岐阜スタジオ 10月21日～ レッスンスケジュール

◆岐阜スタジオ◆　１０月21日～ レッスンスケジュール
朝
昼
MON
10:00
ヨガピラティス
MIHOKO
11:00
ピラティス
MIHOKO
TUE
10:00
WED
10:00★★
THU
10:00
ビューティー＆リラックス
デトックスリンパヨガ
フィーリング オブ ハピネス
SANA
11:00
13:00
13:00★★★★
ヨガピラティス デトックスリンパヨガ
MIHOKO
MAYU
13:00★★★★
MAYU
夜
フローヨガ
MIKI
SAT
10:30
ほぐしヨガ
SUN
10/21～10:30
リフレッシュ＆ビューティアップヨガ
YUMI
MAYU
AYA
MIO
11:30
11:30
11:00★★★★ 10/21～11:00 10/21～11:00
リフレッシュヨガ デトックスリンパヨガ 呼吸が深まるヨガ
フローヨガ リフレッシュヨガ スタイルアップ
HARUKA
MIKI
MIO
ISHI
MAYU
ISHI
デトックスリンパヨガ
19:00
体質改善ヨガ
NORIKO
20:00
ボディシェイプ
NORIKO
FRI
10/21～10:00
祝日は午前クラスのみ
開講します
18:30
18:30
18:30
18:30
インナービューティー
リフレッシュヨガ
フィーリング オブ ハピネス
代謝UPヨガ
MIKA
ISHI
19:25
19:25
19:30
脂肪燃焼ピラティス
KAORI
20:30
脂肪燃焼ピラティス
KAORI
YUMI
パワーヨガでシェイプアップ シェイプ＆リフレッシュ
YOU
HIROMI
20:20
ハタヨガ
AYAKA
21:15
ハタヨガ
AYAKA
20:20
パワーヨガでシェイプアップ
YOU
21:15
リラックスヨガ
Kou
19:30
代謝UPヨガ
Kou
20:30
パワーヨガ
ZONO
YOU
◆ヨガピラティス…深い呼吸で心と身体を整え、美しい姿勢へと導きます。
◆ピラティス…インナーマッスルを鍛えることで、身体の歪みを改善し、美しい姿勢へと導きます。
◆デトックスリンパヨガ…温感スリミングジェル使用で、むくみを解消し代謝を上げ、脂肪燃焼を促します※ジェル代別途100円
Basic★★…ヨガのポーズを楽しみながら、程よい運動量で全身をバランスよく整えます。
Active★★★★…美脚、ヒップアップ効果の高いコース。流れる動きで、運動量は十分ありダイエットにも最適です。
○スタジオリベラではヨガインストラクターを
募集中です。
上記スケジュールの「インストラクター募集
の
枠をご確認ください。
お問合せはホームページから
お申込みください。
◆体質改善ヨガ…呼吸を感じながら全身をほぐし肩こり・足腰のむくみを改善、基礎代謝を高めていきます。
◆ボディシェイプ…血流がよくなり、引き締効果も期待！足腰を強化し疲れにくい身体を目指します。
◆ビューティー＆リラックス…リバウンドの無い、本来あるべき姿に近づいていく、自然な美しさ …心も身体も。
◆リフレッシュヨガ…血液やリンパ液の流れを促し呼吸とポーズで心と身体をリフレッシュしていきましょう！
◆インナービューティー…気持のいい呼吸とポーズで、心と身体を磨き、身体の中からキレイを目指すヨガ
◆脂肪燃焼ピラティス…身体をしっかり動かして、エネルギー消費を高める燃焼系ピラティス
◆パワーヨガでシェイプアップ…太陽礼拝を中心に行う流れる動きのあるヨガ
◆ハタヨガ…ヨガの基本的なポーズを呼吸に合わせてじっくり行っていくレッスン
◆フィーリングオブハピネス…基本のポーズにツボ押しやリンパマッサージを取り入れ、体質改善、デトックスを目指します。
◆シェイプ＆リフレッシュ…呼吸で気持ちよく内臓脂肪を燃やしリフレッシュしていきましょう。
◆呼吸が深まるヨガ…ポーズからポーズへ流れるように動く中で身体の感覚を磨きます。体がのびのびと動く事により、呼吸を深めていきましょう。
◆リラックスヨガ…日頃の疲れを取り除いて、呼吸に合わせて、ゆっくりとポーズを行うクラス。
◆フローヨガ…動きと呼吸を合わせて身体を動かすことで、身体の機能を活性化させて新陳代謝を高めていきます。
◆代謝UPヨガ…ねじりバランス系のポーズを取り入れた筋力UPを目指す、動きの多いクラス。
☆祝日はA会員様・D会員のみ
ご利用頂けます。
☆会員区分・回数をご確認して
ご予約をお取りくださいますよう
お願い申し上げます。
◆パワーヨガ…立ちポーズを中心に、下半身の筋力アップを目指します。
◆ほぐしヨガ…呼吸にあわせて心と身体をゆったりほぐして柔軟にしていくので、初心者の方もOK
◆リフレッシュ＆ビューティアップヨガ…深い呼吸と共に代謝UP、インナーマッスル強化、内側から綺麗を目指します。朝のエネルギーを吸収し呼吸と連動させて心もカラダもリフレッシュ。
◆スタイルアップ…前半は座位中心で、後半は立位を少し多めにして、スタイルアップを目指すレッスン
インストラクターの都合により、急なインストラクター変更が入る場合がございます。ご了承下さいませ。