2015年11・12月 - DESCENTE FITNESS LOUNGE

（2015年11月5日）　デサントフィットネスラウンジ　目白 椿の坂　レッスンスケジュール（2015年11・12月）
Day
Mon（月）
Tue（火）
Wed（水）
Thu（木）
Fri（金）
Sat（土）
Sun（日）
Day
Time
Studio
Studio
Studio
Studio
Studio
Studio
Studio
Time
9:15～9:45（30分）
9:15～9:45（30分）
9:15～9:45（30分）
9:15～9:45（30分）
9:15～9:45（30分）
9:15～9:45（30分）
かんたん体操　佐藤
かんたん姿勢改善　村井
かんたんリラクゼーション　1月開講予定
かんたん骨盤体操　佐藤
かんたんストレッチ　牧勢
かんたん体操　本多
10:00～10:45（45分）
10:00～10:45（45分）
10:00～10:45（45分）
10:00～10:45（45分）
10:00～10:45（45分）
10:00～10:45（45分）
はじめてのステップ
YOGA FOR FLEXIBILITY
カーディオフィットⅠ
からだメンテナンス
かんたんステップ
ULTIMATE FITNESS 1
佐藤
村井
1月開講予定
－体幹トレーニング編－　水井
牧勢
本多
11:00～12:00（60分）
11:00～12:00（60分）
11:00～12:00（60分）
11:00～12:00（60分）
11:00～12:00（60分）
PILATES MAT
BOSU 1
はじめてのヨガ
YOGA FOR HIPS & BACKS
はじめてのフラ
MACHIKO
村井
牧勢
牧勢
関口　1月開講
9:00
9:30
10:00
10:30
11:00
11:30
Gym プログラム
火曜日 11:00～11:45（45分）
らくらくサーキット 真木
12:00
Gym (火) 12:15～12:45（30）
12:30
からだスッキリ筋膜ストレッチ
MACHIKO
13:00
12:15～13:25（70分）
ハワイアンヨガ
真木
14:00
14:30
15:00
16:00
17:30
はじめてのステップ
YOGA FOR FLEXIBILITY
村井
大真
1月開講予定
13:10～13:40（30分）
かんたんステップ
カーディオフィットI
1月開講予定
繁田
15:00～15:45（45分）
15:00～15:50（50分）
はじめてのヨガ
katto
13:10～14:30（80分）
ゆったりSTRETCH
& FLOW MOVEMENT
大真
14:50～15:50（60分）
ゆるゆる健康体操
真山
かんたん体操　織茂
風花
13:50～14:50（60分）
13:50～14:50（60分）
はじめてのエアロ
BOSU 1
繁田　12月開講
大真
15:00～15:50（50分）
マタニティ＆産後ヨガ
江上　1月開講予定
キッズHIP HOP（年中・長）
1月開講予定
黒田
17:00～18:00（60分）
17:00～18:00（60分）
17:00～18:00（60分）
17:00～18:00（60分）
キッズ HIP HOP（小1・2）
BOSU FUSION
CORE & MORE
キッズ HIP HOP（小1・2）
キッズ HIP HOP（小1・2）
村山
1月開講予定
katto
加賀谷
黒田
17:00～18:00（60分）
12:30～13:50（80分）
かんたんストレッチ　繁田　12月開講
小村
1月開講予定
15:00～16:20（80分）
ゆったりSTRETCH
& FLOW MOVEMENT
大真
19:00
20:30
21:00
21:30
10:30
11:00
11:30
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
17:00
17:30
18:00
18:30～19:30（60分）
18:30～19:30（60分）
18:30～19:30（60分）
18:30～19:30（60分）
18:30～19:30（60分）
18:30～19:30（60分）
PILATES MAT
カーディオフィットI
PILATES & YOGA
かんたんステップ
はじめてのヨガ
ADVANCE CARDIO
1月開講予定
川野
katto
川野
黒田
1月開講予定
19:30
20:00
10:00
16:30
18:00
18:30
月2回
バレエ
キッズHIP HOP（年中・長）
STEP PLUS!
はじめてのヨガ　織茂
13:10～13:40（30分）
16:00～16:45（45分）
YOGA FOR FLEXIBILITY
12:15～13:00（45分）
13:10～13:40（30分）
16:00～16:45（45分）
16:00～16:50（50分）
9:30
12:00
YOGA FOR HIPS & BACKS
16:00～16:50（50分）
16:30
17:00
水井
12:15～13:00（45分）
13:50～14:50（60分）
1月開講予定
－ストレッチ＆リラックス編－
12:15～13:00（45分）
13:50～14:50（60分）
キッズHIP HOP（年少・中）
15:30
からだメンテナンス
12:15～13:00（45分）
かんたんリラクゼーション　繁田
13:30
11:00～12:00（60分）
9:00
18:30
19:00
19:30
19:40～20:40（60分）
19:40～20:40（60分）
19:40～20:40（60分）
19:40～20:40（60分）
19:40～20:40（60分）
19:40～20:40（60分）
はじめてのステップ
ADVANCE STEP
はじめてのエアロ
ADVANCE STEP
ADVANCE CARDIO
POWER YOGA
川野
川野
大真
川野
川野
1月開講予定
20:55～21:55（60分）
20:50～22:10（80分）
20:55～21:55（60分）
20:55～21:55（60分）
CORE & MORE
バレエ基礎
ADVANCE CARDIO
カーディオフィットI
1月開講予定
風花
大真　1月開講予定
川野
20:50～22:10（80分）
ダンスA（第1・3・5週）
ダンスB（第2・4週）
風花
20:55～21:55（60分）
かんたんステップ
川野
20:00
20:30
21:00
21:30
＊レッスン名・スケジュール・講師・開講時期等は変更になる場合がございますので、あらかじめご了承ください。