バランスボールとは？？

バランスボールとは？？
バランスボールとは、Ｇボールやエクササイズボールとも呼ばれ、
直径20ｃｍから120ｃｍくらいのＰＶＣ素材の重荷重にも耐えられるように
作られたボールで、体のバランスを整えたりダイエットに役立てたり
筋肉トレーニングに使われるエクササイズ用のボールです。
バランスボールは・・・
もともと病気やケガ等で身体に障害を負ってしまった
人々のために開発されたリハビリ用の道具ですが、その利用の幅広さから
現在では、リハビリや治療などの目的で病院で使用されているのは
もちろんのこと、バランス感覚を身に付けたり、各種エクササイズを
行うための道具として、フィットネスクラブやトレーニングジム等で
幅広く使用されています。
また最近では、ダイエットに効果的であるということから、
ご家庭で気軽に始められるエクササイズとして、
バランスボールを使用される方も大変多くなってきています。
★身体の筋バランスを整え、姿勢が良くなる！
★肩こり、腰痛などを改善！
★ダイエット効果がある！
ご家庭に眠っている
バランスボールをもう一度
活用しましょう！！
バランスボール教室も開催しています！！詳しくはスタッフまでどうぞ。
ARKE(アルケ）って何？！
筋肉・神経経路のトレーニングを行うことができます。
人間の発達・発育段階を再現できる。それがＡＲＫＥ です。
空気や水が入ったボールを
使って、楽しみながら
トレーニングができます。
関節周りの筋肉を刺激する
ことで、バランス力を鍛えら
れ、腰痛や膝痛の予防・改善
も期待できます。
ＡＲＫＥとはギリシャ語で
『万物の根源』
という意味があります。
キネシスって何？！
ギリシア語で「動き」という意味の
KINESIS（キネシス ©2010 Technogym）。
天井と床の間に張ったワイヤーを引くなどして負荷をかけ、
筋力アップや脂肪燃焼を促進させるマシンです。
身体の前面と背面の連動した動きやコア部分の筋肉連鎖など、
異なる筋群を相乗的に働かせ、基本的な身体機能を効果的に
トレーニングすることが可能です。
持久力・バランス・体力・柔軟性の向上に。
200種類以上のエクササイズで、初心者からベテランまで、
目的に合わせどなたでもご利用いただけます。
ゴルフやテニス、サッカー、野球、スキー、格闘技など、
スポーツ種目別トレーニングにも最適。
スタイリッシュで革新的なマシンを、ぜひご体験ください。
キネシスのコンセプト
元来、人間は「狩猟」・「農耕」をおこないながら全身を使って身体を動かして
来ました。運動不足になりがちな現代社会において、私達人間は本来の動きを失いつつ
あります。
そのような中、キネシスは「人間本来の機能を取り戻す」をコンセプトに開発されました。
身体を支える、動かす、バランスを取る、といった自然な動きのなかで、人間が持って
いる筋肉のほぼ全てを使えるように設計しています。
「人々の生活の質を向上させるためには、身体活動をより身近なものにするという必要が
ある」という考えから生まれたキネシス。身体の可動域を制限せず、自由で自然な動作を
通じて、人間本来の動きの美しさを再発見させる。バランスを整え、筋力と柔軟性を
持ったしなやかで引き締まった身体を作るエクササイズです。
キネシスのトレーニング効果
トレーニング機器やダンベルと異なり、自由な動きを実現できるキネシス。
軌道が決まっていない360度の曲線動作が可能になり、身体能力をバランス良く向上
させていきます。あらゆる方向に負荷をかけることができるので、自然な動きの中で
筋力アップを図ることが可能。関節に負担をかけ過ぎず、どの動作でも適度な負荷を
かけてエクササイズすることができます。
全身運動が可能となることで、最近よく言葉を耳にする「コア」(体幹)部分も効率的に
鍛えられます。小さい筋群のため通常のトレーニングで鍛えることが難しいと言われる
深層筋（インナーマッスル）。
特定の筋肉にポイントを絞ったトレーニングだけでなく、異なる筋群を相乗的に働かす
ことで、意識しにくい深層筋を鍛えることができます。
持久力・体力・バランス・柔軟性といった身体機能や集中力といったメンタル向上にも
効果があるとされています。
使い方は200種類以上！
様々なアイディアで、
キネシスを活用してください！！
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ロンドンオリンピックの
公式サプライヤーとして
キネシスも選手村に
設置されていました！