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トータルフィットネスクラブわらわら ふじみ野店 プログラムスケジュール

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トータルフィットネスクラブわらわら ふじみ野店 プログラムスケジュール
トータルフィットネスクラブわらわら ふじみ野店 プログラムスケジュール 2012.10.01~12.31
日曜日
時間
スタジオ
9:30
オープンスタジオ
アウトドア
月曜日
プール
スタジオ
オープンスタジオ
アウトドア
火曜日
プール
スタジオ
オープンスタジオ
アウトドア
プール
10:00
9:30
スタジオ
オープンスタジオ
アウトドア
金曜日
プール
20分 11:00~
11:00
45分 10:00~
ヨーガ
60分 10:00~
石田勝征
マスターズ
スイミング
60分 11:00~ 45分 11:00~
気功
腰痛水泳
森田道子
15分 11:30~
大塚 裕子
ユレトレ
西久保 和美
30分 11:10~ 45分 11:00~
エンジョイステップ
平泳ぎ
阿部暁都
渋谷 梢
30分 12:00~
45分 12:00~ エンジョイステップ
鍋島久枝
アクア
大槻三世子
60分 11:55~
オリジナルエアロ
阿部暁都
30分 12:30~
武道ヨガ
三尾 祥久
ジェット水流
13:00
13:30 45分 13:15~
15分 13:30~
ユレトレ
ポル・ド・ブラ
ASAKO
30分 13:00~
クロール
大塚裕子
45分 13:15~
ゆったりポール
ウォーキング
(有料)
川上嘉子
60分 13:10~
20分 13:30~
フラダンス
からだほぐし
片居木浩子
ジェット水流
30分 12:45~
エンジョイエアロ
鍋島久枝
ジェット水流
45分 13:30~
オキシジェノ
川上嘉子
14:00
45分 12:45~
ゆったりポール
ウォーキング
(有料)
尾崎 夏実
20分 13:30~
FLATウエスト
12:30
13:30
60分 13:30~
水中運動
15:00 30分 14:55~
20分 15:00~
かんたんHIPHOP
FLATポール
雨宮 徹
ダンベル
エクササイズ
14:30~16:30
ファミリータイム 30分 15:30~ 20分 15:30~
15:30
30分 15:35~
タオル体操
渋木 智美
16:00
トライピラティス
古川美佳
ジェット水流
30分 14:30~
パワーフィット
川上嘉子
45分 14:45~
ゆったりポール
ウォーキング
(有料)
倉持 歩美
20分 13:45~
背すじピン!
14:00
20分 14:30~
45分 14:30~
コリオスパイラル
古川美佳
モムチャン
ダイエット
徳屋さやか
20分 12:45~
60分 12:30~
マタニティー
13:00 45分 12:45~ FLATウエスト
スイミング
ズンバ
阿部暁都
佐藤 文也
斉藤 聡
30分 14:15~
スポーツボイス
フィットネス
雨宮 徹
16:30 45分 16:15~
45分 11:30~
ゆったりポール
ウォーキング
(有料)
山﨑 愛
12:00 45分 11:50~
12:30
骨盤リセット
45分 17:10~
20分 18:00~
FLATバランス
18:30
21:30
オープンスタジオ
アウトドア
45分 10:00~
60分 10:00~
かんたんエアロ
親子水泳
野崎雄一
マスターズ
スイミング
20分 14:30~
ポール体操
30分 11:00~
スポーツボイス
フィットネス
ヴェルデひとみ
エアロビクス
入門
60分 11:00~
幼児水泳
プール
45分 15:15~
骨盤ストレッチ
矢嶋典子
FLATウエスト
60分 13:30~
腰痛水泳
ジェット水流
15:00~18:30
ジュニア
スイミング
60分 16:45~
ジュニア空手
土屋周太
(有料)
ラテンジャズ
ラテンの簡単なステップとジャズダンズを
ミックスして楽しく踊ります。
初めての方でもお気軽にご参加いただける
ダンスプログラムです。
NEW
ユレトレ
ベリーダンスの「コアトレーニング要素
身体の深層部の筋肉を鍛えることにより
しなやかな美しいラインをつくります。
セルフ
コンディショニング
(自力整体)
日下 秀
45分 21:15~
かんたんエアロ
中村 守
45分 19:00~
20分 19:15~
ラテンジャズ
コアエクササイズ
岩川 優希
60分 16:30~
エイベックス
ダンスマスター
17:00
【スターター】
ISAO
(有料)
45分 21:15~
武道ヨガ
三尾 祥久
19:30
30分 20:00~
初心者
斉藤 聡
30分 20:00~
クロール
60分 20:00~
山﨑 愛
モムチャン
ダイエット
ジェット水流
森村康代
30分 20:40~
平泳ぎ
山﨑 愛
20分 21:15~
癒しのヨーガ
12:00
12:30
ジェット水流
60分 13:30~ 45分 13:30~
ボディコンバット
水中運動
青野達彦
20分 14:00~
中澤 唯
FLATウエスト
佐藤 文也
45分 14:00~
ボディメイク
ストレッチ
木野田 恵
20分 14:30~
FLATバランス
13:00
14:00
14:30
ジェット水流
45分 14:30~
45分 15:15~
ゆったりポール
ウォーキング
(有料)
雨宮 徹
ジェット水流
20:30
30分 20:40~
背泳ぎ
21:00
花見 茉保
20分 21:15~
FLATポール
30分 19:00~
スポーツボイス
フィットネス
雨宮 徹
22:30
22:30
こちらより代行情報をご確認頂けます。
QRコード
コード⇒
コード⇒
15:30
サーキット
トレーニング
16:00
骨盤リセット
14:30~18:30
16:30
ジュニア
スイミング
17:00
90分 16:40~
エイベックス
ダンスマスター
ティーン
【ベーシック】
KAZUMIN
(有料)
17:30
18:00
18:30
30分 18:30~ 20分 18:30~
背すじピン!
ファイドー
川上嘉子
19:00
20分 19:05~
20分 19:15~
45分 19:10~
かんたん
HIP HOP
雨宮 徹
ダンベル
エクササイズ
格闘エクササイズ
入門
45分 19:15~
ボディメイク
ストレッチ&
トレーニング
雨宮 徹
30分 19:00~
アクア
尾崎夏実
ジェット水流
19:30
20:00
30分 20:00~
クロ―ル
尾崎 夏実
15分 21:15~
ユレトレ
60分 21:15~
ボディコンバット
板井俊憲
15:00~18:30
ジュニア
スイミング
60分 17:50~
エイベックス
ダンスマスター
【ベーシック】
MITSUSHI
(有料)
45分 20:20~ 20分 20:30~
オキシジェノ
FLATウエスト
川上 嘉子
21:30
22:00
15:00
20分 15:30~
45分 15:30~
ビンヤサフロー
ヨーガ
黒田由貴子
エイベックス
ダンスマスター
【スターター】
MITSUSHI
(有料)
30分 19:40~
ズンバ
20:00
根岸俊雅
22:00
☆プログラム内容、時間、及びインストラクターは一部変更する場合がございますので、予めご了承下さい。
☆場合により定員制となるクラスがございますが、何卒ご理解くださいますようお願い致します。
☆危険防止のため開始から10分以上過ぎての参加はご遠慮下さい。
☆オープンスタジオレッスンはマシンジムカウンターにて30分前からの予約制になります。
☆レッスン代行の場合は、所定の掲示板、携帯モバイルにてお知らせ致します。
ジェット水流
11:30
13:30
15分 13:30~
ユレトレ
15:00~18:30
ジュニア
スイミング
60分 16:45~
18:30
20分 20:00~
FLATバランス
大塚裕子
中澤 唯
30分 12:30~
アクアミット
山﨑 愛
15分 16:30~
16:30
19:00
60分 20:00~
60分 11:00~
腰痛水泳
45分 11:30~
ゆったりポール
ウォーキング
(有料)
斉藤 聡
45分 12:30~
ボディパンプ
60分 12:30~
青野達彦
マタニティー
スイミング
60分 15:00~
エンジョイ卓球
わらわらスタッフ
60分 17:35~
エイベックス
18:00 ダンスマスター
【ノービス】
ISAO
(有料)
45分 19:00~
かんたんステップ 20分 19:15~
背すじピン!
直江佐和子
11:00
15分 11:00~
ユレトレ
鍋島久枝
17:30
60分 17:35~
エイベックス
ダンスマスター
【ベーシック】
NAOMI
(有料)
★10月からのオススメプログラム
NEW
30分 11:00~
かんたんステップ
野崎雄一
ジェット水流
ジェット水流
30分 13:00~
平泳ぎ
45分 13:00~
大塚裕子
エンジョイエアロ
大槻三世子
45分 15:00~
ヨーガ
古川美佳
15:30
格闘エクササイズ゙
入門
15:00~18:30
ジュニア
スイミング
60分 16:30~
エイベックス
ダンスマスター
【スターター】
ERI
(有料)
9:30
60分 10:00~
マスターズ
10:30
スイミング
30分 11:45~
オキシジェノ
川上嘉子
60分 11:45~ 20分 12:00~
背筋ピン!
45分 12:00~ 骨盤調整ヨーガ
アクアズンバ
まねやま
根岸俊雅
大塚 裕子
山﨑 愛
60分 13:45~
太極拳
大場静枝
14:30
60分 11:00~
幼児水泳
板井俊憲
21:00
スタジオ
脂肪燃焼ステップ
20分 14:30~
17:30 ボディコンバット
18:00 45分10:00~
骨盤ピラティス
ヴェルデひとみ
15:00
15分 16:30~
17:00
20:30
プール
16:00
ヨーガ
渋木 智美
20:00
アウトドア
20分 11:00~
30分 11:10~
青竹
60分 11:00~
11:30 直江佐和子
幼児水泳
12:00 30分 11:50~
パワーフィット
川上 嘉子
60分 10:00~
親子水泳
マスターズ
スイミング
11:00
ジェット水流
19:30
オープンスタジオ
時間
10:00
60分 10:00~
親子水泳
10:30 45分 10:15~
マスターズ
かんたんエアロ 20分 10:30~
スイミング
コアエクササイズ゙
中村 守
ジェット水流
サーキット
トレーニング
40分 11:00~
背すじピン!
(定員45名)
11:30
倉持 歩美
19:00
スタジオ
土曜日
10:00
45分 10:00~
バンドストレッチ
(定員30名)
中村純子
20分 10:30~
30分 10:30~
FLATポール
クロール
渋谷 梢
45分 10:00~
骨盤ストレッチ
石岡ゆか
10:30
14:30
水曜日
時間
ジェット水流
30分 20:40~
バタフライ
尾崎 夏実
60分 20:05~
15分 20:30~
ボディパンプ
ユレトレ
青野達彦
30分 20:00~
平泳ぎ
斉藤 聡
20:30
ジェット水流
50分 20:40~
スイムトレーニング
渋谷 梢
45分 21:15~
骨盤調整ヨーガ
岩川優希
21:00
土曜日営業終了時刻 21:00
スポーツエリアのご利用は20:30で
終了とさせていただきます。
21:30
22:00
22:30
プールをご利用の皆様へ、下記の時間はスクールを実施しておりますのでプールが使用できなくなります。
月曜日 15:00~17:30
火曜日 10:00~11:00、15:00~17:30
水曜日 10:00~11:00、15:00~17:30 金曜日 10:00~11:00、15:00~17:30
土曜日 15:00~17:30
皆様のご理解ご協力の程、宜しくお願い致します。
・・・初心者の方でも楽しめるレッスンです!
・・・少し運動に慣れてきた方におススメです!
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