2016年12月～ ロイヤルスポーツクラブ2

2017年3月～　ロイヤルスポーツクラブ2
月曜日
Aｽﾀｼﾞｵ
Bｽﾀｼﾞｵ
火曜日
25mﾌﾟｰﾙ
9:30 9：30～10：30
ヨガ
10:00
６０
10：00～10：30
初めて泳ぐ
水野
10:30
野村
10：30～11：30
10：45～11：45
10：45～11：30
アクアダンス
11:00 スタンダード
ホットヨガ
エアロ
11:30
粟田
村松
クイナックス サウナ
マットサイエンス
10：05～10：35
テクニック
中根
ホットストレッチ
14:30
村松
クロール・背泳ぎ
16：15～17：15
16:30
フリー
卓球
11:30
伊藤（由）
かんたん
エアロ
黒木
20:00
水野
20:30 20:30～21：30
ボディパンプ
21:00
６０
中居
21:30
２１：４５～２２：１５
22:00 ＣＸ-ＷＯＲＸ
中居
11:30
平泳ぎ
ピラティス
クロール＆背泳ぎ
神谷(真)
12：30～13：00
担当
変更
クロール＆背泳ぎ
13：00～13：45 13：00～14：00
セルフ レベルＵＰ
ボディケア 平泳ぎ
黒木
野村
13：00～13：30 13：00～14：00
宮下
ボディパンプ
13：10～13：40
代行　渡邊 社交ダンス 平泳ぎ・バタフライ
13：40～14：25
河合
宮下
ヨガ
石川
エアロ
Kyoko
ホットヨガ
初級
野村
中級
小林
14：00～15：00
14:30
14:30～16:00
太極拳
本多 14：45～15：45
14：45～15：15
小林
河合
ボディコンバット
13：50～14：20
ボディシェイプアクア
代行　中居
黒木
14：35～15：05
プチハード
宮下
15：00～15：30
神谷（真）
15：00～15：30
テクニック
15：15～15：45
テクニック
ステップ
有料
ホットヨガ
かんたんエアロ30
神谷（真）
16：00～17：00
クイナックスの使い方がまだわからない方必見！！！！！！
使用方法を教えます！！ストレッチの方法や、筋トレ方法等
３０分間のショートレッスンです！！！
19：00～20：00
19：15～20：15
スタンダード
ホットヨガ
19：45～20：15
エアロ
ミットアクア
伊藤（理）
19：15～20：15
バレトン ホットヨガ
ＺＵＭＢＡ
ＫＹＯＪＩ
迫
ホットヨガ
20：15～21：15
20：15～20：45
ステップ
６０
初級
河津
20:30
20：30～21：15 20：30～21：30
ヨガ
黒木
ホットヨガ
21：30～22：15
21：30～22：00
猿田
フリー卓球
19：00～20：00
19：00～20：00
20：30～21：30
14:30
にこにこステップ30
15：00～15：30
15：15～16：00
21:45
ファイティング
期間
限定
ビート
猿田
サウナ
11:30
テクニック
19：15～20：00
ＣＸ－ＷＯＲＸ
14:30
クイナックス
宮下
14：00～14：30
４５
迫
フリー
卓球
迫
有料
13：45～14：15
14：00～15：00
21:45
アウト
鳥山
杉浦
11：45～12：30
25mﾌﾟｰﾙ
12：45～13：45 12：45～13：30
山本
20:30
ミット
ツールアクア
Bｽﾀｼﾞｵ
ファットバーン
社交ダンス プチハード
祝日営業の為
●19：00～20：00
パワーヨガ
水野ＩＲ
●20：15～21：00
ボディパンプ
中居ＩＲに
変更となります。
野村
Aｽﾀｼﾞｵ
9：30～10：15 9：25～10：25 9：50～10：20
かんたん
やさしい 腰・膝・肩改善
マットサイエンス
エアロ
平松
伊藤(理)
中根
10：25～10：55
☆アクアダンス
10：30～11：30
グループ 10：40～11：40
平松
NEW
グルーヴ フィットネス 11：00～11：30
ボディシェイプアクア
神谷(真)
フラ
中根
平松
11：50～12：20
11：45～12：45
12：45～13：45
ＺＵＭＢＡ
3/20(月)春分の日
サウナ
ステップ
４５
神谷(真)
13：30～14：15
ホットヨガ
ホットヨガ
11：30～12：30
11：45～12：30 ジャズワーク
12:00～12:45
19：00～20：00
19：15～20：１５
19:30 パワーヨガ
クイナックス
10：45～11：30
17:00
19:00
10：30～11：30
11:30
14:30
25mﾌﾟｰﾙ
トレーニング 10：00～11：00 10：00～10：30
クロール呼吸
杉浦
冬季限定
エアロ
フィン45
小林
Bｽﾀｼﾞｵ
ヨガ
梶川
15：15～17：15
16:00
Aｽﾀｼﾞｵ
スタンダード
15:00 15：00～16：00
15:30
サウナ
神谷
初級
野村
村松
タスポニー
クイナックス
10:45～11:45
野村
12：30～13：15
25プール
木曜日
9：30～10：15
生活筋力
10：00～10：30
11：55～12：55 クロール呼吸
ジャイロキネシス
Bｽﾀｼﾞｵ
9：30～10：30
11：45～12：15
12:00 12：00～12：45
ＺＵＭＢＡ
12:30
粟田
13:00 13:00～13：30
CX-WORX
13:30
猿田
13：45～14：45
14:00 ピラティス
Aｽﾀｼﾞｵ
水曜日
ホットヨガ
高須
20:30
20：30～21：15 20：30～21：30 20：30～21：00
ピラティス
21:00～21：30
フィン
河津
ホットヨガ　伊藤(理)
21：10～21：40
21:30～22：15
21:45
ボディパンプ
45
渡邊
20:30
初級
鈴木康
時間
変更
フィン
鈴木康
21:45
2017.3～
金曜日
Aｽﾀｼﾞｵ
Bｽﾀｼﾞｵ
25mﾌﾟｰﾙ
土曜日
クイナックス サウナ
9:30 9：30～10：30
Aｽﾀｼﾞｵ
Bｽﾀｼﾞｵ
9:30 9：30～10：15 9：30～10：30
リラックスヨガ
10:00
太極拳
本多
10:30
10：30～11：30
10：00～10：30
10：00～10：30
初めて泳ぐ
テクニック
10:00
クイナックス サウナ
Aｽﾀｼﾞｵ
11:00
11:30
12:30
ホットヨガ
河津
ホットヨガ
初級
河津
13:30
中級
河津
11：45～12：30
60
ボディシェイプ
担当
変更
11:30
11：30～12：30
11：45～12：45
ボディパンプ
60
14:30
アウスグース
・ サウナ内で行う15分のショートプログラムです。
・ 欧米式のサウナ入浴方法です。サウナストーブにアロマ水
をかけ水蒸気を発します。サウナ内をアロマの香り漂う蒸気
で温めていきます。短時間で効率よく体温を上昇させて発汗
作用や新陳代謝を促します。
・ バスタオルを必ずご持参ください。
ボディアタック
45
社交ダンス
河合
渡邊
14:00～15:00
14:30
ボディコンバット
14:30
60
15:00
16:00
16:30
16:30
17:00
17:00 フリー卓球
小林
プール、ジムのご利用は、閉館15分前までです。
平日
22：45まで
土・祝日
21：15まで
日
18：45まで
※最終チェックインは閉館時間の30分前までです。
ホットヨガ
13：00～13:45
60
渡邊
15:30 ボディアタック
渡邊
16:00 16：00～18：00
ホットヨガ（詳しくはフロントまで）
中居
・ 全て有料です。クラス制になりますので、フロントにて
15：15～15：45
担当
変更
お申込みください。
ＣＸ－ＷＯＲＸ
担当
変更
ダイエットはもちろん骨盤調整・美肌・むくみ緩和・冷え症改善
アンチエイジングなどあらゆる効果が期待できる究極のエクサ
サイズです！
猿田
癒しアロマヨガ、ベーシックヨガ、骨盤ビューティーヨガ、美脚ヨガ
疲労回復ヨガ、リンパマッサージヨガの6プログラムあります。
17:00
19:00
11:30
中居
ボディパンプ
14:30
9：00～23：00
9：00～21：30
9：00～19：00
冬季限
森下
アクア
梶川
中居
平日
土・祝日
日
ヨガ
14:00 14：00～15：00
有料
営業時間
クラブ２休館日
1日・16日
10：30～11：30
12：45～13：45
13:00 ファットバーン 13：00～14：00
有料
サウナ
11：00～11：30
ボディコンバット
エアロ
安藤
クイナックス
初めて泳ぐ
梶川
10:30 10：30～11：15
かんたん
11:00
エアロ
11：00～12：00
梶川
11:30 11：30～12：30
ホットヨガ
12:00
25ｍプール
9：30～10：30
9:30～10：00
15：15～15：45
15:30 タスポニー
Bｽﾀｼﾞｵ
10：15～10：45
野村
10：45～11：30
10：45～11：30
アクアダンス
かんたん
ホットヨガ
エアロ
杉浦
11:30
伊藤由
11：45～12：30
11：45～12：30
12:00
懐メロ
バタフライ
かんたんビクス
初級
12:30
平松
野村
12：45～13：30
12：45～13：30
13:00 生活筋力 13：00～14：00 レベルＵＰ
バタフライ初心
トレーニング
13:30
杉浦
野村
ホットヨガ
13：45～14：45
13：45～14：30
14:00 かんたん
レベルＵＰ
ヒップホップ
クロール
14:30
野村
14：45～15：30
伊藤由
ハードスイム
15:00 15：00～16：00
25mﾌﾟｰﾙ
日曜日
17:00
17:30
19：00～20：00
19：15～20：15
グループ
19：40～20：10
ホットヨガ
ミットアクア
グルーヴ
20:00 神谷（真）
高須 NEW
19:30
18:30 18：30～19：30
ボディコンバット
20：30～21：30
中級
河津
４５
21：00～21：30
ホットヨガ
ハードスイム
中居
21:30 21：30～22：15
河津
20:30
22:00
担当
変更
45
渡邊
･・・予約制プログラムとなっております。
２時間前より予約承ります。Ａスタジオ前にて予約カー ドをとり、担当インストラクターへお渡しください。
19：15～19：45
19:30
21:00
ボディアタック
・・・初心者の方でもお気軽にご参加いただけるレッスンとなっております。
初級
渡邊
19:00 ダンスエアロ
20：20～20：50
20:30 20：30～21：15
18：30～19：00
かんたん
伊藤（由）
カルチャースクール
19：45～20：45
20:00
ヒップホップ
21:45 20:30 近藤（敬）
古武術
（月一回）
25ｍプールで行うレッスンについては、全て予約制となっております。プールカウンターにて予約バンドを
お取りください。アクアプログラムは、２コースを利用して行います。３０名を超えた場合は３コースを利用します。
フィン
渡邊
20:30
レッスン参加のお願い
・安全管理上、プログラム開始後の入退場はご遠慮ください。
・体調・レベルに合ったレッスンにご参加ください。
・都合によりスケジュール及び担当者、内容は変更する場合がございます。
予め、ご了承ください。