インラインスケート体験

清水総合運動場　体育館　（Ａ～Ｅのエリアについては、会場でお確かめください。実施時間は多少前後することがあります。）
時刻 ＼ エリア
Ａ
10時 00分
30分
Ｂ
Ｃ
ノルディック
ウォーキング体験
・バク転体験
（小学生・1回10人程度）
（小学生以上・20人程度）
・親子運動遊び
10:00～11:00
（どなたでも・20人程度）
・スポーツ吹矢体験
Ｄ
快走！ランニング教室
楽しい！中国武術健康法
（太極拳・気功）
（どなたでも）
11:15～12:00
30分
10:00～12:00
※状況により、お待ちいた
だく場合があります。
エアロビクス体験
（小学生以上・30人程度）
11:15～12:00
卓球体験
インラインスケート体験
※状況によりお待ちいた
だく場合があります。
（どなたでも・随時体験）
10:00～15:00
※状況によりお待ちいた
だく場合があります。
・バク転体験
（小学生・1回10人程度）
・親子運動遊び
（どなたでも・20人程度）
・スポーツ吹矢体験
（親子、中学生以上・１回15人程度）
14時 00分
13:00～15:00
※状況により、お待ちいた
だく場合があります。
30分
●インラインスケート体験
＜企画クラブ＞
（どなたでも）
10:00～11:00
（どなたでも・随時体験）
10:00～15:00
30分
内容
・
姿勢教室
～みるみる走りが楽になる！
心と体のびっくり体験～
（どなたでも）
10:00～11:00
12時 00分
13時 00分
第１会議室
（親子、中学生以上・１回15人程度）
11時 00分
30分
Ｅ
インラインスケートで気持ちよく
滑ってみませんか。無料貸出しの
インラインスケートを用意してあり
ますが、ご自分のインラインスケー
ト、ヘルメットなどのプロテクターが
あればお持ちください。走行の際
は、必ずプロテクターを着用してい
ただきます。
姿勢教室
３×３
バスケットボール体験
（どなたでも）
13:00～14:00
（小学生以上・40人程度）
13:00～15:00
※状況により、お待ちいた
だく場合があります。
●ﾉﾙﾃﾞｨｯｸｳｫｰｷﾝｸﾞ体験
●バク転体験
●快走！ランニング教室
●卓球体験
２本のポールを使用して歩くフィ あなたもバク転を体験してみませ 走り方の悩みを解決してみません 基本技術の習得以外にも的当て
か。ランニングが楽になるコツを教
えます。
●親子運動遊び！
子どもの発達に関する知識に基 ＜NPO法人ﾋﾟｭｱｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞ＞
づき、「遊び」を通して各種スポー
ツの基礎的、基本的な動きを養い ●エアロビクス体験
ます。ボールや風船で遊びなが
有酸素運動で運動不足を解消しま
ら、運動神経をみがきます。親子 せんか？気持ちよく汗を流しましょ
●楽しい！中国武術健康法
＜竜爪ｶﾙﾁｬｰアンドｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞ＞ 呼吸を意識しながら、体を気持ち で参加できますので、家族みんな う。
●３×３バスケットボール体験
よく動かします。ゆっくりとした動作 でおこしください。
３×３バスケットボールを楽しく体
ですが、汗がじわっと出てきます。 ●スポーツ吹矢
どなたでも参加できます。初心者 吹矢の動作を通して腹式呼吸を 験してみませんか。かっこよくシュー
行い、健康づくりに役立てましょう。 トを決めてみましょう。初心者のお子
大歓迎。
さんも大歓迎です。
＜たんぽぽ＞
＜NPO法人ﾋﾟｭｱｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞ＞
＜NPO法人清水ｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞ＞
ンランド発祥の新しいウォーキング
スタイルを体験してみませんか。運
動場の周りを気持ちよく歩いてみ
ましょう。
＜NPO法人清水ｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞ＞
んか。
やラリーなどゲーム感覚で卓球を楽
しめます。的当てゲームは、賞品が
あります。ぜひ、チャレンジしてみて
ください。
＜ＮＰＯ法人卓球交流会＞
●姿勢教室
よい姿勢は健康の第一歩。これを
機会に姿勢を見直してみませんか。
姿勢について、詳しくお話を聞くこと
ができます。
＜竜爪ｶﾙﾁｬｰアンドｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞ＞