14「バドミントン指導実践講座」講座内容 日時 平成24年9月19日(水

14「バドミントン指導実践講座
バドミントン指導実践講座」
指導実践講座」講座内容
講座内容
日時 平成24年９月19日(水) 参加人数 18人
場所 県立総合体育館小アリーナ
講師 広島ガスバドミントン部 前監督 宮本幸弘
【宮本先生】
１ バドミントンの特性について（講義）
２ バドミントンの具体的指導方法（実技）
○ グリップ
・イースタングリップ(包丁を握るように)
・ウェスタングリップ（フライパンを握るように）
○ 基本ストローク
・基本姿勢＝ラケットと手首，肘の位置，ラケットのホームポジション
・フォアハンドストロークとバックハンドストローク
・オーバーヘッドストローク＝ハイクリア，ドリブンクリア，ドロップ，スマッシュ
・アンダーハンドストローク＝ドロップ，レシーブ，スマッシュレシーブ，プッシュレシーブ，
ネット(ヘアピン)
・サイドアームストローク＝ドライブ，プッシュ
○ フットワーク
・１,２,３のリズム
・前走り＝３ｍ以上速い
・横走り＝３ｍ以内速い(１ステップ，２ステップ)
・スタート技術の中で，１歩目の重要な技術は脚の振り出し
○ ストロークの種類
・ネット(ヘアピン) ・ドライブ ・プッシュ ・プッシュレシーブ
・ドロップ(カット) ・ドロップ(カット)レシーブ
・クリア(ハイクリア，ドリブンクリア) ・スマッシュ，スマッシュレシーブ
・バックハンドクリア ・バックハンドドロップ(カット)
・サーブ(ロングハイサービス，ショートサービス)
○ ノック練習
○ トレーニング
３ 質疑・応答
４ 整理運動（マッサージ）