平成26年度 勤労女性センター

平成２６年度 勤労女性センター
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受講対象者
受　講　料
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申し込み
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申込締切
問合せ先
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託　児
市内に在住、又は市内に通勤している方
１講座１３００円（⑤⑧の講座は別途教材費が必要）
「身近な介護を学ぼう」の講座は、受講料は無料です。　直接又は往復はがきで（申込み多数の場合抽選になります）
(1)直接の場合　官製はがき（白紙）を御持参ください
(2)往復はがき（１講座につき１枚）の場合　必要記入事項　・希望講座名・郵便番号・住所・氏名（ふりがな）・性別
・電話番号・年代・職業の有無
・託児（受講時６か月以上）を希望する方は子どもの年齢
４月１８日（金）まで（当日消印有効）
小樽市勤労女性センター
〒047-0024 花園２丁目１０番１８号
電話22-6081
御相談ください。なお、子どもを同伴しての受講はできません。
☆受講料１講座１３００円
講座名
講師名
20
5/12、5/19
5/26、6/2
月曜日
10：00
～
12：00
・川柳の歩み（歴史）、作り方（作句）を学び、
川柳の楽しさを身に付けます
・作句の添削指導、実作指導もあります
25
5/13、5/20
5/27、6/3
火曜日
13：30
～
15：00
・骨盤や背骨回りの筋肉や関節を動かして歪み
を整えます。更に姿勢を保つエクササイズを行
い、歪みにくい体作りをしましょう
20
5/13、5/20
5/27
火曜日
18：30
～
20：00
①介護申請から在宅介護・施設介護の利用に
ついて　②認知症のことを正しく理解し地域で
見守りましょう　③簡単便利な手抜き料理を一
緒につくります（5/27）
表 孝 子　氏
20
5/14、5/21
5/28、6/4
水曜日
9：30
～
12：00
・簡単な基本のパンを作ります
クリームパン、メロンパン、ロールパン
あんパン、 ピアノロール、シナモンロール
ブリオッシュ、ゴマロール
ＦＭ おたる
総合プロデューサー
20
5/15、5/22
5/29、6/5
木曜日
13：30
～
15：00
・人に伝えるための良い発声方法、話し方や表
情の作り方などを学びます
25
5/15、5/22
5/29、6/5
木曜日
18：30
～
19：45
・季節の変わり目は、自律神経が乱れ、５月は
「春の不調」が現れやすい時期です。ヨガの呼
吸法と操体法で自然治癒力を高め、内側から
心身を整えましょう
20
5/16、5/23
5/30、6/6
金曜日
18：30
～
21：00
・オジンオポックム（いかの炒め丼）
・ピビンラーメン
・チヂミ（プッチムゲ）
・チャプチェ（春雨の炒め物）　ほか
(
5 楽しい パ ン づ く り
6
(
新
コミュニケーション
能力の向上
「あなたの思い、
）
伝わってますか？」
7
女性のためのヨガ
（女性のみ）
8
簡単 ♡ おいしい
韓 国 料 理
容
・花の街・或る日突然・贈る言葉・サルビアの花
・太陽がくれた季節
）
4 身近な介護を学ぼう
内　10：30
～
12：00
北海道川柳連盟常任理事
姿勢美人☆
エクササイズ
（女性のみ）
開講時間
5/12、5/19
5/26、6/2
月曜日
は じ め て の 川 柳 北海道新聞川柳選者
新 「初心者も詠めます」
三　浦　強　一　氏
3
開講日
30
みんなで歌いましょう
ピ ア ニ ス ト
1 ～童謡・ポップス
山 口　玲 子　氏
・ナツメロ～
2
定員
(人)
健康運動指導士
天 坂　亜紀子　氏
地域包括支援
センター職員ほか
石 橋　八千代　氏
ヨ ガ 講 師
髙 嶋　亜希子　氏
韓国語講師
李 永　順　氏
教材費など
受講料も
無料
３５００円
５０００円