アンガーマネジメント入門講座

宇多津 初開催！
アンガーマネジメント入門講座
お子様連れＯＫ！アンガーマネジメント入門講座
～怒りのコントロール術～
「あ～、イライラする！」 「なんでわかってくれないの？」 「怒った後で、罪悪感に襲われる」
毎日の生活の中で、怒りの感情に振りまわされていませんか？
アンガーマネジメントは１９７０年代にアメリカで開発された怒りと上手に付き合うための心理テクニックです。
私たちはこれまで「怒ってはいけない」「我慢しなさい」と、ひたすら怒りを抑えるよう教わってきました。
これでは怒りが消えるどころか、自分の中でたまる一方です。
怒ってもいいんです！問題なのは、怒っていいことと怒ってはいけないとの区別ができていないこと。
アンガーマネジメントを学ぶと、無理なく怒りの感情と向き合えるようになります。
アメリカではビジネス、政治、教育、スポーツなど様々な分野でアンガーマネジメントが活用されています。
テレビや新聞などで話題のアンガーマネジメントの基礎を９０分で学んで、穏やかな毎日を手に入れませんか？
【こんな方におススメ】
・イライラしている自分に疲れた方
・子どもの寝顔を見ながら、「また怒ってごめんね」と反省している方
・職場にどうしてもイライラする上司や部下がいる方 ・相手に上手に怒りを伝える方法を知りたい方 など
主婦の方、ご夫婦、会社員、管理職や経営者、教育関係者、看護・介護関係の方、コールセンター
日時
会場
２０１４年８月９日（土） １０：００～１１：３０
トムズファクトリー宇多津事務所
香川県綾歌郡宇多津町浜五番丁６５
ＪＲ宇多津駅から徒歩１０分 車3分
受講料 ３２４０円（税込）
講師
伊丹恵理奈 （いたみえりな）
日本アンガーマネジメント協会シニアファシリテーター
社会保険労務士
元瀬戸内海放送アナウンサー
主な内容
・アンガーマネジメントの３つの暗号
・問題となる４つの怒り
・私たちを怒らせるものの正体
・怒りの感情とは？
・怒りは第２次感情
・怒りの性質 など
お申込み方法
・怒ってはダメなのか？
・カッとなった時に待つテクニック
日本アンガーマネジメント協会
検索
日本アンガーマネジメント協会のＨＰからお申込みができます。
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伊丹恵理奈社労士事務所 ＦＡＸ：０８６－２５９－２６９２
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