5 月のお知らせ 今月のスペシャルクラス

5 月のお知
のお知らせ
今月の
今月のスペシャルクラス
◆ＧＷスペシャル
ＧＷスペシャル 『マッスルリレー・
マッスルリレー・Part 2～4』!!
Part2
Part2 5 月 3 日(土・祝) 10：00～11：
11：30（松浦 KOTO 先生）
先生）
フォーカスポイント：
フォーカスポイント：上肢帯
フォーカス筋
フォーカス筋 上腕二頭筋・
上腕二頭筋・上腕三頭筋・
上腕三頭筋・前鋸筋・
前鋸筋・肩のインナーマッスル
肩甲骨周りをほぐし
肩甲骨周りをほぐし、
りをほぐし、腕周りを
腕周りを鍛
りを鍛えていきます。
えていきます。
すっきり二
すっきり二の腕、肩こり解消
こり解消を
解消を目指しましょう
目指しましょう！
しましょう！
Part3
Part3 5 月 5 日(月・祝) 10：00～11：
11：30（山本 SEIRA 先生）
先生）
フォーカスポイント：
フォーカスポイント：背中
フォーカス筋
フォーカス筋 僧帽筋・
僧帽筋・広背筋・
広背筋・多裂筋・
多裂筋・脊柱起立筋
脊柱起立筋
背骨周りの
背骨周りの柔軟性
りの柔軟性と
柔軟性と、背面の
背面の強化をしていきます
強化をしていきます！
をしていきます！
目指せ
目指せ！見返り
見返り美人♪
美人♪
Part4
Part4 5 月 6 日(火・祝) 10：00～11：
11：30（佃 KAZUMI 先生）
先生）
フォーカスポイント：
フォーカスポイント：脚まわり・
まわり・お尻まわり
フォーカス筋
フォーカス筋 大臀筋・
大臀筋・中臀筋・
中臀筋・小臀筋・
小臀筋・ハムストリング・
ハムストリング・内転筋
HIP UP につながる、
につながる、お尻周りの
尻周りの筋肉
りの筋肉と
筋肉と、ハムストリングを
ハムストリングを
バランスよく
バランスよく鍛
よく鍛えていきます！
えていきます！
※GW スペシャルクラスは
スペシャルクラスは円山校
円山校にて開催
にて開催します
開催します（全て定員 12 名・チケット 2 枚）
(※グランド校
グランド校の会員さま
会員さまは
回分が充当できます
充当できます！
さまは、お振替 1 回分が
できます！)
GW スペシャルクラスは
スペシャルクラスは、会員さま
会員さま以外
もご参加可能です
さま以外の
以外の方もご参加可能
参加可能です。
です。
（※ご友人やご
友人やご家族
場合は、現金 4000 円（税込）
税込）になります。
になります。
）
やご家族さま
家族さまのご
さまのご参加
のご参加の
参加の場合は
◆バリュー・
バリュー・アーク
5 月 2 日(金) 19：00～20：
20：30（山本 SEIRA 先生）
先生）
ストレッチローラーで
ストレッチローラーで全身をほぐしてから
全身をほぐしてから、
をほぐしてから、アークで
アークでエクササイズ！
エクササイズ！
（定員 7 名・チケット 2 枚）※グランド
グランド校の会員さまは
会員さまは、
さまは、お振替 1 回分充当可能です
分充当可能です。
です。