ヨガ＆ピラティス やさしいヨガ アクアビクス 水泳教室～クロール編

＊スタジオ教室【当日受付】
◆ヨガ＆ピラティス
◆やさしいヨガ
開催日　9/3、10、24　毎週月曜日
時間　10：30 ～ 11：30
場所　２階すこやかルーム
定員　20名（先着順）　※中学生以下を除く
内容　体の中心を意識しながら優しい筋トレを行い、
しなやかなボディーを目指しましょう！！
持ち物　運動しやすい服装、タオル、飲み物
開催日　9/3、10、24　毎週月曜日
時間　12：00 ～ 13：00
場所　２階すこやかルーム
定員　20名（先着順）　※中学生以下を除く
内容　呼吸法を使い癒されながら
身体をじっくりほぐしてリフレッシュ！！
持ち物　運動しやすい服装、タオル、飲み物
＊プール教室【当日受付】
◆アクアビクス
◆水泳教室～クロール編～
開催日　9/4、11、18、25　毎週火曜日
時間　11：00 ～ 11：50
場所　アクアゾーン　スイムプール
定員　20名（先着順）　※中学生以下を除く
内容　水の抵抗でしっかり動いて脂肪燃焼♪
リズムに合わせて楽しく運動しましょう！！
持ち物　水着、スイミングキャップ、タオル
開催日　9/4、11、18、25　毎週火曜日
時間　13：00 ～ 13：50
場所　アクアゾーン　スイムプール
定員　15名（先着順）　※中学生以下を除く
内容　バタ足からクロール泳法のアドバイス
水に慣れていない方でも参加できます！！
持ち物　水着、スイミングキャップ、タオル
◆ワンポイントスイム
◆かんたんアクアビクス
開催日　9/7、14、21、28　毎週金曜日
時間　11：00 ～ 11：50
場所　アクアゾーン　スイムプール
定員　15名（先着順）　※中学生以下を除く
内容　各種泳法の簡単なアドバイスを行います。
水に慣れていない方でも参加できます！！
持ち物　水着、スイミングキャップ、タオル
開催日　9/7、14、21、28　毎週金曜日
時間　13：00 ～ 13：50
場所　アクアゾーン　スイムプール
定員　15名（先着順）　※中学生以下を除く
内容　水中運動やウォーキングを交えながら
楽しく身体を動かします！！
持ち物　水着、スイミングキャップ、タオル
＊教室参加申し込みについて・・・
○　受付は教室開始30分前より行います。
＊スタジオ教室受付場所・・・１階フロント
＊プール教室受付場所　・・・アクアゾーン監視室前
※教室開始10分前にて受付を終了させて頂きます。
○　各教室定員となり次第、締め切らせて頂きます。
○　お電話・ハガキでの受付は一切しておりません。
○　教室参加費は無料です。
※ただし入館料は別途必要となります。
＊ボディサーキットAGEO体験会
◆はじめてボディサーキットをご利用される方の体験会です♪
開催日　毎日（毎週水曜日の休館日を除く）
有酸素運動
筋力運動
時間　①11：00 ～　②14：00 ～　③17：00 ～　④19：00 ～
※　体験会の所要時間は30分～45分程度です。
場所　ボディサーキットルーム
持ち物　運動しやすい服装、室内用シューズ
定員　10名（先着順）　※中学生以下を除く
料金　300円（税込）
別途施設入館料が必要となります。
平成24年4月 わくわくランド
ホームページを開設しました。
＊ぜひご覧ください＊
健康プラザわくわくランド
検索
http://www.saispo.jp/wakuwaku/
上尾市健康プラザわくわくランド
TEL：048-783-1126
指定管理者　シンコースポーツ・協栄共同事業体