（月）〜12月28日（水）のタイムスケジュール(PDFファイル)

さんぶの森元気館　スタジオ＆多目的室＆プール　タイムスケジュール
月曜日
スタジオ
多目的室
火曜日
プール
スタジオ
多目的室
水曜日
プール
スタジオ
多目的室
木曜日
プール
スタジオ
多目的室
２０１６年１０月３日～１２月２８日
土曜日
金曜日
プール
スタジオ
多目的室
日曜日
プール
スタジオ
多目的室
プール
10:00
10:00
ヨガ
（有料プログラム）
全10回
30
やさしいヨガ
シンプリ―ステップ
11:00
アクアリズム体操
10：40-11：20 10：30-11：30 10：45-11：15
堀添　未和
持田 真紀子
和田　昌子
30
太極拳
（有料）
10：15-11：15
10：30-11：30
富谷　美代子
顧　祥誼
アクアリズム体操
10：30-10：45
肩こり腰痛ケアアクア
10：50-11：20
30
14:00
成人水泳教室
ヨガ（中級）
（有料プログラム）
（有料プログラム） 13：00-14：00
全5回　中級
全10回
加藤　恵未 13：10-14：10
13：15-14：15
13：45-14：45
30
15:00
30
脂肪バイバイ
14：15-14：45
ボディコンバット30
松本　怜子
14：30-15：00
福田　貴志
横田　慎吾
コアクロス
15：00-15：30
伊藤　愛野
石田　祥子
クロール初級
11：30-12：00
須﨑　香織
シェイプエアロ
背泳ぎ初級
12：15-12：45
須﨑　香織
11：55-12：40
石田　祥子
アクアビクス
バレトン
（有料プログラム） 13：00-13：30
全10回
12：55-13：55
石田　祥子
13：00-14：00
横田　慎吾
富谷　美代子
堀添　未和
ウエストシェイプ
14：05-14：35
松本　怜子
OyZスクール
（有料）
ウエストシェイプ
15:15-15:45
福田　貴志
ストレッチ
12：00-12：20 11：45-12：45
松本　怜子
ウエストシェイプ
12：30-13：00
松本　怜子
和田　昌子
16：00-17：00
子供水泳教室
（有料プログラム）
※1・2コース使
用
16：30-17：30
17:00
堀添　未和
横田　慎吾
堀添　未和
伊藤　愛野
横田　慎吾
30
ストレッチ
11：55-12：15
松本　怜子
ファミ
リー
コース
青竹エクササイズ
カナニマイレ　美智子
平泳ぎ初級
13：00-13：30
堀添　未和
ステップサーキット
13：15-13：45
伊藤　愛野
バタフライ初級
13：45-14：15
堀添　未和
15：05-15：50
伊藤　愛野
子供水泳教室
（有料プログラム）
※1コース使用
ジュニアファンク
（有料）
（スタートクラス）
16：00-17：00
堀添　未和
横田　慎吾
16：20-17：20
鶴岡　和恵
ジュニアファンク
（有料）
（キッズクラス）
18:00
11:00
12:00
30
12：25-12：45
松本　怜子
キッズ水泳
教室運動
（有料プログラム）
30
11：45-12：45
ファミ
リー
コース
持田 真紀子
ボディコンバット45
15：30-16：00
横田　慎吾
11：50-12：35
堀添　未和
エクストリーム55
14：45-15：15
ボディバランス30※ST
10：30-11：00
伊藤　愛野
30
やさしいフラダンス
シェイプエアロ （有料プログラム）
全10回
11：30-12：30
14：00-14：45
伊藤　愛野
16:00
ヨガ
（パワー）
フィンスイミング
13：45-14：15
須﨑　香織 ボディパンプ45
堀添　未和
10：30-11：00
横田　慎吾
30
10：50-11：35
成人水泳教室
（有料プログラム）
全10回　上級
横田　慎吾
14：15-15：45
シェイプステップ
10：45-11：15
堀添　未和
アクアリズム体操
持田 真紀子
シニア健康教室
13：05-13：25
宮本　優美
和田　昌子
10：30-11：30
アクアファイター30
石田　祥子
堀添　未和
ボディバランス
シニア健康教室
シンプリ―エアロ
12：15-13：00
青竹エクササイズ
クロール初級
13：30-14：00
堀添　未和
10：45-11：15
須﨑　香織
11：00-11：40
平泳ぎ初級
成人水泳教室
（有料プログラム）
11：30-12：00
ラテンダンス
フラダンス
シェイプエアロ
全10回　初級
ボディパンプ30 （有料プログラム） 須﨑　香織
（有料プログラム）
12:00
全10回
全10回
11：50-12：20
11：30-12：30
11：40-12：25
横田　慎吾 11：45-12：45
11：45-12：45
水中運動教室
持田 真紀子
堀添　未和
（有料プログラム）
30
ボディパンプ 30からも カナニマイレ　美智子
和田　昌子
全10回
ご参加頂けま すが
テックからのご参加の方
が　優先とな
りま す。
ピラティス
（有料）
アクアリズム体操
須﨑　香織
ボディパンプテック
11:30-11:45
ストレッチ
12：35-12：55
13:00 宮本　優美
ストレッチ
10：30-10：50
宮本　優美
アクアファイター30
17：25-18：25
11：00～
ボディバランス30※ST
13：20-13：50
横田　慎吾
メ
ン
テ
ナ
ン
ス
日
の
為
終
日
ご
利
用
頂
け
ま
せ
ん
エクストリーム55
14：10-14：55
ダンベル体操
12：55-13：25
松本　怜子
13:00
11：00～
30
15:00まで
1・2コース
開放
堀添　未和
メガダンス30
13：40-14：10
伊藤　愛野
コアクロス
14：25-14：55
福田　貴志
15:00まで
14:00
1・2コース
開放
30
15:00
ヒップエクササイズ
15：05-15：25
ボディパンプ45
福田　貴志
30
15：15-16：00
ボディコンバット
古川　雅章
16:00
15：40-16：40
メガダンス
伊藤　愛野
30
16：20-17：20
17:00
佐野　美穂子
ボディパンプ
17：00-18：00
ボディコンバット
30
福田　貴志
18:00
17：40-18：40
鶴岡　和恵
30
19:00
ストレッチ
18：30-18：50
背泳ぎ初級
18：30-19：00
堀添　未和
福田　貴志
平泳ぎ初級
19：10-19：40
堀添　未和
エクストリーム55
30
19：05-19：50
古川　雅章
20:00
はじめてヒップホッ
プ （有料
ボディコンバット45
30
21:00
福田　貴志
ジュニアファンク
（有料）
横田　慎吾
20：00-21：00
古川　雅章
鶴岡　和恵
脂肪バイバイ
19：15-19：45
ピラティス
（有料プログラム） 伊藤　愛野
全10回
ボディパンプ30
19：45-20：15 19：30-20：30
古川　雅章
プログラム）
全10回
20：10-20：55
ボディコンバット
（ジュニアシニアクラ
ス）
エクストリーム55
19：00-19：30
和田　昌子
ウエストシェイプ
20：30-21：00
山田　俊介
ピラティス
18：30-19：30
（有料プログラム）
鶴岡　和恵
全10回
19：00-20：00
ボディバランス
45 ※ST
アクアリズム体操
19：15-19：45
伊藤　愛野
フィンコース
20：15-21：30
初めての方でもご参加頂ける
プログラムです。
福田　貴志
はじめてフラダン
ス
（有料プログラム）
ヨガ
全10回
（有料プログラム）
19：30-20：30
全10回
19：45-20：45
20:15-21:00
横田　慎吾
【　マーク表記に関して　】
18：30-19：30
石田　祥子
クロール初級
19：55-20：25
伊藤　愛野
30
和田　昌子
カナニマイレ　美智子
19:00
30
中高年の方でも安心して参加頂
けるプログラムです。
20:00
フィンスイミング
20：15-20：45
伊藤　愛野
【プールプログラムに関して　】
フィンコース
アクアリズム体操・アクアファイター等は7名
以上の場合、2コース利用させて頂きま
す。
30
20：15-21：30 腰痛ケアアクアは道具を使用する為、6名以上の場合 21:00
2コース利用させて頂きます。
１・２コース開放
30
22:00
１・２コース開放
【　祝日タイムスケジュールについて　】
30
特別プログラムで実施致します。
掲示板でご確認ください。
22:00