1週間のレッスン 表2

ダイクレスイミングクラブ　レッスン一覧表　（２０１６年　５月施行）
月　曜　日
スイムレッスン
プール
アザーズレッスン
スタジオ
火　曜　日
チケット制
プール
スイムレッスン
プール
泳法習得
泳法習得
ウォーキングエアロ 水中ウォーキング
（背泳ぎ）
11:30～12:15
泳法習得
アザーズレッスン
スタジオ
プール
11：00～11：30 12：20～12：35
ヨガティス
ポイント練習
スイムレッスン
プール
プール
スタジオ
プール
スイム500
やさしいステップ
流水（自由）
木　曜　日
チケット制
11：45～12：45
ダイエットヨガ
泳法習得
スキップス
12：35～13：05
アザーズレッスン
スタジオ
プール
チケット制
ジム
ボール＆ポール 汗かきアクア ジムトレーニング
（バタフライ）
14:15～14:45
12：00～12：30 13:00～13：20
飛込み・蹴伸び 癒しのピラティス
11：50～12：35 11：50～12：35
スキップス
水中筋トレ
（４種目）
11:35～12:05
スイムレッスン
プール
倶楽部
12：45～13：30 11：00～11：45
ZUMBAアクア
アザーズレッスン
チケット制
マスターズ
エンジョイダンス
（自由形）
（平泳ぎ）
13：35～14：20
水　曜　日
12:50～13:20
11：00～11：45
のんびり流水
（４種目）
14:30～15:15 11:55～12:55
14:50～15:20
12：35～13：05 13：25～13：35
流水（自由）
水中運動アクア
13:10～13：30
13：35～14：05
14：25～15：10
13：25～14：10
（４種目）
14：25～15：10
金　曜　日
スイムレッスン
アザーズレッスン
土　曜　日
チケット制
スイムレッスン
アザーズレッスン
プール
スタジオ
プール
プール
スタジオ
プール
スイム500
ＺＵＭＢＡ
流水（自由）
飛込み・蹴伸び
ウォーキングエアロ
流水（自由）
11:45～12:15
11：00～11：30 13：05～13：25
11：35～12：05
ポイント練習（４種目）
11:00～11:40
チケット制
ジム
プール
ボディメイク
マスターズ
トレーニング
倶楽部
12：10～12：30 19：00～20：10 10：30～11：30
クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライをポイントを絞って練習し、泳ぎのコツを覚えるクラスです。
スキップス（４種目）
クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライをさらに長くきれいに泳ぐための練習を
スキップス（スイム・キック・プル・スイム）の順番で泳力・体力の向上目的としたクラスです。
※1･3のみ実施
ポイント練習
太極舞
ボール＆青竹
（４種目）
14：30～15：15
ウォーキング
11:35～12:05
11:45～12:10
会　員　様　種　別
水中筋トレ＆
12：30～12:45
楽しいアクア
ダイエットアクア
12：20～13：00
12:45～13：15
スイムバイキング会員様
ご利用いただけるレッスン
フルタイム
7,100円 スイムレッスン・アザーズレッスン（10：30～20：30）
デイタイム
6,080円 スイムレッスン・アザーズレッスン（10：30～16：30）
ナイトタイム
5,000円 スイムレッスン・アザーズレッスン（19：00～20：30）
チケット会員様
ご利用いただけるレッスン
プージム
3,600円 （10回）チケット制ジム
マスターズ倶楽部
7,100円 （10回）チケット制プール　※単独でのお申し込みはできません。
※その他ご自由にご利用いただけるお時間もございますので別紙にてご確認ください。