tomomi アシュタンガヨガ
9:00
-
10:15 coyuki
TAI-CHI（太極拳）
9:00
-
10:15 荒井
アヌサラ（ISP）YOGA（アドバンス）
10:30
-
11:45 Toshi リラックスヨガ
15:00
-
16:15 aiko
BEACH WORKOUT（平日）
10:30
-
11:45 tan
TAI-CHI（太極拳）
10:45
-
12:00 益田
SUNSET BEACH HULA（フラ）ビギナー
14:00
-
14:45 Anuhea
アシュタンガヨガ
10:30
-
11:45 Satori
SUNSET BEACH HULA（フラ）
15:00
-
16:30
ストレッチポール＆バランスボール
14:00
-
14:45 畑
SUNSET BEACH HULA（フラ）アドバンス
15:00
-
16:30 Anuhea
リラックスヨガ
16:00
-
17:15 aiko
循環美人
15:00
-
16:00 張
ストレッチ
16:45
-
17:15 斉藤
ロングボードサーフィン入門2@由比ケ浜
9:30
-
11:30 今村
アウトリガーカヌー（フィットネス）
海はまだ冷たいけど、、、パドル筋を鍛 えよう！�
Anuhea
BEACH/STUDIO
10:00
アウトリガーカヌー（リラックス）
-
11:00 今村
アウトリガーカヌー（リラックス）
シーカヤックハーフデイツアー名島方面
10:00
-
11:00
10:30
-
14:30 今村
DUKE他
OCEAN
ノルディックウォーキング（ビューティ）
10:30
-
11:30 山岸
ノルディックウォーキング（ビューティ）
11:30
-
12:30 松原
パークフィット
14:00
-
15:00 山岸
MTB&ノルディックウォーキング
13:30
-
15:30 今村
トレッキングツアー森戸川
13:00
-
15:30 今村
9:00
-
11:00 柏木
アウトリガーカヌー（フィットネス）
9:00
-
11:00 柏木/他
アウトリガーカヌー（リラックス）
11:30
-
12:30 柏木
アウトリガーカヌー（リラックス）
13:00
-
14:00 柏木/他
ロングボードサーフィン2@由比ケ浜
9:00
-
11:30 今村
ロングボードサーフィン3@由比ケ浜
11:00
-
13:30 黒野
ノルディックウォーキング（フィットネス） 10:30
-
11:30 斉藤
トレイルラン・ロング（アドバンス）
8:00
-
12:00 芳賀
14:00
-
15:00 斉藤
ノルディックウォーキング（ファットバーン）
14:30
-
15:30 畑
サンセット・トレイルランイング
15:30
-
17:30 芳賀
ノルディックウォーキング（ファットバーン）
MOUNTAIN
8
9
10
11
12
13
14
アヌサラ（ISP）YOGA（ビギナーズ）
9:00
-
10:15 Toshi 足つぼ＆フットケア
9:30
-
10:00 三浦
ハタヨガ
9:00
-
10:15 Satori アシュタンガヨガ
9:15
-
10:30 tomomi アシュタンガヨガ
9:00
-
10:15 coyuki
アシュタンガヨガ
8:30
-
9:45
アヌサラ（ISP）YOGA（アドバンス）
10:30
-
11:45 Toshi ジャイロキネシス
10:10
-
11:00 三浦
アシュタンガヨガ
10:30
-
11:45 Satori TAI-CHI（太極拳）
10:45
-
12:00 益田
SUNSET BEACH HULA（フラ）ビギナー
14:00
-
14:45 Anuhea
TAI-CHI（太極拳）
10:00
-
11:15 荒井
SUNSET BEACH HULA（フラ）
15:00
-
16:30
15:00
-
16:15 aiko
BEACH WORKOUT（平日）
15:00
-
16:15 tan
ストレッチポール＆バランスボール
14:00
-
14:45 畑
SUNSET BEACH HULA（フラ）アドバンス
15:00
-
16:30 Anuhea
リラックスヨガ
16:00
-
17:15 aiko
循環美人
15:00
-
16:00 張
ストレッチ
16:45
-
17:15 斉藤
ロングボードサーフィン入門2@由比ケ浜
9:30
-
11:30 今村
アウトリガーカヌー（フィットネス）
Anuhea
リラックスヨガ
そろそろ春本番、アウトドアでフィットネス！
TSUGUMI
BEACH/STUDIO
10:00
アウトリガーカヌー（リラックス）
-
11:00 今村
10:00
アウトリガーカヌー（リラックス）
-
11:00
DUKE他
OCEAN
11:00 柏木
アウトリガーカヌー（フィットネス）
9:00
-
11:00 柏木/他
-
12:30 柏木
アウトリガーカヌー（トライアル）
11:30
-
12:30 柏木/他
アウトリガーカヌー（リラックス）
13:00
-
14:00 柏木/他
9:00
-
11:30 今村
ロングボードサーフィン3@由比ケ浜
11:00
-
13:30 黒野
ノルディックウォーキング（ピクニック）
13:00
-
15:00 斉藤
トレイルラン・ロング（鎌倉）
9:00
-
13:00 八木
マウンテンバイク（アドバンス）
10:00
-
12:00 千葉
ノルディックウォーキング（ファットバーン）
14:30
-
15:30 畑
9:00
-
12:00 石川
ノルディックウォーキング（ビューティ）
11:30
-
12:30 今村
ランチミーティング
12:30
-
14:00 石川
MTB&ノルディックウォーキング
13:30
-
15:30 今村
パークフィット
14:00
-
15:00 山岸
アヌサラ（ISP）YOGA（ビギナーズ）
9:00
-
10:15 Toshi ペルビックストレッチ
10:00
-
11:15 松原
ハタヨガ
9:00
-
10:15 Satori アシュタンガヨガ
9:15
-
10:30 tomomi アシュタンガヨガ
9:00
-
10:15 coyuki
アヌサラ（ISP）YOGA（アドバンス）
10:30
-
11:45 Toshi リラックスヨガ
15:00
-
16:15 aiko
BEACH WORKOUT（平日）
10:30
-
11:45 tan
TAI-CHI（太極拳）
10:45
-
12:00 益田
SUNSET BEACH HULA（フラ）ビギナー
14:00
-
14:45 Anuhea
アシュタンガヨガ
10:30
-
11:45 Satori
SUNSET BEACH HULA（フラ）
15:00
-
16:30
ストレッチポール＆バランスボール
14:00
-
14:45 畑
SUNSET BEACH HULA（フラ）アドバンス
15:00
-
16:30 Anuhea
リラックスヨガ
16:00
-
17:15 aiko
循環美人
15:00
-
16:00 張
ストレッチ
16:45
-
17:15 斉藤
ロングボードサーフィン入門2@由比ケ浜
9:30
-
11:30 今村
アウトリガーカヌー（フィットネス）
10:30
-
13:00
-
15:30 今村
-
11:30
ロングボードサーフィン2@由比ケ浜
石川弘樹・トレイルランニング
トレッキングハーフデイツアー大楠山
14:30 今村 ノルディックウォーキングツアー湘南国際村
9:00
アウトリガーカヌー（リラックス）
MOUNTAIN
15
16
17
18
19
スポーツの要！！。�体幹をしっかり鍛 えましょう。
Anuhea
20
21
BEACH/STUDIO
10:00
アウトリガーカヌー（リラックス）
-
11:00 今村
アウトリガーカヌー（リラックス）
シーカヤックハーフデイツアー名島方面
10:00
-
11:00
10:30
-
14:30 今村
DUKE他
OCEAN
OUTRIGGER
9:00
-
11:00 柏木
アウトリガーカヌー（フィットネス）
9:00
-
11:00 柏木/他
アウトリガーカヌー（リラックス）
11:30
-
12:30 柏木
アウトリガーカヌー（リラックス）
13:00
-
14:00 柏木/他
ロングボードサーフィン2@由比ケ浜
9:00
-
11:30 今村
ロングボードサーフィン3@由比ケ浜
11:00
-
13:30 黒野
トレイルラン
CANOE
ノルディックウォーキング（ビューティ）
10:30
-
11:30 山岸
ノルディックウォーキング（ビューティ）
11:30
-
12:30 松原
パークフィット
14:00
-
15:00 山岸
MTB&ノルディックウォーキング
13:30
-
15:30 今村
トレッキングツアー森戸川
13:00
-
15:30 今村
10:00
-
12:00 杉森
トレイルラン
10:00
-
12:00 今村/他
ノルディックウォーキング（フィットネス） 10:30
-
11:30 斉藤
トレイルラン・スタート
13:00
-
14:30 今村/他
トレイルラン・スタート
13:00
-
14:30 杉森
ノルディックウォーキング（ファットバーン）
14:30
-
15:30 畑
ノルディックウォーキング（ファットバーン）
14:00
-
15:00 斉藤
トレイルラン・ロング（ビギナー）
15:00
-
17:00 八木
MOUNTAIN
22
23
24
25
26
27
28
WAY（ウォーキング＆ヨガ）
9:00
-
10:00 遠藤
アヌサラ（ISP）YOGA（ビギナーズ）
9:00
-
10:15 Toshi 足つぼ＆フットケア
9:30
-
10:00 三浦
ハタヨガ
9:00
-
10:15 Satori アシュタンガヨガ
9:15
-
10:30 tomomi アシュタンガヨガ
9:00
-
10:15 coyuki
アシュタンガヨガ
8:30
-
9:45
WAY（ウォーキング＆ヨガ）
11:00
-
12:00 遠藤
アヌサラ（ISP）YOGA（アドバンス）
10:30
-
11:45 Toshi ジャイロキネシス
10:10
-
11:00 三浦
アシュタンガヨガ
10:30
-
11:45 Satori TAI-CHI（太極拳）
10:45
-
12:00 益田
SUNSET BEACH HULA（フラ）ビギナー
14:00
-
14:45 Anuhea
TAI-CHI（太極拳）
10:00
-
11:15 荒井
WAY（ウォーキング＆ヨガ）
14:00
-
15:00 遠藤
SUNSET BEACH HULA（フラ）
15:00
-
16:30
15:00
-
16:15 aiko
BEACH WORKOUT（平日）
15:00
-
16:15 tan
ストレッチポール＆バランスボール
14:00
-
14:45 畑
SUNSET BEACH HULA（フラ）アドバンス
15:00
-
16:30 Anuhea
循環美人（ヒーリングライブ）
13:00
-
15:00 �張&真砂
循環美人
15:00
-
16:00 張
ストレッチ
16:45
-
17:15 斉藤
リラックスヨガ
16:00
-
17:15 aiko
ロングボードサーフィン入門2@由比ケ浜
9:30
-
11:30 今村
アウトリガーカヌー（フィットネス）
Anuhea
リラックスヨガ
薄着の季節もまじか！��ボディーライ ンを締めていこう！
TSUGUMI
BEACH/STUDIO
アウトリガーカヌー（フィットネス）
9:00
-
11:00 柏木/他
アウトリガーカヌー（トライアル）
11:30
-
12:30 柏木/他
アウトリガーカヌー（リラックス）
13:00
-
14:00 柏木/他
10:00
アウトリガーカヌー（リラックス）
-
11:00 今村
10:00
アウトリガーカヌー（リラックス）
-
11:00
DUKE他
OCEAN
WAY（ウォーキング＆ヨガ）
9:00
-
10:00 遠藤
ノルディックウォーキング（ビューティ）
10:30
-
11:30 山岸
ノルディックウォーキング（ビューティ）
11:30
-
12:30 今村
WAY（ウォーキング＆ヨガ）
11:00
-
12:00 遠藤
パークフィット
14:00
-
15:00 山岸
MTB&ノルディックウォーキング
13:30
-
15:30 今村
WAY（ウォーキング＆ヨガ）
14:00
-
15:00 遠藤
トレッキングハーフデイツアー大楠山
10:30
-
14:30 今村 ノルディックウォーキングツアー湘南国際村
13:00
-
15:30 今村
9:00
-
11:00 柏木
アウトリガーカヌー（フィットネス）
9:00
-
11:00 柏木/他
アウトリガーカヌー（リラックス）
11:30
-
12:30 柏木
アウトリガーカヌー（トライアル）
11:30
-
12:30 柏木/他
アウトリガーカヌー（リラックス）
13:00
-
14:00 柏木/他
ロングボードサーフィン2@由比ケ浜
9:00
-
11:30 今村
ロングボードサーフィン3@由比ケ浜
11:00
-
13:30 黒野
トレイルランニングツアー（瀬上池）
8:30
-
13:00 杉森/八木 トレイルラン
10:00
-
12:00 八木/他
マウンテンバイク（中級向け）
10:00
-
12:00 千葉
トレイルラン・スタート
13:00
-
14:30 八木/他
ノルディックウォーキング（ピクニック）
13:00
-
15:00 斉藤
ノルディックウォーキング（ファットバーン）
14:30
-
15:30 畑
MOUNTAIN
29
30
31
アヌサラ（ISP）YOGA（ビギナーズ）
9:00
-
10:15 Toshi ペルビックストレッチ
10:00
-
11:15 松原
アヌサラ（ISP）YOGA（アドバンス）
10:30
-
11:45 Toshi リラックスヨガ
15:00
-
16:15 aiko
SUNSET BEACH HULA（フラ）
15:00
-
16:30
アウトリガーカヌー（リラックス）
10:00
-
11:00 今村
Anuhea
BEACH/STUDIO
OCEAN
ノルディックウォーキング（ビューティ）
10:30
-
11:30 山岸
ノルディックウォーキング（ビューティ）
11:30
-
12:30 松原
パークフィット
14:00
-
15:00 山岸
MTB&ノルディックウォーキング
13:30
-
15:30 今村
MOUNTAIN
月
※ 営業時間：�7:00
火
水
18:00
木
金
土
※ ボルダリングジムはいつでもご利用可能です。ご利用方法は、フロントまでお問い合わせください。
※ プログラムへのご参加はWeb予約システム（http://www.beachtown.co.jp/schedule/hayama）、またはEメール（[email protected]）、お電話（046-854-4046）にてご予約ください。
※ シュノーケルセットのレンタルはございませんので各自でご用意下さい。またご注文承っております。
※ Eメール、お電話でのご予約は前日18時までにお願い致します。Web予約システムは24時間ご予約可能です。
※ BEACH WORKOUT 参加の方は外履きシューズをご用意ください。
※ ◆マークのついているプログラムはご予約の必要はありません。開始時間の10分前までにチェックインをお済ませください。
☆新プログラムのご紹介
※���� マークのついたプログラムは初心者の方を対象にしたプログラムです。
��スラックライン�
低く張ったロープの上を歩きバランス感覚を養いながらインナーマッスルを鍛えます。（綱渡り）
日