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当番の仕事の仕方を考えよう!

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当番の仕事の仕方を考えよう!
9月は、夏の疲れで食欲も落ちがちですが、そん
な時こそしっかり食べて、からだの中から元気にしま
しょう!
まい づる し り つ く ら は し だい に しょうがっこう
舞鶴市立倉梯第二小学校
へいせい
ねん
がつ
にち
平成28年 8月31日
<9月のめあて>
当番の仕事の仕方を考えよう!
服装を整えよう
配膳の仕方
後片付けをきちんとする
月曜日は麦入りごはん
火曜日はごはん
水曜日はパン
木曜日は味付けごはん
<今月の地場産>
1日(木)
お 月 見
さかな…あじ
やさい…
たまねぎ
かぼちゃ
じゃがいも
万願寺甘とう
とうがん
金曜日は加工パン
今年は、9月15日(木)が十五夜です。
「中秋の名月」と言って、もっとも美しい満月
です。「収穫を感謝する日」でもあり収穫物
の野菜や果物、団子やすすき
をお月さまにお供えします。
2日(金)
あじつ
ドライカレー
味付けパン
ぎゅうにゅう
ぎゅうにゅう
フルーツヨーグルト
ビーフンの五目炒め
牛乳
牛乳
ご も く いた
トマトとレタスのスープ
わかめスープ
<ドライカレー>
<ビーフンの五目炒め>
ご も く いた
こ
まい
おも
カレー粉の主なスパイス「ターメリック」は「ウコン」と
おな
かんぞう
しょうかえき
だ
同じもので、肝臓によいとされています。消化液を出し
5日(月)
6日(火)
麦入りごはん
ごはん
ぎゅうにゅう
ぎゅうにゅう
牛乳
まーぼと う ふ
なす入り麻婆豆腐
こ ま つ な
サバのみそ煮
いた
に
かぼちゃ
小松菜とじゃこの炒め煮
す
い
ま ー ぼ
な
す
ま ー ぼ と う ふ
<サバのみそ煮>
しゅん
はい
いつもの麻婆豆腐に旬のなすが入っています。なす
すい ぶん
すい ぶん
からだ
ひ
なつ
こ う か
防する効果があります。
きおく
野菜ソテー
イチゴジャム
そうめん汁
だ いず
ビーンズ=大豆
はたけ
おな
しつ たんすいかぶつ し し つ
し ろ み さかな うめ
や
<白身魚の梅ソース焼き>
しょくもつせんい
てつ
ひじきには、食物 繊維やミネラル、カルシウムや鉄
おお ふく
すぐ
しょくひん
し ろ み さかな うめ
あ
白身魚に梅とマヨネーズを合わせたソースをから
や
などが多く含まれた優れた食品です。
うめ
しょくよく
め、オーブンで焼きます。梅のすっぱさが食欲をそそり
14日(水)
15日(木)
16日(金)
ご も く ちゃーはん
こくさん こ む ぎ
ごはん
小型食パン
五目炒飯
国産小麦100%パン
ぎゅうにゅう
ぎゅうにゅう
ぎゅうにゅう
ぎゅうにゅう
おやこ
だいず
牛乳
だいこん
こ う か てき
おお ふく
こ が た しょく
牛乳
パリパリ和え
からだ かいふく
えいよう
ます。
ゆでキャベツ、ソース
疲れた体を回復するために効果的です。
にく
大豆には、「畑のお肉」といわれるほど、お肉の栄養
玉葱のみそ汁
つか
とうがん
冬瓜のスパイシースープ
<ひじきごはん>
にく
親子うどん
みかんには、ビタミンCがたっぷり含まれています。
やさい
じる
だ いず
ごまトンカツ
ふく
しん
プチトマト
13日(火)
しん
<新メニュー>
れいとう
や
胡麻和え
豚キムチ
<冷凍みかん>
し ろ み さかな うめ
白身魚の梅ソース焼き<新メニュー>
す。
牛乳
冷凍みかん
牛乳
てん
とり天
けつえき
12日(月)
麦入りごはん
牛乳
牛乳
います。記憶を良くしてくれたり、血液をサラサラにして と同じタンパク質・炭水化物・脂質が多く含まれていま
くれたりします。
むぎ い
ぎゅうにゅう
おお ふく
よ
9日(金)
ミルクパン
サバなどの青 魚には、DHAや、IPAが多く含まれて
よぼ
は94%が水分で、その水分で体を冷やし、夏バテを予
げんりょう
たま ねぎ
え い よ う ま んてん
ぎゅうにゅう
<ポークビーンズ>
あお ざかな
はい
ひじきごはん
ご ま あ
に
<茄子入り麻婆 茄子>
う
に
ぶたにく
ぎゅうにゅう
ポークビーンズ
南瓜のそぼろ煮
や さ い
食パン
牛乳
に
さい
8日(木)
しょく
牛乳
い
な
7日(水)
に ん じん
野菜と豚肉が入っていて栄養 満点です。
はたら
やすくする働きがあります。
むぎ い
こな
ビーフンは、うるち米の粉を原料としたライスヌード
ルです。人参、チンゲン菜、玉葱、もやし、しいたけの
大根のみそ汁
リンゴジャム
<ごまトンカツ>
<親子うどん>
ぶたにく
こ
ご ま
い
こう
とりにく
豚肉の衣にパン粉と胡麻を入れて、香ばしさをアップ
ご ま
めんえき
りょく たか
はたら
したトンカツです。胡麻には、免疫力を高める働きがあ
なつ
こ う か てき
り、夏バテに効果的です。
と り に く
だ いず
に ぼ
鶏肉、かまぼこ、油揚げ、にんじん、ねぎ、たまごと
ぐ
に ぼ
こ んぶ
だ
と
具たくさんのうどんです。煮干しと昆布で出しを取って
かお
ほんかくてき
あ
とりにく
に
あぶら あ
に ぼ
す
ゆ
から
に ぼ
揚げし、砂糖、しょう油、みりんのタレに絡めます。煮干
か
いるので、出しの香りがする本格的なうどんです。
こう そう
こ
や
<鶏肉の香草パン粉焼き>
ぷん
さとう
や
やさい
大豆をゆで、でん粉をからめ油で揚げ、煮干しは素
あ
こ
野菜ソテー
<大豆と煮干しの揚げ煮>
だ いず
こ う そ う
鶏肉の香草パン粉焼き
春雨スープ
あぶらあ
だ
に
はるさめ
おやこ
ころも
あ
大豆と煮干しの揚げ煮
あ
しる
牛乳
に ぼ
しがかみごたえがあるので、よく噛んでたべましょう。
とりにく
あ
鶏肉に、バジルペースト、マヨネーズを合わせた
から
から
こ
ソースで絡め、バター、オリーブオイルを絡めたパン粉
ふ
や
こ
を振りかけオーブンで焼きます。バジルソースとパン粉
こう
し ょく よく
の香ばしさが食欲をそそります。
19日(月)
20日(火)
21日(水)
ごはん
22日(木)
23日(金)<5年社会見学>
こ く と う
フィッシュバーガー
ぎゅうにゅう
黒糖パン
黒糖パン
ぎゅうにゅう
さん
牛乳
牛乳
(まいづる産アジフライ、ゆでキャベツ、マヨネーズ)
ぎゅうにゅう
そ う
ほうれん草のキーマカレー
し ら た ま
フルーツ白玉
牛乳
クリームシチュー
ミネストローネ
フルーツサラダ
ふ く し ん づ け
福神漬
そう
<ほうれん草のキーマカレー>
け い ろ う
ひ
敬老の日
そう
こまつな
や さい
<フィッシュバーガー>
なかま
じもと
ほうれん草や小松菜は、野菜の仲間ですが、カルシ
おお ふく
かてい
おお
た
ほ
しょ
<クリームシチュー>
しゅうぶん
しんせん
さかな くさ
すく
み
ひ
もと
秋分の日
地元でとれたおいしいアジをフライにします。新鮮な
お
てづく
ウムを多く含んでいます。家庭でも多く食べて欲しい食 魚は臭みが少なく、身もしっかりしているのでとても美
くざい
味しいです。
24日(土)<学習参観日>
27日(火)
むぎ い
わかめごはん(麦
入り)
ごはん
ぎゅうにゅう
ぎゅうにゅう
牛乳
あ
つばすのカレー揚げ
じる
さつま汁
28日(水)
いた
29日(木)
あじつ
味付けパン
ぎゅうにゅう
ぎゅうにゅう
牛乳
とりにく
ぎゅうにゅう
ご も く まめ
こ ま つ な
はん
牛 肉とごぼうのまぜご飯
(ハンバーク・カレー炒め・ケチャップ)
あ
30日(金)
ぎゅうに く
牛乳
ゆかり和え
ぎゅうにゅう
シチューです。
しん
サブマリンサンド<新
メニュー>
鶏肉のつくね
こむぎこ
ほんかくてき
ホワイトソースを手作りします。本格的でクリーミーな
い
材です。
つか
シチューの素を使わずに、バター、小麦粉、牛乳で
牛乳
まんがんじあま
牛乳
五目豆
コーンクリームスープ
じゃがいものみそ汁
<サブマリンサンド>
<牛肉と牛蒡のまぜご飯>
なすと万願寺甘とうのミートグラタン
しる
たまご
卵スープ
しる
小松菜のみそ汁
あ
<つばすのカレー揚げ>
しお
ゆ さけ あじ
ぷん
ツバスに塩、しょう油、酒で味をつけ、でん粉とカ
こ
あぶら
こ
しょくよく
レー粉をまぶし油であげます。カレー粉には、食欲を
ぞうしん はたら
なつ
こうか
てき
増進させる働きがあり、夏バテに効果的です。
とりにく
<鶏肉のつくね>
とり にく とうふ たま
たまご
ごま い
鶏ひき肉、豆腐、玉ねぎ、ごぼう、卵、胡麻を入れて
ぎゅうにく ご ぼ う
せんすいかんいみ
サブマリンとは、潜水艦という意味で、コッペパンに
はん
ぎゅうにく
たが
<なすと
も
あじ
ひ
だ
牛肉とごぼうは、お互いの持ち味が引き出され、うま
み
ばいぞう
い
あいしょう
また
まんがんじ あま
万願寺
甘とうのミートグラタン>
きょうやさい だいひょうまんがんじ あま
京 野菜を代表する 万願寺
甘とうは、ピーマン
味が倍増すると言われるほど、相性がよいです。又、ご
こばん
がたまる
や
にく やさい はさ
せんすいかん み
にが すく
ばい
こね、小判型に丸めてオーブンで焼きます。かみごたえ 肉や野菜を挟んだサンドです。潜水艦のように見えたと
より苦みが少なく、ビタミンAは、ピーマンの2倍です。
かお
お い
ぼうの香りが美味しさをアップさせます。
はい
ごげん
をアップするために、ごぼうが入っています。
ころが語源だそうです。
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