サッカー 月 4・5 生涯スポーツ1 ・ 卓球 授業計画

月
種目
生涯スポーツ1
時限
４・５
・
サッカー
曜日
卓球
担
当
者
なかにし
ま す よ
中西　増代
授業概要
各課題達成度
評価項目
身体活動量
生涯を通じた健康維持増進が大きく取り上げられ、
A：
身体的課題の
その手段の一つとして、スポーツへの関心が高まって
B： 技術・技能の獲得
達成度（50点）
いる。その中でも、卓球とサッカーは、気軽に行えるス
C： 戦術・戦略の理解
ポーツである。この授業では、ルールの把握と、基本
D： 努力・意欲の度合い
技術を実践する。その後は、主にゲーム形式を中心と 心理・社会的課題 E： コミュニケーションの度合い
の達成度（50点）
し、基礎体力の維持増進を図ることを目的とする。
F： マナー・礼節の実践
教科書・参考
文献・資料
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授業中に、適宜資料を配布します。
オフィスアワー 授業前後に質問等を受け付けます。
授業計画
第１週 ガイダンス・コース分け・生活・運動習慣調査
第9週
第２週 フィットネスチェックプログラム
第10週 『サッカー』 歴史・競技特性・基本練習
第３週
第11週 『サッカー』 基本練習・簡易ゲーム
第４週
①20ｍシャトルラン・上体起こし・腕立て伏せ・反復横
跳び
②肺活量・握力・背筋力・長座体前屈
③血圧測定・体重・体脂肪・身長・形態測定
『卓球：ダブルス』 正規ルールでのゲーム
第12週 『サッカー』 簡易ゲーム
第５週 『卓球』 歴史・競技特性・基本練習
第13週 『サッカー』 リーグ戦 （正規ルール）
第６週 『卓球：シングルス』 個人技を磨く
第14週 『サッカー』 リーグ戦 (正規ルール)
第７週 『卓球：シングルス』 簡易ゲーム
第15週 まとめ
第８週 『卓球：ダブルス』 簡易ゲーム
実施場所
記念会館 1
雨天時
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実施場所
E キャンパス
雨天時
記念会館別館