2016年10～12月

ニット―ボースポーツ
2016年10～12月
ルネサンス福島
(火)
第１スタジオ
(水)
第１スタジオ
プール
(木)
プール
プール
第１スタジオ
プール
9:30
９：３５～９：５０
モーニングストレッチ１５
10:00
１０：２０～１１：００
アクア４０
遠藤
11:00
１０：４０～１１：３０
エアロ５０
菊地
11:10～11：40
背泳ぎ 中級
安齋
12:00
１１：４５～１２：３０
バレトン４５
遠藤
11:40～12：10
バタフライ 中級
安齋
11：10～
12：10
成人スクー
ル
初級
※スクール
会員対象
１２：２０～１２：３０
水中シナプソロジー１０
13:00
１２：４５～１３：１５
ZUMBA３０
鶴見
１４：４５～１５：２５
骨格リセット
エクササイズ４０(３５名)
幕田
15:00
１０：５５～１１：３５
エアロ４０
佐藤(裕)
１１：４５～１２：００
カラダ・うごく１５
１０：２０～１０：５０
バランス
コーディネーション３０
勅使河原
１０：３０～１１：００
水中ジョギング３０
佐藤(美)
１１：００～１１：５０
エアロ５０
勅使河原
１１：１５～１１：４５
バタフライ初級
安齋
10:00
１０：２０～１０：５０
ビヨンドマーシャル
アクア３０
佐藤(裕)
１１：００～１１：３０
水中ウォーキング３０
安齋
１２：０５～１２：２５
勅使河原
11:00
１１：００～１１：５０
エアロ５０
幕田
12:00
１３：３５～１４：１５
エアロ４０
佐藤(裕)
１３：５０～１４：３５
Group Fight４５
滝下
１５：００～１５：３０
平泳ぎ中級
安齋
第１スタジオ
プール
プール
１４：３０～１５：３０
成人スクール中級
※スクール会員対象
月替わり泳法
10月 クロール
11月 背泳ぎ
12月 平泳ぎ
１０：５０～１１：２０
バタフライ初級
小川
１１：００～１２：００
ボディシェイプ６０
加藤
１１：３０～１２：００
アクア３０
遠藤
１１：４０～１２：１０
１１：４５～１２：３０
Group Fight４５
菊地
１２：４０～１２：５５
カラダ・うごく１５
月替わり泳法
１２：２０～１３：１０
ﾌﾛｰﾋﾞｸｽ５０
(１２名)
１２：１５～１３：００
Group Power４５
(２４名)
菅野
１３：０５～１３：２０
カラダ・つくる１５
(３０名)
１３：１５～１４：００
Group Fight４５
鶴見
１３：１５～１４：１５
膝・腰機能改善
スクール
※スクール会員対象
14:00
１３：４０～１４：４０
エアロ６０
大山
１４：２５～１４：５５
青竹３０(３０名)
佐藤(裕)
１４：４５～１５：２５
ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸヨガ４０
(３０名)
勅使河原
１０：１０～１０：４０
水中ウォーキング３０
佐藤(美)
１２：２５～１３：２５
ビヨンドパワーヨガ６０
遠藤
１３：００～１４：００
エンジョイマスターズ
安齋
１４：３０～１５：００
クロール中級
安齋
第１スタジオ
１０：００～１０：１０
水中シナプソロジー10
１２：１０～１３：００
ﾌﾛｰﾋﾞｸｽ５０
(12名)
13:00
１２：４０～１３：４０
ヒップホップ６０
宗像
１３：４０～１４：３０
エアロ５０
加藤
プール
１２：００～１２：１５
おなかシェイプ１５
１２：１５～１２：４５
平泳ぎ初級
佐藤(美)
１２：３０～１３：１０
ミットアクア４０
遠藤
１４：４０～１５：１０
Group Power３０
(２４名)
畠山
１０：３０～１０：４５
adidasGYM＆RUN１５
ファンダメンタルピラティス２０
１３：００～１３：３０
リトモス３０
加藤
１４：３０～１５：３０
エンジョイマスターズ
尾形
１０：０５～１０：２０
カラダ・つくる１５(３０名)
１１：４０～１２：１０
クロール初級
佐藤(美)
１１：４５～１２：１５
背泳ぎ初級
安齋
１２：１０～１２：５０
ボディメイクヨガ４０
(３０名)
幕田
１２：３０～１３：００
水中ウォ―キング３０
佐藤(美)
１３：３０～１４：３０
ボディシェイプ６０
幕田
14:00
１０：１５～１０：４５
エアロ３０
佐藤(裕)
第１スタジオ
(日)
９：３５～９：５０
モーニングストレッチ１５
１０：００～１０：１０
シナプソロジー１０(２０名)
１０：００～１０：３０
青竹３０(30名)
菊地
9:30
９：３５～９：５０
モーニングストレッチ１５
９：３５～１０：０５
腰痛予防
ストレッチ３０
(土)
(金)
15:00
１４：３０～１５：００
平泳ぎ中級
安齋
１５：００～１５：３０
バタフライ中級
安齋
１４：１０～１５：１０
お楽しみクラス６０
１５：００～１６：００
ビヨンドパワーヨガ６０
大山
１５：２０～１５：５０
バランス
コーディネーション30
勅使河原
※奇数週開催
１５：２０～１５：５０
ストレッチポール３０
(２０名)
※偶数週開催
16:00
16:00
１６：００～１６：１５
カラダつくる１５ (３０名)
17:00
17:00
18:00
18:00
１８：０５～１８：５０
バレトン４５
幕田
19:00
１８：４５～１９：００
カラダうごく１５
１８：２０～１９：２０
リトモス６０
加藤
１９：１０～１９：５５
ZUMBA４５
奇数週：大内
偶数週：鶴見
２０：０５～２０：５０
Group Fight45
菅野
21:00
２１：００～２１：２０
【スカッシュプログラム】
・はじめてスカッシュ 定員5名
火曜日12:10～12:30
19:00
１９：００～２０：００
エアロ６０
加藤
１９：３５～２０：２０
Group Power４５
(２４名)
菅野
20:00
１８：２５～１９：１０
Group Fight４５
鶴見
１８：２５～１８：５５
Group Power３０
(24名)
畠山
２０：３５～２１：１５
エアロ４０
菊地
１９：２５～２０：１０
ZUMBA４５
鶴見
２０：２０～２１：０５
バランス
コーディネーション４５
勅使河原
１９：１０～２０：１０
ビヨンドパワーヨガ６０
勅使河原
20:00
21:00
２０：１５～２１：１５
Group Power６０
(２４名)
滝下
２０：１０～２１：１０
スペシャルマスターズ
尾形
ストレッチポール２０ (20名)
※クラスの品質を守り、お客様のケガを防止する為、遅刻してのご入場はご遠慮ください。
※祝日等はプログラム内容の変更がある場合がございます。
※定員制クラスご参加の際は<スタジオ>開始10分前にジムにて先着順にチケットをお配りしています。<プール>開始３０分前にプールカウンターにて受付をしております。
・・・どなたでも安心してご参加できるクラス。
・・・人数制限がある定員制のクラス。
・・・初中級者向けのクラス。
・・・中級者向けのクラス。
２０：２０～２０：３５
おなかシェイプ１５
２０：４５～２１：２５
エアロ４０
勅使河原
・わいわいコート 定員5名
火曜日12:30～13:00
13:00～13:30
水曜日19:30～20:00
金曜日11:15～11:45
19:30～20:00
日曜日12:00～12:30