YOGA SPA ≪ 9月 レッスンスケジュール ≫

YOGA SPA ≪　9月　レッスンスケジュール　≫
Mon
Tus
Wed
Thu
★の数は運動量を表しています
Sat
Fri
1
2
3
10:00 ～ 11:10
★★
10:00 ～ 11:10
ベーシックハタヨガ
Aya
ビギナー
★
Kumi
5
6
★★
10:00 ～ 11:10
ベーシックハタヨガ
Kumi
セラピー
14:00 ～ 15:10
ビギナー
Kumi
19:20 ～ 20:30
ビギナー
14:00 ～ 15:10
★
セラピー
★
Chettana
12
★★
ベーシックハタヨガ
Kumi
14:00 ～ 15:10
セラピー
19:20 ～ 20:30
ビギナー
★
19
10:00 ～ 11:10
ベーシックハタヨガ
Aya
ビギナー
Kumi
18:20-19:20
14:00 ～ 15：00
★K
14:00 ～ 15:10
★
Aya
インドクッキング
昼ヨガ　キッズOK
Mai
ルーシーダットン
Chiako
★★★
19:20 ～ 20:30
★
19:20 ～ 20:30
ビギナー
Mai
ベーシックハタヨガ
10:00 ～ 11:10
★★
ベーシックハタヨガ
Aya
Maiko
★
★
18:20 ～ 19：30
ハタヨガ
Mai
10:00 ～ 11:10
★
10:00 ～ 11:10
★
14
ビギナー
Chettana
★★
Mai
セラピー
Kumi
10:00 ～ 11:10
★
夜ヨガ
14:00 ～ 15:10
★
セラピー
Maiko
★K
Aya
昼ヨガ　キッズOK
Mai
★
18:20 ～ 19：30
ハタヨガ
Mai
10:00 ～ 11:10
★
10:00 ～ 11:10
★
★★★
21
セラピー
ビギナー
Maiko
Maiko
第4チャクラリトリート
14:00 ～ 15:10
の為休講
18：30-19：30
★
18:20 ～ 19：30
夜ヨガ
Mai
ハタヨガ
Mai
10:00 ～ 11:10
★
10:00 ～ 11:10
★
26
ビギナー
27
10:00 ～ 11:10
★★
ベーシックハタヨガ
Kumi
14:00 ～ 15:10
セラピー
ビギナー
Kumi
19:20 ～ 20:30
ビギナー
セラピー
★
Chettana
5
12
19
26
Mai
ハタヨガ
10：30～11:45
Mai
Mai
Mai
Mai
★★
10:00 ～ 11:10
ベーシックハタヨガ
Mai
ビギナー
Kumi
セラピー
14:00 ～ 15：00
★K
14:00 ～ 15:10
昼ヨガ　キッズOK
Mai
ビギナー
★
19:20 ～ 20:30
Mai
ベーシックハタヨガ
10:00 ～ 11:10
★★
ベーシックハタヨガ
Aya
Shinji
★
Mai
65歳以上の皆様へ
YOGA SPAクラスをメンバーにならなくても
￥1.000にて受講できます※有料クラスを除
く
※年齢確認できるも
のをご持参ください。
★
朝ヨガ瞑想
Mai
ビギナー
★★
の為休講
★
Kumiko
17:00 ～ 18:10
★
セラピー
Mai
の為休講
25
10:00 ～ 11:10
★
Chettana
★
Chiako
★★
17:00 ～ 18:10
★
Chiako
ルーシーダットン
Chiako
★
ビギナー
Kumi
14:00 ～ 15：00
★K
昼ヨガ　キッズOK
Mai
19:20 ～ 20:30
★
19:20 ～ 20:30
★★
ビギナー
Mai
ベーシックハタヨガ
Aya
★★★
★
30
10:00 ～ 11:10
8:00 ～ 9:00
10:00 ～ 11:10
Chiako
24
ビギナー
Maiko
★★
Chiako
23
19:20 ～ 20:30
セラピー
夜ヨガ
毎週火曜日開催
6
13
20
27
ビギナー
18:20 ～ 19：30
毎週月曜日開催
Mai
Mai
休み
Mai
Maiko
10:00 ～ 11:10
★★★
14:00 ～ 15:10
★
新発田 YOGA
Mai
休み
休み
Mai
★
19:20 ～ 20:30
ベーシックハタヨガ
インドクッキング
Mai
第4チャクラリトリート 第4チャクラリトリート
★
Aya
★
セラピー
18
Mai
29
18：30-19：30
長岡 YOGA
13:45～15:00 18：45～20:00
Maiko
17:00 ～ 18:10
ビギナー
18:20-19:20
★
セラピー
28
14:00 ～ 15:10
★
14:00 ～ 15:10
★
Maiko
Chettana
ベーシックハタヨガ
19:20 ～ 20:30
22
17:00 ～ 18:10
★
Kumi
Mai
セラピー
★
17
10:00 ～ 11:10
ビギナー
夜ヨガ
20
16
★
Kumiko
11
10:00 ～ 11:10
★★
14:00 ～ 15：00
18：30-19：30
Chiako
10
Chiako
ビギナー
★★
ベーシックハタヨガ
★
★
Maiko
14:00 ～ 15:10
★
Shinji
17:00 ～ 18:10
★★
Chiako
9
15
ビギナー
Maiko
10:00 ～ 11:10
Chiako
19:20 ～ 20:30
18：30-19：30
13
10:00 ～ 11:10
★
ビギナー
ベーシックハタヨガ
セラピー
Maiko
Mai
★
14:00 ～ 15:10
★
★
朝ヨガ瞑想
Mai
8
ビギナー
Maiko
8:00 ～ 9:00
Mai
ビギナー
10:00 ～ 11:10
★
★
セラピー
19:20 ～ 20:30
7
10:00 ～ 11:10
10:00 ～ 11:10
14:00 ～ 15:10
休講
Sun
4
Chiako
休講
10:00 ～ 11:10
ビギナー
17:00 ～ 18:10
セラピー
★
Kumiko
★
Kumi
10月8.9.10日ヴィシュダチャクラ　リトリート
喉に位置する第５チャクラ「ヴィシュダチャクラ」空間の
チャクラとも呼ばれ、コミニュケーション、スピーチ、信
頼、創造的表現を司るチャクラです。甲状腺にあるの
で、バランスを崩すと免疫力が低下し、風邪をひきやす
く、憂鬱な状態から抜け出せません。
～今回のお楽しみ～
弥彦山登山
多宝温泉
”だいろの湯”
※　レッスン内容・担当インストラクターは予告なく変更になる場合がございますので、ご了承願います。