プログラムスケジュール -Schedule-

２０１７年　３ 月
月　Mon
スタジオ
プール
プログラムスケジュール　-Schedule火　Tue
ジム
スタジオ
プール
水　Wed
ジム
スタジオ
プール
ホリデイスポーツクラブ　旭川
木　Thu
ジム
スタジオ
プール
土　Sat
ジム
スタジオ
プール
日　Sun
ジム
スタジオ
プール
ジム
9
9
10:00～
10
★熊谷9:45
10:00～
ストレッチ
10:00～
ストレッチ
山田　9:45
10
ストレッチ
.
11
ＥＬ
ＥＬ
ＥＬ
ＥＬ
ＥＬ
10:30
10:30
10:30
10:30
10:30
★水上10:30
白鳥 10:30
熊谷 10:30
ＥＬ
山田 10:30
ＥＬ
11:00
12
山田 12:30
バランス
ＥＬ
ＥＬ
ＥＬ
ＥＬ
11:30
11:30
11:30
11:30
白鳥 11:30
ＥＬ
★水上11:30
熊谷 11:30
かんたん
ＥＬ
アクア
13:00
山口 12:30
水中ダンベル ＥＬ
★鎌塚13:00 13:00
★山口13:00
水中ダンベル
バランス
★泉12:30
ボール
熊谷 12:30
ＥＬ
水中シェイプ
★熊谷12:30
13:00
★泉13:30
★西野13:30
熊谷 12:00
ミット
ＥＬ
アクア
13:00
ＥＬ
長田 14:15
関 14:15
ＥＬ
～ＮＥＷ
13:00
ＥＬ
13
13:00
★熊谷13:00
熊谷 13:30
15:00
15:00
14
水中ダンベル
★藤谷14:00
山口 13:45
★長田13:45
★山田14:30
ＥＬ
★熊谷14:45
15
15:00
★長田15:15
★白鳥15:15
16
ＥＬ
アクア
★村井13:00
14:00
ＥＬ
★荒川15:15
かんたん
★関13:30
ＥＬ
★山口14:15
★長田12:30
★山田1300
ダンベル＆チューブ ★長田13:15
★中田13:30
山口 14:30
12
山田 11:30
★村井13:45 14:00
15
長田 11:00
12:00
ボール
14
11:00
ＥＬ
熊谷 11:30
11
ＥＬ
11:00
11:30
水中シェイプ
★泉12:15
13
長田 10:30
★荒川10:15
ＶＥＲＳＩＯＮ～
★山田15:15
ＥＬ
ＥＬ
ＥＬ
16:00
16:00
16:00
16
山口　15:45
ラスト１ヶ月！！
ＥＬ
17
17:00
18
18
19
ＥＬ
藤谷　18:45
19:00
白鳥 18:45
ＥＬ
ＥＬ
ＥＬ
19:00
19:00
19:00
村井 19:00
水中シェイプ
藤谷19:45
20
山口 19:30
村井 20:45
ＥＬ
村井19:30
ＥＬ
長田19:30
ＥＬ
ＥＬ
20:30
アクア
ミット
熊谷 20:00
長田 20:30
水中ダンベル
20
かんたん
20:00
20:30
山口 20:30
村井 20:00
店長のイチオシ！
山口20:00
アクア
関20:30
２１：００閉館
枡澤21:00
バランス
村井 21:00
ＥＬ
ボール
22
藤谷 21:30
村井 21:30
21:30
ダンベル＆チューブ
枡澤 22:00
19
18:30
村井 19:00
村井 19:45
21
17
関 21:45
関 21:00
ＥＬ
21:30
21
（トレーニング20：30終了）
★定員制プログラム
22
※夜のプログラムはプレート不要です。
23
２４：００閉館（トレーニング２３：３０終了）
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