No.3 - 相馬東高校

保健だより
平成 26 年 5 月 30 日 No.3
相馬東高等学校
保健室
5 月 31 日は世界保健機関（WHO）が制定した、喫煙と健康問題の認識を深め、適切な対策を実践するよう求
める日です。厚生労働省でも、この日から 1 週間を「禁煙週間」と定め、禁煙の普及・啓発に努めています。
今年、厚生労働省が禁煙週間に掲げているテーマは『オールジャパンで、たばこの煙のない社会を』です。
咳や痰、運動時の息
吸い始めの年齢が早い
20 歳以上で吸い始め
切れがひどくなる。
ほど、がんやその他の病
た人より、ニコチン依
存症になりやすい。
気で死亡率が高くなる。
歯周病にかかりや
肌の老化が進
すく、歯が抜ける。
み、しわが増える。
身体への悪影響
歯が黄色くなり、歯
ニコチン依存で、イラ
肉も黒ずんでくる。
イラしキレやすくなる。
脳が酸素不足になり、
免疫力が低下し、風邪な
頭の回転が鈍くなる。
どの感染症にかかりやすい。
それでもあなたは
親
に
怒
ら
れ
な
い
か
ら
大
丈
夫
で
は
な
い
の
で
す
。
バ
レ
な
け
れ
ば
い
い
、
周
り
も
や
っ
て
い
る
か
ら
、
未
成
年
の
喫
煙
は
法
律
違
反
で
す
。
未
成
年
者
の
喫
煙
を
禁
止
す
る
法
律
で
す
。
、たばこを吸いますか？
未
成
年
者
喫
煙
禁
止
法
＜たばこはゲートウェイドラック～薬物依存の始まり～＞
たばこやお酒から始まり、シンナーや脱法ドラックと次々と薬物に手
を出し、依存性の高い薬物へとはまっていってしまうことが多いためこ
のようにいわれています。
軽い気持ちで吸った 1 本が、人生、取り返しのつかないことになる
かもしれないのです。
自分の手で、将来をつぶすようなことはしないでください。
もうすぐ梅雨がやってきます。
身体の健康を守るために、梅雨の時期に気
をつけてほしいことがいくつかあります。
湿度が高くなると、カビなどの
細菌が増えやすくなります。冷蔵
庫に入れていても注意が必要！
お弁当には、傷みにくい食材を
長く伸びた爪の間や濡れたハンカチやタ
入れたり、保冷剤や保冷バックを
オル、雨や汗で湿った衣服などは、菌が増
使用したりしましょう。
えやすくなるので注意が必要！身の回りを
コンビニなどで食品を買うと
清潔に保ち、食中毒にかかったり風邪をひ
きも、すぐに食べない場合は、傷
いたりしないようにしましょう。
みにくいものを選びましょう。
梅雨の時期でも晴れ間がのぞく
時には、湿度が高く、気温も急に
上がるため、熱中症に注意が必
要！水分摂取、衣服の調整などを
して対策をしましょう。
トピック３：「LINE で告白・・・ありですか？」
ジャストシステムが 2013 年 11 月 27 日から 29 日に、15 歳～29 歳の男女 800 人を対象に調査した
ところ、「LINE で異性に告白したことがある」と回答した人は全体の１３．５％だったそうです。20 代の男
性では３１．３％が LINE で告白したことがあると回答しています。
みなさん、この数字をみてどう思いますか？
好きな人に気持ちを伝える方法はいろいろありますね。
携帯やスマホの無い時代は、直接会ったり、手紙を書いたり、家の
電話にかけたりするしかありませんでした。
メールの文字は機械的で何となく冷たい感じがしませんか？
面倒だと思うかもしれませんが、せめて、告白ぐらいは「脱 IT 化」で
いきたいと思いますが、みなさんはいかがですか？