11月3日(火) 文化の日

ジェクサー・フィットネス＆スパ大塚
11月3日(火)　文化の日
グループエクササイズ タイムスケジュール
Studio Natural
Studio Volcano
ジム
9:00
9:00
9:15～10:00
岩盤浴
～warm～
FREE TIME
9:30
10:00
10:30
10:00～10:45
ステップライト45
岡部すみれ
11:00
11:00～12:00
フェロモンアップダイエット
11:30
＆美脚・美尻
～SpecialⅡ～
香取知里
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
12:15～13:15
フラダンス
福岡真紀子
13:30～14:15
CORE8FITNESS
NEMO
14:30～15:15
ボディコンバット45
矢持幸恵
15:30～16:30
10:15～11:15
リラックスヨガ
～warm～
北原佳代子
11:45～12:30
ピラティススタート
～warm～
北原佳代子
12:45～13:45
岩盤浴
FREE　TIME
14:00～14:50
Volcano Yoga
リンパフロー
名木絵理沙
15:05～15:55
Volcano Yoga
骨盤調整
モリーニョユミコ
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
加奈
16:45～17:30
ZUMBA
ERIKA
17:45～18:30
ボディパンプ45
若松祐介
16:15～17:05
Volcano Yoga
オリジナル
松村絵葉
17:20～18:10
Volcano Yoga
デトックス
竹内愛
9:30～10:00
パワープレート
サーキット
10:30～11:00
パワープレート
サーキット
11:30～12:00
パワープレート
サーキット
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30～14:00
パワープレート
サーキット
14:30～15:00
パワープレート
サーキット
15:30～16:00
パワープレート
サーキット
16:30～17:00
パワープレート
サーキット
17:30～18:00
パワープレート
サーキット
18:30～19:20
Volcano Yoga
18:45～19:15
リフレッシュ
CXWORX　若松祐介
鈴木まりあ
営業時間 9:00～20:00　運動エリア 9:00～19:30
http://www.jexer.jp
9:30
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
ＥＳＳ ＆ ＳＰＡ ＯＴＳＵＫＡ
ＪＥＸＥＲ ＦＩＴＮＥＳＳ ＆ ＳＰＡ ＯＴＳＵＫＡ
ダンスの要素を取り入れた
有酸素運動とヤーナバンドを
使用した筋力トレーニングが
融合した運動効果抜群の
エクササイズプログラム
TRF　EZ　DO
DANCERCIZE
15:30～16:30
TRFのSAMが監修した振付
で、おなじみのヒットソング
と共に楽しめるダンス
エクササイズプログラム
16:45～17:30
12月12日(土)に実施される
オールジェクサープログラム
フェスティバルの
リードインストラクター
ERIKAが担当致します！
ＪＥＸＥＲ ＦＩＴＮＥＳＳ ＆ ＳＰＡ ＯＴＳＵＫＡ
ＪＥＸＥＲ ＦＩＴＮＥＳＳ ＆
ＩＴＮＥＳＳ ＆ ＳＰＡ ＯＴＳＵＫＡ
ZUMBA
ＪＥＸＥＲ ＦＩＴＮＥＳＳ ＆ ＳＰＡ ＯＴＳＵＫＡ
ＪＥＸＥＲ ＦＩＴＮＥＳＳ ＆ ＳＰＡ ＯＴＳＵＫＡ
13:30～14:15
ＪＥＸＥＲ ＦＩＴＮＥＳＳ ＆ ＳＰＡ ＯＴＳＵＫＡ
ＪＥＸＥＲ ＦＩＴＮＥＳＳ ＆ ＳＰＡ ＯＴＳＵＫＡ
ＪＥＸＥＲ ＦＩＴＮＥＳＳ ＆ ＳＰＡ Ｏ
CORE8FITNESS
ＪＥ
ＪＥＸＥＲ ＦＩＴＮＥＳＳ ＆ ＳＰＡ ＯＴＳＵＫＡ
ＦＩＴＮＥＳＳ ＆ ＳＰＡ ＯＴＳＵＫＡ
ＪＥＸＥＲ ＦＩＴＮＥＳＳ ＆ ＳＰＡ ＯＴＳＵＫＡ
ＪＥＸＥＲ ＦＩＴＮＥＳＳ ＆ ＳＰＡ ＯＴＳＵＫＡ