3月 こんだて表

3月　こんだて表
〔家庭数配布〕
平成 28 年
曜
日
日
江東区立第二砂町小学校
献　立　名
主食
おかず、汁物、デザートなど
♪お楽しみ献立♪
なにがでるかな？
1
火
牛
乳
2
水
牛
乳
3
牛
木
乳
4
金
牛
乳
茶めし
7
月
牛
乳
ミルクパン
8
牛
火
乳
9
水
牛
乳
10 木
牛
乳
昆布サラダ
おからとﾌﾟﾙｰﾝのケーキ
カレーうどん
【ひ　な　祭　り　の　献　立】
ちらしずし
すまし汁
ささかまのから揚げ
こまつなのあえもの
うずらの卵入りおでん
からし和え風ゆで野菜
くだもの
赤の食品
血や肉になる
黄色の食品
働く力になる
緑の食品
体の調子を整える
栄　養　価
ぶた肉　削り節 とり 米 麦 砂糖 板こん
にんじん こまつな しょうが ね
エネルギー 665 Kcal
肉 木綿豆腐 糸がき にゃく さといも 油 ご ぎ ごぼう だいこん もやし しめ
たんぱく質
32 g
かつお 牛乳
ま油
じ くだもの
ぶた肉 削り節 鶏卵 砂糖 うどん でん粉 にんじん こまつな たまねぎ ね
エネルギー 589 Kcal
おから 牛乳 塩昆布 小麦粉 油 ごま油 無 ぎ キャベツ はくさい レモン プ
たんぱく質 20.5 g
牛乳
塩バター
ルーン
油揚げ 鶏卵 あなご
にんじん さやいんげん こまつ
削り節 木綿豆腐 ささ
米 強化米 砂糖 でん な かんぴょう 干ししいたけ は エネルギー 593 Kcal
かまぼこ 牛乳 刻み
粉 油 ごま油
す えのきたけ ねぎ キャベツ たんぱく質 22.3 g
のり 出し昆布 生わ
もやし
かめ
削り節 焼き竹輪 が
んもどき つみれ 揚
げボール うずら卵
牛乳 昆布
米 強化米 板こん
にゃく さといも 砂糖
鮭のレモン焼き
じゃがいものバター煮
ごまだれゆで野菜 くだもの
鮭　牛乳
ミルクパン でん粉
にんじん さやいんげん しょうが
じゃがいも 砂糖 バ
エネルギー 587 Kcal
レモン キャベツ きゅうり スィー
ター サラダ油 ごま油
たんぱく質 28.3 g
トコーン缶 くだもの
白ごま
ごはん
麻婆豆腐
春雨サラダ
くだもの
ぶたひき肉 削り節
木綿豆腐 ロースハ
ム 牛乳
米 麦 砂糖 でん粉
緑豆はるさめ 油 ご
ま油 サラダ油 白ご
ま
ピラフ
シーフードグラタン
フレンチサラダ
ベーコン かに缶詰
ほたて　むきえび い
か 牛乳 生クリーム
粉チーズ
米 麦 強化米 小麦粉
じゃがいも 乾燥パン にんじん パセリ たまねぎ エリ エネルギー 696 Kcal
粉 砂糖 バター 油 サ ンギ キャベツ きゅうり
たんぱく質 26.5 g
ラダ油
にんじん こまつな だいこん は エネルギー 608 Kcal
くさい もやし くだもの
たんぱく質 23.6 g
にんじん にんじん にんにく
しょうが ねぎ たまねぎ 干しし
エネルギー 682 Kcal
いたけ たけのこ　グリンピース
たんぱく質 27.4 g
キャベツ きゅうり もやし くだも
の
【東　京　大　空　襲　の　献　立】
大根飯
すいとん
ふかし芋
削り節 とり肉 油揚げ 米 麦 強化米 中力粉 だいこん葉 にんじん だいこん エネルギー 662 Kcal
昆布 牛乳
白玉粉 さつまいも
ほんしめじ はくさい ねぎ
たんぱく質
20 g
【東　日　本　大　震　災　の　献　立】
牛
11 金
乳
米 強化米 じゃがいも
にんじん にんにく しょうが た
小麦粉 砂糖 油 バ
エネルギー 714 Kcal
まねぎ グリンピース きゅうり だ
ター サラダ油 ごま油
たんぱく質 21.4 g
いこん もやし りんご くだもの
白ごま
大根サラダ
チキンカレー
くだもの
鶏むね肉 牛乳
魚のﾊｰﾌﾞﾊﾟﾝ粉焼き
あしたばパン じゃがいものトマト煮
大豆入りゆで野菜
乾燥パン粉 じゃがい
メルルーサ 大豆 牛 も 砂糖 あしたばパン にんじん さやいんげん にんに エネルギー 607 Kcal
乳 パルメザンチーズ オリーブ油 バター
く キャベツ きゅうり たまねぎ
たんぱく質 27.4 g
サラダ油 ごま油
ししゃものから揚げ
ごま和え風ゆで野菜
かきたま汁 くだもの
油揚げ 削り節 木綿
にんじん せり こまつな たけの
米 もち米 強化米 で
エネルギー 584 Kcal
豆腐 鶏卵　牛乳　し
こ ふき ねぎ はくさい もやし く
ん粉 油 白ごま
たんぱく質
23 g
しゃも
だもの
青大豆入り肉じゃが
青菜とじゃこのゆで野菜
糸がきかつお　ぶた
米 麦 強化米 じゃが
肉 青大豆 削り節 牛
にんじん こまつな たまねぎ 干 エネルギー 656 Kcal
いも 板こんにゃく 砂
乳 あおのり ちりめん
ししいたけ もやし ねぎ
たんぱく質 24.4 g
糖 白ごま 油
じゃこ
14 月
牛
乳
15 火
牛
乳
16 水
牛
ごはん
乳 かつおふりかけ
17 木
牛
乳
18 金
牛
乳
春の香り
おこわ
炒めそば
もやしとわかめのごま醤油
五目あんかけ フルーツヨーグルト
ごはん
さわらの塩焼き
じゃがいものみそ汁
揚げごぼうのサラダ
ぶた肉 うずら卵 牛
乳 生わかめ プレー
ンヨーグルト
にんじん こまつな にんにく しょ
むし中華めん 砂糖
うが たまねぎ しいたけ たけの エネルギー 699 Kcal
でん粉 油 ごま油 白
こ はくさい もやし みかん缶 黄 たんぱく質 26.2 g
ごま
桃缶 パイン缶 バナナ
さわら 削り節 油揚げ 米 麦 じゃがいも 三
牛乳 生わかめ
温糖 油 白ごま
にんじん ねぎ キャベツ きゅう
り だいこん ごぼう たまねぎ
エネルギー 616 Kcal
たんぱく質 25.5 g
振　替　休　日
21 月
22 火
牛
乳
チキンカツ
バーガー
いんげん豆入り野菜スープ
みかんゼリー
とり肉 ベーコン ぶた
丸パン 小麦粉 乾燥
肉 いんげんまめ 豚
にんじん たまねぎ キャベツ み エネルギー 685 Kcal
パン粉 じゃがいも 砂
ゼラチン 牛乳 粉寒
かん
たんぱく質 28.1 g
糖油
天　鶏卵
23 水
牛
乳
チャーハン
ナムル
わかめと卵のスープ
鶏卵 ロースハム 削
り節 木綿豆腐 牛乳
生わかめ
24 木
牛
乳
赤飯
紅白はんぺん入りすまし汁
ぶりの照り焼き
おひたし風ゆで野菜 くだもの
ささげ ぶり 削り節
米 もち米 強化米 砂 こまつな しょうが はくさい もや エネルギー 663 Kcal
木綿豆腐 ひなあられ
糖 でん粉 黒ごま
し ねぎ いちご
たんぱく質 30.2 g
はんぺん 牛乳　昆布
米 麦 強化米 砂糖
でん粉 サラダ油 油
ごま油 白ごま
万能ねぎ こまつな にんじん
しょうが ねぎ にんにく もやし
エネルギー 615 Kcal
たんぱく質 21.9 g
☆都合により献立が変わることがあります。