7月開講 - 一般財団法人さっぽろ健康スポーツ財団

藤野野外スポーツ交流施設
７月開講
☆背骨コンディショニング☆月曜
☆ウエストシェイプナイト☆火曜
８/１～１０
１～１０/３
１～１０ ３ 全８回 １９：１５～２０：１５
７/２６～９
２６～９/２０
２６～９ ２０ 全８回 １９：４０～２０：４０
大高 千咲子
北海道全員健康株式会社
代表取締役
日々の生活で溜まった身体の疲れをとる
ために、背骨を中心とした体操で歪みを改
志保
善し、腰痛・肩こり・冷えむくみ等様々な症 片岡
背骨コンディショニン
グ協会理事・北海道
状を緩和し次の日に備えましょう♪
コアトレーニングでくびれづくり・ヨガで血
行促進・ボクシングエクササイズで体脂肪
減少を行い、理想の身体を目指しましょ
う！
五郎部 里子
支部長 等
北海道全員健康株式会社
☆はじめてのピラティス☆水曜
☆ボクシングエクササイズ☆木曜
７/２７～９
２７～９/２１
２７～９ ２１ 全８回 １９：１５～２０：３０
７/２８～９
２８～９/２９
２８～９ ２９ 全８回 １９：３０～２０：３０
からだのバランスを整え、美しい姿勢を目
指しましょう♪正しい呼吸法で深部体温を
上昇させ免疫力アップ♪
腰痛、肩こりにも◎
眠った筋肉に喝を入れ、格闘動作による
エクササイズで日頃のストレスを発散しま
しょう♪
定居 昭希
ウェルネス・キネシ
オロジー
プラクティショナー
大高 千咲子
北海道全員健康株式会社
代表取締役
学校法人 産業技術学園
北海道メディカルスポーツ
専門学校
教育課程編成委員 等
☆背骨コンディショニング☆金曜
☆ボディシェイプトレーニング☆金曜
８/１９～１０
１９～１０/７
１９～１０ ７ 全８回 １０：００～１１：３０
７/２９～９
２９～９/２３
２９～９ ２３ 全８回 １９：３０～２０：３０
背骨を中心とした関節を体操でゆるめて
矯正し、筋力トレーニングも行います。背
片岡 志保
骨の歪みを改善し、腰痛・肩こり・冷えむく 背骨コンディショニン
み等様々な症状の緩和を目指しましょう♪ グ協会理事・北海道
支部長 等
体幹部分を意識してトレーニングをする事
により、ボディーラインを作るとともに体を
祐太
引き締める。自身の正しい力の入れ方や 牧村
日本体育協会公認
姿勢を身体に定着させ腰痛・肩こり改善♪ アスレティックトレーナー
☆姿勢改善＋プラス☆土曜
☆足腰改善リンパストレッチ☆日曜
７/３０～９
３０～９/１０
３０～９ １０ 全６回 １７：００～１８：００
７/３１～１０
３１～１０/２
３１～１０ ２ 全８回 １９：３０～２０：３０
ストレッチポールを使い、話題のひめトレ
や筋膜リリース、操体法等もプラスしてウ
エストダウン・骨盤周りも整えましょう♪
腰痛・ひざ痛・脚力増強などの効果を目指した
筋力トレーニングを行い、リンパを刺激して、コ
アストレングスの強化を目指します。筋トレの
あとは心身ともに整えるヨガ主体のストレッチ
でリラックス効果も◎
井上 あや
日本コアコンディショ
ニング協会
ベーシックインストラ
クター
藤田 浩子
日本ヨガ研修道場認
定指導員
★お申込み・料金★
7月
月11日
日(月
月)～
～7月
月17日
日(日
日)(9：：00～
～17：
：00)
各教室 定員15名先着順 ※１６歳以上の方対象
お電話または直接ご来館 ☎５９１－８１１１
全８回
全６回
一般
５，９００円 ４，４３０円
高齢者
５，３１０円 ３，９８０円
※６５歳以上の方
手帳等
４，７２０円 ３，５４０円
※障がい者手帳等を お持ち の方
札幌市藤野野外スポーツ交流施設
指定管理者 Fu'sコンソーシアム札幌 代表団体
ＴＥＬ：５９１－８１１１ 〒061-2271 札幌市南区藤野473-1
藤野野外スポーツ交流施設